539. 잠자다가 소변때문에 깬다면, 이 영상 꼭 보세요. 바로 효과납니다!!! ㅣ한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

[@채규산]

짭쪼름하게 먹어야 건강합니다

[@숲과나무-z9m]

야간뇨+불면증으로 힘든데 해보겠습니다 ~감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@주메리-l5m]

생활의 지혜를 배우고갑니다 늘~~좋은정보 감사합니다 ❤

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@한마음-y2g]

소변때문에 자다가 1~2번은 일어나게 되는데요. 여러 이유가 있겠지만 생활관리 실패에서도 야간뇨가 온다는 말씀이 와닿네요. 물도 많이 마시고, 과일도 많이 먹고, 저녁에 컴도 많이 하는 편이고... . 운동법 따라 해보니 효과가 좋습니다. 실천해서 야간뇨에서 벗어나도록 하겠습니다. 🌀☀ 늘 고맙습니다. 나누는 삶 실천하시는 정진으로 충만하고 행복한 일상&삶되시길 기원합니다. 🙏🪅♥🥀🎇❇

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 생활 관리 해주시면 좀 더 좋은 결과가 있을겁니다. 저희들을 위해서 매순간 애쓰주셔서 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~

[@user-bu7oo5ii8n]

*지식나눔 감사합니다*

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@고마리-u2t]

저는 선생님 강의듣고 오후4시까지만 물을 마시고 저녁에는 입술만 적시는 정도만 입에 물을대고 자기전 반드시 소변을 보고 잤더니 오전5시 까지 잠을 자게되있네요. 선생님 감사합니다.

[@부부한의사]

우와 대단하시네요.

[@user-wzd9osmnde]

선생님 영상잘봤습니다~ 저같은경우 지속적인관리도 중요하다해서 템페라스로 집에서꾸준히 관리후좋아졌어요

[@부부한의사]

좋은 의견 감사합니다.

[@까꿍-i4d]

감사합니다~물을줄여야되겠네요저녁먹은후에는물을안마시도록해야겠네요,열심히물을마셨는데,줄이자~~~

[@부부한의사]

응원합니다

[@구름이-y3l]

ㅎㅎ1등이라 신나요~물2리터는 오히려 신장에 무리만 가고 누구에게나 좋은 건 아니더라구요,야간뇨는 없지만,잠자기 전 휴대폰이 정말 어려워요😅~다리높이기 초간단 운동법은 꼭 따라 해야죠~ 오늘도 좋은 정보 감사합니다,두 분 원장님~환절기 건강 조심하세요~😊

[@부부한의사]

1등이 되어 주셔서 감사합니다. 늘 감사한 마음입니다. 건강하고 행복하십시요~ 잠잘때 핸드폰 놓기가 어렵죠~ ㅎㅎ

[@김필례-j9x]

감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 즐거운 하루 되십시요~

[@인생은추억이다]

감사합니다 효과봤어요 ^❤^

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@꽃비-q2y]

맞아요. 저는 꽝입니다. 감사하는맘 답아 즐청합니다~~^^

[@부부한의사]

좋아지면 됩니다. 늘 감사드립니다~ 건강하고 행복하십시요~^^

[@박광호-f5c]

핸드폰에 나와서 하시는 말씀 참고로나오는 글 . 선전등 좋으것이 나와도 밑지앉고거짓으로고지를듵지않고있늘컷이문재입니다

[@이강원-v4y]

어서오세요.방갑습니다. 고운인연으로 맺은 이웃 영원하길 기대 합니다.

[@정기돌-e3x]

원장님 저는 저녁에 물을 많이 마셨는데 줄여야겠네요 과일도 저녁에 먹었네요 그만할게요 감사합니다❤원장님 고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하고 행복하십시요~ 늘 감사드립니다.

[@임병욱-g9o]

생활습관 바꾸는 것 어렵지만 중요하지요~ 감사합니다...

[@부부한의사]

공감해 주셔서 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~

[@blacklion6132]

당연한 것을 당연하게 생각하는 것

[@부부한의사]

건강하십시요~

[@hon090200]

좋은 정보 감사합니다. 오늘부터 실천 해 봐야겠습니다. 고맙습니다 🎉🎉🎉

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@이경숙-e1i]

선생님 항상 좋은 운동 가르쳐 주셔서 감사합니다😅

[@부부한의사]

제가 더 감사합니다. 건강하십시요~

[@성민서-e5h]

감사합니다 고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되셨길 바랍니다. 건강하십시요.

[@최연숙-v8c]

감사 합니다 많은 도움 됩니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다 응원하겠습니다. 화이팅입니다!

