5 ERREURS qu'on fait dans notre ASSIETTE ! - Horia

[@loveyoumorethanpizza6784]

Si vous avez des livres de recettes à conseiller (orientées végé) je suis preneuse ☺️

[@splpp2973]

Je te conseille la chaîne youtube et aussi le livre de Lloyd Lang, il y a aussi la chaîne d'Alice Esmeralda et La petite Okara. Par ailleurs je me souviens avoir acheté dans une librairie j'avais acheté un gros livre de cuisine végétalienne, il y en a également à la fnac etc etc 😊

[@ecoloagogo5309]

Le livre « Urban Vegan » est super, c’est vraiment mon préféré. Il est complet il propose plein de recette facile et gourmande ! A avoir impérativement :)

[@IveBeenRKOed]

lassiette du sportif, celui de thibautgeoffrey aussi

[@valerialitvina168]

How not to die: the cookbook!!:)

[@anoukk486]

J'ai le livre Plenty de Yotam Ottolenghi qui est génial, le seul "incovénient" c'est qu'elles sont un peu longues...après ça en vaut la peine 😊

[@Celia850]

Bonjour Horia ! Je suis diététicienne et je suis d'accord avec toi, lors de mes études les premiers cours que j'ai eu les profs insistaient pour nous dire qu'il n'existe aucun aliment interdit ! L'interdiction, la frustration et la privation sont les maîtres mots des régimes amaigrissants ! Il faut prendre le temps de rééquilibrer son alimentation et de réapprendre à ecouter son corps lorsque l'on a plus faim En ce qui concerne les produits d'origine animale cest comme le reste il faut en consommer en quantité raisonnable (ce qui est de moins en moins le cas dans notre société ou l'on prône la surconsommation) Voilà 😇 PS : je suis balance 😂

[@delinee1992]

Je suis diététicienne, d’accord avec ce que tu dis et balance aussi 🤣

[@sylvieriols3074]

Ben vierge et malheureusement je suis diabétique donc le sucre...

[@delinee1992]

Oui bien sûr là c’est autre chose !

[@Celia850]

@@sylvieriols3074 Oui il s'agit d'une pathologie ce n'est pas pareil cependant un "régime" diabétique n'exclut pas à 100% les sucres car ils font parties de beaucoup d'aliments notamment dans les fruits ( surtout il faut faire attention aux sucres cachés dans les produits transformés et ultra transformés)

[@Rpz6o4o]

Sylvie Riols bonjour, je me permets de vous écrire car mes 2 grands frères sont diabétique aussi, à l’insuline pas aux médicaments et ils peuvent manger ce qu’ils veulent :) Juste qu’ils jouent un peu avec leurs insuline.. Si vous voulez, mon frère est très caler la dessus, il pourra vous aider si vous le souhaitez :)

[@Lauralyne1D]

Une vidéo "une semaine dans mon assiette" serait vraiment chouette!! J'adore ces vidéos! Et pour répondre à ta question... je suis Lion!! 😁

[@loo_wizz]

Team Lion 👊🏼

[@cloee_sj]

Ouii team lion eheh

[@mayofdecember5927]

Alors vraiment je suis d'accord avec tout ce que tu as dit ! Le confinement m'aura clairement appris à écouter mon corps et à en prendre soin, parce que sans mentir, rentrer le soir du boulot et bah manger des pâtes c'était vachement plus simple. Je n'ai toujours pas repris mon boulot, mais je sais que je vais continuer comme ça. La viande j'en consomme une à deux fois par semaine et le reste du temps c'est végé. Mais j'avoue que c'est mon petit plaisir de manger du poulet bien préparé bien mariné de temps en temps !

[@josephinea5705]

Coucou Horia! Je suis d'accord avec globalement tout ce que tu as dit, sauf le point sur le petit déjeuner! C'est n'est pas pour vendre des produits céréaliers du petit déjeuner qu'il est conseillé de prendre un petit déjeuner, mais bien parce qu'il est important de commencer la journée en faisant le plein d'énergie et ainsi on évite le grignotage pendant la journée ! Ça améliore aussi la concentration et la mémoire pour le reste de ta journée :) Une étudiante en nutrition ps : un petit déjeuner parfait nutritionnellement : - Un fruit (vitamines et fibres) ou jus de fruit (vitamines) - Un féculent : pain, banane … (glucides complexes) - Un produit laitier (protéine et calcium) - Un liquide pour réhydrater le corps (infusion, thé, café, eau...)

[@ecoloagogo5309]

Merci merci merci ! Je n’ai pas les mots cette vidéo est très complète. J’aimais déjà la personne que tu étais il y a de ça des années mais j’aime encore plus la Horia d’aujourd’hui. Que ça soit par rapport à notre corps, l’environnement, le bien être animal tout y est et tout a très bien été amené ! Oui pour la semaine dans ton assiette bien évidemment ! Olive you ♥️

[@coline1492]

Juste merci Horia de parler des bienfaits du végétarisme ! En parler calmement mais vraiment c'est un sujet tellement important.

