5 Exercices pour une Meilleure Érection

[@AbdelmadjidKHALDI]

Merci beaucoup Docteur c'est très gentil de ta part

[@bigirimanavenuste145]

Gratitude mentor CCO pour ce partage très instructif et très utile pour la santé conjugale !

[@SainthiaBANDOU]

J'ai fait 10 secondes, merci beaucoup ça m'a fait du bien

[@yvopythagoric]

Vous êtes très pédagogue et cela rend vos vidéos agréables 🙂

[@henrifrachet5831]

Merci infiniment Docteur votre éxposé est clair précis et encourageant 👍

[@happylifeLaure]

Je peux vous dire que pour les femmes c'est très utile, je les fait tous quotidiennement depuis plusieurs semaines et le plaisir est décuplé au moment des câlins 😊💜🥰

[@laurentfidone4990]

Bonjour à vous tous ! Je vais essayer de passer à ces exercices ! Vous dites qu’en quelques semaines ça vous a amélioré le plaisir ! Je vous crois mais vous êtes certainement une femme qui fait du sport !? Pensez vous que de ne pas faire de sport pourrait altérer la fonction sexuel ? En tous cas merci pour la vidéo et du commentaire d’@happylielaure

[@happylifeLaure]

@laurentfidone4990 bonjour, j'ai déjà eu fait du sport dans ma vie, mais cela remonte à 3 ans maintenant. Depuis 3 ans (l'arrivée de mon second enfant) je n'avais pas pu m'y remettre. Donc je marche 1h par jour, et je me suis mise à faire du yoga et ces exercices depuis 2 mois et demi, à l'annonce d'un problème de santé. À la base ça n'avait donc rien à voir avec cette vidéo. Mais je me suis rendue compte au bout de 3-4 semaines de pratiques quotidienne qu'il y avait une grande amélioration de ma libido et du plaisir supplémentaire lors des câlins avec mon conjoint. En découvrant cette vidéo je comprends mieux pourquoi c'est meilleur 😁.

[@laurentfidone4990]

Merci pour votre commentaire de retour 🙏 c’est cool ! Vive le sport ( régulier et contrôlé) alors prête pour un 3 eme🤔 🙏 bonne continuation et bon pouponnage 👍🌈🌞😊 Laurent

[@happylifeLaure]

@@laurentfidone4990 merci ✨️

[@AhmedMohamed-vs3od]

Merci beaucoup docteur .bon courage

[@kiyiolokan1315]

Merci beaucoup pour ces 5 exercices 👍

[@DakhliCherif]

Merci Dr exercices avec démonstration en image c'est plus efficace .

[@LadjiDiallo-i2q]

Très bon conseils, merci beaucoup Docteur

[@alikezadri3443]

Merci beaucoup pour toutes vos explications

[@mickniamas5932]

Merci pour les conseils. Ils sont très pratiques et j'ai hâte de les adopter dans mon programme de sport

[@EtienneMoshainter]

Merci bcp pour les conseils Mr le docteur. C'est vraiment très très important.

[@kemayourodrigue9301]

Merci pour les conseils professeur je vais essayer de suivre vos conseils pour mon érection

[@quentincroisez8061]

super vidéo comme d'habitude....Merciiiiiiiiiiii

[@AntonioToniPiresAfonso]

Docteur bonsoir?Moi je marche 2 heures et demi pratiquent tous les jours a 73 ans, et mil mercis pour vous conseilles ❤❤

[@CheikoumarSeid]

😅

[@CheikoumarSeid]

😮

[@CheikoumarSeid]

😂

[@Christian-nn9mo]

😂

[@Fureddo28]

Vos vidéos sont toujours aussi instructives. Merci pour votre travail! Existe-t-il une vidéo dédiée spécialement aux exercices de Kegel et sur les différentes zones/bienfaits qu’il permettent de travailler?

