55 кг , я готова к лету ! Как?

[@user-hp2rm9me5o]

А почему Яна Скворцова не носит сумки, которые продаёт? 🤔

[@user-cr1eb6bx8y]

Пей вода, ешь вода,ср.....ь не будешь никогда. А питание должно быть полноценным в плане витаминов,минералов,белков,жиров и углеводов.

[@user-tc4bx2wl6w]

Яночка,до 48 вполне возможно легко удерживать вес. Послушаем вас после 48😊

[@lioudmilakhokhlouchin2688]

Соглашусь, я до 47 прекрасно держала вес, сейчас кошмар какой то, мне 48

[@nbhgvbn]

Да, Ирина ..именно так. 🙃👏Я с 25 лет до 47 придерживалась постоянно - 64кг, как только вошла в период менопаузы , тут же добавила 4-5кг, которые крепко держаться ....Сейчас мне 53, стараюсь больше двигаться, чтобы вернуться к своим излюбленным 64.....💃🎷🌺

[@ritashi2126]

Даже после 56 начала набирать вес при своей астеничности, несмотря на скудное количество еды. Не хочется.

[@user-ml9dt3qj5b]

Не знаю, как можно экономить, питаясь отдельно от семьи . Семья же есть хочет нормально) детям надо полноценно питаться. Получается, что надо отдельно покупать продукты и готовить семье и отдельно еще и себе? Я не понимаю в чем выгода?

[@tatalitvak7787]

Яна, здравствуйте. Если вы против глютена - почему на воскресных выходах вы все время едите с семьёй или пиццу или пасту? С уважением, я

[@modaEGD]

Безглютеновое тесто . Можно заказать в большинстве ресторанов

[@user-tc4bx2wl6w]

Но а как же семья? Идёшь в магазин,закупаешься продуктами для всех! Как можно пойти с 10 евро в магазин?

[@olgakonanova1455]

Мне 46, всю жизнь вес 45 кг. Колебания плюс / минус 1 кг. Рост 160. В юности надо мной многие издевались и я комплексовала, и только потом поняла, как же мне повезло с генетикой. Но всё равно стараюсь питаться правильно, ограничивать сахар.

[@ludatymina3200]

Хлеб не едите , а пиццу и булочки всякие регулярно , как же это понимать ? Булочки тоже глютен …,,

[@nicksto9158]

Концепция бедности , это кризис наступающий в Европе ) так же много бедных с большим лишним весом ,, Пиво , хот доги , сэнгвичи , тапасы ,, .Наблюдаю регулярно . Привет из Испании 🤗

[@user-xt1fx8jr5t]

Рисоварка !! -варит рис. У меня в сковороде отличный и рассыпчатый получается из обычного краснодарского 😊

[@GalinaKazakova43]

Я давно этоо практикую. Живу на 1000 р в неделю. Кожа стала лучше, фигура стройнее, заначка толще❤

[@user-oh1ii3qc7u]

😂😂😂

[@user-et1ur3si8q]

Круто😂

[@user-sl7dj9ig6q]

Вообще не интересно, бла бла бла ни о чем.

[@user-cr1eb6bx8y]

Какое классное сейчас время - женщине не нужно готовить ни детям,ни мужу, наверное и стирать и убирать не нужно. Класс!!! Не то, что,наше время. Тогда мужья сразу разводились,а детей отбирали у матери в детдом.

[@GalinaKazakova43]

Пока в семьях варят супы, институт семьи будет существовать

[@lioudmilakhokhlouchin2688]

Мой муж итальянец сам готовит. И убирает за собой, всё пополам и готовка и уборка.

[@user-cr1eb6bx8y]

@@lioudmilakhokhlouchin2688 итальянец, это хорошо,это совсем другое дело.

[@TatyanaShapovalova..]

« муж три дня в неделю не ел»,👌😂.Яна хорошая идея, надо внедрять и себе 😂🤣 Еда должна быть простая, ( из опыта), не много , но обязательно разнообразная. Рыба, иногда мясо ,яйца ,зелень разнообразная , белок растительный, ягоды❣️ Нет; соусам, сахарам, жареной и копченной еды ! Легко и просто! Всем удачи, и к лету быть красивыми ❤️

[@olgaandrianova8303]

Привет из Афин.У нас сегодня ветер и африканская пыль,температура +22.Наконец то дошли до веса😅.Всем понятно,что вес с ростом должен сочетаться😮.Вот мне заааа 60,рост 164,вес 56....

[@user-wo9hw9cn5t]

❤а как вы переехали и стали жить в Италии? Где эту историю можно услышать от Вас ? После фильма "Солнце Тосканы" я влюбилась в Италию , хочу побывать в ней и пожить в близи этих прекрасных туй, которые как зелёные свечки аллеями грациозно стоят ...❤😊

[@oxananovikova7812]

Я почти год жила в Китае. И скажу, что мало ели они, когда были очень бедны. С каждым годом роста благосостояния они едят всё больше и больше. И сейчас я бы не сказала, что они едят мало. мы питались в офисной столовке. Там обязательно мясное, в двух видах, пять видов овощных блюд, плюс рис, рисовая лапша и паровые булочки.