[@420selma]

T’es incroyable en ce moment vraiment tu rayonnes même si tu le sais je tenais à te le re souligner, ta chaîne reprend un coup de « jeune »

[@ameliebravo3235]

Je trouve qu'il y a pas assez de personnes qui parle de ce qu'on mange alors que c'est quand même la base, tu donnes trop de bon conseils🥰🥰

[@ClaraLomet]

Moi je trouve qu’il y a trooop de personne, l’alimentation c’est un domaine de santé, donc c’est au professionnels de santé d’en parler : les diététiciens et diététiciennes. Parce que y a plein de gens qui n’y connaissent rien et qui disent n’importe quoi. Après c’est pas le cas pour Horia qui a bien précisé qu’elle n’était pas pro et qu’elle faisait selon son expérience, de plus ses conseils ne peuvent pas nuire donc c’est ok 😊

[@NathalieCldss]

Le meilleur conseil que je commence à appliquer maintenant, c'est le fait de ne manger que si j'ai faim. Beaucoup de fois je me "forcais" à manger parce que c'était l'heure et qu'il fallait manger, mais au final je me sentais plus "lourde" qu'autre chose, du coup depuis, j'écoute mon corps! Et oui pour des vidéos "journée dans mon assiette" 🙌🏻

[@merylandrieu7392]

Récemment ma mère en a eu marre des produits industriels et elle a fait ses premières compotes de pomme maison : les meilleures compotes que j’ai jamais mangé !! Tu as tellement raison. Merci t’es extraordinaire ❤️

[@strlcam]

C’est si bien que tu parles d’autant de sujets divers en ce moment, merci de partager tout ça ❤️

[@biancafurtuna3209]

hello❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@fannyallegre3731]

Franchement, au début, j'avais un peu peur que cette vidéo me mette mal mais tu es tellement positive et tu es tellement peu culpabilisatrice que finalement, ça m'a fait un bien fou d'entendre tout ça ☺️

[@emiliemaillot5029]

Oui oui oui on veut une journée / semaine dans ton assiette (semaine c'est mieux, on peut mieux voir les variations) ! 😋 Signé : une Verseau 😋

[@sarahhammam8759]

Idem les meilleures 💪😃😘

[@aurelianemaillot1569]

Oh on a le même nom de famille 😂

[@paulinemeyer9654]

Je suis super d’accord avec ta vision des repas végé. C’est très positif et déculpabilisant. J’ai commencé doucement en me disant que si j’avais envie je remangerai de la viande et finalement ça ne m’a plus jamais tenté. Depuis que je ne mange plus de viande il ne m’est jamais arrivé de laisser quelque chose dans l’assiette parce que j’aimais pas 😅 Pour les débutants dans les repas végé et qui n’aiment pas trop se prendre la tête je conseille le Simplissime recettes végé il est top !

[@dailymisty7115]

Tu vas chercher un verre d’eau tu te dépêche 🤦🏼‍♀️😂

[@UnMondeAuFeminin]

allez hop hop hop

[@biancafurtuna3209]

hello❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@melinakawaii932]

@@biancafurtuna3209 je te suis déjà depuis longtemps

[@aminad1677]

Bianca Furtuna salut moi aussi ça serai bien 😂

[@elenaameraud8098]

@@biancafurtuna3209 je me suis abonné ♥️

[@laurenhaddad3316]

Ton discours est génial !! En tant que Nutritionniste tu laisses passer les bons messages (du coup tu nous aides pour nos consultes ahah thx !). Le point numéro 5 est le plus important et s'applique pour tout le monde mais est a adapté en fonction de chacun !!! Le corps humain est magique et bien fait, il sait ce dont il a besoin, c'est un travail d'équipe entre ton cerveau et tes organes vitaux ;). + tu es connecté à tes sensations (faim, envie, satiété, émotions etc) + tu sauras adapter ton alimentation en fonction de tes besoins. Merci pour cette vidéo, merci de véhiculer les bons messages 😇

[@mathildeprt4069]

Pendant le confinement j'ai redécouvert le fait maison et oh mon dieu!! Jamais je repasse à l'industriel!! NEVER DE NEVER!!

[@biancafurtuna3209]

Salut❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@DearAify]

je trouve l'angle de la vidéo extrêmement bien trouvée, j'avais peur d'entendre ce qu'on nous rabâche sans cesse dans les magazines et dans d'autres vidéos KZbin. Mais je trouve ton approche d'une alimentation bienveillante et à l'écoute de soi hyper intéressante. Merci Horia 🌻

[@ManonChristal]

Sujet appart : je ne sais pas si c’est toi qui fait tes miniatures mais j’aime beaucoup le design !!

[@inesc6985]

*a part

[@inesc6985]

j'ai cru que tu parlais d'un appart je comprenais pas

[@laurabalta8808]

@@inesc6985 à part*

[@laurabalta8808]

@@inesc6985 😂😂

[@LC-cq3ej]

Ce serait cool de faire un petit point ou ask sur le végétarisme, je pense que ça aiderait beaucoup d’entre nous qui essaient de faire de la transition ☺️ Je suis bélier ! ♈️

[@gellyou]

TA VIDEO ARRIVE AU BON MOMENT !! Tes explications sont claires et simples et j'avoue que "le repas le plus important c'est le matin" ou encore "il faut habituer son corps à manger à des heures précises faim ou pas faim" ont été enregistrées dans mon vocabulaire mais là, pour le coup, je risque de les bannir... le plus important c'est s'écouter alors merciii beaucoup, et quand tu veux une prochaine vidéo nourriture (et même pourquoi pas quelques idées recettes végé dans une vidéo ? :)) Et pour finir je suis CANCER💓

[@hayyah1938]

OMG ! Grace à toi j’ai commencé le sport ( un miracle ), merci de cette vidéo ça va m’aider à ne pas gâcher mes efforts ❤️

[@mrgt_hmr]

Ma curiosité veut que je regarde cette vidéo ., mais ta mise en garde et ta bienveillance, me disent d’écouter tes conseils et de ne pas la regarder.. de ce pas, je quitte cette vidéo... Étant victime de TCA. Merci pour ta bienveillance Horia !

