5 recettes de petits-déjeuners (sans gluten et végétaliennes)

Merci à votre chéri de vous avoir filmé. Vous êtes solaire et quel sourire. Bravo madame !

[@jjoossaabb7602]

je n'avais jamais vu quelque chose de si beau j'adore WWWWOOOOWWWW

[@fridakhalo2836]

Très appétissantes toutes ces petites recettes , je vais les essayer elles me plaisent , merci .

[@mjffj8272]

Magnifiques recettes. Très bien commentées avec votre voix ainsi que votre sincèrité.

[@sosolyca9945]

Ça a l'air trop bon je vais tester le porridge de flocons d'avoine et banane demain merci pour ses idée de petits dej

[@isabelleprieux6769]

Merci beaucoup pour ce partage de recettes qui m'inspirent et que je vais refaire 😃👍😍

[@abanera]

Vous avez une Voix exceptionnellement agréable ! C'est un pur bonheur de vous écouter. Vos recettes sont appétissantes ,y'a plus qu'à faire et à goûter ! ! Miammmm . Continuez ,vous êtes douée 😚

[@elisabethkhederi9809]

Mercii beaucoup pour toutes ces recettes😊

[@ceciledohertybigarayoga]

J'ai déjà pris mon petit déjeuner.. mais j'ai envie de recommencer!! :) Les graines de Chia sont des super aliments de mes ancêtres les aztèques et elles sont très riches en fer donc si vous êtes une femme (la plupart des femmes sont carencées en fer!) les recettes d'Ilia à base de chia vont vraiment vous faire du bien. Ilia, j'adore tes vidéos !!

[@IliaRenon]

Et bien tu vois, je ne savais pas pour le fer et les graines de chia... Raison de plus pour me faire un petit pudding demain matin ^^ Dis moi si tu testes une des recettes ;-)

[@trekadouble757]

Où est-ce qu'on peut en acheter? C'est possible d'en trouver maintenant dans des magasins d'alimentation standard?

[@mjffj8272]

Moi aussi j'ai précis beaucoup ses videos : accessibles, simples, bien encadrées et très positives et stimulantes aussi.

[@ninouchka4474]

Je me régale, merci pour ces délicieuses recettes 🙏😊

[@zikettedu6205]

Moi aussi ma maman me préparait une banane écrasée avec un yaourt nature et du sucre, un souvenir d'enfance simple mais inoubliable 🤗

[@natachapasdeloup4597]

Super idées, originales et tout! C'est beau à voir en plus, merci pour ces recettes 😊

[@IliaRenon]

Merci ma belle. J'espère que ça te donnera envie d'en tester quelques unes ;-)

[@antoinetteghipponi4056]

Un petit coucou de Marseille . Vos recettes sont magnifiques . Très intéressant pour moi . Celà fait très longtemps que mon petit déjeuné se compose de graines de chia avec une pomme coupée ou une banane . Il est vrai qu'à la longue il faut changer . Je vais faire les recettes que vous venez de montrer . Ça a l'air tellement sympa . Je sens que ça va changer mes matins . Merci encore. Bonne continuation et à bientôt pour de nouvelles vidéos 👍♥️

[@zahrabhalil1916]

Merci pour l’idée de karoube, j’en ai beaucoup dans mon pays mais je sais pas quoi en faire

[@nadiaviau2887]

merci pour tes vidéos je ressens vraiment que tu es dans le partage et la générosité. Dès l demain matin je vais rester tes recette. continue tu es top

[@IliaRenon]

Merci pour ce compliment qui me va droit au coeur ❤️ Je t'embrasse fort et bon appétit 😋

[@mimidouce4120]

J'adore vos vidéos et ses recettes petits déjeuner surtout la derniére ,méme pour un gouter merci beaucoup a bientôt

[@carolinepucedor4789]

Bonsoir, merci pour cette vidéo ! je ne suis, ni végétarienne, ni intolérantes au gluten, simplement gourmande, curieuse et envie de découvrir, d'autres petits déjeuner . Qui me tiennent, toutes la,matinée de travail ! j'ai réalisé, ,par deux fois, le,porridge aux flocon d'avoine, quel délice ! Bonne soirée

[@IliaRenon]

Comme je suis contente que ce petit porridge t'ait plu :-) et tu as bien raison, la curiosité et la gourmandise vont incroyablement bien ensemble

[@francoisedissouva4873]

caroline pucedor q

[@audrey-weifenghz5778]

Merci pour ton partage de recette, moi qui cherchez une alternative bonne pour la santé et gourmande à la fois, c'est juste super. J'ai déjà hâte d'être à demain matin, de les faire aussi goûter à ma puce et mr. Continue à être qui tu es, nous adorons te suivre sur Intagram et maintenant KZbin ❤️.

