5 Phút Tập Hơi Thở Mỗi Ngày Thay Đổi Hoàn Toàn Giọng Hát Của Bạn | Phạm Thành Luân

[@phamthanhluan]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ thời gian qua, Luân mới lập kênh cover mới, nhờ cả nhà ủng hộ những lượt theo dõi, like, view nhé ạ 🥰 youtube.com/@PhamThanhLuan888?si=M7GDmtTTQF7bZrrh

[@trínguyễnvăn-z4h]

lấy hơi hít = miệng hay mũi vậy bạn

[@phuonghongle8002]

hi thay toi muon hoc.hat . thay co day online khong?

[@trungsanh6124]

Vậy thì .hát hơi dài cho nghe thử đi..hihihi..

[@phamthanhluan]

Các mẫu tập hơi này không chỉ tốt cho giọng hát đâu mà rất tốt cho người thường xuyên sử dụng giọng nói trong công việc nhé. Nếu hay hãy giúp mình chia sẻ video này tới nhiều người hơn nữa nhé. Xin cảm ơn các bạn!!!

[@Rip701]

Nếu mà kiên trì, thì tập trog bao lâu mới hát ổn ạ

[@phamthanhluan]

@@Rip701 Cái đấy cũng phụ thuộc vào tố chất nữa em, nhưng cơ bản hát đúng cao độ thì tầm 3 4 tháng ẹ

[@kieutrinh4082]

@@phamthanhluan cho em hỏi tai mình không nghe được âm thanh cao độ và trường độ của mình hát dẫn đến hát chênh phô thì khắc phục làm sao ạ

[@hdtrucanh6746]

cảm ơn anh nhé có hiệu quả sau 5 ngày ạ Giọng em nó phô không chắc nhưng sau khi áp dụng thấy khác hẳn

[@phamthanhluan]

@@kieutrinh4082 Ko nghe được thì rất khó, em phải tập nghe nhiều, đếm nhịp và hát theo ca sỹ rồi mới tự hát, thử vậy xem sao.

[@luhoangphuong]

Quá tài giỏi . Vừa là 1 ng thầy , 1 ng anh . Cảm ơn a đã chỉ bảo .

[@ThomNguyen-m2k]

Em ơi hay lắm cơ, chị rất rất thích cách em day thực sự nhanh tiếp thu và rất có ích, chị vào hết trang của các thành viên dạy nhưng chỉ có em song đến cua trọng thủy nhưng trọng thủy không đi sâu và tỉ mỉ như em nhưng thủy cũng ổn chị cảm ơn em nhiều

[@phamthanhluan]

Dạ em cảm ơn c ạ

[@namviet126]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mọi người có thể xem lại nội dung tổng thể ở 11:45 nhé

[@mired2810]

Chào anh, em đang đi theo hát sân khấu hội chợ cũng nhiều năm, nhưng khi xem được clip của anh chỉ dạy rõ ràng, em rất cảm ơn anh nhiều, em luôn ủm hộ kênh của anh, em sẽ tập theo từng hơi thở mà anh chỉ dạy

[@phamthanhluan]

Cảm ơn e nhé, tập đều thì hơi mình chủ động và duy trì được lực hát, làm chủ âm lượng tốt hơn nhé. Chúc e thành công hơn nữa nhé

[@min.phuong.6543]

Số người có ước mơ đi hát

[@chinh2001]

Muốn đc đi hát mà ko có chỗ

[@nguyentranchi4980]

Hát đám ma thì đc 🙄🤣🤣

[@mrsunday7428]

Đi hát karaoke á

[@quangnguyenchannel2905]

Nhỏ k học lớn lên muốn đi hát

[@hungtoivlogs7099]

Haizzzz

[@MyNguyen-uv4ii]

Xin cảm ơn thầy giảng dạy quá tuyệt vời chúc mừng thầy thành công tốt đẹp vạn sự như ý 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@manhcuong-cd9eh]

Xin cảm ơn Thành Luân bài tập rất hĩu ích

[@alittlepeach1514]

Hữu ích thật. Trước giờ mình chỉ xì được 15s là cao nhất, mình nghĩ vậy là ổn rồi mà giờ mới học được nhiều điều mới.