[@dorinneperrault8058]

Après « don’t know don’t care » nous avons « bois de l’eau » 😉 merci Horia ❤️ au fait on attend tes vlogs de juin comme annoncé en novembre! 😘

[@biancafurtuna3209]

hello❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@blancdoeufslyther]

Je me réjouis de la bougie "Bois de l'eau" !! 😂😂😂

[@neilas3764]

Bonjour, moi ca va et toi ? Et je suis verseau :D Plus sérieusement, je suis SUPER d'accord avec la plus part des choses que tu dis ! Moi j'adore manger des légumes et légumineuse, ça me donne pas l'impression de manger healthy mais juste de manger un truc que j'aime. Et quasi plus de produits venant des animaux (malheureusement difficile de tout retirer). Par contre, je reviendrais juste sur le petit-déjeuner. Etant diabétique insulino-dépendante depuis le plus jeune âge je peux te dire que malheureusement : oui c'est important et tant que possible, il faut éviter de le sauter. Il permet de réguler ta glycémie dans la matinée (et donc ton énergie) et suite au changement dormir/activité. Après à chacune de trouver ce qui lui correspond le mieux pour ce moment là, manger mais sans se forcer ^^

[@kassandraleroy1216]

Ta vidéo est hyper motivante ! Le confinement m'a aussi permis de redécouvrir la cuisine et les plats faits maisons c'est tellement meilleur que tout ces trucs industriels 😊

[@Ninahel18]

Coucou Horia ! je suis assez d'accord avec toi, manger et cuisiner c'est la vie ! Personnellement au risque de me faire taper dessus je suis pas vegan et n'envisage pas du tout de le devenir mais ce que tu dis est totalement faisable ! j'essaye de faire quelques repas pas nécessairement végan mais au moins végétariens ... Mon plus gros souci reste de les cuisiner ^^' je travaille de nuit et depuis je fais selon mon corps, je mange si j'ai faim, aux heures où j'ai faim, si c'est 15h bah 15h etc ... et ça marche beaucoup mieux ! merci beaucoup pour ta vidéo qui pour une fois n'est absolument pas moralisatrice ! je crois que tu es une des seules que je vois parler d'alimentation sans être dans le jugement ou en mode donneuse de leçon ! ça fait du bien ! Pour le signe astro je suis balance et mon plat préféré c'est le poulet au curry

[@alicia.pern_]

J’ai tellement attendue ta vidéo, j’adore le concept et merci pour tes conseilles j’en avait besoins continue comme sa je t’adore 🥰

[@luman6511]

Tu respires tellement l'amour de soi et ça fait plaisir de voir à quel point tu es à l'écoutes de toi-même et de ton corps ! Ces conseils (qui sortent des habituels "faut boire de l'eau" ou " pas prendre de sucre") sont vraiment cools ! D'ailleurs, merci pour le petit message végétarien bienveillant ! J'aimerais personnellement me mettre également à manger quand j'ai vraiment faim, mais j'habite encore chez mes parents, donc c'est pas facile, et quand je suis en cours (je suis étudiante dans une autre ville), bah t'as pas le choix d'aller manger quand t'as pas cours...Mais sinon, si un jour tu testes des recettes de steak végétarien, je serais grave intéressée, j'aimerais aussi d'arrêter d'en acheter ! Olive you ! PS : J'adore le chocolat, je veux bien voir une journée/semaine dans ton assiette, et je suis cancer ! :p

[@natalineroussel1237]

C est très gentil car étant dans les tca ça fait mal mais ta personnalité me fait du bien et me fait rire tu es géniale ♥️best youtubeuse

[@manon.nayooo]

Bon courage à toi !

[@Soleildetavieeee]

Oui courage, le corps est notre machine la plus précieuse. Il ne faut vraiment pas avoir peur de bien l’alimenter et de s’écouter raisonnablement. Sens toi bien dans un corps bien entretenu que ça soit dans l’alimentation, des soins du corps etcc 💛 j’espère très fort que tu vas vaincre tout ça !

[@tapanieconstantineau2123]

Un chaaat😍

[@tetedepigeon6936]

Bon courage, je m’en suis sortie après 2 ans grâce à ma volonté et aussi à mon grand amour, je suis sure que ça ira pour toi❤️

[@natalineroussel1237]

@@tetedepigeon6936 oh c est adorable mais moi ça va faire 3ans malheureusement...

[@clairebrd9962]

Oui oui oui oui oui plus de vidéos sur l’alimentation genre recettes ou semaine dans mon assiette ! Ou liste de courses et les plats correspondants !