[@IliaRenon]

Ton mot me va droit au coeur

[@peacelove3438]

Ahlalala, ça tombe à pique mnt que je suis cœliaque ! Je kiffe

[@alexanegwozdieski5433]

Merci pour ces recettes moi qui aime varier les petit déjeuner là je suis servie!! 🤗 ca a l'air super bon!!

[@IliaRenon]

ah je suis pas la seule alors ;-) Entre gourmandes on se comprend ^^ Tu m'en diras des nouvelles... :-)

[@badiarifki6554]

Recette préférée c la 1 ere je l adoreuuuuuu elle est géniale merciiiiiiiiii

[@alicefo1079]

Trop bien pour les intolérants au gluten!!!

[@fariehiram2424]

Coucou ! J'ai fais les pancakes au sarrasin et le porridge... une tuerie. Merci pour tes recettes !

[@IliaRenon]

Ravie qu'elles t'aient plu :-) Belle journée

[@aceliacgirldiary]

Miam ! Super recettes :) Je vais sûrement tester les pancakes au sarrasin 😍

[@margauxvrac9638]

merci pour tes recettes ! ça donne envie de les essayer 😊

[@IliaRenon]

Et bien je compte sur toi pour te lancer alors ;-) Tu me diras si ça t'a plu...

[@nanoutesemma423]

j'adore les graine de chia moi en se moment c'est porridge façon pancakes 1 verre de flocons ou son d'avoine 3/4 de lait vegétal au choix et 1 oeuf. Mixer le tout et faire cuir a la poêle .Accompagnée d'un coulis fruits rouge comme le tiens ;Et se matin j'ai testé avec des pépites de chocolat noir et des framboises émiettées au dessus hummmmm un régal

[@IliaRenon]

Dès que j'ai un mixer, je me laisserai tenter par ta recette ;-) Merci

[@nicolef2147]

Bjr Je prend des graines de chia dans du lait d'amande + graines de goji + muesli + banane c'est excellent 😋 merci pour tes recettes je vais tester

[@cassandralabat2915]

Bonjour je vais essayé de tester vos recettes mais je suis sur d'avance que je vais aimer 💕

[@elisadechausse9185]

J'ai essayé ta recette des pancakes sans gluten et vegan (j'ai remplacé les oeufs par de la maïzena), et c'était super bon, très léger... Je fais pendant trois semaines un régime "élimination diet" où je dois éliminer tous les aliments allergènes de ma consommation et j'avais beaucoup de mal au petit déjeuner à me trouver des recettes sympa. Ta vidéo m'a énormément inspiré ! Ton mode d'alimentation est très chouette, tu devrais faire d'autres vidéos de recettes car tu m'as littéralement sauvé mes petits déjeuners ! Je te suis depuis tes débuts et ça va continuer :) gros bisous

[@IliaRenon]

Je suis ravie que ma petite vidéo ait pu t'aider :-) C'est pas facile au début ce genre de transition ;-) J'espère que ces changements vont t'aider. Bisous ma belle

[@hassinaabdd7025]

J adore je ferai ce week ends

[@sevep374]

Miam !! Merci pour ce partage de recettes. Belle vidéo.

[@IliaRenon]

Avec plaisir

[@grainedeyogini8220]

Atteinte d'endométriose aussi, j'avais commencé à te poser une question sur le soja également. Puis j'ai vu que tu avais donné une réponse très détaillée. Merci beaucoup Ilia! Tes vidéos sont supers! :)

[@IliaRenon]

Coucou ma belle, bienvenue dans ce petit univers. J'espère que tu t'y sentiras comme chez toi. Et surtout n'hésites pas si tu as des questions sur l'endo ou autre. Je t'embrasse bien fort

[@violetteimagine]

Trop bien! J'ai envie de tout tester! :D Merci pour cette vidéo!

