5 FATORES QUE VOCÊ PRECISA PARA EVOLUIR NO CICLISMO

[@claudiaquadros3307]

Amei

[@mexida_parts8785]

Caraca ..... Já faço muita coisa certa, mas faço umas cagadas tbm que só por Deus....🤪... Como não achei seus vídeos antes.....👊..... Dicas top, papo aberto sem esconder nada...ataque neles🚴🌪️....

[@ReginaldoSilva-]

Muito boa suas dicas e tá me ajudando bastante pois depois de 5 anos parado retornei já faz 4 messes e tá dando muito resultado. Obrigado

[@andrecorbani3391]

Excelente o vídeo de hoje, era tudo o que eu estava precisando ouvir nesse dia, caiu como uma luva. Parabéns pelo trabalho Cris e Vivi, cada dia melhor a qualidade dos vídeos e o conteúdo.

[@allantubero5733]

Boa noite. Tô adorando os vídeos de vcs. Não sei se vcs ainda fazem videos mas, tô curtindo muito. Parabéns.

[@arleymaia9107]

Muito bom, só vc está contradizendo com a fala da Vivi a respeito do desaquecimento

[@jaquelinialencar2350]

Amo suas orientações. Sempre me auxiliam em algum ou vários pontos. Vlw

[@patriciarockstar10]

Muito bom, amei. Eu fiz uma dica na primeira fez que andei ni pelotão, fui pro ataque, sobrei como ela falou,normal ,mas na próxima vou tentar novamente. Parabéns pelo canal!

[@albertosouza2482]

Parabéns pelas dicas, são sempre precisas diretas e muiiiiiiiiito úteis. Isso ajuda bastante aos leigos, como eu, do esporte.

[@betorunermtbkie7138]

Boa noite, show essas dicas. Estou me preparando para um desafio e está me ajudando muito o seus vídeos parabéns.

[@antoniovalinha2119]

Olá tudo bom. Bom dia, gosto de assistir seus vídeos, sou seu fã. Kkk

[@joserobertosimoes5027]

Obrigado vlw 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@joaocarlosnatal5831]

Cris excelentes dicas! Obrigado!

[@joserobertosimoes5027]

Boa noite criz

[@nataliasantossilva2483]

Eu amei suas dicas, estou aprendendo muito com vc! 😚😚😚

[@wagnerdaluz4095]

Genial, muito bom. Vinheta e enquadramento bem melhores, parabéns. Continuem assim, mto importante a divulgação desses conhecimentos.

[@mateusfeira]

Muito Top a Alta Performance!!

[@douglassilva-ciclismodeest2267]

ótimo, ótimo e muito ótimo. Acompanho todas dicas e posso dizer que esses vídeos mas longos de 10, 15 e até 20 minutos são ótimos pq da pra abordar o tema mas amplo e atribuições de exemplos. Continuem assim, abraços e ótimos treinos...

[@fabiosouza8039]

Sensacional como sempre!!!😉😉

[@joaohingobezerra2275]

Dicas maravilhosas. Gratidão.

[@claudineiguimaraessouza997]

Obrigado Cris. Concordo com tudo que você falou.

[@PEDALABRASIL]

Parabéns pelo excelente vídeo..

[@jairatacadonovaserranaloja4236]

Top seu vídeo

[@falcaogledsonlima6032]

Top Chris

[@thaisdias2356]

Seus vídeos tem me motivado bastante

[@thaisdias2356]

Suas dicas são top Cris Silva

[@ABELDASILVAGOMES]

top valeu cris

[@guilhermesillero2127]

ótimas dicas! meu problema maior é o sono.

[@BikeLider]

vou por em pratica.

[@EmersonSena353]

Dicas top como sempre. Parabéns Cris 👏👏👏👏👏👏

[@pedropaulolimabarreto3375]

Boa Cris 👏👏👏👏👏

[@jamysomnobre1346]

ótimas dicas

[@osapotemdentes29]

Boas dicas,parabéns pelo canal!

[@elzaarruda7403]

Oiii Cris, gosto muito das suas dicas, gostaria de saber o melhor alimento pra levar no pedal

[@stephanyzamboni3258]

Essa abertura ficou massa heim...

[@Glauco3]

Ótimas dicas!!!!

[@edsonsantosoliveirasantos7314]

muito bom

[@manuelrodrigues434]

adorei obrigado

[@altaperformanceciclismo]

Estamos juntos para fazer nosso ciclismo crescer sempre. Eu que agradeço.

[@ChristianHCMello]

show, parabéns

[@alessandroandrade5310]

Ótimas dicas cmo sempre. Montei uma single e treino uma vez p semana cm a mesma (treino solo). Este treino cm single serve p sair da zona de conforto assim cmo vc diz no vídeos. Esta pergunta fica um pouco vaga eu sei, mais qualquer informação q vc puder me passar ficarei muito grato. Abs.

[@trilhasMTZ]

Eu sou ruim demais na descida... também sem peso fica dificil só vou bem pedalando ou na roda dos outros kkkk senão o vento praticamente me para...

[@angelomarcio6497]

gostei!!! top

[@hiltonamorim7469]

Chris sou bom no plano mas treino subida pra melhorar mas e mas o plano estou certo ou nao Me fale

[@wesllensouza3663]

boa

[@gilsonalves1965]

Porque eu subo em macha mais pesada eu não canso tanto, se eu subir na macha leve eu canso mais.. tem amigos que sobe igual um vendedor no pedal e eu subo numa macha mais pesada mas nós chegamos junto no topo ?

[@teruorosakuramoto7567]

Acho que esse é ponto forte que ela falou no vídeo, comigo é da mesma forma, fico pra trás nas restas e decidas e subo forçando na marcha pesada.

[@millerfariinha]

toop

[@otaviorepele]

Reproduzir as mitocondrias sempre... kkkkk. top dica. bora pras cabeças.

[@erisbubula7360]

o segredo é cha de silim

[@claudiaquadros3307]

Muito bom

[@altaperformanceciclismo]

Obrigadoooo