【44歳主婦のモーニングルーティン】4:00AM起床の二児の母の朝家事／子育て／仕事前の朝習慣／自律神経を温活で整える秋冬の朝活⛄️

[@山西智洋]

佑香様お大変お一日中ご苦労様です。 ご本日は佑香様の朝のルーティンはとても完璧でお素敵ですね。朝食の支度や洗濯物畳みなどはとてもこなしていますね。 ご本日のご配信お大変ありがとうございます。

[@mizunoyuka1670]

ありがとうございます😊洗濯物はテキトーです（笑）

[@SA-yb6yi]

ゆうかちゃんのを見て朝活しよう！とまずは5時に目覚ましかけてみたけどダメで頑張っても6時が限界😢寒いから余計ダメで今は6時半近くまで寝てる…笑 こんな優雅な朝を遅れるのはいつになるのだろう😂

[@mizunoyuka1670]

私も最初はなかなか早起きできなくて、朝活挫折経験あります😂夜早く寝ることが早起きのコツ？になるのかな。 朝ゆっくりめちゃくちゃ自律神経整うのでオススメしたいけど、体質や生活リズムもありますよね〜🤔

[@mimimiyabi7769]

私は40歳を過ぎてから眠れない日が増えてきました。 ついつい朝方までスマホ見てしまったりして、体調も悪く悪循環です😢　 ゆうかちゃんは毎日きちんと眠れていますか？ また、良い睡眠がとれるように取り入れていることや、おすすめなことがあるならぜひ教えてほしです。 確か、ゆうかちゃんは寝室にスマホを持ち込まないと言っていたような…🤔 睡眠についての動画をリクエストします✨

[@mizunoyuka1670]

睡眠の質、本当に大切ですよね！スマホは今も寝室に持ち込んでないです。睡眠について詳しく動画作ってみようかな🥰リクエストありがとうございます♪

[@kanamitomono4246]

すごい😊頭が下がります。私は来年43歳で20代で出産し子育ても終わり今は自分にかける時間がたくさんあるにも関わらずぐーたらしていて恥ずかしくなりました。見習い頑張ります。朝の早起きも時期的に大変になってきますが気持ちの余裕が違いますね。いつも大好きで見ています❤

[@mizunoyuka1670]

ありがとうございます😊嬉しいです🩷　冬になると寒くて起きるのが遅くなってきます！(といいつつ、今日は3:45起きしてしまった💦昼間眠くなりそうですw)

[@mino20120425]

４時起きはすごいですね！私も5時起きで朝活してます。年齢的に勝手に早く目が覚めてしまうんですが😂 以前はギリギリまで寝てて慌ただしい朝でした💦 朝ゆったりと過ごすと1日の気分が違いますよね。 オカモトのまるでこたつソックスがお気に入りなんですが、穴が空いてしまい毎年買い替えるはめに😅サーモスとすごく似てるのでサーモスも試してみます！起毛の感じもよさそう✨

[@mizunoyuka1670]

サーモスも本当に暖かいのでおすすめです✨ぜひ試してみてください😊 ホント慣れてくると年齢なのか勝手に早く目が覚めてしまうの一緒ですwww

[@avrilmaiko]

次女ちゃんが可愛すぎてウルウルします🥹うちの次女ちゃんもそうだったなって😊 佑香さんは夜何時に寝てますか？

[@mizunoyuka1670]

めっちゃ早いです！子供達とベッドに入って22時すぎには寝始めてるかも🤣

[@chiii-pk]

リビングの収納たっぷりなTV棚どちらの物になりますか？

[@mizunoyuka1670]

質問ありがとうございます。EIDAIになります✨

[@chiii-pk]

@ ありがとうございます😊

[@和奈-p8l]

あたしも毎日四時おきよ❤ ゆうかちゃん朝活良いよね 朝の冷たい風が好き私は。概要☑️するね。 来月45歳😂

[@mizunoyuka1670]

朝の冷たい空気、目がシャキッとしますね👀✨　私も休日なのに3:45に起きてしまった😂　そして今月45歳になるので誕生日近いですね！

[@mama-oy8yv]

ゆうかさんはそのような厚めの靴下を履いてる時、出かける時は履き替えますか？ わたしはついつい履き替えたくなくて、厚めの靴下でも履ける靴で出かけてしまいます😂

[@mizunoyuka1670]

ミートゥーです🤭　少し前のしまむら購入品でも紹介してるんですが、園に送るだけの外履き靴は大きいサイズにして厚めの靴下でいけるようにしてます（笑）薄い🧦に履き替えると寒くてw

[@zaq14799]

この動画みて思い出しました！ 昔、母に　乾いた洗濯物を畳まずにそのまま着ることは縁起が悪い！ と言われたことを、、、、 そんなわたしも畳んでませんがね^_^

[@mizunoyuka1670]

縁起が悪いって初めて知りました😳❗️畳まない洗濯物は快適ですよね✨

[@chiii-pk]

生姜湯を作っていたお鍋が欲しくなりました(*´∀`)どこのか教えて下さい😌

[@mizunoyuka1670]

栗原はるみさんのミルクパンです！ room.rakuten.co.jp/room_5e7734f5c2/1700274306446364

[@nona1842]

洗顔で使ったタオルで掃除？洗濯するにしても、掃除で使ったタオルで毎回顔拭くのか…それは嫌かな😂

[@mizunoyuka1670]

ガサツですいません🤣こーゆーところが25年経ってもヤマンバギャル的なやらかしポイントですね！ティッシュに変えます！

[@miyuki-d7c]

私も顔拭いたタオルで洗面台拭いてから洗濯してます😂

[@裕-k7t]

え？逆にわざわざ雑巾でも出して掃除するの？ 洗濯は一緒にするんぢゃないの？😂 謎なこだわり😂 ちなみにマイクロファイバーは環境的にアウトらしいけど😂どうしてるんだろ？

[@sushi2091]

新築から住んでるんだし問題なし❤

[@HOME中-l2j]

除菌ウェットシート派! タオルを雑巾代わりにしてる人が他にも居ることにびっくり😨 新築でも古い家でも菌はいるし、使い捨てで衛生的