53세 션이 10대 혈관을 유지할 수 있었던 이유 (식단 공개, 운동루틴)

[@sunnygwon4012]

안녕하세요 션님 10대 혈관을 유지할수 있었던 이유 오늘 영상 재밌게 잘 볼게요 궁금하네요 🤩🥰🤩

[@sunnygwon4012]

충격 이네요 100살까지 달리수 있는 건강한 체력 지금 먹고 있는 음식들 다 먹어도 괜찮다고요 🤩🥰🤩 존경합니다 션님 🙏

[@임경아-h6s]

아침.오트밀,사과, 바나나 아미노산 캡톤 근육을 많이쓴다. 공복 러닝 점심. 샌드위치(서브웨이),포케 1~2주 한번 스시 저녁.스파게티, 콩나물밥,굴밥

[@insight_popcorn]

김희애 배우님이 하신 말씀 중에 ’먹을 것을 제한 없이 먹으려면 먹을 자격이 있는 몸을 민들어야한다. 나는 그걸 먹을 자격이 있디‘ 하셨는데 션님도 아무거나 섭취할 수 있는 자격이 있는 몸이시네요😊 건강한 몸은 정크푸드도 다 소화하는군요

[@봄날-u4p]

건강한 몸이라는 표현보다는 운동을 열심히 하는 몸이라는 표현이 좋을 것 같아요. 자신의 몸이 약하고 저질체력이다라는 착각으로 운동도 안하는 사람이 많아서요. 알고보면 운동 안하고 안좋은 생활습관으로 건강이 나빠진 거죠. 몸이 약한 것과 건강이 나빠진 것도 구분했으면.. 악플 아닙니다^^;;; 멀쩡하고 건강한 몸으로 나약한 정신 가지고 사는 사람들이 안타까워서용

[@mm-hc2bv]

정희원 교수님 영상 정말 열심히 보는데 저렇게 이를 드러내고 환하게 웃으시는 모습 처음보는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sexonthebitcoin]

ㄹㅇ ㅋㅋ

[@연두-d4u]

정 교수님께서 저리 극찬하시다니 션님은 그야말로 찐 FM 이신듯~ 두분 존경합니다~

[@mylifeforhim121q]

저도 식단을 바꿔봐야겠어요. 대도파민시대에 이런 영상 좋습니다

[@bard1858]

제가 요즘 유튜브에서 제일 많이 찾아보고 있는 정희원 교수님 나오셨네요 💕 갓생사시는 션님 만나서 정말 편안해 보이는 얼굴시네요 ㅋㅋ 처음에 교수님 책이나 영상 보면서는 어떻게 이렇게 살지,, 싶었는데 가랑비에 옷 젖듯이 조금씩조금씩 식단 바꾸고 달리기 시간 늘리다보니 지금은 MIND식단에 많이 가까워지고 달리기도 느리지만 10km 뛸 수 있는 몸이 되었어요 😊교수님께서 총대메고 대한민국 사람들 저속노화의 세계로 데려가는 느낌이예요 👍👍감사합니다~!! 션과 함께도 구독하고 갑니당 ^^

[@charlpark]

식단을 비롯한 생활 방식에 대한 귀한 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다!

[@INSIGHT-lessGUY]

식단 영상 도움 많이 됩니다 두분 다 건강하세요~

[@양정욱-w7g]

오 제가 좋아하는 두분이 이렇게 같이 나오니 좋네요^^

[@CalmingSound-p3z]

교수님 얼굴에 웃음 가득 ㅋㅋ

[@스톤핸지]

션님의 식습관 운동습관 따라하면 중년 노년 건강보장 장수한다 노년에 돈보다 중요한 건강이다 돈보다 건강을 저축해야한다

[@shlee8783]

음식보다는 꾸준한 운동 덕분이겠죠

[@all-inae]

헐! 제일 좋아하는 두 분의 콜라보! 😆

[@ralaband]

저속노화를 한글자로 하면? '션'

[@2764쑥]

션 님! 존경해요🎉 앞으로도 좋은 모습으로 뵐수 있기를 바랍니다.