[@marytran102]

Thank you hôm nay vô tình bấm vô channel wow so helpful for me, mình hát ở nhà thờ daily’s mass nha thờ người Mỹ 🇺🇸 là mình chỉ hát một mình (leading song) mình hát đại không biết cách lấy hơi đói lúc thiệt là hụt hơi 😀 hôm nay biết bài tập này mình sẽ luyện hy vọng sẽ tiến bộ hơn cảm ơn nhiều lắm🙏❤️🙏

[@vaninhnguyen5958]

dễ hiểu hiệu quả thật sự 3 ngày mỗi ngày 10p chưa cần đến 1 tuần tôi đã có thể giữ được làn hơi của mình,tôi học chưa hết 12 năm nay gần 40 rồi còn hiểu các em thanh niên mà không hiểu thì phụ lòng người up video này lắm luôn..thank rất nhiều nhé thầy!

[@phamthanhluan]

Dạ cảm ơn anh Định đã ủng hộ e ạ

[@thihangnguyen5786]

Tuyệt vời cảm ơn em

[@thihangnguyen5786]

Tuyệt vời rất hiệu quả em ơi chị học theo cách lấy hơi rất chuẩn hát không bị ngăn giọng cảm ơn em nhiều

[@vukhacvan3813]

Cảm ơn Phạm Thành Luân nhiều lắm.

[@lethithao7416]

Tình cờ gặp được video của Thầy, hướng dẫn rất cụ thể, người lớn tuổi vẫn tiếp thu tốt, cảm ơn Thầy nhiều.

[@LamNguyenThanh-b1m]

Thanks for sharing your technique ! Good Coach!❤

[@Ns_ThuPhuong]

Chúc em thành công với đam mê của mình .

[@phamthanhluan]

E cảm ơn Chị nhé

[@lotuslotus661]

Cảm ơn cháu rất nhiều. Cháu chỉ tận tình dễ hiểu. Rất hữu ích cho mọi người. ❤

[@kietle4455]

Cảm ơn anh Luân. Tôi sẽ tập thử 1 tuần để xem có tiến bộ không và tiếp tục cho đến khi hát tốt hơn.

[@phamthanhluan]

Vâng a ạ

[@HiepTran-ys3yj]

Cám ơn e hướng dẫn rất hay và hiệu quả

[@Huyxuan711]

A quay 1 video hướng dẫn cách để học giọg trầm ấm được ko a

[@tuannguyenminh2741]

Hay quá thầy ơi . Thầy dạy bài chỉ còn 1 đêm cuối của cs Tuấn Hưng đi thầy

[@MegaTranhoang]

Anh hướng dẫn hay quá. E rất đam mê âm nhạc.

[@LanPhạm-h3q]

Cảm ơn Thành Luân. Bạn dậy bài tiếng hát giữa rừng pac bó

[@phongho5476]

Cảm ơn Phạm Thành Luân nhiều! Bí quyết này anh đã tìm bao nhiểu năm mà không nghiệm ra được. Chưa tập thở đã thấy mình có thể hát mạnh, cao, và hay hơn vì có được điểm tự. 🎉🎉

[@phamthanhluan]

Dạ, bài tập đơn giản mà có võ, em cũng mất cả chục năm để chiêm nghiệm đó ạ

[@vienvuvan2046]

Ai tập yoga rồi sẽ hiểu ngay bài tập thở này.

[@inhcong1455]

cảm ơn bạn rất nhiều mình nhờ có bạn mà các nốt cao của mình trước kia ko lên nổi giờ lên vô tư rồi ,

[@phamthanhluan]

Mọi người tập có hiệu quả mình cũng vui lây. Cố gắng duy trì bạn nhé.

