5 Passos Simples Para Acordar Naturalmente Cedo com Disposição | Erico Rocha | Parte 18 de 365

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[@mukaborelli]

O que me ajuda a não voltar a dormir quando levanto cedo é beber 2 copos de água logo ao acordar, já deixo do lado da cama.. O metabolismo começa a se agitar e o corpo entende que é hora de despertar.. (funciona comigo =D )

[@Andre_mnz]

+Thiago Rodrigues Recomendo que use uma garrafinha, pois eu também fazia isso, usar o copo cheio de água, até o dia em que acordei e tinha uma barata dentro hurrg xD

[@mukaborelli]

+Andre Menezes pode crer.. Esqueci de falar esse detalhe.. Garrafinha bem tampada rsrs

[@fatmahdellaglio9485]

Samuel Borelli Vou aplicar isso Obrigada

[@graziellesouza8553]

Andre Menezes aiiiiii 💔

[@rodrigor.s2129]

Boa ! Amanhã vou testar ! 😃

[@Guihgo]

ele é ligado no 320 volts !!! até parece aquele cara do "sem limites" ahahah

Erico fala sobre produtividade, calma, ansiedade e meditação!

[@animaisengracados686]

Bárbara Cavalcante Jesus é a resposta

Erico, esse foi o primeiro video que vi voce pela primeira vez. Gratidão! hoje eu sou sua aluna no Insider.

[@BrunoQueirozevolucaopessoal]

Boa Érico. Você está muito mais descontraído nos vídeos! Continue sempre inspirando... Foi ótimo sua palestra no Segredos da Audiência. Um grande abraço.

[@praticandoengenharia486]

Esses são tipos de vídeos que todos deveríamos assistir, que tragam conhecimentos, maturidade entre outras coisas fantásticas que o Erico trás para todos, parabéns é sucesso !

[@aronfeio]

É só por a musica do pablo vitar como despertador, ai acordo todo dia meia hora antes p desligar o despertador e n ter q escutar ele cantando kk

[@conteudoemdestaque8947]

mito

[@NatanSucrilhhosOficial]

Maicon Pinheiro kakakskskkskskskksksk

[@WesleyFelipe]

boa hahaha

[@EniaReis]

kkkkk

[@gkgames7117]

Maicon Pinheiro kjkkkjjjjjkjjkjkjkjkkjkjjkkjkjkjjkjkkkkkkkkkkjjkjjkjkjjjkjkk

[@michelle41444]

não tenho perdido nenhuma dica,VC é luz .uma ótima companhia para o dia ,nunca acordo bem,usarei suas dicas.

[@mateusgrando]

Sabe porque as manhãs são melhores? "A melhor hora para assimilar o espírito da mensagem divina é pela manhã, quando a alma humana ainda se acha como carta branca e aberta rumo ao infinito" ;) valeu pelo vídeo.

[@casalcorretor-botucatusp8673]

Vdd Erico .... Hoje que está fazendo os 360 vídeos, eu só começo o dia depois de ver suas dicas . São minha inspiração diária! Muito obrigado meu amigo

[@LiveD42]

Eu conhecer esse canal foi uma das melhores coisas que já me aconteceu!

[@joaonaraccineto8112]

VOCÊ É ORIGINAL E É MUITO BOM ISSO ! BOM DIA ! 🤩

[@shirlleyniceandrade7358]

Cara, Show!!! Assistir um vídeo seu todas as manhãs já se tornou um hábito pra mim... Não pare!!!

[@cassiadias7366]

Você é luz....Deus te abençoe sempre.

[@ToniCoelho]

ACORDA ÉRICO, Bom dia!!! Muita LUZ. Muito obrigado. Visto em 27/07/2016.

[@rodolfoporto]

Show!!!!!!!!! acordo sem despertador todos os dias, e só saio de casa depois de ver o vídeo que você publica no dia. muito bom seus videos diários

[@yaramiranda7019]

Lembrar das pessoas que amamos! Muito renovador!

