5 способов есть меньше

Область, в которой в последнее время появляется всё больше исследований - пищевая психология. Проводя специальные опыты на добровольцах, учёные выяснили много интересного о тех подсознательных механизмах, которые управляют нашим аппетитом. Мы сделали подборку из 5 методов, которые позволяют обмануть себя с пользой для талии и здоровья.

[@user-qn5bd8gm5j]

Я помню, как в детстве постоянно твердили, что бы я доедал еду, если даже наелся до отвала 😑😑😑

[@user-kh3mj8zj5m]

Аналогично

[@user-xg9ly3vw9l]

Раньше мы поедим ,и целый день носимся на улице,а щас пожрут и за гаджетами сидят и хуй на улицу выгонишь,разница есть?

[@MsSirena666]

Кто за тебя будет доедать? У нас свиньи нет!

[@user-wl4xh3oc9s]

@@MsSirena666 жиза

[@user-hk4ds4dt9p]

Знакомо. Так делать нельзя.

[@user-to1nc4qj5m]

Ещё я накладваю половину от того что планировал съесть и если через 10 мин после еды я все ещё голодный, то разрешаю съесть вторую половину. Очень эффективно -10 кг за два месяца. Ну и конечно же лучше есть когда реально голоден, а не потому что пришло время обеда или ужина. Так еда намного вкуснее.

[@user-mf5hv9jy7q]

Я бы не согласилась с последним замечанием. Может быть нарушена система контроля аппетита, тогда весь день есть не хочется, а вечером наступает жор. Лучше наоборот приучить себя к режиму.

[@user-pv3vg1wb7y]

Реальный совет!попробую!

[@user-fg6zw5od3k]

@@user-mf5hv9jy7q когда вы научитесь слушать голод, вечером не нажираетесь. Так как именно дискомфорт в желудке, его урчание зовёт вас поесть и в итоге в забываете про режим и не переедаете. Кушаете только тогда, когда голодны по настоящему, чувствуете когда нужно остановится, чувствуете лучше вкусовые ощущения, когда голодны. Нужно не жить, чтобы есть, а есть чтобы жить.

[@satan5088]

@@user-mf5hv9jy7q ип

[@user-nb6gr8cm2b]

Это не эффектно

[@larlar9290]

Хочешь есть, попей водички, вот девиз анорексички😄💐

[@skyimforevergame3315]

анарексички не хотят есть вообще, им постоянно кажется что они толстые. Водичку пьют когда сознание теряют..........

[@Iskateli_mistiki_]

Цветы напомнили похороны. Походу анорексички с этим и ассоциируются

[@ozaradark9044]

Хочешь есть,попей водички,вот девиз анорексички, Ешь вода ,пей вода Срать не будешь нихера

[@GazelDriver]

самый простой способ жрать меньше - это питаться исключительно в дорогих ресторанах. Не менее 3 раз в день. В этом случае результат гарантирован: либо ваш кошелек похудеет вместе с вами, либо - жаба задушит тратить столько бабла на еду.

[@sooyoung2930]

А меня лично очень сильно раздражает звук чавканья

[@benastya1706]

Melon pie +

[@user-ne8iz6lt3z]

+

[@senterope9955]

Так не чавкай

[@marimari6609]

Не чавкай

[@user-nb6gr8cm2b]

Почему?

[@user-ij1eg8tp1t]

Съел гоорсточку тыквенных семян , запил зеленым чаем и имбирем , и сыт !

[@aviablelevchenko3732]

Бл, какие дневники. Это ASMR, когда твой мозг возбуждается от триггеров. Люди, которые смотрят это и слушают, наоборот едят и хотят есть больше.

[@user-je1op4ik7m]

У меня рука может и тянется за печеньками, но нету у меня дома печенек! Так и сижу с протянутой рукой у компа. Может проще того-этого...миску к руке не подставлять?

[@anitajoy2761]

Самый простой способ жрать меньше, перед приёмом пищи выпивать стакан воды

[@user-sm1gp6pe3s]

Много пью водички ...но все равно волчий аппетит... Со здоровьем все норм. Рост 175,а вес 55. Но животик нужно убрать, ваши советы

[@dno_cruzhki]

@@user-sm1gp6pe3s извините меня, но по-моему у вас недовес. При 175 идеальный вес 65, а у вас 10 кг меньше

[@senterope9955]

@@dno_cruzhki Этот "идеальный" вес не всем подходит. Не надо ничего навязывать другому человеку.

[@dno_cruzhki]

@@senterope9955 я не навязываю. Вы видите "по моему"?

[@user-on8wb4gl8u]

@@user-sm1gp6pe3s ВОДКИ ПИТЬ В МЕСТО ВОДЫ.

