5 Health Benefits of Pumpkin Seeds You May Not Know About

Welcome to a fascinating video by Dr. T. L. Xavier, where we uncover the remarkable health benefits of pumpkin seeds. In this comprehensive exploration, we dive into five lesser-known advantages these seeds offer, backed by scientific research and expert insights. Prepare to be amazed by the hidden potential of this often overlooked superfood!
Nutrient Powerhouse:
Pumpkin seeds are a treasure trove of essential nutrients. Packed with protein, healthy fats, fiber, vitamins (such as vitamin E, B vitamins), and minerals (such as magnesium, potassium, iron, and zinc), they provide a concentrated dose of nourishment. This nutrient profile contributes to various aspects of overall health and well-being.
Heart Health and Cholesterol Control:
Studies have shown that pumpkin seeds can promote heart health and help maintain healthy cholesterol levels. Their rich content of phytosterols, antioxidants, and healthy fats, including omega-3 fatty acids, can reduce LDL cholesterol (the "bad" cholesterol) and support cardiovascular function. Regular consumption of pumpkin seeds may reduce the risk of heart disease and related complications.
Blood Sugar Regulation:
For individuals managing blood sugar levels, pumpkin seeds can be a valuable addition to their diet. These seeds contain compounds that help improve insulin regulation, lower blood glucose levels, and enhance insulin sensitivity. Including pumpkin seeds in meals or snacks can contribute to better blood sugar control and reduce the risk of diabetes-related complications.
Prostate Health:
Gentlemen, take note! Pumpkin seeds have been linked to promoting prostate health. They contain a high concentration of zinc, an essential mineral for prostate function. Zinc helps regulate hormone levels, supports prostate tissue health, and may aid in preventing prostate enlargement (benign prostatic hyperplasia) and reducing the risk of prostate cancer.
Sleep and Mood Enhancer:
Believe it or not, pumpkin seeds can contribute to better sleep and enhanced mood. These seeds are a rich source of tryptophan, an amino acid involved in serotonin production, which is known as the "feel-good" neurotransmitter. Serotonin plays a crucial role in regulating mood, promoting relaxation, and supporting healthy sleep patterns. Incorporating pumpkin seeds into your evening routine may help improve sleep quality and promote a positive mood.
Conclusion:
In this captivating video, Dr. T. L. Xavier has shed light on five remarkable health benefits of pumpkin seeds that you may not have been aware of. From their nutrient-packed profile to their positive effects on heart health, blood sugar regulation, prostate health, and sleep enhancement, pumpkin seeds have proven themselves to be a true superfood. Incorporating these mighty seeds into your diet can be a simple and delicious way to support your overall well-being. Remember to consult with a healthcare professional for personalized advice based on your specific health needs. Stay tuned for more enlightening videos by Dr. T. L. Xavier, guiding you towards a healthier and happier life.Video showing the 5 health benefits of pumpkin seeds you may not know about Dr Xavier Thaikkadan narrates the pumpkin seeds benefits for men.
How to improve fertility. Dr T L Xavier Paravattani says about the benefits of pumpkin seeds raw
foods to improve fertility. How to use pumpkin seeds for the fertility boost immune function and control osteoporosis.
Dr Xavier Ayurveda says pumpkin seeds can be used for weight loss and hair growth too. Pumpkin seeds for women it controls the mood swings. degenerative changes of the bones after the menopause can be controlled by eating pumpkin seeds. Dr Xavier says 30 gms of pumpkin seeds can eat daily basis. it will give 2.5 mg of iron. Pumpkin seeds contains magnesium Calcium omega 3 fatty acids anti oxidants and rich in fiber.
Dr Xavier answering are pumpkin seeds are healthy?
What are all the health benefits of pumpkin seeds for women and what are all the benefits of pumpkin seeds for men Dr Xavier added.
Pumpkin seeds not good to take if you have low blood pressure and digestive disorders.
Thank you for Sharing & SUBSCRIBE.
Follow me on Twitter: / xavieryoga
Join Me on Facebook: / drxavierthaikkadan
Blogs on Ayurveda Health Tips: www.xavieryoga....
Our You Tube Channel: / xavieryoga
Click to watch more Videos👇👇👇
Stay tuned for upcoming Videos....!!
💖 😊 Please do Subscribe and Hit the Bell 🔔icon to support our efforts and to receive all new video Notifications..💖 😊
Subscribe our channel for more videos
/ @drxavier
Thanks for watching!!! 😊🙏
#drtlxavier #healthtips #healthtipsmalayalam #malayalamhealthtips #ayurveda #ayurvedictips #ayurvedamalayalam #ayurvediclife #longlife #lungdiseases #naturallife #DrTLXavier #naturaltreatment #pumpkinseeds #pumpkinseedbenefits

[@jayadevanmandian9383]

നല്ല ഗുണം മത്തൻ വാങ്ങിയാൽ രണ്ടു ണ്ട് കാര്യം, നന്ദി, ഡോക്ടർ.