[@Leonardolpsm]

Essa questão do despertador natural realmente funciona. Não sei como isso acontece, mas uma vez quando precisei acordar de madrugada para viajar, acabei esquecendo de ativar o despertador digital. Ainda bem que o natural funcionou kkk

[@kauacostacosta9302]

Leonardo Pereira kkkk funciona mesmo, quando eu boto na minha cabeça que eu tenho que acordar cedo, eu me acordo mesmo

[@caruncheirosmarcenaria]

Érico, meu xará! Adoro os vídeos do Goffi, mas o seu senso de humor torna as sacadas muito mais leves e divertidas. Adoro seu jeito de passar as infos! Obrigada!

[@EduardoSouza-fu2fu]

Erico Quero te agradecer por essa sacada, minha qualidade de vida vem aumentando desde do dia que comecei a praticar, ontem, isso mesmo desde ontem minha vida começou dar um up depois que comecei a praticar tudo o que você passou. Acordo 10 vezes melhor do que antes. Valeu Erico.

[@arraianmota4951]

Que massa! Esses vídeos tem me ajudado bastante! Tenho uma empresa a 4 anos, recentimente venho assistindo esses videos, e realmente ajudam, pelo menos no meu caso. Parabéns!! Estou juntando um dinheiro para fazer a fórmula!!!😃😃

[@FelipeCruzPSI]

Erico!! Muito bom !!! Vc é top!!🌟

[@joamadeira18]

Põ muito legal Erico! hoje por coicidência acordei naturalmente bem cedo, e noite passada só bebi água antes de dormir, e hoje ao acordar puxei o notebook e coloquei música pra tocar, e isso me despertou! Abraço. Adorei seus videos.

[@MentorforexOrg]

Impressionante ver como uma pessoa bem sucedida que poderia se acomodar e curtir mais umas horinhas de sono se compromete a acordar cedo para continuar produzindo coisas muito boas! Valeu a dica Erico, eu mesmo posso dizer por minha experiência que nos dias que acordo cedo meu dia rende mais e minha mente funciona muito melhor para tudo, especialmente a parte criativa.

[@yurikoyanagi8680]

Muito TOP!! Luz branca e algo que te motiva ao mesmo tempo!! Vou consumir vídeos e acordar com mais alegria e mais rápido!!

[@sheilasilva9080]

Olá Érico a pouco mais de um mês venho devorando suas sacadas e posso dizer que, você foi um dos pilares fundamentais para minha mudança de vida que tenho conquistados nas últimas semanas. Caraaaa muito obrigada!!! Gratidão!!! E essa é a primeira vez que vou comentar um dos seus vídeos, e meu comentário é basicamente sobre sua dica de "assistir a algo que me de total disposição" logo assim que "te conheci" (ainda irei te conhecer pessoalmente) comecei a devorar todo o conteúdo que você oferece, e então passei assistir seus vídeos pela manhã para me dar aquele gás maravilhoso, durante o decorrer do dia em alguma "pausa" e por fim a noite para dormir repleta de idéias. Porque você é cara. Rss. Desse vídeo achei muito sensacional as quatro dicas para acordar cedo, mas a corrida como uma forma de "download" do dia, foi fantástico!!!

[@lorenafrigo6052]

Maravilha isso 👏🏻! Eu vou praticar o despertador ⏰ natural , caminhar e meditar eu já faço ! Gratidão .... mesmo na loucura da vida que ainda temos por opção, tudo é possível ! Feliz demais por receber esse conhecimento !

[@deborarodrigues3004]

olha! vc é muito fofo.... falando com todo esse amor no olhar então sobre a sua esposa.... aí só posso admirar mais ainda. Boa a sacada de hj😊

[@NILSONMSJUNIOR]

Erico, a sacada foi ótima mas o comentário final com a observação da sua esposa foi sensacional!!! Abraço!

[@aishamorena]

Acordo também com meu despertador natural!!! Comecei a fazer isso a uns 5 anos e tem dado certo, vai ficando cada vez mais pontual. Sou grata por tudo que aprendo com você! Valeu!!!

[@cassiadias7366]

adoro todas suas postagens vc tem uma energia maravilhosa.gratidão

[@katiaocsae802]

Erico eu amo tudo oque você faz, gratidão!

