【50代一人暮らし10月の家計簿】2024年10月/過去イチの残業時間/貯金ゼロからの現金生活/

[@なつ-h3q]

厳しいご意見もあるかもしれませんが、ゆあさんのペースでゆあさんらしく頑張って下さい。他人様に出来る節約でも、ゆあさんには合わない事もあります。気負わずいきましょう！

[@佐藤典子-b7g]

うらやましい❗何もかも捨てて一人になりたい🍠

[@ノリコ-y4f]

プロテインなのですが、筋トレ等運動しないで飲むのは、オススメしないです😅腎臓を悪くする可能性があります。皆さん言われている様な食事からが良いと思います....

[@凛生きる]

私は年金7万5千円で生活してます。持ち家なので家賃はかかりませんが固定資産税は年間48000円かかります。 私はダイエットと節約の為魚肉をあまり買いませんでした。お菓子や菓子パンを買う人は金持ちだと思います。 そんな生活を続けていると立ち上がる時にめまいを起こすようになりました。周りからもダイエット遣り過ぎと心配さろれました。今は魚と肉贅沢に食べています。 今66キロかなり長い停滞期です。 始めは95キロでした。

[@user-fy4qz1il2r-hanahana-mama]

気のせいですよ太れないのは、私もいっとき太れなかった😢今は昔の事です😅 しかし、プロテインはねぇ駄目じゃあないけど食事からタンパク質摂らないと。卵 蒲鉾 竹輪他諸々 少し食費増えても将来の身体のために。病院代に消えるよりいいはずです。お仕事してるから交際費は必要な時もありますよ。魚 肉 野菜も足りないのでは?キノコ類大根 人参冷凍出来るものは冷凍庫へ。具沢山の味噌汁直ぐ出来ますよ。大根は直ぐ煮込めますよ、味もしみしみで👍 缶詰も安くて（だいぶ高くなったけど）栄養価は高いから。あと少しだけ頑張らないと身体のために💪💪

[@tanuki-ds4vj]

私も一人暮らしです。😊今住んでるところが、古くて取り壊しなので，立ち退きになって、引っ越しすることになりました。前にもコメントで、家賃が（駐車場代込みで仕方ないのでしょうが）収入に対して高いのでは？と、入れた者です。私は今3K築55年位の42000円の所に住んでて、次引っ越すところが1D Kで、39000円、築年数もかなり古いみたい💦です。娘さんと一緒に住むからと、広い家を借りてるようですが、今、一人暮らしなら、家賃下げれると思うんですよね…。引っ越しは全然考えてないですか？今月みたいに手取りが多かったら、大丈夫だとは思いますが、もし残業が体力的にしんどいのなら、多分続かないと思うのですよね……。私も労働時間が長い仕事をしていて、身体を壊してしまい、今休職中なんです。医療費もかなりかかっています。仕方のないことですが。😢それと、お肉やお魚も食べた方がいいですよ…。鶏むねとか豚こまとか、安いお肉もありますし。鳥皮は脂が多いので，あまりとりすぎは良くないと思うんですよね。タンパク質は取った方がいいと思います。陰ながら応援してます📣

[@ryoko0828]

私も50代、卒婚を目指しております 食事についてですが 炭水化物と油物が多いように感じました 物価上昇により節約しようにも 思うようにできないのが現状ですが 他の方からもあるように 蛋白質の摂取は大事かと 納豆は勿論良いですが 鶏むね肉が安価なので 積極的に摂ったほうがいいかも しれません 野菜はその時々安いものを 組み合わせて使うのもいいと思いますし、ミックス野菜は重宝しますね😊 太れないとのことで 気になったのは 甲状腺機能、問題ないですか? 私も食べても痩せて 更年期かと思ったらバセドウ病を 発症してました😅 勉強になります 頑張ってください！

[@mi2bon]

こんにちは。物価高、いつまで続くのか・・・。私は、洗濯は週一回、今日は乾燥しているので部屋干しです。 食事も自炊。もう本当にお財布に厳しい。なるべく買い物に出かけず、買いたいものをメモしてお得なものを購入しています。栄養面も考えて、タンパク質や鉄分などを摂るようにしています。足りないものは、安いサプリメント。 中々厳しいですね・・。メンタルにも悪いですし。どうぞご無理のないように。

[@Grace-sk7js]

アラフィフですが、キツイ運動してる訳じゃなければ野菜タンパクでもいいかと体感しています。私はプロテインも持ってるし、きちんと決めて摂っていた時もありましたが野菜タンパク中心に変えたら、より健康になりました。私は運動インストラクターです。納豆とお豆腐を積極的に召し上がれてるなら良いじゃないですか。ご自身に合うやり方でいいかと😊

[@本田弘美-o2f]

50代ですが、私も、肉の代わりにプロテイン飲んでいます。アミノ酸必須アミノ酸も取れたりビタミン、・ミネラル葉酸も取れるのでプロテインおすすめですよ、今のプロテインならザバスでもどこでも必須アミノ酸と非必須アミノ酸が入っていておすすめですよ

[@naiqtry]

40代独身です。食費安くて凄い！しかもご飯美味しそう🎉私は安月給のくせに食費だけはあまり気にせず使ってしまうので、3万超える事も😅ちなみに米は親戚から頂けるので含まれてません💦私は若い頃から太れません😢かなり痩せ型です。私はプロテインはあまり意味なかったかな💦 通信費はmineoで約1300円、無料Wi-Fi付きアパートです。ネット環境はありますがPCは使用せず。 NHKは契約してません。ネトフリで800円くらい、ドラマはTVer見逃し配信でみますよ。 お互い体には気をつけて頑張りましょう〜

