5 Medidas Simples para Criar o Hábito de Malhar - Parte 2

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[@larissatorres9309]

Gegê, perdi as contas de quantas vezes já assisti esse vídeo seu... Meu marido estava muito acima do peso, deprimido, sem ânimo para nada! Resolvi mostrar esse vídeo para ele... Por alguns dias, ele continuou na zona de conforto. Mas um belo dia, chegou em casa, calçou o tênis e disse que iria caminhar! Disse que o seu vídeo ficou dias e dias martelando a cabeça dele... Desde esse dia então, ele continua firme e forte na atividade física! Entrou na academia, acorda às 5:00 da manhã para fazer caminhada, mudou radicalmente a alimentação e já emagreceu quase 20kg! Nunca vi meu marido tão bem e feliz! Ele sempre gostou muito de jogar bola e estipulou uma meta: jogar no final do ano com um time de amigos para relembrar os velhos tempos e desfrutar da perda de peso! Não sei como te agradecer! Nosso sonho é conhecer você pessoalmente... Continue com essa luz, fazendo a diferença na vida das pessoas! Que Deus lhe abençoe grandemente!!!

[@ConcursosPoliciacivil]

Larissa Torres depoimento bem legal!!!! Parabéns

[@recordrecord6217]

Agora falta vc, se n ela buscar as novinhas com o novo corpo

[@camilaroberta1786]

Muito legal! Obg por compartilhar esse testemunho conosco.

[@andreialopes4977]

Que lindo seu depoimento.

[@wandersonbaia6111]

Deus abençoe vcs 🙏

[@demervalvalinhos8712]

Seus vídeos ressuscitam a mente de quem já havia perdido o caminho, ao menos no meu caso. Obrigado!

[@ritadecassiasilva8207]

Eu amo acordar ás 4 da manhã, tomar um banho delicioso , fazer meu café, e sair ainda no escuro para academia, sinto que esse horário é o momento que sinto mais produtiva seja pra atividade fisica, seja pra estudar, seja para organizar o meu dia! Ja sai dias debaixo de chuva enquanto a cidade inteira dormia, a satisfação que sinto por isso é indescritível!

[@QuerDocinho]

Rita de Cássia Silva eu tb, é mais calma mais tranquilo acho mt melhor fazer as coisa de madrugada :)

[@carolbrandao22]

Rita de Cássia Silva gostaria muito de treinar esse horário ...mas sinto fraqueza ...devido não consegui comer o suficiente ....anoite não passo mal ....tenho filhos pra mim seria melhor de manhã cedo .

[@katherinneribeiro]

Tô aqui novamente pra dar o meu testemunho depois de assistir esse vídeo! Pois então funciona mesmo! Eu me programei no dia anterior e não deixei que é minha mente fizesse parar antes do tempo que tinha determinado pra mim! Levantei cedo e fui correr com o dia ainda escuro aqui, sai de casa morrendo de medo mas determinada e depois cheguei satisfeita com a meta comprida! 🙏🏼

[@denisecordeiropacificadora7382]

Uau eu já DECIDI vou malhar para ter saúde e qualidade de vida para chegar aos 50 anos em 2017 cheia de vigor, disposição e elegância na comemoração dos meus 50 anos em Jerusalém onde Jesus viveu. Vou praticar exercícios físicos porque quero CONHECER MEUS NETOS, e o meu filho ainda nem está namorando rsrs

Muito bom cara,Tenho 14 anos, vi as 2 partes e gostei muito ,eu já tava perdendo as esperanças de começar a malhar .

[@cristianevidal_]

Cara, não desiste! Quando tinha a sua idade pensava que nunca conseguiria frequentar uma academia ou fazer qualquer esporte sem desistir... Hoje estou com 34 anos e com a minha melhor forma e força de vontade! Criei o hábito de ir para a academia, correr e me alimentar bem. Hoje em dia não vivo sem exercício e sem uma alimentação saudável!!! Você vai conseguir! Ah, e queria ter começado muito antes...mas fico feliz de ter conseguido chegar aqui...abraços!