[@marine.art.24]

Tellement d'accord avec toi ! C'est vraiment de s'écouter, se faire plaisir et cuisiner soi-même parce que c'est trop bon et ça fait du bien au corps et à la tête 😊😋 Super Vidéo !😘 (signe astro 🐟🐠)

[@majninatou]

J’hésitais à cliquer sur la vidéo car on entend beaucoup de choses ahurissantes sur l’alimentation mais la façon dont tu traites le sujet est vraiment pertinente et bienveillante. Comme d’habitude ! 👏🏽 Signé : Une personne de signe scorpion 💪🏽

[@maekat20_53]

Au momen elle dit t’a pas bu d’eau jetait en train de boire 😂 Hate de voir la vidéo !! Jtaime tropppp la plus belle !! ❤️❤️❤️❤️👑👑

[@candicebouffard6890]

Je suis diététicienne et je pense que le plus important est d’écouter son corps et de manger à sa faim selon ses envies. Il faut manger de tout mais dans les quantités adaptées et ne pas hésiter à se plaisir surtout ! En restant raisonnable mais en mangeant quand même à sa faim et ne pas se restreindre trop sur les quantités lors d’un « régime » ! Et bien sûr, cuisiner le plus possible maison car on sait vraiment ce qu’il y a dans notre assiette 😉🥰

[@cindellepi]

Je veux graaaaaaave une vidéo Une journée dans ton assiette !! J'espère que tu mettras le meilleur plat du monde : les lasagnes mv Dédicace aux Poissons Ascendant Vierge (lunaire Gémeaux mais je vais éviter de le dire)

[@florynedfnt8921]

ptdr j'ose pas dire que je suis gémeaux ^^

[@elisab501]

Salut! Alors voilà je n'ai pas regardé la vidéo mais je voulais te remercier pour ton disclaimer du début, je n'ai pas une relation saine à la nourriture et c'est vrai que je regarde trop ce genre de vidéos, et elles me font plus de mal qu'autre chose. C'est très rare que les personnes qui pulient ces vidéos précisent cela au début meme lorsque leurs chaines sont centrées sur ce sujet (je parle en connaissance de cause, pour avoir regardé beaucoup trop de vidéos comme celle ci) alors merci, car grace à toi j'ai réussi à éviter de passer ma soirée à regarder des vidéos sur la perte de poids etc... Continue, ce que tu fais c'est génial et olive you!

[@ZoeNH_14]

Je suis mais Tellement d'accord avec toi (surtout pour la 5ème erreur). Pendant très longtemps, je n'avais pas faim le matin et ça me rendait même malade de manger, mais tout le monde m'en voulait (oui, à ce point) de ne pas manger. PS : il y a des autres Béliers ici ? Olive you ❤️

[@astridfilipe9665]

oh, exactement pareil pour moi et oui béliers en force :)

[@Lulu-hl7ko]

Oui belierrrrrrr aussi !!

[@coline7831]

Bélierrrr ♈️❣️

[@Elodie_N_INTJ_Analyzes]

Idem Bélier, et je ne mange pas toujours le matin surtout quand je me lève plus tard, souvent juste un grand thé.

[@sandrag1985]

♈♈♈

[@lauraventures8786]

Merci pour cette super vidéo Horia! Le plus important, ce qui a été un vrai déclic, c’est assez évident mais écouter son corps c’est la base 🌸 Je me suis longtemps forcée à manger le matin alors que je n’ai pas spécialement faim, et depuis peu je mange plus seulement à partir de midi et je me sens bien ! Et certains matins j’ai faim et je mange ce dont j’ai envie, céréales, porridge ou banana bread.. Pareil au niveau des sensibilités des aliments ! J’aimais beaucoup les muffins et le lait de vache mais ça me fait juste trop mal au ventre donc j’évite! ÉCOUTEZ VOTRE CORPS 😌

[@tichab_]

😂😂😂😂 début de la vidéo "Si je pouvais filmer nu je le ferai". Ça m'a tué.

[@biancafurtuna3209]

Salut❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@fulden9082]

Je fais maintenant du jeûne intermittent et je peux te dire que je me sens tlmt plus en forme. Mon corps a plus le temps de digérer et je le rends compte qu'au niveau de la digestion c'est vrmt bcp mieux. MERCI pour cette vidéo !❤ J'aimerai trop un "une semaine dans mon assiette". #teambalance ♎

[@fannynny8279]

Nous aussi on est trop content de te retrouver ! 😁

[@biancafurtuna3209]

hello❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@agathe6480]

@@biancafurtuna3209 Bon tu peut arrêter de spamer TOUTES les chaînes et TOUTES les vidéos je serais très HEUREUSE merci

[@chachou3608]

Ta vidéo est très complète ! Si j’avais dû aborder le sujet je l’aurai fait de la même manière, je pense la même chose que toi mais vraiment, ça fait du bien d’entendre un discours comme cela ! Gros bisous 😘

[@oceanecrombe8269]

J’attendais tellement ta vidéo! A peine j’ai reçue la notification j’ai direct cliquée 😍 je te suis depuis les débuts j’avais appris à faire un trait de liner grâce à toi haha ❤️ bref continue comme ça j’adore olive youuuuu

[@biancafurtuna3209]

Salut❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@alisonboe3110]

Je suis Anorexique depuis presque 3 ans et c'est très touchant de te voir si saine et bien dans ta peau ♥️ Le corps médical m'a abandonné pour je ne sais quelle raison et je me bats seule avec ma mère et j'avoue que c'est très très dur continuellement et le pire c'est le rapport au corps. Je suis végétarienne ( je mange du poisson mais rien d'autre car je suis allergique aux oeufs.). Je n'ai ni l'envie, ni la faim, ni la satiété. Bref les Troubles du Comportement Alimentaire sont trop peux connus alors qu'ils a beaucoup trop de personnes touchées. À toutes les personnes comme moi qui ce battent tout les jours ♥️♥️♥️ PS : je suis Scorpion ☺️♏

