5 habitudes à prendre pour améliorer son bien-être au travail + 10 minutes de méditation guidée

On se brosse tous les dents chaque jour, mais on ne porte pas toujours le même soin à notre hygiène mentale.
Pourtant, notre cerveau est sûrement plus important pour notre bien-être que nos dents. Et c'est aussi notre premier outil de travail.
Bien que pratiquée depuis des millénaires, la méditation a été particulièrement scrutée par les scientifiques ces dernières années. Et ses bienfaits sont désormais reconnus pour :
• Réduire son niveau de stress,
• Renforcer sa concentration et son attention,
• Augmenter son niveau de satisfaction dans sa vie professionnelle et personnelle,
• Accroître sa créativité,
• Améliorer ses relations professionnelles.
Avec Antoine Gerlier, fondateur de Namatata, on vous propose cette session Wemind Feel Good où il partagera ses ces habitudes qui nous permettent d'améliorer notre bien-être (et notre efficacité) au travail.
On termine par 10 minutes de méditation guidée pour commencer la journée du bon pied.
Bon visionnage et bonne méditation !
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