[@josuebarbosafelipe2719]

Erico seus vídeos são massa demais. Me ajudam muito, aliás, ajudam muita gente. E é o seguinte as mulheres, principalmente as esposas sempre vêem as coisas de ângulo diferente, vêem coisas que pra gente às vezes, não são importantes,mas certamente vai nos ajudar de alguma forma. Essa da sua esposa por exemplo foi engraçado,e você realmente esqueceu a câmera? Há há há. Parabéns camarada.

[@maurofritz9634]

Valeu Érico. Seus vídeos são bastante inspiradores. Assisto todas as manhãs. Muito boas as dicas. Sigo todas e acrescento pela manhã um banho bem gelado. Faço isso todas as manhãs, com qualquer temperatura. É revigorante. Um abraço e parabéns

[@RicardoNavarrobr]

Que legal Erico! Eu também tenho esse ritual da caminha de download pela manhã rsrs! E é incrível a quantidade de boas ideias que tenho durante essas caminhadas! Fora o bem-estar!

[@brunaabreu5183]

Ótima sacada Érico, vou assistir um do seus vídeos, para eu ter ótimas ideias no meu dia e acordar com motivaçao... Muito obrigada, coisas tão pequenas e simples que nos não nos tocamos para melhorar nosso dia!😄

[@danihamed]

Você nós motiva lindos esses vídeos!!!

[@anapaula.vitrinedasaude]

Minha mãe me diz isso "Pensa antes de dormir, eu quero acordar tal horário", desde que eu me conheço por gente! Sniff, sniff!!! Meu despertador natural deve ter vindo quebrado de fábrica, kkk!

[@alineolmedocoach]

Rs, comigo também não funciona essa técnica Ana, eu ate consigo mas durmo super mau por que acordo varias vezes preocupada se ja deu a hora limite

[@vivianemarsa]

Kkkkk

[@rafatuyg]

Seria legal Erico ter vídeo sobre o rito de meditação... Abraço e obrigado pela sua contribuição diária!!

[@andre_dereh]

primeiro passo deps de levantar: Ligar um podcast.. seja de tecnologia(q eu gosto muito), empreendedorismo ou qlqr outro assunto.. como escuto podcasts diários, de 20min, por exemplo, é o tempo necessário pra concluir a rotina matinal.. gosto muito! =D

[@ALLINEACADEMY]

Adorando vídeos todos os dias Erico 💕 muito bom parabéns!!

[@historiaspelomundoV.R]

Eu uso auto sugestão mesmo é eficiente eu acho. Parece mágica.

[@jrfernandes9578]

O Erico a cada dia que passa parece um menino falando hahaha Quanta energia, isso é muito bacana de se ver ;)

[@wesleydesouza5381]

Estou vendo 365 vídeos super motivadores! Parabénssss

[@pvalente5269]

Érico, na roça é comum usar esse despertador natural...tem ate uma oração que os antigos faziam colocando a hora pra acordar....mto legal essa sacada!!!

[@ivanneves3641]

P Valente nossa, não sabia. a sabedoria dos antigos é incrível, muitas coisas estarmos provando com a ciência só agora.

[@eduardormbox]

Deixar a janela aberta ou com vidro para que a luz do SOL adentre logo pela manhã também me ajuda no despertador natural. Ótima vídeo Erico, você é o cara!!!

[@jefersondosprazeres9612]

Fantástico!!! Obrigado Érico! Vc é o cara! Acompanhando todo dia! abraço

[@gabriellacerda1770]

Muito bom! Acompanho as sacadas todos os dias! Obrigado Erico! Abs.

[@TathiAdapth]

Sim, aprendi essa técnica no curso de PNL(Programação Neurolinguística). Funciona como mágica.

[@isneliaagroturismo]

Érico essa de dizer a que horas quer acordar funciona muito comigo. Aprendi com o livro " O poder do subconsciente de Joseph Murphy". Acho muito legal suas sacadas. Deus te abençoe.

[@keisakamoto3688]

Incrível! Eu também sou céptico, mas acordei naturalmente sozinho com 2 minutos de diferença. Show! Parabéns!

[@scastromarques]

Muito legal. Estou acompanhando todo dia..