[@ThuyNguyenThi-rt5it]

Cảm ơn em nhiều nhờ em mà giờ cô hát được những bài hát có hơi dài .

[@bgha6774]

Cảm ơn thầy Luân. Mình cũng ham ngân nga.. nhưng chưa nghe hay vì không biết dùng hơi.

[@muoiquachmuoi2138]

cám ơn anh luân tôi năm nay 66 tuổi sau 3 tháng học các bài tập của anh đã hát được một số bài có nốt cao . cám ơn thầy giáo nhé . tên tôi là mười ở hòa bình

[@phamthanhluan]

Dạ chào chú Mười, chúc chú tập thành công nhiều ca khúc hơn nữa ạ.

[@ngocdiemtranthi4762]

Nhờ bài hướng dẫn của thầy chỉ với lần tập đầu tiên mà em đã cải thiện được giọng hát của mình

[@x-anhmobile8409]

Sao nhanh vậy

[@XSEVENCOLTD]

Cảm ơn thầy rất nhiều. Tôi U50, rất thích hát. Nhưng hát thì lúc trầm (nghe chối tai) lúc bổng (nghe tàm tạm). Mà hát thì 9 phần trầm, 1 phần bổng. Sau khi xem clip này của thầy và tập hơn tuần. Giờ tôi hát nghe rất ổn rồi Hướng dẫn của thầy trực quan, dễ hiểu, dễ hình dung ai cũng có thể lĩnh hội ❤❤❤

[@phamthanhluan]

Mng tập có hiệu quả là cháu cũng thấy vui, bài tập này thì nhỏ nhưng có võ, cần 10p mỗi ngày là thay đổi ko ngờ đó ạ

[@LanPham-oq3ge]

Thày giáo rất nhiệt tình , có chuyên môn cao về thanh nhạc

[@phamthanhluan]

Em cảm ơn chị đã ủng hộ ạ

[@SonNguyen-th7pw]

Video rất hay! Cảm ơn bạn! à cảm ơn thầy!

[@phamthanhluan]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ m nhé

[@phuongdong817]

Cảm ơn thầy đã chia sẻ bí quyết quá hay quá tuyệt vời, tôi đã học và đã áp dụng thành công trong ca hát.

[@phamthanhluan]

🥰🥰🥰

[@luongnguyen1461]

Anh dậy dễ hiểu, áp dụng liền , tác dụng liền❤

[@CuongNguyen-kt3fd]

Thầy dạy rất chu đáo và tận tâm dễ hiểu

[@XuyenNguyen-fd7kt]

Tôi rất thích nghe nhạc và hát, nhưng hơi ngắn ngủng nên không luyến láy theo nhạc được.. có duyên được xem anh dạy hát và dạy cách thở , để có hơi khi hát . Đã đăng ký kênh ngay khi xem. Cảm ơn anh rất nhiều ❤ . Tôi sẽ chăm chỉ học để hát tốt hơn, tôi chỉ hát ở nhà, thích nhạc và thích hát từ nhỏ nhưng không có năng khiếu, tôi mới tập hát 1 tháng nay thôi, moi ngay tôi điều tập hát 1h chỉ mong là sẽ hát hay hơn 1 chút thôi.. hi hi.. iu nhạc mà hát tệ quá thì không đẹp lòng rồi..hi hi

[@phamthanhluan]

Dạ vâng, hơi thở tốt, khỏe đã chiếm đến 80% thành công khi hát 1 ca khúc, chỉ kiên trì 10p mỗi ngày nhưng hiệu quả ko ngờ đó cô ạ

[@TruongNguyen-yh6fr]

Chú MC cháu. Cháu dậy rất dễ hiểu. cảm ơn cháu rất nhiều...

[@quytran2562]

Biết ơn thầy! Bài tập này rất tuyệt vời đó ạ!

