444. 고기를 안 먹어도 고지혈증? 원인과 해결방안 총정리 ! | 한의학박사, 소화질환전문, 김선민원장 ㅣft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
혈당 만큼이나 고지혈증은 소리없이 통증없이 몸에 쌓이는 폭탄입니다.
먹는 것만 해결하면 될까요?
애초에 고기를 많이 먹지 않는 분이라면 얼마나 더 줄여야 할까요?
이번 영상에서 고지혈증의 원인과 해결방안에 대해서 안내해드렸습니다.
꼭 참고하셔서 건강을 유지하시는 데 도움이 되길 바랍니다.
건강하십시요!
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저희는 한의학 박사 부부로 20년차 임상의입니다.
서울 노원구에서 노원다담한의원과 다담에스한의원을 운영하고 있습니다.
*👨‍⚕️ 산청김 김경태 원장은 구안와사와 관절염, 디스크, 야간뇨, 전립선비대증을 주로 치료하고 있습니다.
* 👩‍⚕️ 서울김 김선민 원장은 소화기질환(소화불량, 위염, 역류성식도염, 만성설사)와 비만, 피부염을 주로 치료하고 있습니다.
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
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[@user-lc7ql7yb3w]

박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요^^ 고기는 애들만 먹고 저는 안먹는데 과자 아이스크림 전을 좋아해서 고지혈증이였나봅니다~ 박사님 말씀대로 따라서 해 보겠습니다 ㅎ

[@부부한의사]

살코기 고기를 드시는 것은 단백질 섭취 때문에도 필요하답니다. 운동량 늘리고, 자연식으로 대체해보아요! ^^

[@user-gs7lo1yl1v]

너무 좋은 말씀 상세히 알려주셔서 열심히 메모하며 잘 들었습니다,오늘도 빠질 수 없는 황태,두부!!감사합니다,황태김 원장님~💖

[@부부한의사]

운동하시기에 요즘 관절 통증은 좀 어떠신가요? 황태 이야기하면서 안그래도 구름이님 생각했답니다.^^

[@user-gs7lo1yl1v]

@@부부한의사 네,황태김원장님 황태,두부,달걀 ,,챙겨먹고 산청김원장님 알려주신 스트레칭으로 몸 풀며 찜질 열심히 했더니 훨씬 편해졌어요,두 분 원장님 덕분이네요~늘 고마운 마음 아시죠?감사합니다🙂사랑해요 부부한의사님💖

[@user-bl4pi2oo5m]

고지혈증을 갖고 있는데 알기쉽게 설명해주시네요. 실천해보겠습니다~

[@부부한의사]

아주 중요한 사항이랍니다. 꼭 운동 늘리기와 좋은 영양소 챙겨드시기 꼭 해보십시요! 응원하겠습니다!

[@user-jx6bd2xu7o]

유익한 운동잘 따라하고있습니다.고맙습니다. 복받으실겁니다.

[@부부한의사]

운동 열심히 하고 계시다니 반갑습니다! 운동량을 충분히 유지하는 것이 혈액 관리에도 중요한 관건이랍니다.

[@user-cu1gl1kx2f]

선생님 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈 쉽고 명괘한 강의에 푹 빨려듭니다. 잘 실천하겠습니다. 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@부부한의사]

도움이 되시길 바랍니다. 운동량을 늘리시고 좋은 음식으로 꼭 챙겨드십시요! 응원하겠습니다.

[@user-xt8mu5kq9q]

감사합니다 건강유의하세요 😊

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되시기 바랍니다.

[@user-xl8ju2ie7p]

정말 좋은정보 감사해요. 부창부수란 말 딱 어울리십니다. 매번 감사히 즐청도하고 친구들 공유도 한답니다~ㅎ

[@부부한의사]

늘 감사드립니다 좋은 음식 잘 챙겨드시고, 운동량도 늘려주세요. 친구분들께 공유해주셔서 감사합니다! 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다.

[@ajrn3297]

감사합니다. 선생님 ^.*

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 운동량 꼭 늘리고, 좋은 음식으로 챙겨드십시요! 화이팅입니다.

[@user-od2hp9fw8q]

감사함니다~

[@부부한의사]

저도 감사합니다 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@thank4848]

약먹고 있는데예 ᆢ 영상보면서 저한테 문제점을 찿았습니다 ㅎ 많은도움을 주시는 선생님 수고하셨습니다 감사합니다 ♡

[@부부한의사]

어떤 문제점을 찾으셨을까요? ^^ 운동량을 꼭 늘리시고 좋은 음식 잘 챙겨드십시요. 일찍 자는 거 잊지마시고요! 항상 감사하게 생각하고 있습니다~

[@user-wl1tm6um5p]

선생님^^ 너무 좋은 말씀입니다. 늘 감사드립니다.

[@부부한의사]

도움이 되시길 바랍니다! 고지혈증이 있어도 없어도 꼭 알고 계시면 좋은 내용입니다^^

[@user-kj6ci5ph2o]

건강검진 고지혈증 수치보고 걱정되었는데 답을 주셔서 감사해요~1운동 2단백질식사 3일찍자기 참 쉬운데 ~ 어찌나 안되는지 그래도 열심히 해봐야겠어요

[@부부한의사]

함께 화이팅하여요! 운동이 일단 가장 중요합니다^^

[@kennylee1774]

감사합니다!

