5 SUSTITUTOS PARA EL AZÚCAR 👍🏻 ALTERNATIVAS NATURALES

[@RecetasLily]

Por favor no compres más azúcar en tu casa , así no la comes! Por Favor contesten la encuesta al final! 👆🏽

[@Ros44]

Recetas Lily gracias por tu consejo Lily, cuando no me ven utilizo los sustitutos del azúcar pero es que mi esposo es super delgado y hace ciclismo, entonces tiene la creencia de que el azúcar no lo va a matar.

[@yarenymonsalve9590]

Lily que opinas de la miel de caña o de aveja las uso mucho

[@RecetasLily]

Es que la salud no tiene nada que ver con si eres delgado o no

[@merygorrin871]

Hola Lili, si hace mucho tiempo que no compro azúcar , utilizo los sustitutos, pero t. tengo una preguntica que opinas tú de Truvia? Es bueno si o no ? Gracias anticipadas por tu respuesta, y “me encantan tus recetas, son lo máximo, Mega buenas 😁😁felicitaciones, mil gracias, te admiro 😎 Mery . Feliz inicio de mes 🌲🎁🌲🎁

[@luzmirianaristizabalchica2386]

@@RecetasLily no usas la panela?

[@cynthiaatkins2383]

Me encanto este segmento , yo tambien uso pure de manzana como endulsante especialmente con la Avena , tambien uso la banana molida. Excelente tu canal lo acabo de descubrir un par de semanas atras. Deje la azucar y los carbohidratos en Abril 2021 por que me encontraron pre diabetica y entre en panico , desde ese mismo dia deje de consumir azucar y carbs , perdi 30 libras , y ahora con la ayuda de tu canal estoy mas motivada. Gracias.

[@Prosperidad884]

Saludos, excelente video, gracias, yo eliminé el azúcar blanca hace años y uso panela, papelón piloncillo porque un médico famoso, dr Alvarez, de medicina regenerativa, explicó que el azúcar acidifica el cuerpo , lo que trae muchas enfermedades ,porque le quitan los minerales, la panela los conserva , también uso miel , stevia, banana y el plátano macho madurito, para algunas tortas, sólo con eso l queda espectacular !

[@siriamunoz]

Nunca escuche el mejor endulsante natural que nos brindan nuestras mejores amiguitas las 🐝 🍯 organica obviamente.

[@odalisarboleyda5583]

Igual yo endulzo con plátano (banana), frutas y stevia en hoja, aunque ya llevo como 5 años sin comer azúcar (excepto en las fiestas cuando hay pastel), pero me he hecho muy sensible a lo dulce así que yo endulzo mi café con leche cuando lo quiero dulce, pero la idea del camote yo no la conocía lo voy a probar.

[@erreconerrecigarro]

Este video me hizo seguirte. Y me hara ver todos tus videos. Hago alimentación paleo y no consumimos azúcar y estoy haciendo galletas de coco y ya te amo ♥

[@lorettovicencio5118]

Me encantó el vídeo, yo por ahora estoy usando Stevia, azúcar de coco y banana para endulzar

[@Rapunsel1982]

Yo para el café uso un endulzante que es una mezcla de sacarosa con stevia, quizás no sea lo mejor, por la sacarosa, pero de verdad no altera nada el sabor del café... Uso mucho los cambures para tortas, panquecas y afines... Par ajugos y demás fríos uso la stevia pura, tengo la mata!! Así que cosechó las hojas las seco en el microondas y las pulveriso en la licuadora, y en bebidas frías no amarga nada y es 100% natural, lo malo tiñe de verde jejejeje pero bueno, no compro azúcar desde hace casi dos años

[@alejandrahernandez-bi8cl]

Por fin encontré alguien con un buen video para endulzar con otras cosas qué no es azúcar Gracias amiga

[@raizacalderon4743]

Me encantas. Estoy dejando el azúcar y tus consejos me han ayudado muchísimo. Mega bueno 💓

[@marylittle7790]

Adoro el sweet potato y las bananas

[@mreyesfernandez6776]

Muchas gracias!!aparte de la banana para endulzar tortitas o bizcochos,yo uso manzana,quedan muy ricos!😊😊

[@raysareyes7745]

Gracias 🙏, bendiciones 🙌🙌🙌🙌

[@rosabella5117]

Hola desde Colombia el azúcar es lo que no debo de comer pero es la que más se come Gracias por tus consejos el Señor Jesús te bendiga

[@guisellaloor7037]

excelente video, hace algun tiempo dejamos de consumir azucar blanca y reducir alimentos procesados, gracias x tu recomendacion.