[@valeriacamposvlogs6777]

era o q eu estava precisando

[@jessicamisikami6265]

Amei o vídeo!!!!!! Empreendo e também acordo sem despertador, mas estava chateada que não estava conseguindo acordar cedo. Nos últimos dias resolvi meditar, focando ao final que eu estava acordando mais cedo. E não é que deu certo? De um dia para o outro! O nosso cérebro é muito poderoso, apenas temos que saber como lidar com ele. Adorei todas as outras dicas, vou aplicá-las!!!!

[@kaforrockclub6102]

Vc e. Um sabios

[@patriciaazevedogoncalves]

Ri muito com a parte final sobre a tua esposa! Que bacana teu trabalho e tua transparência! Parabéns!

[@nathaliafranca9438]

Olá Érico! Acordar com o relógio próprio é incrível! faço isso já alguns anos e super funciona!

[@natielegonzaga9181]

essa de dizer a minha mente quando quero acordar sempre funcionou comigo... que legal..

[@crissouza76]

Parabéns Érico pelas dicas!!!!Deus te abençoe...

[@harumimerhi9515]

Obrigada Érico! Dica maravilhosa!

[@camilazoti5680]

muito bom o vídeo Érico!!! exceto a caminhada, os demais passos são os mesmos que eu faço de manhã quando acordo!!! faz um vídeo sobre meditação, explicando teus motivos para meditar!!! abraço.

[@andreplayguitar]

Érico, sensacional. Eu percebi que quando penso o horário que preciso acordar, acontece. Despertador mental.

[@daniloferreiraandrigoprate6509]

Erico sucesso rapaz, comecei a ver sobre seus videos, dicas e exemplos e de fato se voce realmente esta disposto voce pode fazer acontecer, me saboto direto mas depois das palavras MELHOR FEITO QUE PERFEITO, mudo muito minha maneira de buscar o que quero.

[@SmallnaCalifa]

Bom Dia Erico. é verdade isso... quando tenho algo importante que eu preciso acordar cedo, sempre penso: "amanha preciso acordar cedo, não posso me atrasar" e sempre acordo alguns minutos antes do despertador tocar. muito boa as dicas... vou fazer

[@AlexBiage]

Massa !! Obrigado graaande Érico. Sobre a comida eu já notei isso a muito tempo, sobre a luz deixo a janela aberta. Abraços.

[@wanessagarcia5175]

te admiro muito, que bom que existem pessoas como vc

[@danieldamada7301]

show show show, como sempre!!!

[@valmirestevesdarocha7278]

boa noite Érico seus vidios estão cada vez melhor. obrigado cara.voce consegui dar conteúdo, entusiasmo, velocidade, humildade, em pouco tempo. fazendo nós compreender, que vamos conseguir também fazer sucesso.

[@carolina.br.13]

Muito lega,l eu gostei muito Erico Rocha. muito Obrigada.

[@andytripov]

Já vi umas 5 vezes este video... Sim a dica de setar um horario é muito boa e funciona sempre... o problema é a preguiça, mas vou ver 20x se necessário... Parar de procrastinar! Foco!! Obrigadão pelas dicas!!

[@foodtruckvendasflorianopol6424]

seja luz!! gratidão!!!

[@giselecristofalo3785]

Vou testar a partir de hoje o despertador natural, pois de uns dois anos pra cá não consigo mais acordar cedo. Tá feio... Adorei o comentário sobre a esposa! Valorize sempre a mulher que caminha ao teu lado! Gratidão!

[@ozeiasbitencourt219]

Quem tá assistindo em 2022? Rsrsrs... essa dica do despertador natural, é real pra mim. Faço isso desde minha adolescência. Já fiz de acionar meu despertador natural e colocar o despertador do celular... tipo pras 4, 5 ou 6 da manhã, e sempre, sempre acordo 1 ou 2 minutos antes do celular. Conteúdo muito relevante.

[@WandersonRoristy]

A dica da alimentação foi muito boa, como não me toquei disso antes. Para acordar cedo, é preciso dormir cedo, e para acordar a luz branca é muito eficiente. Valew Érico!

[@Nadia-ww7cj]

Muito obrigada 🤗 Irei aderir para minha vida!👏👏👏 Parabéns pelo o vídeo!

[@annaglauciaa]

Dica muito boa, fiz isso ontem e funcionou! :) Pensei que horas queria acordar e deu certo, acordei antes do despertador. E olhe que eu tinha ido dormir bem tarde! Dica simples e funciona muito bem!Obrigada Erico!