[@fredpele2101]

Merci infiniment pour ces exercices. J’arrive à tenir 1 mn 20 env sur ex 3. Je vise les 2 puis 5mn 🙏 à vous

[@augustindossou6971]

En résumé, le sport est très important dans la vie pour être en forme 😂

[@willace-ys6jd]

Travail le cardio = meilleur irigation du sang dans le penis

[@KarimKarim-uc2vn]

Oui une évidence réelle ❤❤

[@abootoobaa1]

Tu peux aussi remplacer le sport par le sexe et tu rentres dans un cercle vertueux …

[@cedricarnaud6696]

😂

[@brnoekra512]

❤111¹111¹1111111,x😊111111111113111111111¹11111¹111111111111111¹1​@@KarimKarim-uc2vn

[@PapyneauBongisa]

Merci encore pour le nouveau conseil

[@Dur-giresMohouango]

Merci beaucoup Doc... Nous avons tiré de leçon

[@kesnerjeanbaptiste1444]

Merci!!!

[@mickaelguede8445]

Merci

[@bobine2fil]

Merci pour cette vidéo instructive ! Je tiens une bonne minute pour l'exercice 3, je vais chercher à tenir plus longtemps

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup pour cette vidéo je suis très impressionné j'ai testé alors pour la planche et le pont j'ai réussi à me tenir 40 secondes et pour les séries de répétition de contracter de focaliser sur le périnée toutes les postures j'ai réussi à faire 5 contractions mais pas plus je vais essayer de travailler pour m'améliorer et est-ce que j'ai une question en terme d'activité physique est-ce que le hit c'est efficace aussi interrogation il faut vraiment faire de l'endurance car c'est plus intense en fractionné est moins long

[@ManziAlban]

Merci beaucoup 😊

[@bachiyahi1284]

Merci pour ces conseils important. Bravo❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@philippegierak9964]

Merci beaucoup toujours de très bon conseil alors au boulot

[@PascalRichard-jq6ju]

Merci docteur très clair .

[@dareligambas2818]

En exercice mental je conseille de penser à son rythme respiratoire tout en le synchronisant aux vas et vient . Il y'a aussi le massage pénien qui est très intéressant avant de faire un exercice lié au cardio

[@saintlouisvilvert6022]

Je vais les practiquer et merçi d'avance😊

[@sebastien2018]

Super médecin, il n'y en a pas deux comme lui !

[@mo33322]

Es-ce vous les connaissez tous?????

[@KroubaZebihi]

Super cet enseignement, très simple

[@menssanlogossou912]

SUPER COOL LA FORMATION

[@didiermodart3651]

Thank you Dr pour tous ces bons conseils,ideal

[@dampima]

Super conseils. Merci !

[@abdoulayetoure7184]

Merci infiniment docteur ❤❤❤

[@abdenourboukhannouche1618]

Merci beaucoup docteur

[@guizmo0625]

merci beaucoup

[@KaderDay-g1x]

Faire du sport régulièrement, manger sainement et avoir une bonne et belle femme physiquement et spirituellement !et vous verrez !

[@michelvignon7636]

Avec les thons ca marche pas ..lol

[@saidanajjar3884]

​@@michelvignon7636Si mais en plus faut faîre le 2nd exercice pendant😂

[@abdelhaqaberchane1207]

Que du barratin.....tous des charlatans

[@andrewsaruna8657]

Thanku

[@Rocco20121]

Merci Charles c'est noter ! 😊

[@ChegessBad]

Super très génial

[@levifernandez8497]

Merci beaucoup. J'ai une question comment sortir des fuites urinaires postprostectomique ? Merci

[@robertlatour9902]

On peut essayer la double miction. 1 ) première miction en position assise. 2) après 10 minutes d activité debout retourner aux toilettes pour uriner debout penché en avant . Au bout d une semaine faites le point . PS . Limiter les boissons après 18 heures.

[@mickyliloo1298]

Intéressant ! Il y a qqun à qui je vais envoyé cette vidéo ☺️. Merci Charles !! Je vs adore dans " mariage au 1 er regard " 👍

[@FrancoisDingames]

Merci. Je donnerai mon appréciation.

[@daoudianouar2209]

Bravo merci boucoups vous parler bien est merci pour la vidèo

[@jean-claudelarrose4885]

Docteur bonjour merci pour vos conseils .comment s appelle le medicament que vous parlez dans votre video merci Excellente journée Jean

[@fousccotltoopp00seyninimag91]

Merci docteur

[@idrissndjanda6037]

Super!!