[@IliaRenon]

ah la gourmande! ;-) Enjoy ma belle

[@toffranchitto6856]

Faire attention les bananes sont contaminés, pesticides etc , renseignez vous sur internet

[@gisellesantos6927]

J'ai adoré les idées ❤

[@stefaniematteau2400]

Merci je vais essayé 😊

[@Sonia-hl6ex]

Merci Ilia pour ces recettes , tes vidéos sont top . Bisous ma belle.

[@IliaRenon]

Merci mon petit soleil

[@amicalementfolle5919]

Coucou Ilia ! Merci pour ces recettes qui m'ont l'air juste DÉLICIEUSES ! C'est clair je vais toutes les tester ;) Gros bisous, belle journée à toi

[@IliaRenon]

Tu m'en diras des nouvelles ma bichette :-) Passe une belle et douce journée

[@sosocreamy8276]

Bonjour Une très belle découverte merci bcp !!

[@IliaRenon]

Merci et... bon appétit 😋

[@valstre3022]

bonjour Ilia . je viens de tester le porridge et hummmm troo bon. J'y ai juste ajouté quelques fruits secs et graines de courges. braavo poyr ta chaine, j'adore. bonne installation dans cette trés belle ville qu'est Berlin.😊

[@IliaRenon]

Je suis ravie que la recette t'ai plu! Ça devait être délicieux avec les fruits secs et les graines! faudra que j'essaye ;-) Et merci pour tout

[@delphinesaugere5915]

Super video comme d'habitude ! Ça donne envie ! Plein de bisous

[@IliaRenon]

Merci ma douce

[@Eclipselune6]

Rajouté un tout petit peu de curcuma c'est très sain 🤗❤️ merci pour les recettes

[@alicelessieux5243]

Coucou, j'ai déjà fais deux recettes de tes petits dej, et vraiment c'est une tuerie, je me régale en ce moment avec celui au yaourt, banane, grainde de shia. C'est un régale :) et hyper simple et rapide à préparer . Merci pour tes videos ;)

[@IliaRenon]

Je suis heureuse que ça te plaise :-) Bisous ma belle

[@karenc8701]

Milles merci pour cette vidéo ! Après une succession de tentatives sans succès, j'ai enfin trouvé une recette de pancakes sans gluten et au sarrasin super délicieuse👌 ! Perso je rajoute de la fleur d'oranger et du sucre de coco miam ;)

[@IliaRenon]

Mmmmmh de la fleur d'oranger.... Quelle bonne idée

[@monicaelfe9537]

Merci bcp pour les idées 😉 Y a plus cas... 😊

[@mjffj8272]

Premier petit déjeuner = super bon 😋 avec avoine, banane, lait, végétal...

[@Emma-ng9bj]

J'ai tout réaliser elle sont toute délicieuse 💗💗💟💞❤💕

[@IliaRenon]

Ah je suis ravie de lire ça! Va falloir que je tourne une nouvelle vidéo recette alors ^^

[@Emma-ng9bj]

+Ilia Renon ouiiiiii❤❤❤❤❤❤

[@Charles-Brian-Saladier]

Moi aussi j’fais des plats sans gluten, c’est juste impressionnant

[@joceka1]

c'est sur que je vais tester ta recette de pancake. Merci

[@IliaRenon]

Tu m'en diras des nouvelles ma belle

[@joceka1]

Ilia Renon délicieux

[@marief3130]

Tout à l'air très bon, je vais tester cette semaine ;) Merci pour le partage des recettes!!

[@IliaRenon]

Avec plaisir ma douce Marie. J'attends ton retour ;-)

[@marie-annielimousin4262]

Bonjour Amandine, pour les pancakes on peu mettre aussi du psillium blond qui peut remplacer les oeufs ou le chiant C est un lien sympa

[@maitrepanda6263]

vous le trouvez ou? moi je viens d'apprendre que mes crèpes, faites de farine classique,

[@LoredanaDujardin]

Maître Panda coucou , je prends le mien chez la vie claire . ✨

[@mimidouce4120]

@@maitrepanda6263 on peut l'avoir sur amazon .

