5 conseils pour un confinement serein

[@cessvey594]

*augmente subtilement le volume sonore lors du passage sur la communication pour que la personne d'à côté prenne des notes*

[@evelynemeng1802]

M M0₩00

[@evelynemeng1802]

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[@LaHypeDuTrain]

Je suis fils de skipper, il traverse régulièrement l’atlantique avec des clients, voyage qui prend entre deux semaines et demi et quatre semaines, dans un environnement dur et stressant et avec peu de contact avec le monde extérieur (1 mail ou deux par jours). Un confinement volontaire mais presque absolu. Une règle est de mise sur les bateau quand on fait de long voyage : parfois, on sait que quoi qu'on dise la personne ne va pas changer, voir que si on en parle trop, la personne va se braquer (plus ou moins violemment) et le reste de la traversé va s'en trouver insupportable. Comme sur un bateau, on ne peu descendre quoi qu'il arrive avant d'arriver, la solution est souvent d'écrire sur un carnet secret les pensées néfastes pour qu'elles sortent quand même. Avec certaines personnes, la communication n'est pas possible (personne violente etc...) l'écrit permet de se débarrasser quand même un peu l'esprit. Rien ne nous oblige a recroiser la personne après, mais durant le voyage on doit faire avec, le but est de limiter la casse au long terme pour sois. J’espère cependant que vous êtes avec des gens avec les quels vous pouvez parler. Prenez bien soins de vous comme dirait Matthieu, et bon courage à tous!

[@Stillgar69]

Avec ma femme on vit depuis 12 ans ensemble h24. Entre mon SED et autres problèmes, et les soucis de santé de mon épouse, nous avons tous les deux l’habitude. Tes astuces on les applique presque toutes depuis tant d’années. Après, on parle beaucoup, on a beaucoup d’activités en commun et comme tu dis il faut impérativement avoir son moment rien qu’à sois, seul, c’est indispensable 🤗. Quand la maladie tombe dans le couple, qu’elle soit chronique ou pas, cela permet de voir si on est fait pour réellement vivre en harmonie avec l’autre, si on s’entend vraiment. Le confinement aura le même effet. Les secrets pour moi d’un couple, sont d’une part , ne pas vouloir que l’autre soit comme tu veux toi, mais le laisser tel qu’il est et d’autre part, la communication. Merci pour cette vidéo qui comme d’habitude sera utile a beaucoup.

[@Lianeivi]

Excellente vidéo ! Merci pour tout ce que tu fais 🥰 Je trouve que ces points sont a appliquer même hors confinement, la communication reste la base pour une bonne harmonie et vivre bien avec les gens qui t'entourent :)

[@arcanes_803]

Avec ma chérie on est toustes les deux handicapé·e·s et on vit à 2 dans un 9m², autant dire que le confinement ne change que moyennement les choses ahah. On trouve toujours un moyen d'avoir de l'espace vital, quand l'un·e se met au bureau, l'autre est sur le lit, on sort tous les deux jeter la poubelle juste pour pouvoir un peu plus d'espace le temps de deux minutes (littéralement). C'est des petites choses qui ont été possibles grâce à la communication et à l'expérience qu'on a de base car on vit comme ça depuis plusieurs mois. On a aussi la chance de vivre au rez-de-chaussée avec la fenêtre qui donne sur un petit coin de verdure où des animaux passent pendant la journée et prendre le temps de sortir les voir (quand il y a personne) ou même juste de les regarder par la fenêtre c'est très apaisant, que ce soit seul·e ou à deux !

[@Ysckemia]

tu me fais le même effet qu'un aventurier chevronné qui prépare un groupe d'amateur pour un trekking dans un environnement hostile. et c'est génial :D

[@solened7604]

Aujourd'hui j'me sens pas bien, et t'entendre me fait du bien. Merci, encore et toujours, de ce que tu fais ❤️ (c'est Gladii!)

