4800/2400m Kaise Daden. UPP ग्राउंड के 12/6 चक्कर कैसे करें तरीका और टिप्स।
Рет қаралды 3,425
Күн бұрын
@KhushbooRajput-p7o Күн бұрын
Sir mera 14:30 a rha, sir sardi me bahut problem ho rhi running krte time sas leneme
@chaudharydusad150 9 сағат бұрын
Montas ab tab Lelo... 3/4 tab alternative day.. 2 din bad ek tab
@Upsiaspirant6928 Күн бұрын
Mera aaj 13:40 sec aya hai 2400 mitar
@AnitaDevi-v3g Күн бұрын
Sir 22 nov se running ker rahe h 7 dec se pair me left ankle inner me pain ho raha. Aur right pair outer ankle me bahut jyada Dard hota h medicine ka jab tak Asar rahta tab tak Dard nahi hota hai baad me phir se suroo ho jata h Sir please koi solution btaiye 😢 Please 🙏😭
@soldierphysicaldefenceacademy Күн бұрын
Medicine khake na dauden please channel par video dekh lo
@AnitaDevi-v3g Күн бұрын
@@soldierphysicaldefenceacademy sir video link bhej dijiye please 😢🙏
@sukoon489 11 сағат бұрын
Sir meri height 151.6 ho jayeg plz reply
@sanwalisinghrathore Күн бұрын
Sir 15 min aa rhi h tym km nhi ho rha road running pe? Pls kuch suggestion dijiye
@Alonek531 Күн бұрын
Meri 17 aara h m ky kru😢
@NidhiKharwar-cd7tr 16 сағат бұрын
@@Alonek531mera bhi 😢
@Nehu224 9 сағат бұрын
Mera bhi 17😢@@Alonek531
@chaudharydusad150 9 сағат бұрын
Montas ab tab Lelo... 3/4 tab alternative day.. 2 din bad ek tablet..
@shubhamexamalert Күн бұрын
Sir ek doubt tha kya har round me foot mat me marna hoga na.
@soldierphysicaldefenceacademy 12 сағат бұрын
Uske upar se gujroge to voh didect kar legi tantion na lo
@suraj_sharmaAspirant009 Күн бұрын
Sir meri Timing 4200 meter ki 22:40 hai
@sakshisharma1466 Күн бұрын
Mera 2400 mai 15:30 aa rha haa km kese kru
@soldierphysicaldefenceacademy Күн бұрын
वर्कआउट फॉलो कीजिए
@komalshakya3588 Күн бұрын
mera bhi same
@nertgaming8757 Күн бұрын
@@komalshakya3588 achhi diet and running achhe se kro ho jayega mera bhi 30min tha mene 24min kr liya h
@nertgaming8757 Күн бұрын
Sir mera time 24:20 aa rha h physical tak 23 ho jayega kya
@soldierphysicaldefenceacademy Күн бұрын
1मिनिट और कम करो
@sakshisharma1466 Күн бұрын
Mera 15 :30 aa rha hai
@nertgaming8757 Күн бұрын
@@sakshisharma1466 ho jayega apka achhe se kro running and diet achhi lo mera bhi starting me 30min ata tha ab 24 min aa rha h
@AkashSingh-hu2ou 11 сағат бұрын
@@nertgaming8757 Kaise?? Kuch suggestion do
@nertgaming8757 Сағат бұрын
@@AkashSingh-hu2ou bhai 12 chakkar se kam mt bhagna ek or 2min ka e chakkar ke hisab se start kro jitne ho ske fir bad me down kr liya kro
@amanpatel7466 Күн бұрын
Sir mera 22:40 ata hai
soldier physical defence academy
Рет қаралды 1,8 М.
Police Pathshala
Рет қаралды 10 М.
INDIGENOUS.PHYSICAL ACADEMY SILWANI-[RAISEN (MP)]
Рет қаралды 7 М.
Netflix India
Рет қаралды 6 МЛН
Harshvarrdhan Jain
Рет қаралды 151 М.
Educraft By Suraj
Рет қаралды 5 М.
Ranveer Allahbadia
Рет қаралды 1,5 МЛН
SSB ट्रेनिंग करके आए जवान ने क्या बोला। 10K subscriber होने पर केक और पार्टी का आयोजन। #etahspda#upp
soldier physical defence academy
Рет қаралды 352
Athlete Fitness
Рет қаралды 344 М.
लंबी कूद जल्दी बढ़ाने का बेस्ट तरीका | long jump tips and tricks long jump kaise badhaye | long jump
Vinod Weight Loss
Рет қаралды 315 М.
UP Police Running 🐦🔥 time. Running का बुरा हाल कितना टाइम आया #running #uppolicephysical #upppolice
soldier physical defence academy
Рет қаралды 2,9 М.