[@Vincent-rg2yq]

Salut pour les personnes qui ont subit l’opératoire de la prostate que faire pour que sa marche a bientôt

[@ahmedouadfel-er6ng]

Merci pour ces beaux conseils !

[@bernardmputu190]

C'est très gentil docteur

[@Dieudonné-m6k]

Bon enseignement '

[@CharnevieLiondje]

Super❤

[@gtman-v1o]

Merci docteur 😊

[@mahoukoustross5587]

Merci! ca serai encore mieux d'illustré les positions cité en image pour mieux se retrouver

[@abdoumairesao5645]

Ok merci beaucoup

[@fy1654]

Merci maintenant je suis érections tout le temps 😅

[@mohamedchams]

Bonjour docteur. Est-ce que vous pouvez nous montrer les exercices en images. Merci

[@MAYEULLani-yonou-cs5yu]

Premier commentaire !!! J'ai réussi ma vie 😅

[@lotusasianmusic]

Non, t'as réussi ton érection ^^

[@michaelpesenti3975]

J' ai l'impression que c'est pas la première fois... Je me trompes..?

[@MohamedHammar-zf4hh]

Salut Docteur, recevez mes salutations de l'Algérie,je fais beaucoup de vélo, es que vous me conseillez ? merci.

[@oozaineloo228]

Bonjours Charles merci pour tes videos , j'ai une question , Es ce qu'il faut contracté le périnée lors du rapport sexuel ou faut être totalement relâcher tous le corps , merci pour ta réponse

[@fredericmoizant6549]

Merci les posture de yoga

[@MoussaSidibe-l5m]

Bonsoir CV je suis satisfait pour émissions.Quand même je marche toujours

[@EssohLohouesfelix]

Super

[@christianterraes8334]

Il est super ce médecin

[@dylannoel1996]

Tout ça pour durer sur la femme 🙌🏼

[@Atanasoff72]

Ou avec sa maîtresse ;-)

[@kouraogonoufou1409]

Merci beaucoup . J'ai une question. J'ai remarqué que quand je sors d'un rapport, j'ai du mal rajouter. Je ne sais pas s'il ya un problème ou pas.

[@EgideKapenda]

Bonjour j'habite la rd Congo est ce que la teleconsultation peut se faire aussi pour des personnes qui sont en dehors de France

[@allanprimeau7864]

Oui. J'habite au Canada. Les consultations peuvent se faire en dehors de la France.

[@Bjorndu07]

Le bas du dos c'est tout a fait normal , on y applique meme certaines huile essentielles pour ce genre de choses..😉 Les pompes cobra sont tres bien aussi.

[@laika3848]

Ma pensee pour ne pas stresser, vous allez rire et pourtant, c'est de penser a un bon plat de lentille.......mais sans saucisse.

[@indianosandro6430]

Tres instructif et pedagogue, bravo et merci!. 1er essai du demi pont j'ai tenu 3min 20 sec...je ne sais pas si c bon signe? par contre juste 13sec pour le dernier!

[@marcoman2219]

Laissons faire la nature .

[@Fayaad_musik]

Il n'a rien dit d'artificiel

[@Harly-AndersJean]

Si on peut contracter le périnée pour plus de 30min, est-ce que ça peut causer des problèmes?

[@MahessaThom]

Pour un patient qui a été opéré d'une prostate est possible de faire ces exercices.

[@YvellaIneza]

❤❤❤

[@TouaregsKader]

Bonsoir Docteur, Moi je de problème avec le rapport,je n'ai fait pas même 2 minutes

[@campodaniel7887]

Merci beaucoup. Du coup je ne débande plus de la journée et pour la nuit je compte les moutons en évitant les brebis.

[@80compas]

Lol 😂😂😂

[@JosephBissafi]

Bjr Dr,moi j'ai une insuffisance de spermatozoïdes que faire ?

[@nathanndyanyama4359]

Merci pour les conseils je vais tentais faire quelque sinon je suis très très faible je ne sais plus avoir de érection pendant bcp de mois

[@quatre_matic3841]

Idem mon erection diminue quand je fair un rapport je comprends pas

[@jean-noeldupeuble8595]

Non, la tomate, je ne connaissais pas !