[@Flolapirate]

Je nous reconnais moi et mon compagnons malades chroniques dans ce que tu racontes. En fait pour nous le confinement ne change pas grand chose en ce qui concerne la vie à la maison, on a simplement ajouter des moments pour être seuls un peu plus souvent, sans même le dire en fin de compte, ça se fait tout seul, on a la chance d'avoir le même besoin de solitude au mêmes moments de la journée . Je plussoie grandement tout ce qui est dit ici, ce sont des mesures qu'on a mises en place avec le temps : avoir des moments seuls, avoir de vrais moments ensemble, communiquer, dire les choses etc... c'est indispensable!

[@nashal]

Les toilettes c'est la meilleure stratégie que j'ai trouvé pour me couper du reste des gens quand ça ne va pas. Je fais ça à tout les repas de famille.

[@mokonaalabasta4699]

Ce sont d'excellents conseils ! Merci 💖

[@myriamesnault9649]

Merci🙏, merci👏 merci😊 Mathieu! Je vais partager à un max de gens. Tes conseils sont supers👌comme toujours👍.

[@jean-pierrephilippe1928]

Bonsoir Matthieu, merci pour tout ces conseils à mettre en pratique pour les semaines à venir confiner . Prends bien soin de toi et de l’autre humain et Clémentine et jan jan .Amitiés .

[@maxdun6874]

Merci pour cette vidéo !!!! Ta chaine m'aide beaucoup à apprendre à m'adapter aux autres et a mettre mes propres limites ! Tu es vraiment extraordinaire merci beaucoup pour ta chaine, bon courage pour le confinement, prenez soin de vous deux, de jean jean et clementine !(j'espère n'avoir oublié personne...)

[@ninabonis9045]

Coucou, merci de cette vidéo ! Elle est très importante et j'ai même appris deux-trois choses qui me seront utiles durant cette période comme par exemple m'isoler (car je suis encore chez ma mère et mon frère, et on a un chien) même la maison est grande avec jardin, des fois j'ai juste envie d'être seul.e ... Pour le rituel, j'en ai un qui me conviens bien (aider mon frère a faire ses cours, ma mère pour les tâches, ballade avec mon chien, faire du sport "maison" et traîner sur internet) qui fait que ma journée est remplie ; et donc m'éviter de tourner en rond et devenir anxieuxe, et c'est en accord avec le point 4 en plus ^^ En tout cas j'espère que le confinement se passe bien pour toi, ton second humain et tes adorables lapins, je te dis à bientôt ^^

[@newjeansfan238]

J'habite encore avec ma mère et mon frère comme toi et nous on est une famille où chacun son espace, ses passe-temps en s'occupant seul de son côté: ma mère toujours au tel dans son coin, mon frère à parler avec ses copains via des jeux, moi sur le net aussi mais à regarder des vidéos, séries, à aimer écrire, chanter donc tous les 3 on s'occupe très bien seul, on ne mange pas non plus ensemble ni même heure

[@VivreAvec]

[IMPORTANT !] Si mon travail t'aide, ou t'a aidé un jour, tu peux me soutenir gratuitement en regardant une publicité sur utip.io/VivreAvec Tu peux aussi me faire un don ou faire un tour sur la boutique, qui est bien remplie : utip.io/VivreAvec/shop J'ai aussi écrit un article pour te partager les objets qui m'aident à rendre mon quotidien plus accessible (édition chambre). La version vidéo devrait sortir d'ici quelques semaines, mais pour l'instant voici l'article : vivreavec.fr/2020/02/13/10-objets-qui-aident-chambre Si tu as quelques euros qui traînent, il y a aussi les cagnottes solidaires pour aider les personnes précaires : vivreavec.fr/cagnottes-solidaires (et si tu es précaire ou que tu as un budget serré, n'hésite pas à t'inscrire pour bénéficier des envois solidaires !) Merci de prendre un peu de ton temps pour m'aider à continuer Vivre Avec ! ♥

[@TheMissMoby]

Merci pour ta vidéo! Un bisou à la patate en arrière plan ♥

[@misstawagoto1100]

Merci pour cette vidéo 💛💛 J'espère que tu vis bien ce confinement, et que tout ira bien pour toi et tes proches !