[@user-tb5fp4zy2u]

Много диет перепробовала, но регулярно срываюсь из-за страстной любви к сладким булочкам. Подруга посоветовала мне попробовать турбослим нейро. Действительно помогает наедаться маленькими порциями и каким-то чудом держит меня от желания съесть кучу булок. Желаемый результат достигается быстрее и проще.

[@vi_voice1772]

Как говорится... "Всё гениальное- просто") Попробую)

[@dianazhuk3644]

Спасибо за очегь дельные советы!!!

[@user-fg6zw5od3k]

афигенные советы! Спасибо большое, сохраню себе.

[@vasileyk47]

Я пью 10 месяцев льняное масло! По 8 капсул в день! Похудела на 5 кг медленно но верно! И чувствую себя легче !

[@vasileyk47]

Пью кипячёную горячую воду утром на тощак! Вечером если есть хочется - хорошо убивает аппетит! За 2 мес похудела на 17 кг! Для меня это достижение! Еще 20 и будет супер!

[@valobene726]

Спасибо очень познавательно! 👌

[@user-vo9xg5nw2r]

Спасибо. Сделала для себя вывод.. (потерялась мысль у меня)...пока смотрела ваш ролик...хомячила курагу...остановилась, когда вы сказали, что под шум съедаем больше.

[@Adina9191]

Ваше фокусы понравились мне хочу экспериментировать

[@igrodelsky]

Полезный видос ;)

[@user-en4ep7pf1v]

Боюсь что если в мозгу не произойдет осознание, что ты ешь, когда, сколько, как часто и главное, зачем, то никакие уловки не помогут. Стоит самому изучить эту тему, из чего там ноги растут, и воспитать у себя правильное питание, свои правила и придерживаться их не обращать внимание, что на этот счёт думает общество... Потому что ты уже следовал рекомендациям, традициям и тд и тп, общества. Ему ведь по большому счету наплевать, что ты больной и толстый, оно ещё и на этом успеет заработать и зарабатывает и нагло тебя обманывает... Так что стоит раз и навсегда установить свои правила питания ЗДОРОВЫЕ И если с самого начала приема пищи поставить перед собой

[@user-hk4ds4dt9p]

Когда готовите/подогреваете еду: не ешьте ингредиенты и не ешьте из общей ёмкости пока готовите, потому что что вы уже готовите отдельно себе. Во время еды держите осанку прямой чтобы пища лучше попадала в пищевод. А когда доедите: посидите ещё чуть-чуть чтобы в мозг пришел сигнал о сытости и чтобы пища утрамбовалась в желудке.

[@user-ic9fk1ie1u]

буду пробовать

[@user-wk8vo6lm4n]

Надо меньше жрать особенно хлеба и сладкого. У людей сила есть воля есть, а вместе силы воли нет.

[@drobikivladivostok2157]

Крутяк, спасибо за видео. А я похудел на 15 кг за 2 месяца!!! ;)

[@rollsroyce6920]

Современным людям надо прочитать книги Поля Брегга, создать мировозрение здоровья. Питаться надо с учётом своего образа жизни и конституции. Сначала избавиться от старых бабушкиных стереотипов кушать всё с хлебом, и т.д. Бабушка голодала, её винить нельзя, но пора от этого отходить. Магазинный дрожжевой хлеб - вообще отрава, заселяющая организм плесенью - основа онкологии. Хлеб должен быть только бездрожжевой, и так далее, и так далее .... Слава Богу, есть ютуб - масса информации в свободном доступе.

[@user-gc9hh1qk4u]

Все пункты 100% рабочие

[@olgagusseva861]

Точно, когда я ем перед телевизором еда для меня безвкусная !!!

[@sergeycherkasov9759]

Самый "правильный" способ. У моей жены пенсия примерно 70$ ("позаботилось" правительство Украины), вопрос что съесть и количество что-бы похудеть давно отпал самостоятельно. Попробуйте 100% гарантия успеха.

[@lidiyalyashchynska8244]

Да ,ето ужас....у нас такие зарплаты не то что поесть купить,а с голоду умиреть... кошмар

[@user-xg9ly3vw9l]

Я когда ем перед зеркалом потом заебешся зеркало оттерать😂

[@annazhydenko2422]

Та не помогают маленькие тарелки 😅, я потом встаю и кладу добавку, и так пока не закончу всю кастрюлю 😁😂

[@irinakim4737]

Я не могу кушать без телефона

[@user-ts1px6om4v]

Анна Розанова -это же участница передачи "Я Худею на НТВ "! Вот это результаты!Какая она молодец!

