5 Movimentos Fáceis para Iniciantes na Patinação Artística | Dicas para Patins Quad

[@flashback80fm]

Top!!!❤

[@larissaqueiroz7]

Esse tartaruga nunca tentei, faço o carrinho de 1 pé mas não tenho força na perna pra descer em uma perna, não faço mais nenhuma atividade e sinto que se fizesse musculação e alongamento melhoraria demais na patinação.

[@rollingwithpaloma]

Oi, Larissa! 😊 O carrinho de 1 pé já é um ótimo movimento, parabéns por conseguir! 👏 Quanto ao tartaruga, realmente exige força e flexibilidade, mas você está no caminho certo ao pensar em musculação e alongamento! 🏋️‍♀️🤸‍♀️ Essas práticas ajudam muito na patinação, especialmente para melhorar o equilíbrio, a força nas pernas e a mobilidade. Podemos começar com pequenos exercícios em casa, como por exemplo, praticar a descida e subida com o auxílio de um banquinho ou cadeira mais baixa. Tenho certeza de que você vai começar a notar diferença! 💪⛸️ Continue praticando e aproveitando cada deslize! 🚀✨