[@baltojunior]

Perso le confinement ne change pas grand chose pour moi, j'ai déjà beaucoup de mal à sortir en temps normal à cause de mon anxiété, je regrette juste de pas pouvoir voir des ami-e-s parce qu'avec mes rdv annulés les uns après les autres, je m'ennuie sévère. Sinon j'aime bien ces rectangles de couleurs pour résumer tes idées, ta coupe est cool et ce fond avec les plantes et Jean Jean rend bien je trouve.

[@solenerose8955]

Ton conseil pour le repas est vraiment super. Je vis normalement seule dans mon studio étudiante et je suis rentrée chez ma mère pour le confinement et elle fait à manger midi et soir et c'est pas toujours des repas qui me conviennent (je suis végétarienne et mange pas de viande et très peu de poisson et ma mère me fait du poisson presque à tous les repas ...)

[@justine498]

J'ai rencontrer le même problème que toi, je vis avec mon himme et mon fils qui adore la viande et le poisson et moi qui mange rien de tout ça. Mais du coup ça fait des années qu'on a pris l'habitude de manger des repas différent et quand on y est habitué ça parais pas étrange ^^ en generzl je prépare plusieurs plats ou on a des choses déjà prêtes dans le frigo et à chaque repas chacun choisi ce qu'il veut manger ^^

[@spoonietimelordy]

Même problème

[@sandrinem.3516]

Je l' ai ce journal sur 5 ans ! Il est trop bien... Mais je l' utilise seule. Il y' a le même pour les couples aussi ! Take care ✌🏾

[@nathaliemaltret6813]

bonjour , merci, je t adore !

[@petitpoemeettractopelle1466]

perso ce qui m'inquiette c'est le contraire: j'habite seule et mes soins ont été suspendus. j'ai un peu peur de perdre en autonomie physique et mentale et de ne plus savoir gérer voir me mettre en danger...

[@liambonvin5932]

Si vous vous sentez mal hésitez pas à prendre contact avec votre médecin, ils sont toujours là pour vous aider malgré le virus normalement.

[@Ραφαελ-π5ι]

Je vais mal du point de vue santé mentale J’ai des problèmes anxieux mais j’allais mieux depuis quelques temps grâce à la personne dont je suis amoureux Et là c’est difficile, parce que je ne peux plus la voir, et qu’une relation à distance est beaucoup plus difficile à gérer côté psy Donc je parle beaucoup moins et j’ai plus tendance à m’enfermer parce que je vais pas assez bien pour parler longtemps et avoir des interactions sociales prolongées Ou des interactions tout court Je suis chez mes parents Et ils ne veulent pas avoir d’autre moyen de communication que la parole Merci pour cette vidéo On va essayer de tenir ❤️

[@myriamesnault9649]

Personnellement je suis, comme toi, habituée au confinement mais heureusement je suis à la campagne🐥 donc j'ai accès à l'extérieur et à la nature🌷🌳. Cette absence de sorties me renvoie à ma période d'adolescence où mes TOC, phobie scolaire puis sociale m'ont isolée du monde pendant presque 10 ans...

[@jeancardona143]

Les plantes en arrière plan 🥰

[@unecolorrieuse1210]

jean jean aussi

[@noalequinoa]

Et Jonjon qui dort dans son coin ^^

[@squidq]

Merci pour la vidéo très utile et big up au sous-titres je t adore

[@laliedudu7245]

L arrêt du kiné est terriblement douloureux... J ai du mal à occuper mes journées, Je ne dors casiment plus la nuit( douleurs mais aussi cauchemars) , c est très très dure

[@alexandrinemas2258]

adorable

[@sawchart]

Je sais pas si c’est quelque chose que tu utilises en terme de communication par SMS mais je pense que les emojis c’est pas mal pour communiquer rapidement ! En tous cas je suis content de te revoir sur internet 💜

[@newjeansfan238]