[@lounarobcis]

J'adore ce genre de vidéo ❤ par contre vivement la prochaine vidéo horreur c'est vraiment mes vidéos préférées et tu expliques trop bien

Coucou Horia moi je vais bien. Je suis taureau ♉️ et je suis totalement d’accord avec toi concernant écouter sont corps depuis que je m’écoute je me sens beaucoup mieux Olive you ❤️

[@Amelie-vg5xl]

J'avoue que grâce au confinement j'ai vraiment renoué avec mon alimentation et j'écoute beaucoup plus mon corps et la santé ❣

[@neftaliaclr1616]

Totalement d'accord avec toi sur la partie végé, ça fait plus d'un an que je mange plus de viande la majorité du temps et même ma mère et mon frère qui aiment la viande de base, aiment tout ce que je que je cuisine ! Et il y a tellement de recettes végé qu'on peut facilement varier 😊😊

[@lucilerabut5292]

J'adore ce thème j'aimerais trop une vidéo "journée dans mon assiette" (PS: Je suis Capricorne ♑) Love you ♥️

[@odycprs]

alors déjà merci pour cette vidéo, toujours trop agréable ! j’ai 17 ans et je ne mange plus de viande depuis plus d’un ans maintenant ! (je suis plutôt fière d’ailleurs) même si je suis assez jeune, j’ai voulu tenté cette façon de manger et franchement je ne regrette absolument pas ! j’adore manger tous mes plats « veggie » et donc je suis à 100% d’accord avec toi, faux arrêter les préjugés sur les repas dit « healthy » qui ne seraient pas bon pcq ptnnn c’est troop bon ahah ;) ! et je suis VERSEAU 🥰

[@mathildeprt4069]

Omddd cette vidéo je l'attendais depuis avant ma naissance 😱😭😂

[@UnMondeAuFeminin]

😭

[@biancafurtuna3209]

hello❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@aurore_danse]

@@biancafurtuna3209 Mais t'es partout toi 😂😂

[@jadec837]

@@biancafurtuna3209 ici c'est la chaîne de Horia et donc ce n'est pas l'endroit pour faire ta pub 😉

[@alexiasnp5594]

Coucou, je suis plutôt d'accord avec toi sur les points que tu abordes, super vidéo continue comme ça. Et sinon je suis poisson 😂 Personnellement je ne me suis jamais privée de manger une catégorie d'aliments (gras, sucre, viande, etc..) la frustration c'est le meilleur moyen de prendre du poids. J'ai étudié un peu l'alimentation pendant un an, et ce que tu dis c'est les horaires de repas, c'est une règle primordiale en alimentation, chacun a un métabolisme différents et on a pas tous besoin de manger aussi souvent ou autant, certain auront de besoins de 2 repas dans la journée et d'autres 6 repas. Il faut aussi apprendre à écouter son corps et savoir quand est-ce qu'on a vraiment faim, pour manger. C'est vrai qu'avec le travail ou l'école on a des horaires fixées et c'est dommage. En ce qui concerne la viande, personnellement je n'aime pas ça à part le poulet. Ne pas manger de viande n'a jamais été mauvais bien au contraire, seulement si c'est correctement remplacé par des protéines végétales. A savoir que pour avoir le même apport en protéines que dans la viande, avec du végétal, il faut simplement 2 protéines végétales associées. Par exemple des lentilles corail avec du tofu. Les mentalités restent encore très fermé au sujet de la viande à tous les repas, j'espère que ça changera vite. Il faut savoir que manger équilibré ne se fait pas sur un repas, mais sur une semaine ou un mois. Donc si vous avez envie de manger Mcdo à midi et une pizza le soir, ne vous privez pas vous mangerez plus ""sain"" le lendemain ou dans 3 jours

[@Marie1999a]

Horia : "Écrivez votre signe astrologique" Moi qui commence à écrire : "Gém..." Horia : "C'est pour pouvoir bloquer tout les gémeaux'' Bon 😬

[@yasminebouyacoub4480]

Je fais partie des gens qui ont pris du poids durant ce confinement... j'ai remplacé mes 3 séances par semaine de sport avec mon coach à la salle par des recettes quotidiennes bien sucrées et bien Grasses x) Alors oui je me suis découvert une passion pour la cuisine mais j'ai perdue un corps que j'aimais d'amour pour un corps qui me complexe aujourd'hui Donc si quelqu'un à des livres/ blogs/ sites où je pourrais trouver de bonne recettes équilibrée à faire avec ma reprise de sport je suis preneuse 😍😍 Merci pour ta vidéo elle est géniale ❤

[@DiamantRose]

Coucou Horia, super vidéo j'adore, hyper intéressante et instructive ❤ Moi aussi depuis le confinement je ne mange que quand j'ai faim, et même si au final je mange toujours autant de repas par jour, le fait de les prendre quand j'en ai vraiment envie et dans les quantités que je veux, bah j'ai perdu du poids alors que c'était PAS DU TOUT le but de base. Donc pour ceux qui veulent perdre du poids vraiment c'est une manière simple et efficace 🙃

[@ameliecarrier8783]

Coucou Horia 😊 Alors mon signe astro : vierge 🤣 Merci pour cette vidéo :) j’suis bien d’accord avec toi sur ces 5 points ! Et surtout la verbalisation ! Ça a énormément d’impact sur notre psychisme et du coup sur notre corps. Pour le ptit dej aussi je suis d’accord avec toi, (d’ailleurs depuis que j’ai fait le jeûn intermittent je me suis rendu compte que je n’avais pas faim le matin) mais j’ai une amie récemment qui m’a expliquée que le matin le corps avait besoin de certains apports (gras et protéine) car ça déclenche la sécrétion de certaines hormones (je sais plus lesquelles mais je crois qu’il y avait la mélatonine) qui préparent le sommeil du soir. À creuser ^^ enfin elle disait qu’il fallait s’écouter et peut-être de temps en temps faire un ptit dej. Voilà :) bonne journée !!