[@MrJojoeast]

J'ai fait le 1 en même temps que le 2, mon coussin à pris cher 😎😎

[@jean-pierrefy8503]

Quels sont ses diplômes ????

[@georgesrichmond943]

Tu as les remerciements Taote de TAHITI

[@mamadoualioudiallo3684]

❤❤❤❤❤❤❤

[@boinadelssad8452]

Une chose que je n'entends pas et qui pour tnat a été transformatif pour moi. C'est d'alterner les contractions ET "poussée" des muscles des du périné (c'est bien ça leur appellation?).

[@DaniDani-fo9no]

Est-ce que la circoncision a un effet sur la sexualité et l'érection ?

[@romainlombardo1706]

(Je suis circoncis moi-même : raisons médicales) C'est très variable : ça peut rendre le gland moins sensible au cours du temps (la peau du gland qui se kératinise) mais si jamais on garde le gland aussi sensible, alors là il l'est pas mal puisqu'il n'y a plus le prépuce pour le protéger. Et bien sûr, si la sensibilité du gland est différente, la sexualité est un peu différente aussi...

[@Pommeone.]

Je persiste et je signe, j aime et j'aimerais tjrs le corps d une femme !

[@brouu9000]

Ben oui sinon tu ne te poserai pas la question,il s'agit d'une mutilation

[@linsaisissableintrepide2289]

En général ceux qui sont circoncis sont plus endurant car le gland est moins sensible

[@romainlombardo1706]

@@linsaisissableintrepide2289 L’endurance au lit ne tient pas qu'à ça... et croyez moi, je m'y connais!!

[@thanatopurgaphilien]

La vache !!!! Mais tu t’rend pas compte mec !!?!?!?!? 😮 5 à 10 minutes !?!?!? Mais jle fais quelques secondes jsuis déjà naze !!!! Jsuis déjà essoufflé comme si j’avais courru 100mètres !? Effectivement ! Bien entendu qu’ont peux le faire n’importe où ! Ont à pas besoin de nos mains pour çà ! Ont sais faire bouger notre périné sans faire appel à quoi que se soit d’autre ! Mais !? Contracter, relâcher...contracter, relâcher, etc ! Rien kle périnée !? Wow !!!!! Méga épuisant !!!!

[@josephkasongo7158]

Même si on est diabétique ou hypertendu?

[@dampima]

Le programme Master consiste en quoi ????😊

[@caborana15]

Que peut faire un opéré de prostate ?

[@ounakpapandjagri]

Bjr docteur svp si l'on souffrait de l'éjaculation précose et les pré- spermes sortaient à chaque fois ,mais il pouvait faire trois coups successives , si à un moment donné les Préspermes ne sortent pas et que tu ne peux plus faire deux coups successives , cela est dû à quoi svp docteur ??

[@papsx6431]

La 5 emme on peut tenir que 10 secondes car il faut expirée la respiration

[@christianmartial4571]

ET boire de l'EAU !! pour éviter la "crampe", la vraie de vraie du footballeur, surtout en position que j'appelle d'adoration 😇, expérience perso que je ne souhaite a personne... Sinon goodoctor vidéo, merci ,,

[@spiderwebtop]

On dirait Patrick mouratoglou 😂😂

[@miladytitide7778]

🤩🤩🤩

[@guillaumehuet2710]

Cela concerne les hommes et les femmes. Un sexe en érection est le témoin d'une bonne posture. Les 2 éléments qui abîment le plus notre posture sont la chaise et l'oreiller. Il faut passer un maximum de temps debout et essayer de dormir sur le dos sans oreiller. Cela va déverrouiller toutes les articulations, contribuer à une bonne circulation du sang et ainsi permettre une érection.

[@LaPaquetta]

Le premier exercice c’est d’arrêter de regarder ce genre de vidéo qui développe des angoisses inutiles. Prenez l’air à la place c’est plus efficace

[@user-sf6mc1dl3v]

😂😂

[@nasratullahjabarkheil1015]

🥊

[@samuelperez-sr6ln]

Le jus de betterave fraîche en jus tres bon circulation sanguine .

[@michelfranchomme8783]

👍👏