5 aliments pour réduire votre taux de cholestérol

5 aliments qui vous aideront à faire baisser votre taux de cholestérol
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POUR VOUS AIDER À NAVIGUER DANS CETTE VIDEO :
00:00 : présentation
00:41 : qu'est-ce que le cholestérol ?
01:48 : aliments à limiter
03:39 : 5 aliments à préférer
03:52 : les légumineuses
04:50 : les pommes
05:35 : l'avoine
06:56 : les sardines
07:56 : les oléagineux
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#igbas #mangersainement #cholesterol

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[@evelineferjuste2777]

Merci à vendredi prochain

[@wahibamansouri6513]

Merci pour vos conseils

[@fatimabencheikh5084]

Merci beaucoup pour vos conseils c'est très intéressant.

[@nathaliedorval2964]

@@fatimabencheikh5084 I can do it you bby tv bby

[@bernadettegnamkey3217]

Merci bcp pr vos conseil

[@leclercqchristelle5540]

Mille mercis vous m avez déjà beaucoup aider pour ma glycémie, le cholestérol arrive dans ma vie malgré mon alimentation IG bas, je vais donc modérer les aliments d origine animale une belle journée 🌺

[@robertdupont1896]

Merci, c’est très intéressant de vous écouter. Je suis content car moi j’ai aussi beaucoup de cholestérol et j’étais inquiète alors je suis tombé à pic à vous écoute❤

[@mariemarthealexis1971]

Je vous remercie de partager votre savoir avec nous ❤️ félicitation 🙏

[@lysianledeodatien2237]

Bonjour , Merci Marie Laure pour cette vidéo particulièrement intéressante.

[@Channa1604]

En bref : les légumineuses, la pomme, l'avoine, les sardines et les oléagineux. Bonnes recettes !

[@user-ni3xt1qx2c]

Merçi beaucoup pour le raccourci ❤❤❤

[@nabilatab698]

Merci madame. Je me régale avec vos vidéos, j’ai appris énormément de choses en vous suivant, mes habitudes alimentaires jusque-là étaient mauvaises, maintenant je maîtrise mes fringales. Tout est à votre honneur.

bravo à vous pour ce que vous mettez en place dans votre alimentation pour manger plus sainement !

[@hurrychandbooluck4155]

Merci bien interessant

[@minatbarkallh3likkhiri795]

Merci. beaucoup sujet très. Important et. Interessant

[@saintetheresedelhomme489]

Bonsoir. Merci beaucoup madame. Que Dieu vous bénisse

[@catherineemilie7722]

Bonjour Marie Laure, cela fait 6 mois maintenant que je mange IG bas et je suis ravie des résultats une hémoglobine gliquée qui est passée de 8 à 6,5 %, une glycémie à jeun de 1,60 à 1,26 et un cholestérol LDL qui à lui aussi bcp baissé. Je mange bcp d'oleagineux, graines de lin et de chia tous les jours, bcp de légumes verts et de fruits rouges, poisson et viande blanches. J'adore tous vos conseils et cette alimentation. Mon médecin a diminué mes médicaments contre le diabète hourra hourra 🤗🙏👍😅🙋‍♀️

Wouaou ! Bravo à vous !

[@catherineemilie7722]

@ tout ces bons résultats en 5 mois!! Je suis ravie de vous avoir écouté et suivie tous vos conseils pour reduire diabète et cholestérol !! 🥳🙋‍♀️

[@enzopasa6355]

Depuis que j'ai commencer l'alimentation ig bas en suivant les conseils de Mme André . J'ai en plus d'avoir perdu 12 kilos reculé mon cholestérol . Mon médecin à réduit mon grammage . Dans 6 mois si mes analyses sont toujours aussi bonne . Mon médecin pense arrêter le. Traitement. Mme André vous comprennez mon précédent post. Merci encore . Je reste votre plus fidèle abonné .

je n'ai pas vu votre précédent post...Bravo à vous pour ce que vous avez mis en place, c'est vraiment très positif !

[@brithneylouis6003]

Slt est ce que ça vous donne de malaise parfois svp comme quoi de la faiblesse au pied et main?

[@mahirhussain9684]

Merci d'avoir donné l'information de grande importance

[@soufienetchantchane2839]

Merci beaucoup pour cette vidéo c’est très claire.