[@user-mo3jp9lu9n]

Яна,с чем то я согласна с вами.Но вот то,что мужчин ,а особенно растущие организмы мальчиков надо бы кормить полноценной едой и мясо, и рыба и молоко.Все необходимое есть в этих продуктах.Это моё мнение и я невязываю его вам,просто высказываюсь.

[@juliakuznetsova2861]

Так она вроде только про себя говорит, а не про детей.

[@user-ev4lb9mx8e]

Она детей как положено кормит. Готовит на своих мужчин вкусно и сытно и параллельно ещё и себе готовит, то , что предпочитает есть.

[@user-gx1tk8ef1p]

Привет, Яна! А как же гречневая диета?? Больше нет у Вас такой?

[@user-mv7qz4sz4p]

Отличный совет кстати. С карты трачу легко🙈вот попробую, веса нет лишнего , но с точки зрения бесконтрольного расточительства стоит попробовать 👍

[@user-dy3ld2ie5z]

Благодарю за ответ о росте!! Мой 176 см, и я до 55 лет весила 58 кг...а потом набрала 5- 6 кг постепенно и никак не могу сбросить...знаю, что не надо вечером кушать...все знаю о ПП...😅😂

[@nnav3929]

Это обычная история каждой женщины в этом возрасте. Даже если не есть ничего все равно вес прибавиться , гормоны🤷🏻‍♀️

[@lenach3548]

У Яны уже стало ругательным слово "постсоветский", это класс ! ❤

[@user-mo3jp9lu9n]

Ещё "совок"

[@olgauematsu6722]

Здорово что похудели а вот блуза не очень, стиль Пьеро или Скарлет о Хара, не красит, хотя в вашей концепции экономии, шторы в блузу ок, шучу🤣❤

[@akyla29437]

У меня соседка ей 53 года , похудела и это просто кошмар она в старуху превратилась! Дамы помните , что после 45 либо ты худая и старая, либо в теле и красивая третьего не дано

[@SvetlanaLuchik]

Именно так свой лишний вес оправдывают пышечки), но это и не плохо для настроения, лишь бы здоровью не вредило.

[@akyla29437]

@@SvetlanaLuchik и настроению))))

[@Kapitan71olga]

Шикарный вес! Я с вами за одно, простая еда и мало!😊😊😊

[@aminarazumova5947]

Что касается Полины Гагариной: только недавно вышло её интервью. Женщина после двух разводов. С двумя детьми. Она очень много работает: проект на проекте и ещё она начала сниматься в детективных сериалах : уже два с её участием вышли. Полина в интервью сказала, что дети загадывают на Новый год-«чтобы мама меньше работала», так что с Яной я согласна : Полина трудоголик и умница, что выглядит так круто! Не нужно обесценивать женщину, которая много работает и успевает следить за собой.

[@marvaSunshine]

Почитайте еще на чем эта умница сидит. Зависимые люди - это горе в семье и кому эта фигура и лицо нужны в таком случае.

[@user-hz9ti4dc7i]

Гагарина - человек без принципов, ради денег готова пойти на всё.

[@user-ll9mj4up3m]

Яночка, кефир очень хорош с зефиром. Зефир на агар-агаре. В Беларуси его делают, думаю Вы знаете.❤😊

[@user-hz9ti4dc7i]

Я люблю с шоколадными пряниками 😊 🤍❤🤍

[@user-tu4dr9oi6w]

Красивая блуза в красивом цвете сливочного масла! Яна, Вам в ней супер!! 👍

[@user-wo9hw9cn5t]

❤❤классные посиделки ❤❤ Всегда интересно, так как будто с подругой лялякаешь ❤

[@user-zr5gu3zp1j]

Меньше есть и больше движений это классика держать вес😊!!!!!!!!

[@kolaghost8357]

Спасибо за искренность

[@user-gd5nl9ij8o]

Доброе утро ☀️ Пью кофе, у нас то дождь то ливень! Вы после бессонной ночи очи позитивны и это радует 😊 С уважением, Наталья! Краснодар

[@marvaSunshine]

Постсоветское сознание - это обьетивизировать тело, истязать его диетами и обсуждать чужие тела.

[@ludatymina3200]

Мне 47 лет и мой вес 54,600 , а рост 158 см , и никак этот вес не уходит , хотя мне хотелось бы хотя бы килограмм 50-52 , но для того чтобы мне похудеть мне прям нужно себя ограничивать - не сладкого , не печеного , ни хлеб ни картошку ни макароны …. Вообщем это действительно усилия над собой , а кушать это хочется . Но пожалуй соглашусь что на стрессе худеешь еще как

[@marun_chic.vladivostok]

Самый жёсткий рынок на продуктах питания, так вот там никогда и никаким магазинам торговые не оставляют прайсы. У торговых есть планшеты и всё. Так пп- это скоропорт чаще всего, и если у конкурента зависает партия товара, пока торговый будет выяснять цену, чтобы продать товар с подоходящим сроком, он будет терять время!!! Как раз это и нужно поставщ.который уже стоит на полке. Это как раз касается розницы. Тем более продавец или товаровед может слукавить и сказать закуп снизив на 30% реальный закуп. И конкурент не зная прайса просядет.

