5 лучших ягод для кето.

[@glavbuhnaketo]

Добрый день! Видео у Вас прекрасные.Информативные.Нет пошлости,излишней заносчивости.Я смотрю каждое Ваше видео,училась по Вашим видео.Всего Впм хорошего и поклон низкий за Ваш труд.За подачу материала.Красивая,молодая, интеллигентная ,умная женщина.Которая сама себя слепила и в плане фигуры,и здоровья,и образования.Обнимаю Вас.Вы-пример.

[@Оксана-п1л2о]

Спасибо за ваш труд. Только на вашем канале нашла информацию которая наконец то понятна . Нет "воды" граммотно , понятно . Излагаете поостым языком. Очень благодарна вам . Продолжайте и дальше.

[@ГалинаПетрушенко-х7м]

И конечно, жду с радостью десерт с клюквой и брусникой!!! Благодарю заранее!!! Вдохновения, сил и радости Вам!

[@Cvetlana129]

Да уж караул. Мне не хочется сахара и пирожные. Но ягоды хочется

[@etoproketo]

В этом видео рассказываю, какие ягоды наиболее подходят для низкоуглеводного высокожирового питания (кето). Сколько можно съедать ягод, и другие нюансы. 00:00 про ягоды в целом 02:00 №5 - крыжовник 02:59 №4 - клюква, брусника 04:21 №3 - клубника 05:12 №2 - ежевика 05:56 №1 - малина 07:03 важные нюансы употребления ягод 08:47 благодарность зрителям -------------------- Скорость воспроизведения можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона). ------------------------- Расписание групп кето-марафона на 2021 год: 11 апреля - 2 мая 25 апреля - 16 мая 9 мая - 30 мая Оставляйте свои заявки на участие. Все подробности здесь etoproketo.ru/marafon

[@ОльгаХижняк-з2д]

А киви ?

[@etoproketo]

полистайте комментарии

[@НатальяМихайличенко-т7ш]

Спасибо, Вера, за информацию, но уже видела вопрос про черную смородину, но не увидела ответа. Так черную смородину можно или нет на кето?

[@алексейкузьмин-т9ю]

Я Вам верю!!!!!!!!!!!!!

[@МарияСтепанова-н9й]

Спасибо,Верочка,что всё так пристально расписываете🤩а как же

[@МарияСтепанова-н9й]

Голубика,черника

[@ЛюдмилаНекрасова-д9ь]

Сейчас кушаю по утрам ежевику остатки малины и ярги своей заморозки )) гранат тоже ягода оказалось ...

[@МарияСтепанова-н9й]

Гранат супер источник витамина ц 😍

[@МарияСтепанова-н9й]

А что такое ярга? Я первый раз слышу

[@etoproketo]

гранат не подходит для кето

[@ibraffaella]

@@МарияСтепанова-н9й, она ирга. Вкусная темная ягода. Но она точно не подходит. Слишком уж сладкая

[@lizalitvak8843]

Вера, здравствуйте) пересмотрела у вас на канале и не нашла ничего про отеки. Возможно было, а может и нет, тогда вы бы могли рассмотреть это как как тему для нового видео - тема очень актуальна, особенно для среднего возраста (мне 40) и для тех кто на кето))

[@etoproketo]

готовлю такое видео

[@exogvozdeva]

Спасибо!

[@etoproketo]

И Вам спасибо за благодарность, Наталья!)

[@Cvetlana129]

Спасибо

[@РамильВладимиров-д1о]

Лесная земляника топ 1

[@ЕленаФет-к9у]

Какие замечательные эфиры! Спасибо большое за труд!

[@Танюша-е1у]

Здравствуйте, подскажите можно ли ягоды гуми на кето?

[@oxana3468]

А голубика 🫐

[@yuliaamrain4630]

Скажите пожалуйста, а кизил не входит в список кето?

[@ВераПилашвили]

Вера, подскажите пожалуйста, а яготы тутовника, по другому шелковицы, можно?

[@etoproketo]

8 г сахара на 100 г ягод. Есть или нет, решайте сами

[@МихаилГолод-ю7ш]

А как насчет сушеной малины и крыжовника зимой?

[@etoproketo]

на ваше усмотрение. Я сказала в видео, что ягоды должны быть сезонными

[@МихаилГолод-ю7ш]

@@etoproketo спасибо!

[@ЛюдмилаКлюева-н6е]

К сожалению у нас ни клюквы ни брусники нет.