[@sunnyShin-pm1ye]

쉬는게 제일 힘든다는말 백퍼 공감합니다. 😢

[@cmk5240]

두분 좋와요❤❤ "션"하면 천사, 그리고 달리기. 정희원, 하면 저속노화, 😅

[@Bloodyfalcon]

10:36 리들트렉 유니폼도 션님이 입으시니 저렇게 간지가 나네요 ㅎㅎ

[@Nekokawaii3]

션님 정도면 삼시세끼 맥도날드만 드셔도 혈관 건강할듯 엄청나게 뛰는데ㅋㅋㅋ

[@christinekim4099]

와 정교수님이 극찬하시는… 션님 하루를 어떻게 먹고 하루를 보내시는지 데일리 루틴 브이로그 같은것도 보고싶어요 ㅠㅠ

[@kim.serenaemery7569]

제가 션님과 정혜영님 팬이었는데 결혼하시고나서 바로 정혜영님께서 인스타피드에서 부부가 같이 운동하고 건강한 식단을 하기로 했다고 올리셨던게 생각나요. 무지 오래전이었는데도 너무 달달한 케이크 안드셨다고 했던게 기억나요. 하루이틀에 된게 아닌 것 같아요.

[@shiningdays5361]

션님 팬입니다. 구독 응원합니다^^

[@hjmi-cy8ix]

의사쌤 인상이 너무 좋아지시고 헤어가 엄청 잘어울리네요ㅡ부드럽고 이야기도 술술 잘하시네요

[@프리오-h3r]

100세는 생각도 못했습니다. 항상 건강하고 행복하세요

[@meow-g5y]

이럴수가 저속노화 선생님!!!!!

[@양나진]

아침 식단 과일 중 뭐가 좋을까요? 점심.저녘 식단도 공유 부탁드립니다 길게 할수 있는것 현실적 으로 😊

[@redtiger973]

잘봤습니다. 저도 러너인데 항상 도움이 됩니다. ㅎㅎ

[@no.570]

안녕하세요 저는 반복적인 다이어트 비만 요요 때문에 런닝을 사랑하게 되었어요😂 새처럼... 마라토너처럼 몸이 다시 전성기처럼 인생의 리즈시절때처럼 가볍게 되고싶어요 다시는 요요를 맞지않으려고 죽을때까지 식단관리+ 런닝할꺼에요 먹을거 너무 좋아하고 운동은 안한다면 몸이 무거워져서 런닝도 못 즐겨요 ㅠ ㅠ

[@낭만댕댕이]

제가 좋아하는 두분!❤

[@곰아조씨-z2u]

우왓!!! 너무 부럽습니다.ㅠ.ㅠ

[@poortra160]

공감합니다 달리기 20년차...살 안빠질려고 마구마구 먹습니다

[@vera_wooyoung]

5:52 박사님 처음 보는 동공지진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

[@아모르파티-m6t]

나도 다시 달려야겠다ㅜㅜ

[@둥이-n9i]

넘공감가는 운동1인ㅎ

[@os3774]

안녕하세요.혹시 션님 커피는 안드시나요? ❤

[@없음-h8i]

워낙 운동을 많이 하니까 ㅋㅋㅋㅋ 다드세요래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@깡통-j2o]

몰랐는데 엄청 동안이시네요..

[@하태성-c9k]

대단하다..

[@jjs-88]

적절한 휴식이 젤 어렵네여😂

[@user-qu9pe8hn9i]

관리 잘하시네요

[@yeongilsin7413]

혈관뿐만 아니라 외관상으로만 봐도 40대초반으로 아주 건강해보이십니다.

[@꼼지락-k7m]

션님 지금도 너무 피곤해 보임

[@kyojuk0924]

와..대박

[@saptap387]

근데 운동 많이하면 (특히 마라톤 같은 러닝 계열) 확실히 관절이나 무릎 부상이 많은것 같은데 션님은 괜찮나요?