[@adrinascimento77]

Amei! Vontade de largar tudo para correr agora mesmo! Gratidão, Geronimo. Você é abençoado por Deus!!!

[@GracaOliveira-sb1bo]

adorei como sempre. só pela frase "Eu já decidi " já valeu a pena. seus vídeos me enchem de energia para recomeçar. Gratidão

[@lissanacampana8357]

Demais! Definitivamente esse vídeo me fez querer sair do sedentarismo e pensar no meu "pra que"! Gratidão Gerônimo!!!!

[@luizrenatojacob2302]

NOSSA GERONIMO HOJE EU ACORDO COM VC E VOU DORMIR COM VC.... TE ADORO MUITO ....

[@emillytourinho338]

“Não repensar” Eu estou amando!!!♥️♥️♥️

[@vamossjuntoss]

Parte 2... 3:47 😉 mto boas as dicas vou aderir. 💪

[@polianapimenta6446]

Eu já decidi..vou gravar isso na minha mente...

[@PauloLirapro]

Pra aplaudir de pé! #vamoooo

[@RullianeG]

Obrigada! ''Não repensar'' e o ''Pra que'' é a coisa que quebra o ciclo vicioso de desistir dos objetivos, o objetivo por traz de emagrecer por conta da atividade física é superficial, quando você entra no nível mais profundo que é ''o que ser magra vai trazer pra minha vida'' motiva a continuar, novamente obrigada!

[@sandrabeloti5735]

Interessante todas essas etapas, eu passei no início do ano exatamente por essas etapas e a cada dia fico mais próxima da minha meta.

[@RAQUELLFONTELES]

Gerônimo vc me descreveu por completo nos 2 vídeos, não tenho coragem sem ânimo pra fazer nada na vida

[@renatadelima8857]

Gerônimo, esse vídeo faz sentido para mim. Hábitos são decisões tomadas e não mais revisitadas, mas não tinha me tocado que continuo trocando as decisões pelas velhas, todos os dias.

[@soniamerched6186]

Geronimo, é incrivelmente fantástico, como você, todos os dias, exerce seu maior valor,CONTRIBUIR na vida dos seres, e na minha especialmente, o quanto você já enriqueceu e somou para mim. Muita gratidão por tudo que compartilhas.

[@roniedesigner8653]

Geronimo esse lance de começar devagar é mágico! Lembrei da lei da inércia um objeto em movimento permanece em movimento, vlw pelo video

[@MariaAparecida-mcida]

"Fazer isso pros meus filbos terem pai" Ótimo!!! Vou falar isso pro meu marido, porque sempre diz que vai morrer cedo, por motivos parecidos com o seu(sobre saúde).OBRIGADA!!!

[@temporariamente_lana]

Ameiiiii!!!! Era exatamente o vídeo que eu tanto procurava. Gratidão 🙏🏼 Começo a treinar amanhã mesmo.

[@andresarodrigues121]

Fechou com chave de ouro! Obrigada pela atenção, Larissa. Envia o link do Circuito de Produtividade, por favor!!!

[@AlessandraRochaRJ]

A 4 é sensacional hein!!!

[@marcialourenco.treinamentos]

Seus vídeos fazem muito sentido pra mim, Gerônimo. Vc é fod@. Gratidão eterna!

[@thiagolima4417]

Não é por nada não... Mas 4 anos após o lançamento do vídeo, esse cara conseguiu me reviver. 😳

[@irisvilela8967]

Vou começar amanhã a academia eu estava adiando muito. Mas vou conseguir atingir meus objetivos eu já decidi!