[@АленаШибанова-д4с]

Здравствуйте, пришел сезон ягод, а я 4 месяца на кето, не удерживаюсь и ем... Но в принципе целевой вес достигнут практически ща 1.5 месяца кето. Появилась побочка в виде выпадения волос, чего никогда в моей жизни не было. Принимаю витамин д, йодомарин, сок витграсса-с недавних пор, магний когда вспомню. Вопрос, мне надо будет заново проходить кетоадаптацию и что делать с волосопадом?

[@etoproketo]

причины выпадения волос на кето kzbin.info/www/bejne/oXmteZp_ft-nnNE

[@ЮлияАкшевская]

Огромное спасибо за развернутую информацию, а можно ли черную смородину?

[@Olga-mi8py]

Огромное спасибо за чудесную информацию!!! Успехов и здоровья Вам, Верочка!!

[@ЕкатеринаОболенская-ы1в]

Подскажите пожалуйста по облепихе. Смотрела ее кбжу, вроде подходит для Кето.

[@СветланаРоманова-п5н]

Спасибо Верочка за подробное видео. Очень полезно. Скажите пожалуйста миндальную муку можно заменить на абрикосовую, прочитала там углеводов меньше, чем в миндальное.

[@АлинаКолбаса]

Спасибо Вам большое за очень интересную,и познавательную информацию....

[@viktorrenner9607]

Идеальная подача информации. Все четко ! Спасибо!

[@LoraRaid]

Благодарю вас , да хранит вас Всевышний

[@vitpor1966]

Спасибо за инфу. Про смородинку не упомянули. Но думаю так же можно с умом. Недавно разморозил свою немного скушал.. Не умер..

[@СветланаВаравина-ж7е]

Вера, здравствуйте. Скажите пожалуйста, при нейрофиброматозе можно переходить на Кето питание?

[@etoproketo]

Здравствуйте, Светлана. У меня нет такой информации...

[@СветланаВаравина-ж7е]

Спасибо большое.

[@olvia4316]

Спасибо большое, как правдиво...но другие то.... как глупо было слушать некоторых....

[@gaga4309]

Благодарю, Вера! Интересно!!

[@РаисаКопейко-ю2э]

Вера.Спасибо огромное.Как всегда все понятно, доступно и локонично.

[@LarisaLV]

Спасибо за видео. Удивили с рейтингом. А что не так с черникой и голубикой? Смородиной?

[@etoproketo]

всё так

[@zuhraevloeva7940]

А голубика?

[@atomybrand1]

Коротко и локанично💯👍🔥

[@AlVan138]

Здраствуйте, Вера. Очень хороший материал по ягодам, люблю крыжовник, спасибо. Меня гложет один вопрос, мне врач назначила таблетки, но в их составе есть сахар. Повлияет ли это на кетоз? Принимаются как БАД во время приема пищи.

[@vo1dspirit153]

Верочка, Вы лучшая. Так подробно, тщательно подбираете для нас информацию. Рассказываете очень всё понятно. Подача материала, если можно так назвать, у вас интеллигентная 😊. Спасибо ещё раз Вам от души❤

[@Stella-tarot]

Спасибо!

[@ГалинаПетрушенко-х7м]

Прекрасный ответ на мой вопрос. Видимо, в свое время пропустила. Когда придерживаешься строго кето, эти порции и ягоды просто праздник! Благодарю! Видео информативное и полезное! ❤️💐

[@ЕленаЛисковская-ч9у]

Очень вовремя, благодарю! А что не так с фруктами? Чисто по вкусовым ощущениям, в абрикосе полно клетчатки.

[@etoproketo]

посмотрите видео про черешню, и можете переложить эту информацию и на фрукты kzbin.info/www/bejne/qp6zeqasoJ2Jl7c

[@ЕленаЛисковская-ч9у]

@@etoproketo Вера, благодарю. Вопрос чуть не в тему: можно ли домашнюю консервацию с уксусом не кето? Думаю, что лучше сделать с урожаем кабачков и огурцов.

[@ВераОпритова]

Вера скажите а на кето можно арахисовую пасту и семена чиа и как их употреблять? Спасибо!

[@ЛарисаНиколаенко-м2с]

Верочка, спасибо вам за ролик "мои ошибки" !!! Я ровно эти же ошибки делала в первый месяц и вес уходил медленно, хотя и скинула 7 кг , но это лишь потому что ушла вода и Я исключила хлеб и овощи с фруктами. !!! Строгое кето не потянула, позволяю иногда помидоры и болгарский, сейчас ведь самый сезон для них !!! Ну, и инжир у нас в Краснодаре созрел, а это единственный фрукт, который обожаю абсолютно !!! Вот интересно, сколько углеводов в инжире, если это вообще то НЕ фрукт, а цветок ?