Sinon ma famille, c'est chacun dans sa chambre et on s'occupe déjà bien seul même ma mère qui aime téléphoner! On mange seul pas ensemble, pas même heure et tout ça nous convient ^^ je suis aussi célib et heureuse! Il y a juste mon frère qui peut faire du bruit la nuit à parler jusqu'à 4h, on n'est pas tactile dans ma famille non plus donc tout va bien pour nous pour les mesures, on ne le vit pas mal. Ma mère et mon frère aiment parler avec leurs amis, familles etc, ma mère par tel, mon frère via le net, par des jeux où ils se parlent aussi et moi j'aime surtout regarder des vidéos, des séries, chanter, écrire et enfin lire donc je sais très bien m'occuper seul, dans notre famille on sait très bien s'occuper seul, heureusement j'ai pas une famille très nombreuse chez moi ni une famille très extravertie qui envahit mon espace!

[@Tatooyn]

En couple depuis 12 ans, je confirme que la communication est importante et trouver chacun son espace personnel aussi. Mais l'exemple du casque en lui tournant le dos est loin d'être un bon conseil. La clé du vivre ensemble est le respect, l'acceptation de l'autre, que ce soit dans les qualités comme les défauts. Maladie chronique ou non.

[@panic_septic3040]

c'est cool et hyper intéressant jusqu'au moment où tu te rends compte que tes parents ne t'ecoutent jamais et ne prendront jamais en compte ce que tu dis haha

[@DataLandais1]

merci pour cette vidéo, jai vu que tu jouais à animal crossing,est-ce que tu as besoin de fruits ou autres dans le jeu ?

[@Brunodechaux]

Excuse moi, je ne trouve pas le Twitter du psychologue ?

[@florineduchemin2031]

A la question, comment je me sens: PAS ASSEZ DE SPORT!!!! Je deviens gros et mou! (C'est peut être ridicule comme préoccupation, pour beaucoup. Mais, moi qui suis déjà rond, à la base et qui fait gaffe, ça fout un coup.) D'autant que la pratique du sport en club, en elle même, me manque. (plus de baston!!!) Même les sensations que procure le corps avec des séances d’entraînements régulières et soutenues me manquent... Aller! Même les courbatures me manquent! (Mon petit vélo d'appart ne tiens vraiment pas la comparaison.) Mais, je vais survivre!!! C'est pas pour toute la vie!

[@rafoulefifou4752]

pas assez de sport ici aussi !! D: le basket me manque déjà terriblement :( je fait un peu d'exercice physique au quotidien, mais c'est pas suffisant :(

[@VivreAvec]

J'ai aussi écrit un article pour te partager les objets qui m'aident à rendre mon quotidien plus accessible (édition chambre). La version vidéo devrait sortir d'ici quelques semaines, mais pour l'instant voici l'article : vivreavec.fr/2020/02/13/10-objets-qui-aident-chambre

[@-Guimauve-]

Merci

[@newjeansfan238]

Le confinement ne change pas mon quotidien, je suis introverti aimant être chez moi faire ce que je veux sans m'ennuyer et je ne suis pas de nature anxieuse. Super la déculpabilisation de ne manger ensemble et pas même heure, c'est ce qu'on faisait déjà dans ma famille avec ma mère, mon frère et moi, oui on ne mange pas à la même heure, ma mère prépare des choses mais si on veut pas, moi et mon frère on aime manger des pâtes sinon, des saucisses, du poulet et ma mère fait les courses pour nous tous et ça va, elle prend un peu ce qu'on aime aussi donc nous ça va et on fait les courses comme d'hab chaque semaine quand il n'y a plus rien! On ne fait pas de trop gros stock

[@maxdun6874]

J'aprouve la technique de la salle de bain et des toilettes x)))

[@laurar1952]

je trouve ca dommage que tu associes le confinement a un vivre en communauté, plusieurs personnes vivent cette quarantaine seules et je trouve ta vidéo assez culpabilisante de ce coté la

[@solened7604]

Je vois pas en quoi elle est culpabilisante sa vidéo ? C'est des conseils pour gérer la cohabitation, forcément que ça parle surtout de gens qui vivent ensemble.