[@nellysanabriadecorzo1814]

Para mi también es el favorito (banano) y también hago tortas de zanahoria que es dulce. Gracias un abrazo.

[@nataliahein3882]

Hola Lily! Cuando hago una preparación que necesita endulzar utilizo panela orgánica granulada, pero en muy poca cantidad. Jamás uso azúcar refinada ni edulcorantes con químicos. Mis cakes de avena con manzana o plátano definitivamente no necesitan dulce adicional. Y al de zanahoria le agrego plátano. Gracias por tus recetas y consejos acertados. saludos desde Perú.

[@emmavillafane1287]

Gracias lily! 💕🍀... Por tus tips maravillosos... Yo comencé con el Monk Fruit! Gracias a ti, en Alemania no lo hay, pero lo pido online, se tarda en llegar pero llega😁.. Es el mejor de todos los q he probado.. Nunca he utilizado los dátiles como endulcorantes por su grado calórico, pero es divino.. Aquí se consigue ya en como un sirop pastoso.. Excelentes tips💕.. me encantan...

[@tinita649]

Hola soy nueva en tu canal y me ha fascinado sus Alternativas,. Igual uso Boniato para desayunar,. Y la banana ,. Y mi Sustituto es la Miel pura...me aseguro de que sea pura , Gracias esto era lo que estaba buscando hace tiempo una ayuda para endulzar mis alimentos, ( llevo meses sin comer azúcar morena, la blanca la dejé hace 5 años )

[@magdahevi8033]

Hace 10 años no consumo azúcar; gracias siempre por tus recetas y tus buenas recomendaciones 👍🤗

[@noya7329]

Me encantó este video, super útil

[@heiheialef]

Gracias por enseñarme👊🏻 Saludos desde Hidalgo, México 🇲🇽

[@geronimogonzalez4745]

Te escribo desde el Estado la Guaira, te felicito por tu canal , me gusta todo lo que haces te veo y se me quitan las ganas de comer comida chatarra, te felicito de verdad, GRACIAS.

[@lucreciaescobedo4656]

Muchas gracias bendiciones

[@inesmartinez1559]

Sra hermosa tengo un mes de no comer azúcar y carbohidratos me siento de maravilla e rebajado 11 libras mi vida es otra estoy haciendo mis pan y mis tortillas de linaza y de almendras gracias por compartir todos sus conocimientos. Tengo una pregunta la Splenda es mala bendiciones

[@karlatrejo4024]

Gracias. Yo deje el azúcar hace como 6 a 8 meses !!!! Ya hasta se me olvidaba que existe 😉 yo uso mucho la miel y el maple syrup, está bien ? Y claro el banano es mi favorito!!!!

[@marisolrodriguez2962]

Yo si endulzo el café con puré de dátiles y es delicioso

[@rosamariamayoral1668]

Tienes toda la razon.., solo que no sabia que la stevia solo era para cosas frias.... Y el cafe...... Pk yo lo ponia en los bizcochos.... También utilizo, el eritritol.... Es correcto hacerlo asi???

[@nildacondoriapaza4617]

Buen dia, como indulzar las bebidas.

[@esmeraldaperez8161]

Hola Lily. Te deseo un excelente y bendecido Año Nuevo, gracias por tus consejitos diarios me han ayudado un montón. Que opinas de la panela o piloncillo... Gracias.

[@carlarusso8626]

Hola Lily! Desde que te sigo, he incorporado más las bananas y baratas. Recién hace 6 meses deje el azúcar blanco y solo endulzo con stevia. Me encantaría probar el azúcar de coco, porque amo el 🥥 en todas sus versiones. Veré si lo consigo! Besos desde 🇦🇷 y gracias por tus recetas apostando siempre lo natural!

[@RecetasLily]

Me alegro que hayas esos ese cambio, creo que es uno de los más importantes!