[@garancedesport5666]

Team notif❤️ trop belle comme d’habitude🥰 tu pourrais faire une revue sur le makeup de chez shein stp? 😋

[@biancafurtuna3209]

Salut❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@lili02570]

Je suis d'accord avec tes propos; avec toutes mes années à voir des diététiciens et autres professionnels ils disent pareil que toi, Je mange végétarien depuis plus d'un an et j'ai remarqué tellement de changement j'essaie de cuisiner de plus en plus grâce au confinement je m'y suis vraiment mis même si je reste une fan des substitut j'avoue (ça dépend lesquels) , je suis un rééquilibrage alimentaire fait par ma sœur diététicienne pour perdre du poids, j'essaie de manger végétal le plus possible. C'est vraiment sympa de cuisiner ! Je suis taureauuu

[@leaaehrd]

T’es cheveux omg 😍

[@gwennmailly688]

Merci horia J ai un rapport compliqué avec la nourriture soit je mange énormément soit je ne mange plus du tout donc merci de faire cette vidéo je te suis depuis 2014 et tu me fais toujours autant de bien au morale 😘😘

[@lauriane_rbld]

Je suis devenue 100% végétarienne du jour au lendemain et en transition pour être végane 💚 pour les œufs, je prends ceux de ma voisine ou les œufs de la marque Poulehouse, et je consomme des yaourts végétal, du fromage végane,...

[@kmi_kaz]

Super intéressant ! Je trouve ça si important d'aimer son corps et de lui apporter des bonnes choses, rien de mieux que la cuisine qu'on fait soi-même, avec ses propres dosages et ses goûts 🥰

[@SARAH-zz4gl]

Pendant le confinement j’ai passé plus de temps à cuisiner et ça m’a fait un plaisir de ouf J’adore manger la pizza 🍕 ,c’est mon plat préféré du coup j’ai appris à la faire moi-même de A à Z😍

[@ClaraLomet]

Les pizzas maisons 😍😍

[@cartomooncie]

Merci de faire passer ce message végétarien à tes abonnés ! Je suis fière de suivre une personne avec de belles valeurs comme toi ✨🥰

[@cindellepi]

Omg le sujet !!!!!!!!!!!! Trop chouette

[@Mathou1244]

Ouiiii écouter son corps c'est vraiment super important! Depuis le début du confinement je me lève plus tard donc je ne prend plus de petit dej. Résultat j'ai faim a midi alors qu'avant je mangeais sans avoir vraiment faim. Pour le reste, j'ai eu la chance de grandir dans une famille qui a toujours mangé de tout et toujours du fait maison. On a jamais été trop carnivores non plus donc devenir végétarienne n'a pas été réellement compliqué pour moi, mais ce qui est sûr c'est que je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps parce que je sais que tout ce que je lui donne a un effet positif dessus :)

[@Tlodiie]

Moi j'ai bu mes 2L d'eau today! ❤️ Je suis trop contente que tu ai fait cette vidéo! Mon plat fav c'est les lasaaaagnes. 🥰 Oui ça va bien, je suis grave d'accord avec toutes les erreurs (je bosse encore sur inclure du végé et sur écouter mon corps pour différencier la faim de la gourmandise à cause de l'ennui mdr c'est grave duuuuur), trop chaude pour voir une vidéo une journée dans ton assiette et je suis scorpion! OLIVE YOU 😉

[@mllexcocci]

same pour les lasagnes😍

[@evameslage4205]

Sauf que si tu as envie de manger tu as envie de manger il n' a pas de faim de l'ennui cela n'existe pas

[@arija7]

@@evameslage4205 si (enfin je pense), perso j'ai pratiquement tt le temps envie de manger mais je doute fortement que ce soit une bonne idée de manger tte les heures...

[@ClaraLomet]

Eva Meslage si ça existe on dit que c’est une envie de manger émotionnelle, les personnes qui ingurgites beaucoup de nourriture en peu de temps ce n’est pas du tout de la faim par exemple c’est une TCA pourtant elles ont quand même « envie » voir « besoin » de manger

[@yeahmakemewhat8203]

Merci infiniment Horia pour cette vidéo extrêmement bien faite 🙏 les rageux pourront critiquer mais c'est qu'ils ne t'auront pas écouté parce que tes disclaimers sont plus que clairs donc tant pis pour eux ! Merci mille fois d'être aussi positive et merci pour toutes tes explications, merci pour ton travail tout simplement et olive you 😘 PS : oui ça n'a pas de rapport mais je suis lion 🦁 💪😊

[@lou-annepointillon9669]

Oui pour " une journée dans mon assiette " 🤩 Je suis cancer ♋ sinon 😌

[@charlottegfrench]

Je trouve tes messages très positifs. Pas de restrictions, pas d'interdits, j'adore 💕

[@Mlle_debooh]