[@boualemadjimi8884]

Merci très bien expliqué, j'en suis ravi

[@mohamedabouazza1096]

Merci. Présentation simple qui va droit au but de contrer le cholestérol dont bon nombre de gens en souffre.

[@sandrinekeurinck]

merci,j'aimerai voir d'autres vidéos sur le cholestérols,j' en trop depuis 33 ans ,je mange raisonnablement mais je souffre d 'un grand stress permanent.j'adore vos livres et vidéo

Bonjour, oui je vais faire d'autres vidéos sur ce sujet ! Pensez à travailler sur votre stress en parallèle de votre alimentation

[@chahrazedhemani8182]

Bien expliquer, merci pour vos précieux conseils...

[@djamstame1933]

J,ai de la tension que je contrôle avec huile d ,olive une c a cafe a jun plus la moitié seulement du cachet mon médecin me dit que j,ai un de cholestérol JE VOUS REMERCIE MILLE FOIS DE PARTAGER VOTRE SAVOIR POUR NOUS SAUVES MERCI ENCORE

[@symphesed6852]

Merci pour les conseils nutritionnels. Nous essaierons de les mettre en application.

[@ndeyemaguettegueye1692]

C'est vraiment très intéressant Merci infiniment

[@paulettegiannacaci6029]

Merci pour votre video je suis très satisfaite

[@marieBernado]

Merci la madame God bless you and your family

[@ilhamalazali2044]

Merci beaucoup pour ces précisions.

[@rachidajm4616]

Bonjour Marie _laure merci beaucoup pour le partage de votre savoir que je trouve bien intéressante... Mais pourriez-vous m'expliquer quelle sorte de pommes à manger et avant ou après les repas ❤ bravo à vous 😊😊😊

[@nicolecarreau9257]

Très intéressant, J'adore.

[@NadiaMahdjoub]

Merci docteur pour cette présentation sa va nous servira dans notre vie quotidienne

[@kiki459]

Merci infiniment j'adore 💕 vos conseils. ❤❤❤❤❤❤❤

[@nicolepouliquen6466]

Bonjour Marie Laure, merci pour cette vidéo intéressante. Pouvez- vous faire une vidéo pour l'hypertension. Merci d'avance.

oui, je pense réaliser une vidéo sur ce sujet

[@nacer2bejaia341]

Très bien. Pour ces conseils. Merci encore..

[@didierbroussas9281]

Merci pour toutes ces infos✨✨✨✨

[@marielourdesaxime1033]

Merci MARIE Laure pour les conseilles. Je vous suis depuis Florida bisou??

[@mariec4147]

Merci beaucoup pour ces conseils, toutes les infos concernant le cholestérol et le diabète, de plus en plus répandus hélas, sont précieuses, surtout venant de vous. C'est encourageant car je n'ai pas encore de traitement et je vais vraiment tout tenter pour y échapper ! En attendant les prochaines vidéos, 👋👋😘😘

[@jeanriviere314]

BJr fait ça un ju de citron et un verre d'eau tiède a jun le matin pendant 15 jours j ai fait c'est efficasse redis moi

[@corinnedeblock9107]

​@@jeanriviere314Efficace contre le cholestérol ? C'est faux 😢 je le fais depuis des mois et mon cholestérol a grimpé

[@robertdupont1896]

Peut-on manger des lentilles que l’on prépare nous-mêmes donc quand je vous écoute on peut continuer à manger quand même du fromage mais par petite dose j’aimerais bien avoir quelques recettes. Merci beaucoup très agréable à vous écoutez❤

oui vous pouvez manger des lentilles, et du fromage : sans excès (30 à 40 g par jour)

[@elisaroger2629]

Merci beaucoup pour vos vidéos qui sont très riches en conseil Très bon week-end a vous!

bon week-end !

[@JeanneMilebou]

Merci pour toutes ces informations qui sauvent les vies j ai le diabète la tomate 🍅 est bonne pour les diabétiques

[@fatmarous6233]

Bonjour chere m laure . Merci pour nous avoir faiit cette video trzs instrutive et utile .merci

[@martinedubois5976]

Merci à vous très intéressant

[@MONIMONI-bu2tl]

Merci Marie Laure !

[@petunia933]

J'ai commencé à regarder quelques vidéos de votre chaîne que je trouve bien intéressante ☺️ Merci plus particulièrement pour celle-ci, ayant du cholestérol et du diabète je m'informe. + une abonnée 🤗

bienvenue sur cette chaine !