[@phamthanhluan]

Cảm ơn bạn đã xem video nhé, nhớ đón xem nhiều video tiếp theo ủng hộ mình nhé🤗

[@nguyenthithuyduong3434]

Lâu lâu lại mở ra xem lại thầy Luân hướng dẫn . Tuyệt vời luôn ạ , rất hữu ích

[@phamthanhluan]

Cảm ơn Dương nhé

[@xuanduongly4179]

Tuyệt vời lắm luôn cho nguoi học Thanh Nhạc, Thanks you Phạm Thành Luân

[@HuongThanh-s3m]

Tuyệt vời! Cảm ơn Thầy ạ.

[@nguyenphuong8013]

Cảm ơn thầy .nghe thấy dạy de hiệu lam .chuc thầy luôn mk và thành công trong mọi lĩnh vực ❤️💖💖

[@phamthanhluan]

Dạ e cảm ơn c đã xem video ạ

[@aohuynh6462]

Hướng dẫn rất hay cảm ơn em nhiều nhé

[@ThaiNguyen-fy3ks]

Chính xác .mình tập yoga hít vào giữ hơi trong bụng lâu mới thở ra từ từ hợp bụng lại ,tốt cho sức khỏe nữa và giọng hay hơn thật

[@phamthanhluan]

Đúng rồi bạn, tập gym với yoga thì bài tập hơi này quá quen rồi

[@thuhienle8384]

@@phamthanhluan hôm nay mình hát vì bất ngờ hơi rất khỏe ,giờ xem dc bài này mới biết lý do tại sao khỏe (mình tập thở nauli và Gym dc 6 tháng )

[@hyminh8784]

Thầy Luân hướng dẫn hay quá? Cảm ơn thầy nhiều, chúc thầy nhiều sức khoẻ và nhiều niềm vui trong cuộc sống 🌹

[@phamthanhluan]

Dạ em cảm ơn ạ🤗

[@quynhnana7706]

Anh chia sẻ rất dễ hiểu và nhiệt tình lắm luôn ạ. Từ mai bắt đầu tập bài này và sẽ theo dõi phản hồi lại cho mn xem 🥰 đúng là bài quá dễ nên mn thường chủ quan bỏ qua

[@tuyetle5913]

Cô vô tình mở được lip này Xem thấy quá hay, người hướng dẫn thật nhiệt tình, cảm ơn cháu, chúc cháu thành công hạnh phúc❤❤❤

[@phamthanhluan]

Cháu cảm ơn cô ạ

[@lenhu6480]

Cảm ơn A, A dạy rất dễ học 🌹

[@thuylinhvegan9948]

Cám ơn bạn nhiều, ba bài tập rất cơ bản và hiệu quả.

[@vuthihuong8569]

Thầy dạy bài Neo đậu bến quê đi

[@SonVu-mh8em]

TÔI NĂM NAY 56 TUỔI THƯỜNG XUYÊN HỌC LẠI BÀI CỦA THẦY THẤY HIỆU QUẢ NGAY ĐƯỢC KHOẢNG MỘT TUẦN XIN CẢM ƠN THẦY

[@loannguyenhong7107]

Tôi năm nay hơn bảy mươi tuổi mà chưa thấy trường hợp này bao giờ.kkk

[@tienxuan8006]

Quátuyệt vờinhất@@loannguyenhong7107

[@Haidong78]

Cảm ơn anh nhiều, vô tình biết được video của anh mà em đang cần tìm để tập. Em là người dạy hát ca đoàn nhưng chính bản thân mình thì giọng lại không khỏe bằng ca viên. Hy vọng xem xong video này giọng em sẽ thay đổi sau 1 tuần 😁😁 tks anh nhiều.