[@モコママ-j2h]

鶏むね肉は安いしタンパク質取れますよね 色々味付けすれば美味しくタンパク質も取れて良いと思います

[@user-wr8vb8wn1g]

ゆあさん　こんにちは🤗 最近少し寒いので塩ラーメンが食欲をそそります とっても美味しそうです🍜 私も沢山食べても体重が減る時があります　それはメンタル不調な時です😅 あまり無理せずに🍁

[@山本みーちゃん]

節約飯いいですね👍 たまにランチで外食しますが…一瞬テンション上がりますが、そんなに特別美味しいとも感じなく、それよりは質素でも自分でつくって家でのんびり食べる方が良かったな〜と、後から後悔🤦🏻‍♀️する事が多いです😅 50歳過ぎると、太ってるより痩せてるぐらいが病気にならずいいらしいですよ。頑張ってください！明日は我が身です。1人が精神的にもいい、羨ましいです☺️

[@image_log]

自分はかなりの粗食ですが、その方が体調全然良いです✨体重は摂取カロリーより消費カロリー多ければ自動で痩せますよ✨痩せるか太るかってこれ以外は関係ないのに、皆さん知らんからダイエットに金使って😱 でも食事はPFCバランスだけは気を付けて下さい、そしたら健康で居れますよ😊

[@やまもとゆうこ-k3j]

初めまして！ お料理がお上手なので羨ましいです。 皆さんのコメントを読ませていただいて、これからはもっとタンパク質を摂るようにしたいです。 やっぱり安いのは卵と納豆ですかねー？

[@azu-g9l]

ゆあさん、こんばんは。 前々から思っていましたが、ゆあさんよりももっともっと貧困者は沢山居ると思います。ゆあさんは3度のご飯が食べられて、しかもお酒も飲める。 こうして動画で発信してしまうと、色々感じる方は居ると思います。 10月は手取りが19万もあったのだから、いつも残業をしたら良いのでは？ 私は派遣をやっていた時残業100時間とかやっていました… 私だったらあんなに豪快にマヨネーズは使えないし、コロッケサンドもコロッケは1個しか使わないで残りは冷凍しておきます。（なんせ貧乏性なので😅） ゆあさんにも色々と事情はおありだとは思いますが、前から感じていた率直な意見です。 ゆあさんは決してそんなに貧困じゃ無いと思います。 本当に切羽詰まっていたらいくつか掛け持ちで働くと思います。 上を見たらキリがないですが、健康で働けて3度のご飯を食べられてちゃんと眠れるお家があるんですから😊 辛口のコメントお許し下さい🙇‍♀️ でも私も頑張っています。 一緒に頑張りましょうね❣️

[@幸-s1t]

ゆあさんの料理本当にいつも美味しそう🤤 お酒持参でお邪魔したいくらいです🤣 自分も年1の健康診断で痩せ気味と言われ目標体重を出されましたが… 去年の秋から1年でかなり体重の針が動いたので目標体重目指すのは無理です🤣 体感的に丁度良い体重ってありますよね🤭 色んな主治医から聞いた話ですが､ゆあさんの言う通り食材でたんぱく質を取るのが何倍も摂取出来ます✨ 物価高でお魚が1番購入しずらいですが健康の為お互い頑張りましょ🙌

[@zakobucho-shingo]

ゆあさん、おはようございます☀😃❗ 服装が、すっかり秋冬ですね。 洗濯、私、下着以外は、クリーニングなのですが、一応、帰りが早いときは、洗濯します。 光熱費は、通帳見ないとわかりませんが、通帳も何年も記帳してないので、以前、銀行から手紙きました😂 クリーニング代も、値上げしてますよね、私若い頃は、ワイシャツ100円でしたけどね😅　昔か💦😅 コロッケパン、うまそうですね👍😁 朝からチューハイ😁 ゆあさんは、計画的に飲めるから、良いですね、私は、箱で買うと、35缶なら3日でなくなりますので、 その日の分しか買いません だいたい６缶パック買って、あとはひげのおじさんハイボール😁 私の場合、飲み放題の居酒屋行った方が安いです😁 体重落ちましたか、確かに肉、魚は食べてませんよね 自分で釣る☝️😁とか(笑) 身長私も縮みました。 176㎝ですが、もう175,3とか2とか、年２回計るたびに、縮んでる気がします😅 体重も、ちょっとずつ増え、ずっと67キロでしたが、70キロ越えました😅 ゆあさん細いわりには、食べてる印象でしたけどね😅 本日もありがとうございました😊

[@ローゼン-リッター54]

離婚後引っ越しの時、断捨離をして心機一転捨てまくり寒いこの時期後悔してます。値上がりで必要な物買えなくなりました。

[@しょこたん-r1s]

鶏肉はどうですか？プロテインは美味しくないし。私はぽっちゃりしてるので痩せてるのは羨ましい。→bmi２２くらい。太らないとと思ってみたいです。ちなみにbmi幾ら位ですか？

[@楽しぃCH]

KZbin収益は収入に含まれないんですか？載せてらっしょる月があったらすみません🙇‍♀️

[@nonohana-c5p]

ほんとうに素敵なご両親😊羨ましいです❤

[@知春-u6y]

食費の節約法教えて欲しいです😢

[@池田香一]

食費11000円は無理だよ、1日3食1000円でも月に30000円かかるよ、それでも最低限だよ、外食するともっとかかるよ😂

[@なお-w3y]

節約ってほんと難しい( ˘•ω•˘ ) 美味しそうなお料理いいですね！

[@大槻千恵-y7r]

筋肉には、鳥肉🍖

[@Yukitarou-111]

贅沢な食事