[@orange8270]

“운동안하고 쉬는게 더 힘들다…” 😢

[@표범-u9z]

전 단식은 못하겠고 간헐식은 할만해요

[@아랑-e4v]

어릴때 부터 아침 안먹구 등교하구 점심시간 12시에 먹어서 성인 되서도 12시에 먹네요

[@김선일-t5f]

도저히 나는 참고 못하겠다

[@saptap387]

공복으로 운동하는거 안좋아요 꼭 챙겨드시고 운동하세요~

[@말리온]

나쁜 음식은 없고 나쁜 생활 습관을 가진 나만 있는거였구나 ^^;;

[@청국장맛발가락]

공복하프가 뜻이 뭔가요? 네이버에 안나오네요

[@4am1025]

아침에 일어나서 공복으로 21km 뛰기 입니다

[@user-mir9711-no.1]

공복

[@그레이스-e1l]

공복으로 하프마라톤 뛰는거요

[@미친것처럼-e1m]

션님 좋은일을 많이하셔서 힘든건지 얼굴이 까칠하시네요ㅠㅠ

[@그르지마라]

하프 뛴다라는게 무슨뜻인가요?

[@kimsuhyunkim1192]

마라톤42.195의 1/2 을 말합니다 약 20km정도요

[@그르지마라]

@@kimsuhyunkim1192 그렇군요 감사합니다!

[@ggammbu]

아.5키로 다시 시작해야지.ㅎㅎ

[@유전무죄무전유죄나라]

자다가 봉창뚜둘기는 소리긴한데 저렇게건강관리든머든 사람앞길모르고 인생사 복불복이다...다만 자기가하고싶은거 먹고싶은거 즐겁게 하다가 가면 호상이다!!!!!

[@myruin4297]

아저씨 요즘세상에 먹을거다먹음 그게 호상이 아니에요 혈관막히고 통풍에 비만에 병을 달고 살다 디지는데 뭔 호상이야 돈은 병원비에 약값에 다쓰고. 건강해야 그돈으로 놀러다니고 먹을거도 잘먹고하는거임.

[@tmm90000]

ㅋㅋㅋ 자기가 하고싶다고 모두 하게되면 즐거울수 없게 됩니다

[@Lucid292]

13:48 저도 금연,금주하고 스트레스 안 받는데 잠을 오래 못 자는게 고민이네요.

[@꿈돌이-z3q]

션님을 비난하는건 아니고 좋은 음식을 먹는것도 경제적으로 부유해야만 할 수 있습니다. 중산층 이상은 되야 해요. 일단 회사부터가 중소기업은 식단이 안좋습니다

[@럭키-e8x]

야채가 무슨 외국보다 쌉니까! 장은 봐보고 하는소리인가? ​@@Hininihi

[@tmm90000]

핑계죠 육천원짜리 양배추한통사면 5일 먹습니다. 당근같은 채소도 비싼편 아니구요. 밥도 그냥 귀리 보리 현미 비싸지도않아요.. 병아리콩 렌틸콩 가격검색보면 부담스런 가격 절대아닙니다 그저 정성이나 노력이 부족한겁니다.

[@어라나자태니지빚]

ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gangnam-seoul]

사기캐 ㅋㅋㅋ

[@prophetdonkey]

얼굴은70대같은뎅…

[@표범-u9z]

뱃살 나온분보단 건강 또 보기나름 주름 좀 있어그렇지 53세에 비함 청년같으심

[@운동광-w7q]

실제 한강 라이딩하다 가까이에서 보고 이야기도 해봤는데 얼굴살이 없이 주름이 있어 빼박50대예요 근데 몸은 군살이 없어 빠짝마른 명태같음 ㅋㅋ

[@seunghunt]

이곳저곳 잘못된 정보 알리러 잘도 돌아다니는구나

[@에릭시걸]

어떤 부분이 잘못된건지 알수 있을까요

[@달리나봄]

이러다가 션님 훅가면 어쩔...ㅎㅎ