[@phamthanhluan]

Kiên trì em nhé, ngày độ 10p 1 vài tuần sẽ thấy khác biệt

[@xuanthiluongleonguyen8010]

Chào thày tôi rất muốn đc thầy truyền dạy cảm ơn thày ạ

[@itvnclub]

Hôm nay em mới được xem bài giảng này, rất hữu ích. Xin cảm ơn anh nhiều ạ.

[@phamthanhluan]

Cảm ơn em đã ủng hộ anh nhé

[@huynhkhamaivang9333]

Mới tập có 1ngay thấy có hiệu quả..thanks thầy nhiều

[@DucNguyen-iq3rb]

Cảm ơn thầy giáo , bạn dạy rễ nghe rễ hiểu

[@hanhtuongtran6833]

Dễ nghe dễ hiểu. (Ko phải rễ...)

[@pikhoa2829]

Hay quá e chân thành cảm ơn anh Lưng Ốp Pi Cồ

[@anmylinh2787]

Cảm ơn anh Phạm Thành Luân đã trả lời câu hỏi. Tôi thật bất ngờ nhận được phúc đáp của anh. Chúc anh thành công nhiều trong những KZbin sắp tới.

[@phamthanhluan]

Dạ em cảm ơn anh đã ủng hộ ạ

Cảm ơn thầy Luân đã chia sẻ rất hay về luyện tập

[@tuannguyenduy1139]

từ dạo xem tiktok của thầy , cũng đã học và hát có hơi khoẻ hơn , nhưng chưa tập đủ 5p/ ngày

[@phamthanhluan]

Tốt quá, nên cố gắng sắp xếp tập hơi đều giongk sẽ ổn định hơn nữa nhé.

[@hoainamly6737]

Chuẩn chuẩn luôn

[@quocnguyen1179]

Cảm ỏn a!chúc a và gđ có thật nhiều sức khỏe ạ

[@hongthainguyenthi5628]

Vô tình em xem đc bài của thầy. Thầy dạy rất kỹ và em đã đăng ký kênh của thày ạ.

[@phamthanhluan]

Cảm ơn bạn nhiều nhé

[@sownnguyeenxofficial3300]

Anh hướng dẫn hát bài Lạnh từ trong tim của Quang Vinh đi ạ

[@hoaianle9894]

Sao e đăng ký kênh mà kô thấy báo mỗi lần thầy phát vậy thầy

[@haothanh3339]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất nhiệt tình, dễ hiểu

[@thangnguyen5702]

Cám ơn thầy nhiều ❤❤❤❤❤

[@NgaLe-hs4xl]

Quá tuyệt vời thầy ạ. E yêu âm nhạc nhưng ko đc đi học. Biết ơn thầy đã day trên kênh để e đc học hỏi

[@tienthanh2k129]

bài tập hơi của luân có tác dụng hiểu quả..và cải thiện giọng hát rât tốt.cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@DucHoang-iw4bl]

bạn nói đúng, mình không đc học nhưng hát khá hay, nốt cao mình thấy nồng ngực căng lên

[@XuanXuan-v4j]

Hi hi. Nghe thấy " nồng ngực" là biết b hát hay rồi

[@uchihaobito2405]

Anh hướng dẫn bát bài Tay Nắm Tay Rời của Phạm Đình Thái Ngân đi anhh>

[@maygiang2148]

Rất chuẩn, tôi năm nay gần 70 tuổi, tình cờ xem clip này, thấy bạn trẻ nói rất hay.Ngày nhỏ tôi luyện võ, thày dạy hít thở đúng như vậy. Lập luận của thầy tôi là âm thanh giữ được chuẩn, đều thì sức lực được gom góp, cân bằng, khi bung ra sẽ là 1 đòn sấm sét.Cảm ơn thầy

[@phamthanhluan]

Con cảm ơn Bác ạ!!