[@moniquesimons8020]

Oui plus de vidéos sur le cholestérol D’avance merci Marie-Laure Grâce à vous notre santé gagne du galon

[@nadiadanoun7858]

Merci charmante dame je me suis abonnée tout de suite j'aime votre façon d'expliquer infos très riche

merci pour vos encouragements !

[@rajapunditdoorjun6454]

Merci beaucoup doctoresse!

[@zinebcasa3502]

Vraiment votre explication était bonne merci

[@gillettecareto593]

Salut 👋 Marie Laure André.je vous remercie grandement pour tout vos conseils.je fait du cholestérol aussi.mercie encore 👍👍🤗le taux un peu haut.

avec plaisir !

[@amelbg4206]

Merci bcp pour vos conseils

[@linasouha2922]

Très bon conseil g les rathers bouché je vais le faire je vous remercie pour votre explication

[@jordanmarie-sb4uz]

Bonsoir Mme Laure merci pour votre conseil

[@zoey1376]

Grand merci à vous Marie Laure j'ai appris de bonne chose, bonne continuation.🙏

merci pour vos encouragements !

[@moniqueqc1548]

Bonjour et merci beaucoup pour le partage de cette capsule vidéo vraiment intéressante 😉 ❤️💛❤️💛❤️ 🌸🌺🌸🌺🌸

merci pour votre commentaire

[@veronapoleon2181]

Merci pour vos vidéos très enrichissantes et très intéressantes pour moi qui ai du cholestérol. Encore merci

[@armandetcatherineruscito7471]

Excellent, merci beaucoup.

[@GerardMangelepe-fg6jv]

J'aime ça, et c'est super.

[@martineturenne5057]

Merci pour cette conseille

[@sommaylitnhouvongs9826]

Merci pour votre conseil !

[@martinemartinet5793]

Merci pour cette vidéo très intéressante 🙏🙏😘😘

avec plaisir !

[@yaminabounou3467]

Merci bcp de votre conseil

[@plazacrawn9626]

merci bq pour l'information !!

[@nourelhoudamonia3388]

Merci pour vos video ils sont intéressants Continuer ainsi .

merci pour vos encouragements !

[@aminataouedraogo4256]

Merci beaucoup pour cette video, je te suis depuis le Burkina Faso

[@kapingatshisekedi3084]

Merci bcp pour ce conseil .

[@fatoudiouf3027]

Merci bcp c très clair

[@AnnesoNOC]

Le psyllium,l'ail, les graines de chia et la cannelle sont très efficace contre le mauvais cholestérol.😊

il y en a bien d'autres...heureusement ! C'est un ensemble et c'est pour ça qu'on parle "d'équilibre"

[@madina_ly]

Merci beaucoup Dieu vous bénisse

[@amam1221]

Merci pour toutes ces informations.

avec plaisir ! À bientôt

[@lilasoleil5562]

Merci beaucoup pour les conseils

[@veronicalelokiakanda7040]

Bonjour, merci pour le conseil

[@ninie-virgie8319]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je suis sous traitement anti cholestérol depuis plus de 30 ans, hypercholestérolémie familiale… Je serais donc ravie de voir d’autres vidéos sur ce sujet. Merci par avance

oui, j'en proposerai d'autres

[@Maria_mariya1]

Quel traitement svp?les statines?comment allez vous maintenant?

[@taherjijel495]

Grand merci docteur pour ces précieux conseils qui nous sont très utiles pour l'hygiène de vie que l'on soit malade ou en bonne santé. S'il vous plaît, concernant le bicarbonate de soude alimentaire qu'est-ce que vous avez à nous donner pour bénéficier de ses bienfaits sur notre santé.Je vous remercie.D'Algérie.

[@mariamanuelacoelhosilva4972]

Merci Beaucoup pour le vidéo bien intéressant

merci pour votre commentaire !

[@aminatouali8905]

Merci pour votre partage

[@flob1965]

Merci pour vos vidéo très instructive

avec plaisir !

[@jean-paulbilly7174]

Vous avez vraiment une très jolie voix légèrement musicale. Je vous écoute les yeux fermés.

merci pour le compliment !