[@vanuziamessias9110]

Essa questão da meta é bem interessante, vi meu tio pedreiro falando sobre a meta que ele tem no dia de serviço, e isso ficou na minha mente, comecei a usar a meta na atividade física e tá dando certo, eu faço academia e corro, coloquei a meta de correr no minimo 3 vz na semana por 30 min não menos que isso e mesmo que eu caminhe o restante de tempo, e isso tá me motivando.☺️

[@vaniagarcia22]

Nunca tinha pensado no "pra que" dessa forma, muito obrigada pelo video

[@paolawalter4978]

com certeza é o proximo curso que vou comprar... Amamos os seus vídeos

[@camilam2803]

vc já ganhou mais uma fã! mto bom, seguindo demais seu conteudo!!

[@marianac.4468]

Há 1 semana assisti seu vídeo: 6 técnicas para acabar com a preguiça, no outro dia fui no parque do lado de casa para caminhar/correr... Tem uma semana e fui todos os dias...Meu esposo me inscreveu numa prova de corrida para me incentivar... Agora to devorando seus videos, você é sensacional, sua energia é contagiante... Um dia faço o WA...

[@zeliagoncalves2343]

Hj assisti parte 1...7/12/21. Vou levantar 1h.antes do meu h.normal.um abraço...Obrigada bjus

[@euvivianeguimaraes]

Amei os dois vídeos! Geronimo sua forma de ensinar e passar seus conhecimentos é, VERDADEIRAMENTE, vibrante e contagiante! Da vontade de realizar! GRATIDÃO! Vamooooooo!

[@wandersonbaia6111]

Já decidir vai mudar a minha vida

[@as3inteligencias]

Todas as vezes que não fui correr foi qdo eu repensei. Esse Zé Urubu tá na zona de conforto e quer deixar a gente lá. 😉😊😊👏👏👏

[@vanuziamessias9110]

Já fui dizendo não vou correr só caminhar e depois de 15 min já tava correndo kkk

[@estelalemos]

Parabéns, é simplesmente fantástico como você resumiu o simples, o que todos sabem, e conseguiu fazer com que todos que viram esse vídeo tenham um melhor hábito ;) Adorei, virei fã!

[@TabadaRCesar]

Obrigada, assistindo seu vídeo me fez pensar e hj fui p acdemia.

[@LuizFernando-og1te]

Gerônimo eu testei e funcionou, estou feliz da vida aqui

[@patriciagomes2367]

Eu já decidi que vou fazer uma atividade física para o meu bem estar!!!!

[@JulianaSilva-qb4op]

Nossa que vídeo legal,aprendi muito com isso, vou iniciar para eliminar minha depressão.

[@taziaalves8004]

Exatamente eu já decidi!

[@GeronimoTheml]

Shoooooooow 🤟🏻👊🏻

[@larasol6271]

Gerônimo vc é sensacional!! Vc não imagina como minha vida tem melhorado graças às suas dicas!! GRATIDÃOO!!

[@JessyOlie]

incrível com isso pode ser aplicado à diversas coisas

[@brunahora7043]

Gratidão !!!!! Vamooooooooooo!

[@milenemi4972]

Simplesmente espetacular!

[@mariadagloriaparente2503]

Nossa... As coisas que tu disse neste vídeo Faz todo sentido Parabéns 👏

[@GeronimoTheml]

Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻

[@fabianarocha7905]

essa frase "EU JÁ DECIDI QUE VOU MALHAR"é muita Boa..o Zeca urubu falando é um dos meus problemas

[@elianecosta6002]

Obrigada seu vídeo me fez repensar e voltar a academia e mim ama mais. Muito revigorante

[@TinaFMPMM]

Muuiiito bom... - O "eu já decidi" levando para toda aquisição de hábitos.