[@shuriksam555]

москвичке Анне еще надо от 30 избавиться

[@Natusia_vet]

Вопрос - а скока было-то изначально? Сейчас на вид похоже ок 80

[@personaOne]

Думаю - больше.....

[@user-yd5qr1fd5i]

@@personaOne согласна

[@femmefatale5064]

@@Natusia_vet 95 минимум

[@seregapark1]

И рыло подправить

[@Tester_SoftWare_Sergej29]

теория ККАЛ не верна на практике ведь по ней 1 ККАЛ = количество топлива требуемое для сгорания для того чтобы нагреть энное количество массы. Ведь тогда бензин или этиловый спирт - это очень высококалорийное питание! Но биологическая ценность с минусом т.к. для организма это ЯД! И потом для каждого биовида свое питание. Для глухаря полезна хвоя сосны, а для травоядных трава.Для человека природой предусмотрено ПЛОДОЕДЕНИЕ, а не "трупоедение".....

[@Tester_SoftWare_Sergej29]

Да ты что!!!!! :D Шимпанзе, гориллы и т.д. убивают слонов, зебр, антилоп? + Теория Дарвина НЕ ДОКАЗАНА, т.к. промежуточных видов не обнаружено, а есть только предположения без доказательств! Уровень кислотности желудка человека не позволяет переварить мясо и у хищников этот уровень в 2.5(!) раза выше чем у человека, а длинна кишечника находится между коротким как у хищников и длинным как у травоядных. Просто по физиологии ЖКТ человека не способно в должной степени переварить мясо точнее труп ведь мясо - это только что бегало, а в магазинах продаются части мертвого трупа и из-за этого "мясоедения" большинство болезней...

[@EdaShow]

Промежуточные виды обнаружены давным-давно. А что до вашего неверия относительно того, что обезьяны очень даже охотятся и лакомятся мясом, то посмотрите хоть это видео например: kzbin.info/www/bejne/oofJiYFta7iSf8k

[@Hadezdakrasnova1955]

На счёт зеркала ерунда.У меня на кухне напротив стола висит зеркало во всю стену и оно мне не мешает есть только иногда я говорю себе,,а тебе не хватит....,?

[@Islam_Islamchik]

Ну вот,а тебе не хватит? А говоришь не работает.

[@DeNmbor]

Я правша, и всегда ем с детства поп корн, бутерброды, хлеб и т. д. левой рукой

[@skyimforevergame3315]

Я могу съесть в три раза больше.............. Если ты можешь съесть в три раза больше нормы, то это наверняка вкусняшка Лично мне вкусняшку пофигу где есть - на хухне за компом у телефизора находу на велосипеде вообще совершенно не важно. Точно съем сколько влезет или пока вкусняшка не закончится. Попробуйте в три раза больше съесть то что совсем не любите, в моем случае это овсянка на воде без соли итд. Думаете у меня получается овсянки съесть в три раза больше нормы?! Нет конечно. С овсянкой дай бог норму осилить, тупо не лезет ни под комп ни под телевизор. Вывод - хотите похудеть? Ешьте то что не нравится!

[@user-bm4is8vw8r]

фига!!

[@user-sx4ui6yh2t]

А мне что делать, если амбидекстер?) и бабушка говорила, нельзя есть перед зеркалом, красоту съедаешь)

[@dieterjay8062]

Пора б уже бросить верить в разную собачью чушь😂 Суеверие никому пользу не приносило, а только вред😋

[@irinamarina448]

смотрится фу,когда едят прям в экран

[@beksultanabdyrazakov2783]

Мой рост 180 вес 70 я не жирный но пресса нет мне худеть ?

[@EdaShow]

Вам качаться.

[@klikklikklikkliklkik]

Ягодка

[@mrnemirof1]

херню какую-то собирают! какие-то стаканы, тарелки, зеркала! с теми же стаканами очевидно же что 1 стакан длиннее 2, а 2 просто шире 1! советы для тех, кто учился плохо в школе!

[@user-nb6gr8cm2b]

Не работает

[@user-uj6wg4eq5y]

А Москичка Анна раньше весила 140 кг??? Мне не верится что она похудела на 60 кг,она и сейчас полная.