[@여성박순옥-c6b]

정말 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~

[@이영옥-g2z5e]

감사 합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 꾸준히 하셔서 더 푹 주무실 수 있으면 좋겠습니다!

[@희자송-v2g]

감사합니다건강하십시요.

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~

[@김동균-q2m]

좋아쇼

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@김트리-x8z]

저는 죽염 한티스푼 넣은 물 먹고 밤에 소변이 잦을 때 효과봤습니다.

[@부부한의사]

좋아지셨다니 다행입니다! 운동도 꾸준히 해주세요. 더 좋아지실 겁니다.

[@나의정원-e6d]

선생님! 너무 감사합니다 ❤❤❤

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~^6

[@수선화-o8n]

새벽에 서너번 일어납니다 당뇨있기는한데 숙면을 못하니 늘 머리팅 힘듬니다

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@joychoi8546]

유튜브에서 닥터쓰리보세요 '닥터쓰리당뇨' 검색해봐요 나을 수도 있는 길이 있을거에요.

[@찬식전-i5g]

밤에 소변2~3회값니다.소변보기직전

[@부부한의사]

요즘 실천하고 계실까요? 꾸준히 하시면 분명 더 좋아지실 겁니다.

[@동광-s8z]

어떤분은 소금물먹으라던데요 누가맞는지 헷갈려요

[@부부한의사]

소금물은 권하지 않습니다. 잠자는 시간이 길고 결국 잠에서 깨게 됩니다.

[@김홍남-k3x]

예ㆍ한번해봐야겟다😅

[@부부한의사]

꼭 해보세요~

[@js-qy8pe]

영상 감사합니다 많은 도움이 되겠습니다 7세 입니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@하영홍-g1n]

하룻밤에 5번 정도감니다

[@부부한의사]

아이고 고생하시네요

[@장은주-l1m]

지금 잠자기전에 휴대폰 보네요~ㅎ

[@부부한의사]

^^ 오늘부턴 주무시기 전에 휴대폰 없이 푹 주무십시요!

[@spy50123u]

나는 휴대폰 보면 잠 잘옵니다~ 휴대폰 안보고 생잠 잘려고 하면 괴롭습니다..

[@the_sunrain]

와 진짜 신기하네요...새벽에 꼭1번은 소변보는데, 어제 자기전에 다리 올리는거랑 혀운동 처음 해봤는데 소변 안누고 아침까지 잤네요...ㅎ

[@부부한의사]

효과가 아주 좋지요. 축하드립니다.

[@희자3개남]

야간뇨 ㅡ물을 조금 줄여라, 짠 국물을 줄여라. 젖가락을 사용해라. 과일을 저녁에 줄여라. 물성분 건강 식품 줄여라.잠자기전에 휴대폰 줄이기. 다리올리기 .종아리 펌핑.다리 팔 들기.

[@부부한의사]

정리를 잘 해주셨네요. 맞습니다. 실천하시면 야간뇨의 횟수를 줄이는데 아주 효과적입니다!

[@인향-h2z]

감사합니다ㆍ

[@부부한의사]

실천하시면 매우 도움이 됩니다. 건강하십시요. 응원하겠습니다.

[@paulryu7862]

덜먹고 덜마시고 덜싸라는 간단한 얘기 ...

[@김영좌-d4l]

나는 하루밤에 3~4번 일어나서 소변본다 담당의사가 물 많이 마시고 소변 많이 보라든데 처방약에도 소변 많이 보는 약이 처방되어 있다고.

[@부부한의사]

흐미야 뭔가 이상한데요?

[@대암선사-z7y]

68세 남성입니다 신장결석이 자주 발생하여 물을 자주 마십니다. 물을 적게 먹자니 결석이 생길 것 같고, 물을 2리터 까지는 아니지만 자주 마시는데 야간뇨가 말썽입니다(3~4회) 지금도 작은 결석이 있습니다. 염분 휴대폰은 더 줄여 보겠습니다

[@부부한의사]

아이고 고생하시네요~ 힘내십시요~ 후반부에 나오는 다리 들고 30분은 꼭하세요

[@대암선사-z7y]

@@부부한의사 원장님 답변 감사드립니다 😊

[@willow9386-q1s]

다 알고 있는 거 아닝교?

[@yms8257]

잘 때 다리 쥐나는것 방지 하려면 잠자기전에 물한잔 먹어라고 하는 의사쌤도 있든데ᆢ

[@최준-q4b]

저도 자면서 종아리에 쥐가 가끔 나더라구요 그래서 자기 전에 요즘 맛사지를 양쪽다리 종아리 한 5분 식 막 주물러 줍니다 그리고 자니까쥐가 안 나더라구요 그렇게 1번 해 보세요 종아리를 맛사지~

[@부부한의사]

종아리 스트레칭 좋습니다. 건강하십시요~

[@김복순-b7g6x]

나같은 경우는 어릴때 부터 자다가 몇번 일어나 화장실 다녀는데 병이 있어서 그럴까요?