[@etoproketo]

Лариса, в плодах инжира 13 г сахара на 100 г. Съедая инжир, отдавайте себе отчёт, что в ближайшие несколько дней вы не только не на кето, но и даже не на низкоуглеводке))

[@ЛарисаНиколаенко-м2с]

@@etoproketo Да вы что ?!!! Поняла !!!! 😫 Печально, конечно, придется контролировать ситуацию !!! Пока вес уходит, хотя я не на кето, а скорее на низкоуглеводке ...... Задача скинуть 15 кг до 75-78 хотя бы, а то в свои 60 как то неожиданно набрала за пандемию. Вам спасибо за интересные рецепты !!!! 👍👋👋👋

[@Агафья163]

Скажите пожалуйста, а жимолость подходит для КЕТО? Самая первая ягода, и вроде не такая сладкая

[@user-1965-kva]

Вера , скажите,а можно помело,свити кето?

[@valeriailyuk2069]

Спасибо Вам большое! Очень порадовали!

[@ЕкатеринаМитерева-б2ш]

Как всегда огромная вам благодарность 😘😘😘

[@НадеждаКлокова-и9з]

Спасибо большое, что очень быстро ответили. И всё понятно.

[@СергейСуязов-у2о]

Класс

[@АннаКатаева-л5ь]

Спасибо вам огромное за информацию!!!!

[@clarisabahaslavets6946]

А что насчёт черники и голубики?

[@natalliastolz9694]

Вера, спасибо за подробный расклад.

[@ИринаСурова-е6ж]

Живём не на юге, лето всего 3 месяца, а ягоды плодоносят месяц, если есть, то ведерками, по другому никак, иначе на 10 мес останешься без витаминов))))

[@etoproketo]

вы серьёзно верите в то, что витаминами можно запастись?

[@ТатьянаМатис-щ2ж]

А вишня и черешня, черника?

[@ТатьянаЖиглицкая]

Вера подскажите,я на Кето 2 недели результат есть,но у меня началось ощущение непроходимости пищи.Так бывает?

[@etoproketo]

Татьяна, возможно вас заинтересует другое моё видео: kzbin.info/www/bejne/b4uvmWZ7ar-sorM

[@ГалинаПетрушенко-х7м]

Вера, про овощное рагу, соте, гриль, запекание, икра, запеканки из кабачков, баклажанов, перца, капуст в Вашем исполнении не было? Простите, не помню.

[@etoproketo]

Галина, добро пожаловать в плейлисты с рецептами, например про кабачки: kzbin.info/www/bejne/fZ-XdWWfobRlo8U

[@ЛарисаТарасенко-в9с]

А когда можно есть ягоды? Сразу после еды? Вера, а Вы в Инстаграм в Директ не отвечаете совсем на вопросы? Благодарю!

[@etoproketo]

да, сразу после еды. На вопросы в директ я отвечаю очень редко, только если ответ займёт не больше 2-5 минут.

[@nokian3504]

Огромное спасибо!

[@ruhangizmeherremova5313]

Спасибо, большое .

[@дарьявакуленко-ш3ю]

Подскажите пожалуйста,можно ли делать морс с замороженной малиной без сахара,просто вода плюс малина?

[@etoproketo]

Напитки на кето kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk

[@ТосяПульферовская]

Спасибо !

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю

[@ANNANN-pw6uv]

Вера, скажите пожалуйста можно ли есть жимолость?

[@etoproketo]

В комментариях уже был ответ

[@ГенриеттаЛаврентьева-з7я]

А как же чёрная и красная смородина, там витамина С больше чем в лимоне.

[@etoproketo]

Генриетта, возможно вас заинтересует другое моё видео: ​ Ничего нельзя на этом кето! kzbin.info/www/bejne/lWG0emyAr8xrg5I

[@ГаннаГаврилова-с5ж]

А что вы скажите насчёт голубики и черники?

[@etoproketo]

Скажу - полистайте комментарии к этому видео

[@nokian3504]

А что вы скажете о таких ягодах как : арбуз, дыня, жимолость?

[@anastasiakrival7272]

Арбуз и дыню не советую. Там очень много сахара, если сравнивать с другими ягодами.

[@etoproketo]

Арбуз и дыня отлично подойдут для тех, кто хочет набрать жирка на тушку. Для тех, кто хочет от жирка избавиться, эти ягоды не подходят. Жимолость не настолько углеводна, но увлекаться ей также не стоит, если есть задача стройнеть.