[@veroniquerombauts5279]

Merci pour cette vidéo sur le cholestérol ayant un taux trop élevé et devant prendre des statines. Je fais attention à mon alimentation depuis longtemps pourtant. J'ai ainsi appris l'importance de la consommation de légumineuses et des sardines. Je vais ajouter cela à mes menus. Je serai intéressée par des idées de menus n'ayant aussi de l'hypertension.

oui j'en parlerai prochainement

[@rosefanfan9725]

@ merci pour cette video. J:aimerais des conseils en cas de lithiase renale

@@rosefanfan9725 il faut boire beaucoup (en dehors des crises). Ensuite, c'est en fonction de la nature du calcul

[@withnersonmatos5810]

Bonjour Madame je vs regarde depuis la Republiq ue Dominicaine j apprecie beaucoup ce vídeo merci beaucoup bonne journee .c etait Madame Emmanuela j. Bye bye.

[@miguelkapitao4569]

Merci beaucoup à toi ✌️

[@josephgraziano1553]

Mille merci pour tout vos conseils, ?

[@Bongheeyou]

Merci pour cette article

[@midicombo6097]

Merci pour votre aide

[@bessboussa2905]

Merci beaucoup 😍

[@sallylamrous462]

Merci 🙏 bcp Marie Laure pour cette vidéo si enrichissante et bien expliquée pourriez-vous ns faire une vidéo sur l’hypertension et sur le cholestérol merci pour tout et bonne continuation j’attends avec mit des informations sur les vidéos dont je vous ai parlé bravo à vous 👏👏👏👍👍👍

oui, je parlerai de l'HTA prochainement

[@martinegerbe8866]

Merci pour cette vidéo très intéressante comme toutes les autres d'ailleurs. Aillant du cholestérol et une hyperglycemie modérée je serais intéressée par des recettes contrant ces deux problèmes. Merci pour votre travail.

en principe, l'alimentation IG bas est indiquée pour ces 2 problèmes

[@mariamaka2859]

Û9

[@georgetteandriamampionona2700]

Merci de votre conseil

[@georgetteandriamampionona2700]

C'est bon conseil est interessante pour moi en plus .je lire la suite.

[@jeannefosso1264]

Merci je suis dans le besoin

[@adamjana5269]

Bonjour merci pour tt

[@mounassdiouf539]

Merci beaucoup

[@sabitrichakma1023]

Super !

[@yvaliaaka6656]

Merci beaucoup pour ces informations, grâce à vous je perds du poids 👌 👌 👌

Bravo à vous pour ce que vous avez déjà mis en place !

[@marijomougin3932]

Merci pour ces informations. J essaie actuellement de faire des repas IG bas. Et là ça renforce ma détermination et avoir plus de détails sur le sujet m aideront à gérer au mieux le cholestérol et voir même mon hypertension.

c'est important de bien comprendre les mécanismes physiologiques pour mettre en place ce qu'il faut au niveau de son alimentation...À bientôt !

[@saminaabasse1890]

👌🙏🤲❤ C est tres rassurant. Merxi

[@oswaldtiti6052]

Merci pour tout

[@anycliquet8616]

Bonjour. Je suis moins perdue depuis que je suis abonnée à votre chaîne. Merci. Le cholestérol...ah vaste sujet ! Mon LDL est à 0.67 et mon cardiologue insiste pour qu'il atteigne 0.55. Or je suis dans l'ignorance des aliments à proscrire et ceux à privilégier. Ce serait top que vous approfondissiez ce sujet, surtout les aliments à proscrire. Merci beaucoup

[@brizianedally55]

Bonjour votre commentaire sur le cholestérol est intéressant merci

[@mariamandao723]

Très satisfaite

[@teresateresa4077]

jesuis depuis la Hollande merci bouco👏👏👏👏

[@NonaNona-hp2ez]

Merci🙏😍

[@jacquelinevandelannoitte2822]

Bonjour merci pour ces vidéos toujours très intéressantes . que pensez-vous du " beurre clarifié " ? d'avance merci beaucoup

le ghee ? C'est une matière grasse animale donc à consommer avec modération

[@alicevieira1457]

Merci beaucoup. Marie Laure. fait mois d'autre vidéo du cholestérol.

c'est prévu !

[@tanguyoyembo-ogalat8019]

❤❤❤merci beaucoup

[@bribridjx7801]

Bkr mre Laure les graines de citrouille aussi et les citrons cest bon merci

[@domitienmisago9225]

Merci bcp

[@dehlizfadila3045]

Merci marie

[@boukharimoh680]

merci madame

[@zgrsljrbkbtfg1135]

merci madame pour tes conseilles ,je suis senegalais vivant a BILBAO ESPAGNE