[@maitrepanda6263]

@@mimidouce4120 tu réponds là à une question que j'ai posté l'an denier, mais merci sinon, tu commande souvent tes produits alimentaires sur amazone toi?

[@lenabesse1177]

Depuis le temps que je voulais changer mon petit déjeuner traditionnel (lait d'avoine et flocons 5 céréales) pour quelque chose de simple, merci pour ces idées ! D'ailleurs pour tes pancakes tu peux remplacer la levure chimique par du bicarbonate de sodium que tu peux en plus trouver en vrac ;)

[@IliaRenon]

Oui c'est vrai mais je n'aime pas le goût du bicarbonate :-(

[@Marine-cu1zz]

j'adore ❤ ça à l'air trop bon je vais tester de ce pas! sinon je trouve que le montage et top! 😘😘😘

[@IliaRenon]

Oh merci Marine

[@Likethespring]

J'ai faim! Trop cool ces idées :)

[@IliaRenon]

Bon appétit alors :-)

[@TheButerfly057]

Très chouette vidéo 😊

[@cecilevermout1765]

Trop envie d'essayer les pancakes! Miammmm

[@IliaRenon]

Ah oui, les pancakes, j'adore

[@mee9545]

Merciiiii maintenant je sais quoi manger le matin

[@amande9523]

Yaourt et banane, je le fais depuis mon enfance 👌. Merci pour le partage

[@molemontagnard435]

Quelle merveilleuse mine, ça respire la bonne santé à plein (You) tube ! Est il possible de remplacer la levure chimique par la même quantité de bicarbonate de soude pour les pancakes ?

[@sandrinelaboiteasardine505]

Merciiii pour ces délicieux partages ✨

[@IliaRenon]

Mmmmhhhh il ne te reste plus qu'à tester ^^

[@nadegeotz618]

Peut on manger cela le soir pour un régime Merci

[@isabeluriellumiere9366]

L'avoine contient du gluten.

[@lotusclaire9225]

Non, tout dépend des avoines

[@toffranchitto6856]

Attention la banane est contaminée par les pesticides etc etc renseignez vous sur internet

[@sofiabenard8111]

Vous en trouvez sans gluten en magasin bio 😉

[@Naysdufour]

Super merci pour tes recettes ! Je ne suis pas végétalienne n'on plus mais comme toi je petit déjeune Vegan ! D'où viens ta poêle et ta casserole ?

[@IliaRenon]

Et oui, c'est assez facile de manger végétalien ;-) Alors ma casserole vient d'un marché aux puces et ma poêle est en céramique, c'est la marque Ballarini. Bisous miss

[@stabelnasima5397]

Hate de tester ! j'ai pris des notes , super bonne idée cette video :)

[@IliaRenon]

Je t'imagine avec ton petit carnet ;-) ça me met le sourire aux lèvres

[@mitolos1]

Bonjour Illia. Grâce à toi je vais pouvoir utiliser mes graines de chia dans d'autres recettes sympa ! J'utilisais essentiellement les graines de chia dans mes smoothies et avec ce que tu proposes je vais pouvoir casser la routine :) Top ! Merci de ton partage et fais nous rêver avec d'autres idées gourmandes :) Belle journée à toi et à ton amoureux qui te filme lol

[@IliaRenon]

ah ben oui les graines de chia c'est tellement bon en pudding que ça aurait été dommage. Petites astuces pour un dessert gourmand, essaye avec du lait de coco et mets des morceaux de mangue en topping ;-) C'est trop bon 😋

[@isabellelezzi1439]

Merci 🌺

[@phanyplume491]

J'adore les recettes aussi faciles à faire que ça. Merci beaucoup. Je vais tester... Tout va bien à Berlin pour toi?

[@IliaRenon]

J'espère qu'elles te plairont ;-) Sinon ça va bien même si je rêve d'avoir un canapé pour poser mes fesses dedans ^^

[@phanyplume491]

Je viens de réaliser les pancakes aux flocons d'avoine et c'est très bon et original comme saveur et texture. J'aime beaucoup, ainsi que le pudding au chocolat cru avec des graines de chia, très bon, il manquait un peu de sucre à mon goût; j'en mettrai davantage la prochaine fois. Encore merci pour ces bonnes idées saines et faciles à réaliser. Bisou.