Oui dès les premières minutes j'ai mis pause pour aller chercher mon verre d'eau 😅🥤 Et une petite pizza de temps en temps ça fait pas de mal surtout au moral (oui j'avoue c'est mon plat préféré avec du chèvre huumm😋🍕)

[@vaness575]

J'ai trouvé une recette de pâte à pizza dont la base est remplacée par la de patate douce. Allez voir sur Google. Je pense tester bientôt. 😉

[@laurargnr1822]

Ta vidéo est vraiment complète et très motivante pour prendre soin de son corps , mais on ne sait pas vraiment comment s'y prendre pour se sentir bien dans son corps et son assiette. C'est vrai que une vidéo "une semaine dans ton assiette" où tu donnes des idées et astuces recettes ça serait trop cool 😁 Merci pour tout ce que tu fait 👍🌺

[@xoxo5276]

0:00 j’étais en train de boire de l’eau 😂

[@morganed.3444]

Complètement d'accord avec toi sur tout les points. Pour la viande, ma mère avait un régime de viande et légumes le midi et féculent légumes le soir. Et ma tante est en train de travailler sur l'écoute de sa faim et d'oublier les interdits. Moi j'ai toujours fait avec mes envies. J'adooooore manger et je ne me prive de rien ! Et je n'ai jamais pris trop de poids. Sinon signe ASTRO BELIER 😉😁 Continue comme ça bisous 😘

[@priscillarakotovao4622]

Pour moi l'erreur c'est de ne jamais boire de l'eau ! Une journée dans ton assiette ce serait le top ! Moi je suis Viergeeeee ahah

[@luvfi5104]

Juste merci! Grâce à toi certaines personnes vont comprendre certaines choses qu'ils n'auraient pas compris d'eux même! On veut voir plus de vidéos conseilles comme ça :P Prends soin de toi!

[@ameliebravo3235]

Gipsy qui dort derrière c'est trop mignon 😍😍

[@marieherrera1534]

Tellement d’accord avec toi ! Je commence à avoir certains déclics aussi c’est ouf je pensais pas qu’on pouvait trouver autant de bons substituts à la viande (merci sissy !! 😍)

[@diffimalonekavunga6549]

Va chercher un verre d’eau ! Le coup de pression 😂😂

[@Lea-614]

ça fait plaisir une influenceuse bien connue qui prône un peu plus l'alimentation végé, c'est encore si rare parmi les influenceuses qui ont des chaînes ayant rien à voir avec l'alimentation végé

[@Flysmyd]

J'aime pas les plats préparés, c'est ma grand mère qui me fait la compote maison et elle est trop booooonne 🍏🍎 Mais malheureusement avec le confinement... Et le soir je mange végétarien J'adore tes vidéos tu donnes des trop bon conseils ❤❤❤

[@biancafurtuna3209]

Salut❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@MarnieEct]

La compote maison c'est vraiment la beeeeest !!! 🍏🍎😍

[@Flysmyd]

@@MarnieEct la compote de mamiiiiie ❤

[@Flysmyd]

Perso j'ai fini la video et je crois que j'ai une alimentation saine mes parents m'éduque tres bien à ce que je vois

[@maggiemateu1632]

100% d'accord avec toi. Au moins trois fois j'ai essayé d'être végétarienne, j'en parlais à tout le monde, on me collait cette étiquette sur le front, puis j'avais la pression, et le jour où je craquais j'étais encore plus déçue... Maintenant j'en mange moins (pas en fait) mais sans pressiooooon 👌🏻

[@camille5577]

Perso du plus loin que je me souvienne j’ai toujours voulu être végétarienne. Quand j’étais en primaire mes parents pensaient que ça passerait avec le temps mais je me sentais trop mal quand je mangeais des animaux je trouvais ça vraiment injuste ça me brisait le cœur😭. Résultat j’ai 16 ans et ça fait 3 ans que je ne mange plus de viande et je me sens tellement mieux dans mon esprit et dans mon corps ! Malheureusement il y a toujours des gens qui me critiquent, donc à part mes amis proches je ne dis à absolument personne que je suis végétarienne. Voilà c’était juste pour dire qu’on est pas forcément en mauvaise santé sans manger de viande😊 Ah et au fait je suis balance ♎️

[@neonme4781]

Attends y a des gens qui te critiquent parce que t'es végétarienne !??? L'ignorance à l'état pur ptn

[@NyuXc0re]

@@neonme4781 Beaucoup de gens malheureusement sa existe moi je suis blanche de peau on m'a sorti que c'est parceque je suis végétarienne 😂😂

[@zazaza1220]

Salut horia ! Ayant ma maman diététicienne j'avoue que j'ai eu un peu peur en voyant cette vidéo... Je te suit depuis très longtemps et j'aime beaucoup ce que tu fais et que ne fut pas ma surprise et ma joie de voir que pour une fois une youtubeuse ne disait pas n'importe quoi en terme d'alimentation ! Merci beaucoup pour cette vidéo je suis casiment d'accord avec tout ce que tu dis sauf peut être le fait de ne plus manger de viande... Certe il faut réduire la quantité mais ne plus en manger du tout n'est pas forcément la meilleure chose, les protéines animales restent irremplaçable pour le corps... Sinon je suis de signe balance et pour remplacer la viande tu peux tester les steaks de haricots rouges (testé et approuvé c'est vraiment trop bon) 😍

[@nelleguerra5965]

Je viens d’arrêter la viande et si vous avez des conseils à me donner je suis prenante , sa fait 3 semaines et je tiens

[@biancafurtuna3209]

Salut❤ je serais très heureuse vous regardiez ma chaine KZbin

[@chyokochyo9292]

Salut , attention aux carences !