[@AnaPaulaDelgado]

Rsrsrsrsr... Combinado! Já conversei com minha super amiga Personal Trainner e ela já me deu umas dicas. Juntando o apoio dela com os vídeos do nosso querido Vinicius Possebon, vou tentar (ops, risca o tentar)... vou me organizar aqui pra começar a sair desta vida mega sedentária. Comecei hj com 10 segundos de prancha e quase morri, kkkkk. Mais tarde faço um Q48. E assim será, com algum exercício, TODO SANTO DIA, daqui pra frente, pq quero gerar PRAZER e produtividade feliz. Minha filhota tb merece uma mamis saudável e bem disposta pra brincar com ela e bater muita perna nesse mundão a fora... Valeu, Gegê! Tô adorando seus vídeos :)

[@fernandabambineti]

Cara!! Agradeço às forças que me trouxeram até aqui, teus videos são muito enriquecedores para mim!! Te assisto pela manhã e já sinto meus dias melhores.

[@tamiresalexia7947]

Estou criando o hábito de ir malhar 🙏🏼 estou a 3 meses malhando

[@vangrvv]

Faz sentido pra tudo!

[@DeboraCorigliano]

Adorei o " eu já decidi" !!!!!

[@ramonramiro2044]

Obrigado, Geronimo, quando estou para baixo e vejo seus videos eu fico para cima novamente! Tenho aprendido coisas valiosas aqui! Mais uma vez sou grato a ti!!!

[@marymaciel5687]

UAUUUUUU acredito que nada é por acaso, estava procurando outro assunto , e cai aqui kkk muito showww principalmente a última dica, valeu mais uma vez Gerônimo vc é necessário no mundo.Hummm acho que até me bateu uma 6 dica , kkk , a sua produtividade ressoa em mim, ai vai vale pensar o quanto a sua produtividade, ou a falta dela, vai impactar outros. muito grata e que Deus continue te abençoando, valeu.

[@katreynemoreno4881]

Geronimoooo esse video tem tudo a ver com o momento que estou vivendo, há um tempo atrás entrei em um ciclo vicioso de insônia e por consequência indisposição durante o dia até que entrei em uma depressão profunda pois já não produzia mais nenhum desses hormônios que geram bem estar, sempre que tentava fazer atividase física já começava com tudo e acava sem disposição nenhuma, há dois meses comecei de vagar e ja vejo resultado , de fato começar aos poucos e com o "pra que?" certo gera resultados positivos. Um abraço Perfeito seu trabalho, parabéns.

[@prisciabezerra2411]

To apaixonada por estes vídeos. 1h/dia assistindo vídeos como este.

[@michellelisboa4230]

Cara inteligente 👏👏

[@rosanaoliveira9401]

otima explicaçao parabens

[@biancalofiego6889]

Parabéns!! Malhei a minha vida inteira, mas depois q vim morar no Canadá não conseguia mais ter o hábito de ir a academia. Estava há muito tempo tentando achar uma motivação. Vi seu vídeo ontem e hoje eu consegui ir. Essa frase "eu já decidi" foi realmente muito eficaz!! Estou muito feliz!! Obrigada!!

[@Solange5428]

👏👏👏👏👏eu já decidi! Obrigada!

[@atendimentocomercial4681]

Você é sensacional.

[@heversoncorrea6336]

A forma de pensar forte faz toda a diferença. SHOW DE BOLA!!! Aí professor! Que tal postar todos os pensamentos fortes e positivos que conhece pra galera se identificar. Acredito que o pessoal irá gostar. Forte abraço!!!

[@tatianacastro596]

Te encontrei ontem mas já sou sua seguidora. Obrigada por tentar melhorar nossa qualidade de vida. Que Deus te dê em dobro tudo o que vc nos transmite nos seus vídeos. Muita saúde, paz e prosperidade pra vc e sua família.

[@jnorrisarte]

CARA.. SÓ TENHO UMA COISA A DIZER: OBRIGADO!

[@paulabatista6632]

Gerônimo vou te ser sincera, assisto ao primeiro vídeo seu e não consigo parar, estou adorando. Um círculo virtuoso. Parabéns!!!

[@monarabarreto630]

Que vídeo bom!!