[@lilyclochette54]

Merci pour tes recettes qui donne très envie er à ton amoureux pour son temps ;) ca me donne plein d'idées moi qui ne sait jamais quoi mangé le matin.... en revanche j'ai souvent envie de salé (même le matin ) donc si tu as des recettes ou des liens pour m'aider je suis preneuse ;) merci encore pour le temps que tu nous consacre !!! Je t'embrasse 💋💋

[@IliaRenon]

Coucou ma belle, moi aussi j'ai envie de salé certains matins ;-) Je vais me pencher sur la questions pour te faire une petite video à ce sujet :-) Je t'embrasse bien fort et merci pour tes petits mots toujours adorables

[@linajaouhari5282]

T'es super bellle et t'as l'air super gentille, bisous😘😘♥️😊

[@mjffj8272]

Moi aussi je trouve qu'elle semble être une belle personne humaine.

[@djamidjam9923]

Merci pour le Partage , je suis une Nouvelle Abonné .👍👍👍

[@guylainemigale3626]

Bonjour ilia, J'ai adoré cette vidéo! À quand d'autres recettes? :-) à bientôt

[@IliaRenon]

+guylaine migale normalement un petit burger vege va arriver 😋

[@guylainemigale3626]

J'ai essayé ce matin le pudding chocolat, je pense qu'il n'y avait pas assez de sucre de coco ! C'était un peu fade, heureusement qu'il y avait des bananes Demain j'essaie les flocons d'avoine À bientôt au plaisir

[@camillefouquart5433]

Merci beaucoup pour cette vidéo, elle est super ! Les recettes sont vraiment sympa. J'ai hâte de tester les pancakes 🥞😋😘

[@IliaRenon]

Mmmmmhhhh les pancakes... Je les adore

[@PetiteChriss]

coucou , holala , je tombe sur ta chaîne à la recherche de petites recettes saines , et noun di diou , je m'abonne , gros bisouuus ♥

[@IliaRenon]

Bon appétit :-) Bisous totu doux

[@Helene_Huc]

Merci ma copine d'amour, j'ai pris des notes et je vais tester tout ça !!! Mention spéciale pour les pancakes 😋 ! Et Ferdi est très élégant 😉 ! Bisous 😘

[@IliaRenon]

Je t'adore toi!!! Et j'attends ton retour pour les pancakes alors ;-) Je t'envoie un gros gros câlin

[@murechristelle5245]

Merci pour ce partage! Je ne sais jamais quoi manger au petit déjeuner, je vais essayer le porridge et les pan cakes. Par contre j'ai une question , pourquoi tu dis manger de la banane crue et les autres fruits cuits? C'est différent la banane?

[@IliaRenon]

Effectivement c'est différent pour la banane qui a un temps de digestion plus long que les autres fruits et assez comparables au reste des aliments. il n'y a donc pas fermentation. Voilà pour ce que j'en sais mais je ne suis pas une pro non plus ;-) bisous ma belle

[@soumabell5086]

Merci 👍

[@lotusclaire9225]

Coucou dis-moi quand tu parles de fruits crus qui perturbent la digestion, c'est la même chose pour les légumes ? Merci

[@lauriannecollet4693]

Je viens de découvrir ta chaîne. Et whouah qu'elle belle découverte! J'aime beaucoup ton univers. Je m'y retrouve beaucoup. Tu as une voix très jolie et très apaisante en plus, c'est top! Petite question qui n'a rien avoir avec le sujet de cette vidéo, mais je ne sais pas vraiment où la poser, quel métier exerces-tu? Bonne continuation! et vivement la prochaine vidéo. bien à toi!

[@IliaRenon]

Coucou ma belle et merci pour cet adorable retour qui me va droit au coeur. Moi qui pensait avoir une voix désagréable vous êtes plusieurs à me faire remettre en question cette croyance! ;-) Pour répondre à ta question, je suis coach en développement personnel avec une approche holistique et coach en image (mais je délaisse un peu cette partie de mon métier depuis quelques temps). Si tu as d'autres questions n'hésites pas. Et surtout bienvenue

[@adamar4787]

Coucou Ilia merci pour ta vidéo! Je suis intolérante au gluten, j'ai une maladie chronique intestinale (crohn) et je sais qu'il y a du gluten dans les flocons d'avoine, tout comme dans l'orge ou l'épeautre. Tu es trop belle! Bisous!