[@АлияМусина-ц1и]

Черную смородину можно?

[@etoproketo]

вы видите её в списке?

[@ВераПилашвили]

Очень всё сложно. Чем больше смотрю, тем больше вопросов. Мы живём в мегаполисе. Работа, дом, пару магазинов, в которые постоянно заезжаешь. Где брать все эти органические продукты? Ягоды в заморозке в основном. Тяжеловато . Найти натур продукт ни времени нет, ни возможности практически. Как быть с этими моментами всеми?

[@lesya_lashstyle7520]

Я не заморачиваюсь. Беру в супермаркете.

[@lesya_lashstyle7520]

Лучше я буду питаться по кето диете продуктами из супермаркета, чем булками из того же супермаркета)

[@ИринаЛипницкая-ы8ы]

А черника??? Разве нельзя???

[@etoproketo]

можно абсолютно всё. Зависит от ваших целей и задач.

[@nyushca1120]

Подскажите, а черную смородину можно на кето диете?

[@etoproketo]

если вам нужны 8 г фруктозы в организме, то наверное можно

[@lizalitvak8843]

Спасибо вам)) можно пару вопросов?) Может ли кальций (БАД) задерживать воду в организме, отек? Дозировка согласно упаковки, возможно сталкивались с таким, интересно ваше мнение. И второй вопрос касательно крупы - я тут шкафчики кухонные пересматривала, и на упаковке с пшеном производитель указывает, что углеводов - 66.5 г, что много, а вот сахаров - 1.9 г, что мало. Я кашу есть не собираюсь, но стало интересно, как же так, значит, теоретически можно есть? Очень интересно ваше мнение, знание! Заранее спасибо 💐 🌸💐

[@taisfashionny1164]

слушайте внимательно- Вера в ролике сказала как считают угли для кето!!!

[@etoproketo]

кальций нужно получать из еды. И если у Вас дефицит витамина Д, то кальций усваиваться не будет. Насчёт отёка не могу сказать. Крупа - это крахмал, и для кето она точно не подходит. Смотрите видео про 20 г углеводов, там подробно рассказывается, какие источники углеводов подходят для кето, и как эти углеводы считать kzbin.info/www/bejne/iHivf59ta5dopa8

[@lizalitvak8843]

@@etoproketo спасибо что отвечаете!) От себя добавлю - благодаря вам я на кето, теперь хочу чтобы организм начал уже перерабатывать жиры!) Возникает много вопросов, ииу вас есть ответы)

[@etoproketo]

я не ем молочных продуктов, мне почти 40. И у меня нет проблем с получением кальция из еды

[@ВераПилашвили]

Мы же не в деревне живём? Получается, в таком случае не стоит сидеть на кето? Ну или был бы обзор продуктов для кето из "Пятерочки" или "Магнита", например... Было бы хоть чуть понятно, что всё таки можно!

[@etoproketo]

если есть сомнения, то не стоит и начинать. А за идею обзора спасибо, как-нибудь сделаю

[@МаринаРыбакова-э7ц]

Добрый вечер! Вера, спасибо! С ягодами все понятно.... А как быть с арбузами? Скоро сезон, можно их есть? Наверно, нет... Много сахара...

[@anastasiakrival7272]

Да, там достаточно много сахара

[@павелЛучко-в2щ]

Добрый день. Мы с мужем и сыном 3 месяца на Кето. Худеем с мужем потихоньку, так как большой вес, но мы не спешим. А вот сыну 14 лет и при росте 175 см весит уже 61 кг. Подскажите вес остановиться? Или нужно что то менять? Боюсь что очень худой сын стал.

[@ЛюдмилаКлюева-н6е]

У меня страстная любовь к вишне, что мне стоило прошлым летом удержаться от того чтобы не есть её, это очень сложно,но почему вишня под запретом ведь она же кислая ? Можете объяснить?

[@ibraffaella]

Потому что углеводов много. Чеснок вообще сладостью не отличается, а углеводов мама не горюй

[@etoproketo]

В "кислой" вишне 10 г сахара. Это очень много. Вы или на кето, или едите всё подряд. Третьего не дано

[@natalysolodka9035]

Здраствуйте, а чернику можна?

[@etoproketo]

Можно всё, если это отвечает вашим нынешним задачам

[@nadezhdaboychenko1594]

А черешня, и вишня?

[@etoproketo]

А черешня и вишня слишком сладкие для того, чтобы поддерживать кетоз