[@GeronimoTheml]

Muito obrigado pelo carinho... Forte abraço e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻

[@rodesalles5494]

Toda vez que quero desistir.. volto aqui e me encontro dinovo ..🙏

[@barbararusso2621]

video na hora certa! Valeu! Sucesso!!!

[@ariana_dj]

Eu amooooooooooooooo OS SEUS VÍ DE OSSSSSSSSSSSSSSS

[@VanessaSantos-eb2lh]

Geronimo, esse vídeo fez tanto sentido pra mim... E é tão verdade o que você esta dizendo pq eu já tinha percebido algumas coisas, mas não entendia o que estava acontecendo.. valeu!

[@antoniocarlosmoura1194]

Muito motivadora

[@wallasalvesnogueira4840]

você é demais valeu

[@joelbesPE]

Que 2 vídeos espetaculares Gerônimo, gerar melhora qualitativa através de metas quantitativas tornando cada etapa gratificante e prazeirosa.

[@legiaourbana458]

Geronimo vc é fera forte abraço vc me ajudou demais.

[@miriamcristina1898]

Vc é foda.👏👏👏👏👏👏

[@marialucysouza6266]

excelente material!!

[@andreialopes4977]

Vídeo incrível

[@sitemonetizado-adsense]

show demais!

[@anacarolina3864]

Valeu! vou estudar o vídeo I. e o II

[@imaculadaalmeida3685]

Olá Geronimo gosto muito dos teus vídeos são muitos bom e sobre os seus pulinhos faz parte vc sem eles não seria oGeronimo que nós ensina tantas coisas boas

[@mocidadedacentral3026]

Cara, te descobrir fez toda a diferença. Parabéns pela conteúdo, Me tornei seu fã.

[@danielazabot8078]

Muito bom.🦋

[@designmix594]

Gostei muito!

[@marciasouza2575]

MUIIITTTO BOMMMM

[@edsondmoreira]

Fantástico!

[@janainasoares8302]

Super muito mega power master os dois vídeos!!!! Minhas palestras terão mais sentido!!! Gratidão mestre, você é extraordinário!! VAMOOOOOOOO

[@anarosacs4245]

Gerônimo vc é demais!!!!Tava só precisando ver este vídeo pra começar a fazer mhas atividades físicas!!Tenho fibromialgia e isso me incomoda muito!!! Amanhã pela manhã vou começar já!!!! Gratidão meu amigo!!!

[@fabianasantos312]

Vídeo maravilhosoooo

[@suzano14alvarenga86]

EXCELENTE

[@ellensamara8373]

Incrível o seu trabalho, estou começando a me exercitar de novo depois de várias desistências, mas dessa vez estou pesquisando e estudando muito a respeito inclusive pra descobrir os motivos da minha falta de motivação. O seu conteúdo tenho certeza que será um dos que mais me ajudará, obrigada e parabéns!!

[@edsonnorbertomartins5982]

Parabéns pelo vídeo! Percebi que essas atitudes se aplicam para outras áreas também: trabalho, poupança, viagens, passeios, etc. O mais difícil é dar o "primeiro passo". Depois de um ano você poderá "ver" os resultados da sua atitude ou simplesmente "imaginar", caso você as tivesse cumprido. E se eu tivesse feito isso, como será que eu estaria hoje??? O que sempre ocorre é meter os pés pelas mãos: o tempo fechou, você come a banana e volta prá cama. Então o "eu já decidi" é poderoso! Muita força de vontade prá nós! Obrigado!

[@larissameneses9191]

Muitoooo bom 💖

[@jupiragregorio8347]

Amei tudo

[@encrypted7213]

Muito Bom!!!

[@soniamoreiradesouza2897]

Top top👏👏

[@MileneNascimentoo]

Nossa, que vídeo!! É isso mesmo que acontece, nossa mente impõe limites, ameiiiii!!

[@fabianarocha5128]

adorei as dicas