[@IliaRenon]

Coucou ma belle, en fait tu peux tout à fait trouver des flocons d'avoine sans gluten. C'est écrit sur l'emballage ;-) Et si j'ai bien compris, à la base il n'y a pas de gluten dans l'avoine mais comme traditionnellement, le blé et l’orge (qui contiennent du gluten) sont cultivés dans les champs à proximité de l’avoine et transformés à l’aide du même équipement, il y a des risques de contamination. Les flocons d'avoine avec l'appellation sans gluten sont donc cultivés et transformés de façon a supprimer les risques de contamination ce qui les rend un peu plus cher. J'espère que ma réponse pourra t'aider et te donner de nouvelles possibilités de recettes ;-) Je t'embrasse bien fort

[@JoanMelchior_Laguitarepoétique]

Merci Ilia ! je cours faire des pancake...Hum ! Bisous

[@julieperuchon5437]

MIAM que des bonnes choses . je voulais savoir tu en pense quoi de la vitamine b12 ? Quand on mange pas de viande faut il en prendre vraiment ? Je ne sais plus on entend tellement de choses :) ( j'adore ta chaine elle est rayonnante )

[@IliaRenon]

Coucou ma belle, j'aimerai pouvoir te répondre mais malheureusement je ne m'y connais pas assez et je n'aimerai pas te dire de bêtise... Si j'arrive à trouver des infos fiables, je penserai à toi ;-) je te souhaite une magnifique journée

[@julieperuchon5437]

D'accord merci beaucoup :) une très belle journée également

[@elisemarie8966]

julie peruchon dans le doute moi j'en prends, une ampoule par semaine sachant que la boîte de 6 coûte 2,80€ à ma pharmacie, c'est peu contraignant et pas cher du tout. Autant ne pas risquer de carence...

[@julieperuchon5437]

Merci pour ta réponse :)

[@m226csea]

Quelques bonnes idées à suivre, en ce qui me concerne, je n'ai aucun problème avec le gluten et ce sera du vrai lait, mais il faudra que je teste, le matin, je fais pas mal d'exercices physique, que ce soit du jardinage, bricolage, ménage vélo ou marche etc... et je n'ai pas envie de tomber en "panne sèche ", cela m'est déjà arrivé ) "

[@kesonelanglois838]

Grazie mille!!!

[@adedulo7967]

de supers idées pour les jours où mon muesli maison ne me dit trop rien 😉

[@IliaRenon]

Et bien j'espère qu'elles te plairont ;-) bisous ma douce

[@pretelejourj9073]

Vraiment envie d'essayer les graines de chia Merci 😊

[@IliaRenon]

J'espère que ça te plaira. Moi j'adore ;-)

[@pretelejourj9073]

Ilia Renon aye j'en ai acheté je ne sais pas si c'est psychologique mais je sens vraiment que j'ai plus la pêche... je m'en passe plus j'en met tous les jours dans mon Miam o fruit et mon Smoothie 😉

[@IliaRenon]

En même temps c'est plein de bonnes choses donc ça m'étonne pas! ;-) Je suis contente que ça t'ai donnée envie d'essayer

[@zafoufou6860]

Bonjour Ilia, merci pour vos vidéos! Vous dites de ne pas mélanger les fruits aux repas et puis vous faites des pancakes aux fruits rouges...Pouvez-vous m'en donner l'explication ? merci et belle journée !

[@IliaRenon]

Je parlais des fruits crus. Là justement j’ai cuis les framboises avant de les rajouter 😉

[@madero2066]

G une question pour la première recette on peux la laisser reposer pour le matin ou pas

[@decuisineetdamour9448]

Bonjour, Je me suis arrêtée sur votre vidéo. J'ai essayé la première recette, le porridge. Cette belle recette est pleine de saveurs et la cannelle une valeur ajoutée. Merci 👍😘😉

[@IliaRenon]

Je suis ravie que tu aies apprécié cette petite recette :-) bisous tout doux

[@jujuliliette6785]

Merci bcp pr ce partage, j ai deja entendu qu il fallait manger.les fruits en dehors des repas, aurais-tu un lien qui en explique la raison stp? Merci d avance

[@IliaRenon]

Coucou ma belle, c'est surtout lié à la durée de digestion qui est différente de celle des autres aliments. Voici un article qui pourra t'en dire plus : www.lepalaissavant.fr/manger-selon-la-naturopathie-les-associations-alimentaires/ Je t'embrasse

[@LesMemoRatBles]

Merci pour ces supers recettes ! Il me tarde d'essayer 😊

[@IliaRenon]

Et moi il me tarde d'avoir ton retour ;-)

[@cecialeroux2164]

Merci !!!