[@user-bc7yv6ou8l]

у меня бывают моменты когда я ем больше обычного

[@user-mu2yg2bp5n]

Меня ни чего не раздражает я ем ни кого не слышу и не вижу молча

[@EdaShow]

Хороший подход! Так могут не все :)

[@alexangel7795]

1. Первое и последнее: меньше зарабатывать

[@VladGlory]

навалили в одну кучу. начали с того, что французы кушают вкусно и разнообразно, поэтому не толстеют, а закончили тем, чтоб есть тебе было вообще не комфортно, левой рукой и перед зеркалом

[@rollsroyce6920]

Всё это брехня. Начало закладывается при рождении. Кто принимает роды, как, что происходит с младенцем, чья энергетика не защищена - вот о чём надо говорить, а не о цвете тарелок. Кто унас правит бал в роддомах и в медицине вцелом - один конкретный народ, знающий очень много о биоэнергетике и психологии и питающийся доверчивыми славянами как биомассой. Дети растут с пробитой аурой и нервное чувство голода имеет энергетическую основу. Плюс необразованность родителей, привычка есть вечером, привычка наедаться до отвала... Основы здоровья закладываются в семье, и у конкретного народца именно так и происходит. А дети гоев растут, слушая советы казённых воспитателей... Плюс прививки, антибиотики при лечении банальной простуды, плюс химия в продуктах (глутаминат и т.д.) и остальое, превращающие еду во вкусовой наркотик ... Французам жить хорошо, тут мы не спорим, пусть радуются, что у них не было октябрьской революции и прихода к власти безбожников, ненавидящих всех остальных людей.

[@user-sb1hi7zf8t]

ДОЛЯ ПРАВДЫ ЕСТЬ, ОЧЕНЬ ГОРЬКОЙ :)

[@olyaukraine7974]

На видио француженки все полные

[@user-yj4dm9yr3q]

во жрут.

[@oleg459]

Народ вы точно верите в эту чушь, это ж как надо заморочиться, будем есть в тишине, с маленьких белых тарелок, маленкими порциями в лабораторной чистоте на кухне, куча исследований, и ни одного слова про спорт и движение, кто верит в этот роллик удачи!!! Будем делать все, только бы не двигаться сидя на огромной попе ровно))

[@Islam_Islamchik]

Это просто Советы , для тех,кто не хочет есть много, переедать. Когда я ем,я глух и нем глупая пословица издавная разве? Можно в тишине есть , после трапезы разговор вести. Это наукой доказано, голоса,шумы заставляют съесть больше просто на инстинкте. Никто не запрещает разговаривать при приеме пищи, но наукой это доказано вот и всё. И про палочки тоже хорошая идея, реально берешь меньше с тарелки и пальцы работают, даже рекомендуют орехи просто так в руках катать, нервная система улучшается. И про тарелки все ясно и понятно, в большую тарелку накладываешь больше,как не крути. Также пробовал накладывать узбекский плов так как очень вкусно брал сразу большую тарелку и накладывал, когда брал поменьше тарелку накладывал меньше, но столько сколько мне надо. Да и эти советы для тех, кто не хочет переедать это тоже является самым важным в пище. Про цвета тарелок тоже солидарен.

[@user-bc6fg2ld6d]

Я понял принцем, значит дополнение: Что бы не передать можно на стол поставить тарелку с свежим говном, так же можно на стульчик на котором сидишь положить кнопки или другие острые предметы, так же можно кушать на улице голым при минус 35 градусов и.т.д. А серьезно что за идиот делает подобные видео??? Вопрос риторический...

[@user-ft8vn1oi8h]

Посмотрела видео и есть захотелось🤨

[@skyimforevergame3315]

сколь весишь?

[@Svetlana.Koryscheva30]

Нельзя есть перед зеркалом, плохая примета

[@senterope9955]

Сейчас бы в приметы верить в 21 веке.

[@nektoneizvestny309]

@@senterope9955 приметы это еще меньшая из зол. Прочитайте комментарий выше, где человек втирает про какую-то энергетику.

[@senterope9955]

@@nektoneizvestny309 Даа, всё ещё хуже, чем кажется.

[@user-on8wb4gl8u]

КОРЕСПОНТЕНД САМ КАК РАХИТ ......ЧИТНЫЙ ГОПИПО ХА-ХА САМОМУ НЕ ГРУСТНО )))

[@AleksSchtirlitz]

Булемия!

[@olyaukraine7974]

Фу она ела сосиску в тесте, жареную. Это жесть. Надо ж любить себя немного

[@senterope9955]

А кто-то постоянно питается джанк фудом и им как-то всё равно.

[@valyashatukh4210]

Ерунда

[@sergeycherkasov9759]

Самый "правильный" способ. У моей жены пенсия примерно 70$ ("позаботилось" правительство Украины), вопрос что съесть и количество что-бы похудеть давно отпал самостоятельно. Попробуйте 100% гарантия успеха.

[@user-bg5nk1xb3m]

Пусть не пиздят про переедание! Реклама еды - вот причина переедания! Это политика для уничтожения населения. И еще геномодифицированные продукты питания.А пальма - главное оружие против России.