[@aracelysdiaz4298]

Sigo tu consejo no consumo azúcar , solo sustituto , apostando siempre lo natural

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias Loli 😝😝yo lo dejé de pocos hace ya 3 años adicionó fruta ....mis bebidas cero dulce, te café, cocoa etc.para preparaciones ciruela pasa arándanos y dátiles en Colombia muy costosos es un lujo un beso grande Colombia🌸🌸

[@RecetasLily]

Te felicito! Las pasas son económicas y la banana por eso me encantan para postres

[@claudiastellagomezchauta5785]

Recetas Lily 😘

[@marianahernandez988]

Hola Lili y la panela la puedo utilizar

[@petritcesar117]

Gracias

[@paquibatistamontero5792]

GRACIAS POR EXPLICARNOS TODO TAMBIEN. ME GUSTA MUCHO POR QUE ES MUY SALUDABLE TUS RECETAS. PAQUI DE BILBAO

[@RecetasLily]

Gracias Paqui, el endulzante que uso ahora es Monk fruit! No esta en el video porque no lo habia descubierto🥰

[@paquibatistamontero5792]

Que es el monk fruit.. Donde se consigue puede ser en las herbolisteria. Gracias

[@adelaidasepulveda5792]

y el eritritol es bueno?

[@marisolgonzalez6921]

Graciass

[@aracelysdiaz4298]

Hola Lili me encantan tus vídeos , Dios te bendiga siempre un abrazote saludos

[@johannatrujillo285]

Hola lily gracias por compartir ...yo hace año y medio deje el azúcar, no fue fácil pero ha sido la mejor decisión ,consumo azúcar natural como dices tú, me encantan los dátiles ,y cuando debo endulzar lo hago con azúcar integral de coco...y amoooo el banano(a)🍌😍

[@RecetasLily]

Excelente! me encanta que te sientas mejor!

[@xochitlnunez5639]

Hola donde la compras?

[@paulaaguilar6370]

Hola apenas te encontré, qué me dices de la miel de abeja del campo

[@MariaLopez-mh9su]

Gracias eres súper inspiradora💗

[@rosarojas3249]

Holaaa Yo para el café es donde uso el azucar, uso la de caña la blanca hace años que no la uso ya las panquecas las endulso con banana o dátiles, uso arándanos y pasas está no mucho porque me dan gases, .me falta el café 🤔🤔🤔 ha sido difícil la stevia me parece tan amarga voy a comprar el azúcar de coco 🤗🤗🤗🤗😍😍😍gracias por tus consejos

[@miselahernandezaleman3548]

Excelente vídeo y lo pondré en practica. Saludos desde Venezuela

[@Rocita29]

Lily, cual endulzante es bueno para hornear?

[@pllarbenitez1767]

Gracias esa es mi lucha la azúcar porque me encanta pero voy a tratar esos subtitutos

[@lidiacontreras5081]

Hola Lily, gracias por este video, no sabia el uso del azucar de coco. Yo uso manzana rayada para endulzar postres. El café lo tomo sin azúcar, antes los tomaba con azúcar pero luego fui graduando la cantidad hasta llegar a cero, ahora por costumbre se me hace muy natural tomarlo así.

[@marthachalela1004]

Pero es amargo,,,difícil de tomar

[@raquellizarragaperez7546]

Excelentes consejos lili hace un poco mas de 6 meses que he hecho este cambio, se siente uno mejor mentalmente y fisicamente, es cuestion de organizarse e incluirlo las opciones buenas en nuestra despensa y ojo un consejito es que traigan en su bolsa algunos datiles por que al principio si te sirven por que dan antojos pero con el tiempo nuestro cuerpo se acostumbra, muchas gracias!! Saludos y animoo a todos

[@RecetasLily]

Te felicito, porque el objetivo es ese sustituirla con productos naturales

[@juanasantana7003]

Hola preciosa 💖 soy Juani de Gran Canaria. El azúcar de abedul también es buena. Yó no tomó azúcar en el café, infusión y tampoco tomó bebidas azucaradas. Gracias

[@RecetasLily]

Gracias Juani no conozco ese tipo de azúcar

[@maitebermudezfuentes4173]

Muy buen video, en mi opinión es cierto que el azúcar refinado al final del día no la necesitamos en nuestro cuerpo y es dañina si la consumes seguido pero todo es un balance

[@vanesamonserrat9267]

MUCHAS GRACIAS, SALUDOS DESDE ARGENTINA 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@noheliapena219]

Hooooola Lily. Un gusto saludarte. Desde el 24 de junio del presente año NO CONSUMO azúcar. Gracias por las recomendaciones. 🤔 Sí me causó curiosidad notar la ausencia del "Monk Fruit" que con frecuencia has usado en tu canal. ¿Es igual a el azúcar de coco?