[@emmadugenetay6739]

Merci,sa me tente beaucoup pour mes petits déjeuners le matin. C'est pas grave si ça passe toute une nuit au réfrigérateur? Parce que le matin je vais au collège et je n'ai pas le temps de le préparer. Bisous et continue comme ça!!!

[@IliaRenon]

Pour le pudding aux graines de chia, tu peux le préparer la veille et le laisser couvert dans ta cuisine. Sinon pour le reste, tu peux les préparer en avance et les sortir du frigo dès que tu te lèves pour que tu ne les manges pas trop froid. bisous ma jolie

[@dealormarie88]

Cc pour le pouding au chocolat sommes nous obligé de mettre des graine de chia

[@IliaRenon]

Ben disons que c'est la base du pudding donc oui.

[@hheujgjsiidhjjgdkj5338]

Merci pour ces re7

[@LEauDouceMarina]

Super cette vidéo ! Je vais de ce pas aller m'acheter des graines de chia ! :)

[@IliaRenon]

Tu m'en diras des nouvelles ;-)

[@myraramy1275]

excellente recette pour le tit dej....puis je le faire rechauffer micro ondes, jmmx tiéde!!!!!merci et bon dimanche...

[@claramatinez2182]

Attention si tu rajoutes du miel ton porridge n'est plus vegetalien😊 Sinon supers vidéos, cool de voir des recettes qui s'adaptent à tout le monde!

[@IliaRenon]

Effectivement :-) C'est pour ça que je parle du sirop d'érable que n'avait pas encore dans ma cuisine au moment où j'ai tourné la vidéo ;-) Bisous ma belle

[@claramatinez2182]

Le sirop d'agave ou de date c'est une tuerie également! Gros bisous❤️

[@trekadouble757]

J'allais faire une remarque sur le fait qu'une recette de pancakes avec des oeufs n'est pas végétalienne, mais puisqu'il y a une note sur les graines de chia pour les remplacer, c'est tout bon ^^ je me demande quand même quelque chose (je débarque sur la chaîne désolée si ça a déjà été abordé), d'où proviennent les oeufs?

[@centsdraps490]

Super vidéo. Mais je pensais que les flocons d avoine contenait du gluten??? Merci par avance pour votre réponse.

[@IliaRenon]

Petit copier-coller d'une réponse que j'ai mise dans la description de la vidéo : "On peut trouver des flocons d'avoine sans gluten. C'est écrit sur l'emballage. Et si j'ai bien compris, à la base il n'y a pas de gluten dans l'avoine mais comme traditionnellement, le blé et l’orge (qui contiennent du gluten) sont cultivés dans les champs à proximité de l’avoine et transformés à l’aide du même équipement, il y a des risques de contamination. Les flocons d'avoine avec l'appellation sans gluten sont donc cultivés et transformés de façon à supprimer les risques de contamination ce qui les rend un peu plus cher. " En espérant avoir répondu à ta question

[@loliegarden6968]

Bonjour merci pour ces recettes ! Je recherche le genre de casserole que tu utilises dans la 1ere recette, est ce une marque ? Ou l as tu achetee ? Merci d avance , bises

[@IliaRenon]

Je les ai trouvé dans une brocante ;-)

[@loliegarden6968]

Oh belle trouvaille ! :-)

[@petitelulu9567]

Jai une question on peut le laisser 1 jour au frigo et le manger lendemain? Merci☺

[@IliaRenon]

De quel plat parles-tu?

[@petitelulu9567]

Oh desolée😂 de le chocolat avec de chia et le lait ☺

[@IliaRenon]

oui pas de soucis ;-)