[@부부한의사]

도움이 되시면 좋겠습니다. 생각보다 먹는 것 보다 활동량을 늘리는 것이 중요하답니다.

[@kennylee1774]

제 경우엔 선생님 말씀대로 잠을 일찍 자야할 것 같습니다. 좋은 정보 감사드립니다!

[@user-zi9bd2uj6s]

유전적 고지혈에도 운동 .식습관 관리해도 LDL 내려갈수 있나요.. 영상 잘봤습니다

[@user-yy9bc7mw5d]

반갑습니다 두분 원장님만 뵈면 기분좋아요 전혀 상관없는데 했는데 ㅠ 식사균형이 문제 였군요 혼자살다 보니까 챙겨먹는게 재일 힘들어요 ㅠ 노력할께요

[@부부한의사]

나를 아끼는 방법은 좋은 음식 챙겨먹는거다 라고 생각하시고 나를 아껴주세요^^ 운동도 꼭 챙겨서 하시고요. 저희가 항상 응원하겠습니다!

[@user-hp8kw9dh7f]

차전자피는 언제 먹는게 가장좋을까요 원장님 가끔씩 자기전에 먹는답니다

[@부부한의사]

수면 전 보다는 식후가 더 좋습니다. 그래야 지방과 콜레스테롤의 흡수를 막아주거든요.

[@user-mk5wu5fg1z]

저한테 해당하는 고 콜레스테롤 원인인것 같아요. 제가 마르고, 혈압, 당뇨 등이 정상인데 콜레스테롤만 높아요. 근육량이 적고 운동 부족인게 원인이였던것 같네요.

[@부부한의사]

운동량은 여러모로 늘리시는 것이 좋습니다. 그래야 근육이 더 빠지지 않거든요!

[@user-ou5cn3np3r]

자세한 설명 감사합니다. 활동량이 주는 것은 보통 노화에 따른 기력 저하가 근본 원인이 아닐까요? 보통은 이런 것을 스스로 인식하지 못하는 경우가 많을 것 같습니다. 이때를 알면 보약을 먹거나 전문가들의 도움을 밭을 수도 있을 텐데요.

[@부부한의사]

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 활동량 저하는 노화로 인한 것도 있지만 지금의 생활패턴 자체가 주로 앉아서 생활하고 실내생활을 하다보니 활동량 자체가 적답니다.

[@user-nj9dv9fq8s]

원장님!상세한말씀 감사드립니다 전53세여자입니다 항상 혈액검사하면 수치가 정상이었는데 이번 검사때 콜레스테롤이 135에서195로 ldl이 87에서 115로 올랐더라구요~ hdl수치는 79입니다 6개월후에 다시 검사해서 고지혈약을 먹자고합니다 아침에abc쥬스를(올리브유1스푼올려서) 갈아먹구요 계란2알을 꼭 먹습니다 계란노른자와 올리브유가 문제였을까요?

[@부부한의사]

본영상에서도 말씀드렸지만 여성의 경우 폐경이후에 고지혈증이 급격히 증가한답니다. 오히려 계란노른자와 올리브유는 큰 문제가 되지 않아보입니다. 운동량을 늘리시고, 식이섬유를 더 챙겨서 드셔보세요. 가공식품은 꼭 줄이시고요^^

[@user-fy5sc7ns3f]

부부 한의사님너무알아듣기좋게설명해주셔서감사함니다한의원이어딘지가보고싶으요

[@myoungpayne8304]

차전자피는 위염 장생피화생 등등 위장병이 있는 사람도 먹어도 되나요? 여기는 미국입니다. Walmart 에 가니 변비약 섹션에 있어요. 답변 미리 감사드립니다.

[@부부한의사]

차전자피는 고섬유질이라 부피가 커지면 위 부담이 올 수 있으니 소량씩 드셔보세요. 나의 소화상태를 확인후 점차 늘려보세요. 변비가 있고, 고지혈증이라면 추천드리는 제제입니다.

[@user-gy8ph3ff7q]

선생님 질문이요 휴대폰 블루라이트 차단 앱 계속 사용하면 눈에 안좋아요? 아니면 그냥 사용해도 돼요?

[@부부한의사]

정확하게 잘 모르겠네요~

[@user-wg8ip4yb4k]

현재 고지혈증 약을2년정도 복용하고 있습니다 약을 중댜하면 다시수치가274까지 오르고 해서 반복저으로 중단과 복용을 하고있습니다 혈압약 처럼 평생복용해 된다고 하는데 박사님 답변 진심으로 부탁드리겠습니다 또한 류마티스약 또한 심한상태는 아니라고 합니다 손에 뻐가 튀어나온것은 아니고 복용하는데 역시 중단하면 다시 복용하라는 처방을 주십니다 참고로 제가 임의로 중단한것은 아닙니다 류마티스또한 혈압약 처럼 평생복용해야 한다고 하는데 박사님의 처방의 말씀을 부탁드리겠습니다

[@부부한의사]

임의로 중단하시는 것 보다 수치가 안정적으로 유지되는 것을 확인하면서 약을 줄이시는 것을 권합니다. 고지혈증이나 류마티스 모두 체내 만성 염증이 원인이 됩니다. 꼭 신선한 야채 잘 챙겨드시고, 가능한 운동도 꾸준히 하시길 권합니다.