[@elainealves5619]

Cara você é uma bênção em minha vida....obrigada

[@CarlosSantAnna1000xsalud]

Fantástico +Erico!!! A saidinha e voltar p buscar a câmera, essa eh a sacada da sua esposa. Como isso faz ela rir, vc já tem 2 sacadas em 1, a sacada p os empreendedores e sacar a risada da sua esposa.

[@joceleneramos199]

Muito bom Erico tá dando certo uma dica legal eu medito na palavra Bíblia todas as manhãs e declaro dá super certo Abraços

Adorei o vídeo... por falar nisso... Bom dia! Gratidão ❤️

[@brunogoncalvespiraja370]

Parabéns pela legenda Erico Rocha.

[@rosimeiresantos6682]

Meditar é maravilhoso as ideias massa..muito obrigada

[@MrMarcioscruz]

A segunda dica funciona mesmo. Não lembro se havia lido em algum lugar ou visto algum documentário, mas comecei a usar esta técnica nos anos 90, durante o meu segundo grau. Era só dizer pra mim mesmo, "preciso acordar tal hora" e lá estava eu acordado pra estudar um pouco mais antes de ir à escola. Na época isso me espantou um pouco, mas hoje é rotina.

[@aliremoura1578]

Você faz as coisas se tornarem simples. Obrigada! Vou tentar!

[@flaviorbianchi]

Sensacional. Adorei o comentário no final.

[@omongeurbano]

Érico eu tomo água antes de dormir e já fiz set up pra acordar e FUNCIONA...acordo sempre 5 minutos antes do despertador...show...

[@soniaribeirofisio8715]

Erico estou exatamente nesta fase de tentar me libertar da preguiça, ja estou me levantando 1.30 mais cedo. Valeu muito essa dica. Adorei.

[@rosesenepedroni]

kkkk Preciso de uma rede assim como a sua!!! adorei a dica... Parabéns vc é o cara! Bjkas

[@brunintictac]

que bacana seu canal cara da gosto de ver vc falando com tamanho entusiasmo,parabens pelo canal.

[@marceloaraujo3987]

tu é incrível Erico Rocha!

[@antoniooficial]

Essa primeira dica eu uso e funciona. E para acordar com disposição, eu escuto uma música agitada e que seja motivadora para mim.

[@helena8237]

Amei o vídeo! Continue fazendo vídeos assim!!

[@MariliaLins]

Adorei o vídeo e gostei muito de levantar em etapas, primeiro fazer algo deitada, depois sentar para meditar e enfim pular da cama!Também ja havia percebido a influencia do despertador natural acontecer e estou usando isso a meu favor... A única coisa que testei e não foi legal pra mim foi acordar e olhar para o celular e sua. Luz branca como a primeira coisa...meus olhos ficaram ultra sensíveis e inclusive demoraram para voltar a ao normal... De qualquer forma, dicas valiosas para quem quer começar a implementar esse ótimo hábito ancestral de alta performance que é acordar cedo! Gracias!

[@claudiafraga4530]

Foi ótimo, encaixou com o que eu estava pensando sobre trocar a minha alimentação da noite, para acordar mais cedo, sem estar cansado. Obrigada

[@janiomendes7166]

Valeu erico muito obrigado por compartilha suas otimas sacadas.

[@dyegodinizsouza]

grande Érico! muito obrigado!

[@lidermusicoficial]

Parabéns Erico ótimos vídeos

[@karinarochamiranda2458]

Bom diaaa! Você parece especialmente animado hoje :D Esse despertador natural é verdade sim, mas só funciona comigo se eu estiver bem, sem grandes estresses, comendo e dormindo bem. E meu ritual para acordar é diferente. Eu levanto e tomo meu café, começando quase no escuro e ligando as luzes da casa aos poucos.

[@cissanches]

o mais legal de ver alguém se comprometendo por 365 dias em postar vídeo, é se comprometer em ver os vídeos durante os 365 dias, sempre em busca de aprender alguma coisinha que for... valeu erico! ✊

[@RobertWalterSouza]

Show!! Adorei as 05 Sacadas!!