Рет қаралды 15,419
-Ingredienser til de 5 opskrifter
Banan chokoladehavrgrød
- 1 dl grov valsede havregryn
- 2 dl vand
- 1 dl mælk
- 1 moden banan (nu mere moden den er, jo sødere bliver grøden)
- 0.5-1 spsk kakaopulver
- 1 nip salt
- 0,5 banan til topping
- 1 spsk peanutbutter
- kakaonips
Overnight oats med chiagrød og æble
- 1 dl havregryn
- 1,5 dl mælk
- 1 spsk chiafrø
- 1 æble
- 1 dl yoghurt eller skyr
- Kanel
- Nødder
Chiagrød med bær
- 2 spsk chiafrø
- 1,5 dl mælk
- 1 dl bær
- Lidt vanilje
- Lidt kardemomme
Banankage med bær
- 1 moden banan
- 1 æg
- 3 spsk mel
- 1 håndfuld Frosne eller friske bær
- 1 knsp bagepulver
- 1 knsp kardemomme
Rugbrød med avokado og æg
- 2 skiver rugbrød
- 1 æg
- 0,5 avokado
- Nigellafrø
- sesamfrø
- Salt og peber