[50이후, 더 재미있게 나이 드는 법] 신중년, 늙지 않는 7가지 공식, 슬기로운 인생후반을 위해서 무엇을 할것인가, 스벤뵐펜지음, 단비의북튜브

📚책정보= www.yes24.com/P...
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🌸책소개
◼도서명ㅡ[50이후, 더 재미있게 나이 드는 법]
◼지은이ㅡ스벤뵐펜
◼옮긴이ㅡ유영미
◼출판사ㅡ갈매나무
[50 이후, 더 재미있게 나이 드는 법]
이 책은 초고령 사회를 맞이하여 노화를 늦추고
"더 건강하게 늙어 가는 법"에 관심이 집중되는 요즈음,
단순하게 수명 연장을 넘어, 즐겁고 재미있는 노년을
살아 가기 위한 안내서 입니다.
나이가 들어서도 스스로를 꾸미며
젊게 살아가려는 의지를 지닌 사람들을
‘신중년(=Young-Old)이라고 부릅니다.
우리는 중년의 건강관리가 고령사회의 삶의 질을
좌우 한다는 이야기를 자주 듣지만 구체적인
실천 방법은 모르는 경우가 많습니다.
이 책의 저자는 일상에서 실천할 수 있는
아주 작은 습관 등을 통해서
'건강하고 생기있게 나이 들어가는 것' 에
대해서 이야기 하고 있습니다.
그것은 ‘늙지 않는 7가지 공식인 마음가짐, 식사,
운동, 수면, 호흡, 이완과 휴식, 사회관계를 말합니다.
이 책의 저자 스벤뵐펜은 독일에서 ‘노화 연구’를
선도적으로 개척한 브레멘 야곱스 대학 교수이며,
단순한 이론이나 생각이 아닌 다양한 실제 연구
사례를 바탕으로 삶 속에서 바로 실천할 수 있는
습관들을 소개합니다.
‘긍정심리학’을 이용하여, 실험 대상자들에게
청춘을 떠올리는 분위기에서 젊어진 것처럼
행동하도록 유도했더니, 시간이 지난 후 주관적으로
더 젊어졌다고 느끼는 사람들이 많았고,
걷는 자세가 개선되고 걸음도 빨라지는 등
건강 상태도 변했다고 합니다.
😀😊 본 영상의 도서는 사용 승인을 받았고,
이미지및 영상 사용이 승인된
작품으로 제작한 2차 저작물입니다.
이 영상은 디지털 밀레니엄 저작권법(DMCA)을 준수합니다.
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