[@almarosahernandezmendoza8423]

Yo casi no cómo azúcar pero a veces uso Splenda que te parece ? Saludos y gracias por compartir Lili dé México ❤

[@lizedtrada7013]

Hare ahora mismo esta mermelada se ve riquìsima una consulta la panela es buena para endulzar 🙏❤

[@mariajacquelinerueda8389]

Hola Lily. Excelente información, me encanta. No me gusta el azúcar blanco . No conozco el azúcar de coco, nosé si lo hay por acá. Uno de los endulzantes que más uso es el papelón granulado. Un abrazo desde Caracas Venezuela

[@leidymolina675]

Papelón es azúcar igual

[@surmisha1012]

Hola lily!! En éste videito aún no conocías el monk fruit😅. Porke ahora, todo lo endulzas con éso👏 ¿ A q sí ? Ya encargué la mía y adiós estevia... akí en Canarias se ha puesto carísima😐 Comparto muchísimas recetas rutas😉 Gracias👐💝

[@marieladavit2788]

Maravillosa explicación

[@carmenangulo6578]

Muchas gracias. Excelente.

[@chapissosa2532]

Muy bueno saber que endulzantes ocupar. Y el monk fruit cómo el que usaste para la mermelada de naranja es como la stevia o cuál es la diferencia? Muchas gracias Lily. Saludos desde México 🤗❤️

[@sol_luna5206]

hola hermosa !!! que tal preparar una miel de panela? Normalmente uso los datiles para endulsar lospostres,pan o jugo verde ya que me gusta ponerle untoquedulce para los demas stevia..saludos

[@nancygomez7781]

Excelente tu explicación, muy motivadora!!! La necesitaba, GRACIAS!!!

[@edithgomez6881]

Excelente lily tus consejos,llevo 2 años sin azucar,si se puede vivir sin el veneno del azucar

[@rdejesus1960]

Querida Lily... Me encantó...🤩...Gracias por el excelente y educativo video...🙌🏼 💖... Mi favorita es la banana 🍌 , acá en Puerto Rico 🇵🇷 lo llamamos guineo maduro también...😃...La Stevia siempre se consigue en los supermercados, al igual que el resto de los ingredientes que recomiendas ...aunque yo prefiero la Truvia (a veces se escasea), para endulzar la taza de café ☕️ que sólo tomo en la mañana...No soy adicta al café gracias a Dios...🙌🏼...Poco a poco sigo haciendo cambios...🤗 Sigue adelante... Éxito y bendiciones desde Puerto Rico 🇵🇷...🙋🏼‍♀️👑😊💐

[@SR-er5rt]

que excelencia¡¡¡ gracias chica

[@GraceLopezGrace]

Gracias por este consejo buenísimo me encanto muchísimas gracias bendiciones

[@ginam.rodriguezm.1904]

Hola Lily, hace 1 año no consumo azúcar, consumo stevia pero para las tortas si le pongo azucar morena, no lo volveré a hacer, trataré de sustituirlo por banano porque me encanta, pero cuando no pueda quiero saber si puedo sustituirla por panela en polvo o chancaca como le dicen en otros paises?. Gracias!! estoy feliz con tus videos :)

[@valeriazambrano1536]

Podrías hacer una pastel de cambur porfis

[@monseespinosasolis6895]

Buenísimo, yo amo los dátiles 😍

[@nelliperez6176]

Una pregunta hice pan de quinoa pero me quedo húmedo gracias si me p contestar a la brevedad gracias Nelly de Uruguay

[@MariaMartinez-pu5hn]

Muy buenas ideas,

[@RecetasLily]

gracias guapis!

[@arleneblake1691]

Las personas que consumen café negro yo le recomiendo que compren el MCTOIL Organico Coconut, no necesitan endulzar el café, cuando esté esta’ listo le ponen un chorrito en la licuadora junto con el café, tiene un sabor bastante agradable y es salud para tú cerebro, yo deje de consumir azúcar desde hace como 10 años, utilizo azúcar de coco con medida, la banana para hacer bake y los dátiles para mis jugos y cuando quiero comer algo dulce, voy a probar el 🍠 gracias por la recomendación

[@maricarmenmunizperez2602]

Buenas tardes! Disculpe pero tengo una duda con " la banana" tengo entendido que tan madura como la veo en el video, en el organismo se combierte en alcohol. Y es dañino. Eso es lo que tengo entendido, gracias y un saludo!!!