[@DrXavier]

Eni enthu topic anu video vendathu??

[@vishnunampoothiriggovindan2855]

Very good Docter. നല്ല നിർദ്ദേശം മനസിലാക്കാൻ പറ്റിയ രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നത്. വളരെ സന്തോഷം 👍👌🙏✌️❤️💯%

[@DrXavier]

Share it maximum 🙏🙏

[@ushar1578]

Pumpkin seeds ന് ഇത്രയധികം ഗുണങ്ങളോ ? Super rrrrrr 👌👌👌

[@sasitirur1410]

മത്തൻ കുരുവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇപ്പോഴാണറിഞ്ഞത് നന്ദി ഡോക്ടർ Sasi Tirur

[@mohamedthaha1538]

Very good information 👌🌹.Aadhyam Aayurvedham.💚🌟👍

[@kishorlodaya1436]

Thank you Doctor for explaining the health benefits of Pumpkin seefs🌹🌹🌹

[@shinekalpetta3362]

താങ്കൾ ഉപയോഗിക്കാത്തത് മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി തീറ്റിക്കുന്നു.

[@RAJILATHVR]

thudarchayayi kazhichal kazchye batikum ennu katitund

[@LissySebastian-f7e]

ഇത്രയും ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യം പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി Soak ചെയ്ത് Direct ആയി ചവച്ചരച് കഴിക്കാമല്ലോ ?

[@DrXavier]

Yes🌹👍

[@kavyaparth8686]

Thanku Dr valuable information

[@prasadprasadprasad639]

Sir Vira shalyam parihaaram enthaanu.

[@sijivr8765]

സർ ബാർലി അരിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വീഡിയൊ ചെയ്യുമൊ

[@jeffyfrancis1878]

Good Dr. Thank you. 👏👏👏👏👍😍

[@rajeswaribaby2244]

Thanks

[@SanthoshSanthosh-tk5xi]

Thank you sir🙏❤️

[@DrXavier]

🙏🙏

[@georgekp586]

Prostatenu very good aanu dr sir athu marannathano

[@farispr7949]

Engane good aanenna

[@Poochakkutty]

How

[@DrXavier]

👍

[@ajayantr6634]

Njan green seed flipcart nnu salty taste il kahzikkunnu

[@DrXavier]

👍👍

[@grijavallabhannair3537]

Am shared many persons

[@DrXavier]

👍👍

[@nvramanisarma4648]

HOW TO REMOVE THE OUT SIDE COVER OF PUMPKIN SEEDS? RAMANI SAMI.

[@prasanthcv8620]

Piles ullavarum kazhikkaruth

[@thomasabrahamtkm]

ഡോക്ടർ ഇത് പ്രോസ്ട്രേറ്റ് ഗ്ലാൻ്റ് എൻലാർജ് മെൻ്റിന് വളരെ നല്ലതല്ലേ.അത് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞില്ലല്ലോ.

[@DrXavier]

Yes🙏🙏👍

[@ronneyraju8927]

Dr. Pumpkin seeds fracture healing innu beneficial aano

[@saseendranm7769]

സേവിറെ ഇതൊക്കെ കേട്ടു കേട്ടു മനുഷ്യന്റെ കിളി പോയിരിക്കയാണ്‌. 😂😂😂😂😂

[@sudhachandrasekhar6508]

Thank u doctor,Lungs health oru video cheyyumo

[@DrXavier]

👍

[@ramanin.s1097]

അരിയും മത്തകുരു വറുത്ത് ചായ ക്ക് കഴിക്കാറുണ്ട്

[@sivakumars3343]

ഡോക്ടർ pumkin സീഡ് വാങ്ങുന്നത് വെറുതെ ചവച്ചു കഴിക്കാമോ അതോ തലേ ദിവസം വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് വെച്ചു രാവിലെ കഴിക്കണോ. എങ്ങനെ യാണ്. അതുപോലെ എത്ര എണ്ണം കഴിക്കണം

[@DrXavier]

Watch video fully

[@Dhanalakshmi-rl3ni]

Sir kannan vygee ipoo kandae ullu

[@terleenm1]

നല്ലത് തന്നെ പക്ഷെ വാങ്ങി ക്കുന്ന കുരു ഒരുപാട് കെമിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്. മത്തൻ വാങ്ങി കുരു എടുത്ത് കഴിക്കേണ്ടി വരും.. പണ്ട് കാലത്ത് വറുത്ത് കഴിച്ചത് ഓർക്കുന്നു.