[@부부한의사]

어릴때 부터 였다면 기질적인 것으로 보입니다. 크게 걱정안하셔도 됩니다.

[@아무게야]

자기전까지 맥주를 몇깡통이나 마시니 안일어 나겠냐구요😊

[@부부한의사]

ㅠㅠ 그러게 말입니다.~

[@이인자-q1i]

원장님 꿀잠자는 방법없을까요,62세인뎅 3시간정도자면 깨서 밤을 홀딱새워요.

[@부부한의사]

다음에 영상 준비할 때 불면증에 대한 내용을 준비해보겠습니다.

[@jaekyulee3757]

심할때 밤에 자다가 2~3번 씩 봤는데 커피 끊고 바로 사라졌습니다.

[@부부한의사]

잘하셨네요~

[@원동-c2s]

저는 비타민고용량먹으니 야간뇨가 많이 좋아졌습니다 저는 한번먹을때 3000mg 총3번 9000mg먹습니다

[@부부한의사]

효과가 있다니 다행입니다만 복용량이 원체 너무 높아서 장기간 복용시 꼭 전문가와 상담하시기 바랍니다.

[@임달막-m8g]

잠자다가 뿌시럭거려서깬다 그럴때 잠이깬다 그럴때소변이마렵다 챙피해서의사한테 말못한다 그런데다른 의사는 어떠냐 의사한테 말해야지 해서 다른의사한테 용기를내서. 저는기져기를차요 햇더니 응 그랫어하고 치근하게 답변할때. 위로를받는다 참좋은의사포용 하는의사 한테 위로를받는다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@행복여왕-w5o]

선생님 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈 저희 어머니께도 말씀드려야겠네요~~^^ 늘 좋은 정보에 감사드립니다🙇‍♀️

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 저도 늘 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~

[@우주개구리-z3n]

원장님 안녕하십니까 상표초 혹 구입가능합니가 ? 절박성 요실금 같습니다 감사합니다

[@부부한의사]

아이고 고생하시네요. 상표초가 요실금에 좋습니다. 하지만 한의원에서는 약재 단품으로 거래가 되지 않습니다. 그리고 상표초는 무지무지 비쌉니다~

[@IllllIIIllIlIIIll]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 그냥 물안먹으면 안나오는거지

[@정자영-i7i]

😅

[@부부한의사]

감사합니다~

[@무인곽원갑]

취침전에 소변보고 자면 아침에 일어나도 소변 안마렵던데..

[@부부한의사]

그렇습니다~

[@yumireyko9272]

마그네슘을 100 mg정도 3일에 한번씩 복용하니까 몸이 리렉스되고 잠도 잘자요. 늙으면 멜라토닌이 줄어서 불면증인데 마그네슘 먹으니까 젊었을때처럼 잠을 crave하고 자다깨도 소변후에도 다시 금방 잘잠.

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@Kwonny77]

운동때문에 물을 많이마셔야되는 상황이면 어떡해야하나요?! 새벽에 많으면 7,8번이상갑니다..ㅠㅜ

[@부부한의사]

그래도 낮에 마시고 주무시기 전에는 음수량을 줄이셔야 합니다.

[@김기태-y5r]

결론은 저녁에는 먹지말라고

[@부부한의사]

건강하십시요~

[@경이로운사람-t5r]

잠자다가 소변때문에 깬다면, 이 영상 꼭 보세요. 바로 효과납니다!!! ㅣ한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 효과 좋습니다. 건강하고 행복하십시요~

[@cho54850]

반. 반. O. X

[@부부한의사]

건강하십시요~

[@김양수-y4i]

밥은 한 끼 굶어도 견디지만 먹고 싶은 물은 참지 못한다 물을 적게 먹으라고 하는 것은 먹고 싶을 때 먹지 말라는 것

[@부부한의사]

양치 정도로 물마시는 것을 대신하는 것은 어떠실까요?

[@병열김-m2d]

그럼 야간뇨 게속 가시던가

[@후에-h1p]

3번

[@부부한의사]

실천하시고 깨는 횟수가 감소하길 바랍니다.

[@Peterjoo74]

다 먹고 다 마셔도 됩니다. 그냥 토마토 갈아 매일 드세요. 자다가 물 마셔도 소변 안 봅니다.

[@뿌리-s4x]

감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 즐거운 하루 되십시요~

[@지현김-k9c7c]

감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~

[@스마일-e7u]

감사합니다

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@김사랑-q7b]

감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다~

[@살구나무-l8n]

감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다