[@lile2860]

Luân hãy hướng dẫn khi hát xong câu đầu thì cách lấy hơi để hát câu thứ hai cho đúng nhịp trường hợp này nhiều bạn hay vấp, thứ hai khi luân hướng dẫn trên mạng thì o nói chuyện trong máy cám ơn

[@phamthanhluan]

Dạ chị, đây là video livestream em phát lại. Xem các video kĩ thuật ngắn gọn hơn mình có thể tìm các danh sách phát về kĩ thuật trên kênh em nhé ạ

[@buongthan6587]

Mở.......mà mình cười muốn rụng rốn , ko mở được. Cảm ơn thầy đã cho một bài học quý giá.

[@tainguyencover2170]

Wow anh chia sẻ video rất hay...chúc anh có nhiều sức khỏe ra nhiều video hay nhé

[@phamthanhluan]

Cảm ơn Tài nhé, đón xem các video tiếp theo và ủng hộ a với nhé

[@KienTran-bo1sr]

Cám ơn thầy Nguyễn Thành Luân !

[@lengocanh8829]

Em cảm ơn anh, anh dạy hay, dễ hiểu lắm!

[@radiobachang7117]

Đã gặp thầy ngoài đời rất tâm huyết và nói dễ hiểu

[@phamthanhluan]

Cám ơn Long. Mà mình gặp nhau ở đâu ấy? Kk

[@richylam48]

Kính chuc qúi vi luôn manh khõe binh an moi su nhu y

[@hoccachlamgiaucungchuong]

Cảm ơn Bạn chia sẻ bài học rất bổ ích tuyệt vời quá

[@HungDang-vi7zg]

Tôi hơn 70 tuổi rồi.nhưng rất thích hát... cảm ơn thành Luân

[@ong8988]

Anh làm video về bài bông hoa đẹp nhất đi ạ

[@Cute_pets_08]

Bạn hướng dẫn rất chi tiết và nhiệt tình khiến cho mình lại trỗi dậy cái ước mơ ca hát mặc dù mình cũng khá lớn tuổi rồi 😁 , cám ơn bạn nhiều 😍

[@phamthanhluan]

Em cảm ơn nhé ạ

[@thuyhangnguyen549]

Mùa dịc này là ở nhà hát suốt lun bạn ơi !

[@Nguoivietyeunguoiviet]

@@thuyhangnguyen549 Hàng xóm có chữi ko chị 😀😀😀

[@hanguyenvan9140]

Hay và bổ ích quá bạn à. Thanks

[@nguyensong6053]

Cảm ơn em Phạm Thành Luân nhiều!!! Rất bổ ích!

[@bautranthi2186]

Chào Thành Luân , cảm ơn bạn rất nhiều .

[@fonghee9142]

Cảm ơn anh, bài hướng dẫn rất hữu ích ạ!

[@tquyen3868]

Thầy khai sáng cho em phần nén hơi ngay cơ hoành r , cảm ơn thầy nhiều lắm

[@phamthanhluan]

Tập thêm e nhé, cần nhất là tập bền bỉ mới rút dần kinh nghiệm và cảm giác tốt về hơi được

[@thailee423]

Anh ơi hướng dẫn cách hát bài Forever and One đi anh

[@phucloctho8]

CẢM ƠN THẦY GIÁO

[@tunprogaming7984]

❤em ơi ! Cảm ơn em về bài giảng tuyệt vời này . Cho anh hỏi ngớ ngẩn chút đỉnh nhé : rằng các động tác lấy hơi này có thực hiện trước khi hát không em ? Hơi ngô nghê chút đỉnh , em thông cảm nhé . Anh cảm ơn em & chúc khỏe !❤❤❤❤❤

[@phamthanhluan]

Dạ nên tập trước khi hát ạ, kiểu như trước khi vào sân bóng ta khởi động chút ấy ạ

[@Vietquat114]

Tôi súc miệng nước muối, ngửa cổ lên súc aaaaa được 1 phút :D Tập cái này giúp hơi khoẻ, ko bị hụt hơi. Còn muốn tập note cao thì ae nên hát nhiều, tự note cao sẽ xuất hiện :))))))

[@phamthanhluan]

Đúng rồi, muốn có kết quả tốt thì cứ phải tập luyện nhiều bạn ạ kaka

[@Vietquat114]

@@phamthanhluan luyện hơi bằng cách ngửa cổ aaaaa được ko bác ? 1 công đôi việc. Họng vừa khoẻ, hơi cũng khoẻ :D

[@gianghoang8034]

Cảm ơn thầy luân nhiều giúp mình chữa được giọng cứng của mình !