[@DrXavier]

👍👍

[@valsancp5634]

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് കേൾക്കുന്നുണ്ട്.

[@DrXavier]

👍

[@balakrishnanmaroli8945]

(പോസ്റേറററ് (ഗന്ധിവീക്കമുളളവർ ഇത് ദിവസവും /വർഷം മുഴുവനും കഴിക്കാമോ

[@DrXavier]

👍

[@unnikrishnanp5470]

ഡോക്ടർ, യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ

[@ajishabasheer68]

👍

[@rasheedalatheef971]

👍🏻

[@sindhumenon8228]

👍👍👍👍👍

[@DrXavier]

🙏🙏

[@mohanankg2746]

👍🏽🙏🏽👏🏽👏🏽

[@mariespv513]

Fatty liver ullavar kazhikamo..

[@DrXavier]

👍👍

[@susangeorge4]

ചിരി കുട്ടൻ 😄..

[@DrXavier]

🤩🤩🤩

[@truegold1700]

ഉള്ളിലെ പരിപ്പ് മാത്രമാണോ കഴിക്കേണ്ടത് ഉള്ളിലെ പരിപ്പ് എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്

[@DrXavier]

Yes can you may buy it from dry fruits and nuts shops👍

[@truegold1700]

@@DrXavier dry fruts Shops ൽ നിന്നാണ് വാങ്ങിയത് 1200 Per Kg ഞാൻ പരിപ്പ് എടുക്കാതെയാണ് കഴിച്ചത് വല്ല കുഴപ്പവും ഉണ്ടോ?

[@sebastiankk1550]

👌❤️🙏

[@DrXavier]

🙏🙏🙏

[@malinisubramanian2545]

പിത്തക്കാർ കഴിക്കാമോ

[@DrXavier]

👍👍

[@thahirakhanun3419]

മത്തൻ അത് ചക്കര കുമ്പളമല്ലേ. പണ്ട് ഇത് ശർക്കര ചേർത്ത് വെരാകുമ്പോൾ, ഇതിന്റെ കുരുവും, കുഞ്ഞുള്ളിയും പശുവിൻ നെയ്യിൽ വരുത്തതെടുത്ത് ഈ വെരകി സെറ്റാക്കിയെടുത്ത മത്തന്റെ മുകളിൽ ഒഴിച്ച് കൊടുക്കും. ആ കുരു കഴിക്കയും ചെയ്യും.

[@vinodkumarpadmanabha8034]

തണ്ണിമത്തൻ കുരുവും ബെസ്റ്റ്. ഞാൻ കുംബളങ്ങ, പടവലങ്ങ മുതലായവയുടേയും കുരു കളയാറില്ല

[@BaburajPBalan]

Pls talk slowly

[@k.m.mathew6349]

It is costly not as you said, for 100 gm price asked me 120₹, means 1kg= 1200 ₹,is it so cheap ?compare price of 1 kg nuts like cashew we have to lesser than 400₹, apple or any other fruits I feel it is high price , while you say with laughing doesn't mean reliable.

[@DrXavier]

🤔

[@sageersagu4367]

support

[@DrXavier]

🙏🙏🙏

[@alexchacko2354]

Why u laughing 😮😮

[@thewriter1234]

Gerd problem ullavarkk kazhikkaamo doctor ?

[@meheboobali6976]

Dr this excellent for BPH (PROSTRATE)

[@somen9025]

മത്തൻകുരു വറുത്ത് കഴിക്കാറുണ്ട്.

[@narayanankc8621]

Mathan seed pachakku kazhikkam how many seeds per day please reply soon dr. Thanks

[@DrXavier]

10 to 15gms enough

[@vijeshkk3198]

യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവർക്കു കഴിക്കാമോ ഡോക്ടർ

[@generaltips5613]

Video viewing disturb for un intentional editing threw out

[@kaladharanv6324]

Very very nice video sir thank you👍👍👍