5 DICAS MAIS VELOCIDADE NA NATAÇÃO

[@ThiagoSilva-oc2tq]

O vídeo começa em 1:57

[@charlstonricardo9138]

Meu velho, estou seguindo a sua planilha para o 70.3, e vejo tudo que você ensina nos vídeos na sua planilha, é muito top. Estou vendo no dia a dia a minha progressão, especialmente na mina natação, em que eu era praticamente zerado. Muito top!

[@ironguidesbrasil7219]

A idéia é essa, o canal trás as informações mas com menos estrutura devido ao desafio de manter os vídeos curtos, nos programas já tudo pronto para executar, que bom que está gostando e melhorando. Bons treinos

[@raonib]

Olá, quais as bikes antigas que você tem? Fiquei curioso. Abraço.

[@Flavia-z3m]

Obrigadoooo

[@juliocesarcunhamarques9534]

Excelente Vini!!!

[@ramonfogaca6807]

Mt bom

[@dsmmx]

Vídeo excelente como todos! Parabéns pelo trabalho 👏

[@dpiazza]

Show e aula novamente. Valeu Vinicius!!!

[@biabox1]

Nossa, excelente as perguntas e suas respostas. Aproveito e deixo uma questão. O que vc acha ou o que sugere para treinar numa piscina residencial de 10 metros. Da pra fazer algo aproveitavel?

[@ironguidesbrasil7219]

ok, respondo no proximo

[@nadiadibiasi1243]

@@ironguidesbrasil7219 boa pergunta essa tenho uma piscina de 15 x 8 residencial e só faço treinos de natação da piscina semi olímpica o que limita o número de treinos pela necessidade de deslocamento. Ficaremos de olho no próximo video. Abraços

[@danielsong8440]

Os programas do ironguides são excelentes e realmente o atleta tem o nível de progressão seguindo a tabela e os treinos. Eu melhorei bastante na natação em ritmo e distância além da resistência. Tudo é gradativo na água Tb mas dá certo.

[@ironguidesbrasil7219]

obrigado!

[@hasselmann77]

Muito bom meu amigo!! Valeu!!

[@nadiadibiasi1243]

Ótimas dicas professor, ainda no assunto natação eu queria saber o seguinte: pra treinar em piscina visando águas abertas é melhor fazer a virada simples sem empurrar demais a parede do que a virada olímpica? Ou tem outra dica? Assim não levamos a vantagem do embalo a cada 25m no treino o que não existe no momento da competição.

[@ironguidesbrasil7219]

respondo no proximo, obrigado pela pergunta

[@ricodent]

Minha dúvida, também

[@nathaliarodrigues1507]

Virada simples empurra a paredr para dar impulso e um deslize mais hidrodinâmico,a virada olimpica já é cambalhota no seu proprio eixo pescoço ou melhor queixo no torax,braços pra tras e vira com as pernas flexionadas para alcançar e empurrar a parede,aguas abertas simples pra quem já vem treinando há algum tempo,muito bom.🇧🇷🎾😊😍😎💪👊😍

[@luizabreu6908]

Excelentes teus videos! Treino no mar, como calcular os 50 metros para dar os tiros? Valeu! Nado 3kms sem parar, sem descansar, com tranquilidade.

[@jamilevasconcelos]

Ótimo, como sempre! Deixo uma pergunta: Nado desde criança e natação é onde sou mais forte. Mas, sinto minhas pernas "piorarem" nos treinos de natação à medida que avanço nas demais modalidades do triathlon. Estão sempre muito cansadas, rendendo menos. O que fazer? Focar em braço ou há alguma forma de melhorar isso?

[@ironguidesbrasil7219]

respondo no proximo, obrigado pela pergunta

[@matheusboninorespirandoesp4595]

Parabéns pelo vídeo/conteúdo. Geralmente no plano de treinos da ironguides, você coloca duas modalidades por dia ? Obs: seria para alunos intermediários.

[@ironguidesbrasil7219]

Diria que em média ~3 dias da semana são 2 modalidades por dia

[@matheusboninorespirandoesp4595]

Entendi.

[@rafaelgomes1838]

Oi