[@jasminjuarez9779]

La miel de abeja y de Jimerito son mi sustituto del azucar

[@wyr3655]

Lily muy buen tema❤ Tú cabello parece como si usaste henna se ve hermoso 😊

[@montserrattorroella307]

Lo maximo tus videos

[@tinita649]

Hola tengo la dicha de decir que me tomo mi café clarito y sin azúcar 😃 mi truco: no agrego ni siquiera miel y como algo dulce como una pequeña panckeca, que contenta banana o plátano dulce y listo soy feliz, también hice una torta agregando chocolate negro cacao 75% y ciruelas o prum que son dulces y me queda mega buenísimo 😜👍

[@yamiyami2733]

Gracias Lily ! Buenos tips y excelente video

[@RecetasLily]

gracias mi Yami! feliz que te haya gustado!

[@leylablancomaury5793]

Y el monk fruit,Lily, cómo lo clasificas?para bebidas o postres?

[@veronicacarrocabaninas9681]

EXCELENTE CONSEJO!!!! FUERA AZÚCAR DE NUESTRA VIDA !!!! ALIMENTOS NATURALES A TOPE!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏✊

[@jesusaurea]

Si. Eliminar los refinados. No uso azúcar refinada. Lo del plátano me parece excelente.

[@carmeneortiz946]

Hola Lily y que piensas de la panela?

[@dianafernandaestrada8969]

Lilly oseaq no consumes panela o papelón cm le dicen allá?

[@arlenyholmquist3641]

El Swerve es excelente. Y cero calorías.

[@jamiamaral5101]

Hola gracias te sigo desde hace poco y me encantan tus vídeos que opinas de vitritol

[@RecetasLily]

La verdad es que no lo conozco

[@Rossanacoach]

Una pregunta Lili: porqué no incluyes el monkfruit en este video, cuando en casi todas tus recetas, lo utilizas? Gracias!! Soy tu fiel seguidora jejejeje ❤

[@mariajosehiguerosmaldonado9288]

El uso de miel de abeja. Pura y artesanal se puede usar como endulzante

[@jairopenagiron9736]

Exelente información!

[@KatiGuance]

u como endulzar el café?

[@lilianaalessio875]

VEO QUE VARIAS PERSONAS HACEN POSTRES SALUDABLES Y UTILIZAN XILITOL. ES SALUDABLE? NOS PODRIAS DECIR ALGO SOBRE ESO. GRACIAS. UN SALUDO DESDE ARGENTINA

[@patriciaesquedajurado4042]

Gracias por tus sugerencias no sabía lo de la estevia, pregunto y que del azúcar moscabado. Saludos desde mi México lindo y querido

[@nellyiniguez1818]

Muy buenas ideas y el monk fruit que opinas de el

[@RecetasLily]

Es el que uso actualmente!

[@RecetasLily]

Ademas de las frutas

[@cdfarinam]

Gracias Lily excelentes consejos, ahora me toca experimentar. abrazo

[@zulaymoron8433]

creo que debes dejar también el stevia porque es procesada, lo mas saludable para el café es sin azúcar le descubres el verdadero sabor al café ya al tercer día lo tomas sin ningún problema inténtalo

[@leidymolina675]

Puedo endulzar la mermelada con cambur

[@JULIE-pr9uu]

LILY YO USO STEVIA EN GOTAS,PERO PARA MIS DULCES ME ES MAS FÁCIL AZUCAR RUBIA,ESTA BIEN ?GRACIAS POR TUS RECETAS ME AYUDARAN MUCHO.RECIEN VOY A COMENZAR A USAR TUS RECETAS,PORQUE RECIEN HACE UNOS MESES ME ENCONTRARA QUE ERA CILIACA

[@lourdesortiz8249]

Me encantó haberte encontrado!!! 🙌Te eveo desde Paraguay!!

[@RecetasLily]

Yo mas feliz

[@fannyalmao2423]

Lili y la miel no es un endulzante natural? ... Me encantan tus recetas y consejos!!

[@isatalav9428]

Gracias diosa por la información ℹ💕

[@novagirl4596]

Y la panela podría usarsela ???

[@luzfermin1010]

hola, y que nos dices sobre los zyrup? veo en las recetas saludables usan de.maple, agave etc son más saludable que la miel?

[@beruskaboscarino4301]

Buenisimo!!!