[@nelleguerra5965]

Chyoko Chyo merci

[@mathildeencolere]

Si tu veux des conseils pour une alimentation végé je te conseille la chaîne "les astuces de Margaux" elle a fait une playlist de vidéos sur le végétarisme, et des recettes aussi

[@amyharmonie]

Essaye pleins de recettes, fais en sorte de gouter à différentes légumineuses, du tofu si tu veux avec des épices et herbes puis essaye de manger plus souvent si tu trouves que les repas sont plus légers que ce que tu mangeais avec de la viande

[@justineguyader9340]

Vidéo au top ! Oui je veux voir la vidéo une journée dans mon assiette , j’aime beaucoup c’est vidéo 5 erreurs !! En tout cas tu m’as donné le sourire bisousssss❤️

[@emmazambonini1160]

coucouuuuu, très très très bonne vidéo, par rapport à la viande mes parent se battent depuis ma naissance pour que je mange de la viande , mais bon c’est ratée mdrrr, et moi je suis balance, voilà voilà bisous olive youuu❤️

[@juliepoitevin7895]

Vidéo très intéressante, sans ''je sais tout''. C'est très agréable d'avoir un avis, des expériences et surtout des explications à tes choix! Pour la viande, je ne m'y étais jamais attarder jusqu'à y a quelques mois, et en effet un repas sans viande c'est très bon, et au delà de ça on cuisine souvent de nouvelles choses donc c'est super enrichissant. Oliveyou 🥰🐠

[@cdulanne8835]

je suis allée chercher un verre d’eau, je t’ai écouté ..😂

[@melrosecimorelli7271]

😄

[@jenh4554]

moi aussi XD

[@romane_483]

Coucou horia, Super vidéo ! Je vais bien (je relis les Harry potter donc je ne peux qu'aller bien!) Je suis d'accord avec tes astuces surtout celle sur la différenciation stricte entre aliments "healthy" et aliments "plaisir" : je pense que j'ai autant de plaisir à manger une bonne salade composée avec des tomates des avocats etc que manger un macaron! D'ailleur on dit souvent "il faut savoir se faire plaisir avec la nourriture" et je suis d'accord à 100% avec ça mais parfois j'ai l'impression qu'il est sous entendu qu'avec des fruits et des légumes on ne peux pas se faire plaisir Oui ce serait cool une vidéo une journée/semaine dans ton assiette avec de bonnes recettes!😊 Sinon aucun rapport mais je suis bélier ❤❤👑👑 (Désolée pour ce long pavé !) Ps: va boire un verre d'eau le café n'hydrate pas autant!

[@la_druidesse]

L'alimentation "n'influe" pas sur la santé, elle EST la santé ! On est ce qu'on mange, à 100%, alors prenons soin de nous 🌙❤

[@jean-neymardetoi6601]

T’es vraiment la KZbinuse qui prends vraiment soin de tes abonnés et de tous ceux qui regarde tes vidéos ❤️I love U ou plutôt Oliveyou

[@juliette8171]

Coucou Horia, je vais dire tout ce que tu as demandé : moi ça va, je suis d'accord avec tes conseils même si pour tout ce qui est Vegi, moi j'aime beaucoup trop la viande 😂. J'aimerais bien une vidéo "une journée dans mon assiette". Et mon signe astrologique est le sagittaire (les meilleurs je veux rien entendre 😂) ♐ Gros bisous continue comme ça, j'adore ce que tu fais ❤️

[@arija7]

Euh nn les verseaux sont meilleurs mdrr😂 perso j'adore aussi la viande mais faut éviter dans n'abuser. Pas plus d'une ou deux fois par semaine

[@elisagirls]

Ça fait quelques temps pour moi que je mange moins de viande et ma plus grande source de protéines ces temps-ci est dans mes céréales. Je ne sais pas si tu connais celle de MyMuesli, elles sont bio, faible en sucre, les emballages sont super beaux et en plus sont fait à base de matériaux recyclés. Et tu peux même te faire des céréales personnalisées... 🥰😍 Je suis d’accord avec toi sur pas mal de choses de ta vidéo, j’essaye d’apprendre à mon copain de faire attention, manger des fruits et des légumes... c’est tellement dur parce que finalement tout ce qu’on mange et ce qu’on a l’habitude de manger, ça vient de nos habitudes de l’enfance. J’ai toujours fait attention au bio ou label, à l’équilibre des repas et à manger des fruits de saisons... Ps : je suis bélier... ascendante taureau 😅

[@luciasmr7329]

Allez je cale un : « je suis poisson♓️ »😂

[@chlohey5790]

Yeaaaahhh une vidéo semaine ou journée dans ton assiette! Pour le coup j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec le confinement et ta vidéo est top! Et team Verseauxxxxxxx bisous!

[@petitesirene3097]

Je crois que je suis pas assez adulte pour apprécier le café 😂

[@Camille.F.]

Idem, 33 ans.

[@melimelo95320]

MERCI de rappeler qu'il n'y a pas d'aliment interdit ! Il est temps que les gens s'en rendent compte, et prennent du plaisir à manger ! Sinon moi ça va, j'aimerais trop voir une vidéo "journée dans mon assiette" , et je suis capricorne ascendant capricorne haha (je crois que tu aimes bien les capricornes en plus