[@hanhinh7688]

một kinh nghiệm hay ạ❤

[@nhatnguyentien5847]

Anh ơi hướng dẫn hát bài tận cùng nỗi nhớ đi ạ Mog anh repp ạ🥰🥰

[@xuyendoan3093]

Cảm ơn em đã hướng dẫn rất dễ hiểu và chi tiết. Mọi người và mọi lứa tuổi đều tiếp thu được!

[@thaiphan4061]

anh ơi bài tập thứ 3 khi xì hơi mình đẩy khí ra tại sao lại phình bụng ra vậy anh ( như lúc lấy hơi). em chưa hiểu nguyên lý chỗ này ạ

[@phamthanhluan]

Thực ra ko cần cố để phình bụng ra ngoài, mà là cần điểm tì bụng Khi mình tập quen bật hơi ra ra ngoài thì cơ bụng nó có cảm giác gồng lại, nếu làm mạnh nó sẽ tạo ra được trạng thái bật hẳn bụng ra như vậy bạn ạ.

[@anhtuan78]

Cảm ơn bạn nhiều lắm. Tôi cũng mê hát karaoke lắm. ❤❤

[@phamthanhluan]

Dạ mình cứ kiên trì tập hơi thở anh nhé

[@thixuyentruong2897]

Tuyệt vời lắm em cảm ơn nhiều mình thích hát mà không biết lấy hơi khi hát giọng bị khê cứ bị vướng ở cổ

[@ducluan9837]

Ui sao E tập theo cách của A hay của bất kỳ ai,lần đầu,lần thứ 2,lần thứ 3 sao đầu óc nó quay cuồng và có cảm giác rất mệt...

[@phamthanhluan]

Mới tập hơi nó bị thiếu oxy đó em, em tập kiên trì và tăng dần độ dài, đừng quá sức ngay từ đầu nhé

[@trieule4566]

Hay quá thầy ơi, thích quá

[@nhanbuif]

1. Hít vào sâu -> kiểm soát bằng có hoàng xì ra từ 30-60s 2. Hít - giữ cơ bụng chặt - xì mạnh có kiểm soát Làm 3 lần 5-10s 3. 09:04 -.-

[@hieuto173]

Làm sao để xì mà bụng nở ra đc nhỉ. Mình xì nó hụp vô

[@Ali-vl5ns]

@@hieuto173 bạn tâ-j oánh dắm thật nhiều vào là đc. Muốn dắm nhiều thì ăn nhiều hạt mít. Mua mít thì ới mình nhé, ngon giá lại rẻ..

[@phamthanhluan]

Quảng cáo mít luôn :)))

[@karennguyen3474]

tuyet voi ❤

[@TrungNguyen-zc4ro]

Bai tap hoi cua thay rat hay rst tuyet voi

[@diemvu1207]

Hướng dẫn bài hôm nay em cưới rồi đi thầy

[@tungpham8915]

Thường thì tập hiệu quả nhất trong bao lâu hả anh ? Em tập được 5 tháng rồi ạ và thấy sự thay đổi khá nhiều

[@phamthanhluan]

Có người 1 tuần. Tuỳ mục đích và mức độ hiệu quả theo từng người. Còn đã thích hát ta cứ tập thường xuyên thôi bạn nhé

[@hoangyenpham7107]

@@phamthanhluan xì cang lâu cang tot ha em