[@marun_chic.vladivostok]

В сетях посложнее, сеть сама мониторит, но опять же, туда даются цены уже примерно зная их наценку.

[@oksanasemerenko]

Яна молодец, фигура супер

[@user-cr1eb6bx8y]

Нет времени поесть - язва желудка уже тебя ждёт.

[@Janne758]

Я много работаю, работа физическая, но для меня это не стресс 😊

[@user-dy3ld2ie5z]

А какой у Вас рост? Украина Вас приветствует, рады Вас видеть- Вы отлично выглядите!!!

[@femmefatale1888]

3:35 ответ

[@user-rr6kz7ul3b]

Если вы имеете ввиду 10 евро в день, то для России и это много.Многие живут на 200 евро втроём - вчетвером на еду в смысле. 50 евро в день это уже рестораны наверное😮

[@annabraun3406]

Что вы продаете

[@aybeysim5332]

Доброе утро с Измир Турции 😊

[@Kapitan71olga]

Я тоже Алёнушка,но мне очень нравятся итальянские девочки. Согласна за скудность в питании.❤❤❤

[@user-mb8jt2do8p]

Яна, у Вас сегодня очень красивая блуза.

[@Kapitan71olga]

Мой ребёнок тоже ходил в праславную школу в начальных классах, потом перешли в обычную, я заведующая детским садом и знаю о чём говорю, хотя побывала духовность внедрить в сад, но система…

[@user-dg9tk3ep8f]

Янушка, то есть у Вас ОМАД? И как долго? Я очень за....

[@juliyamsc731]

Устройство для варки риса называется пабница

[@lioudmilakhokhlouchin2688]

Или рисоварка, у меня есть такая

[@raya1741]

У меня нет-) всем успехов

[@ruzannahovsepyan214]

Хороший совет Яночка .🌹🌹🌹

[@SvetlanaLuchik]

А как же, орешки, зелень, асортимент овощей, фруктов, рыбка. Без них скудное питание. Не будет ни сил, ни желания жить. В новом пальто и бледная, злая женщина, это страшное дело!)) Отказаться от ужина, я считаю более правильный вариант. Тем более после 45 лет. Яночка, с уважением, к Вам!❤

[@bright_room]

У вас сегодня так уложены волосы, что я подумала - вы постриглись! У меня примерно такая же стрижка. Сзади приподнятый затылок. В общем, у вас очень удачная длина волос - можно выглядеть по-разному!)

[@user-df6fm6hv9d]

Яна почему вы работаете?если муж зарабатывает.просто интересно ваше мнение.

[@lioudmilakhokhlouchin2688]

Яна я с удовольствием куплю у вас шаль брендовую , мне плевать на этикетки. Живу рядом с Миланом. Что нибудь бежево коричневое. Спасибо

[@modaEGD]

Есть Гуччи .. хотите написать мне в инста modaegd?

[@modaEGD]

Вышлю фото

[@natalyatattybayeva5609]

Китайцы всегда едят много и чем беднее тем больше порции, но и тем худее. Я всегда удивлялась. Просто очень тяжело работают физички. Богатые едят меньше. Это было в начале 2000х годов. Я не видела не одного толстого китайца. В то время я там часто была.

[@user-ty4mx8xl2b]

❤

[@Elena-nu6sf]

Доброе утро! Я вас слушаю и поражаюсь вашей мудрости в таком юном возрасте !! Schapo! Мне 60 лет и я учусь у вас как надо экономить, спасибо за очень разумные советы, к сожалению я сама до этого не додумалась. Спасибо Елена🙋🏼‍♀️

[@natalititenok4099]

Я опоздала😮

[@CC-cf4zm]

I look forward to your videos, I love how you can talk about so many things and keep it interesting. Also, it is called a rice cooker, most Asian countries use it, Korea, Japan, the Philippines, china, etc. it is also a popular item in the USA among the non-Americans. I have one also, and to 1 cup of rice you use 1.5 cups of water for white rice and 2 cups for brown rice. It is just a controlled environment with a timer, but in the end it is not anything different than a pot on the fire, you just don’t have to sit there to watch it, and can program it like a coffee maker to have the rice ready when you come home or keep the rice warm. I think the difference is the way the rice is preferred to be consumed in Asian countries vs the post sovetskie countries. Their rice 🍚 is more dry and not like a wet kasha or it is not cooked with milk like a rice pudding.

[@Noe8506]

Очень понравился выпуск

[@lioudmilakhokhlouchin2688]

Гагарина у себя в инсте выкладывает как она вкалывает с персональным тренером, если ты не спортивная не сможешь так отжиматься и подтягиваться. И Валерия так же. Так что уважаемые комментаторы на оземпике не сошёлся клином белый свет. Гагарина была в форме когда его и не придумали ещё.

[@marvaSunshine]

А там совсем не оземпик. Там на букву к. Старое-доброе средство. Через нос употребляется, например.

[@marvaSunshine]

А про выкладывание в инсту чего-то… мы уже в том возрасте, когда понимаем, что жизнь из кусочков можно любую нарисовать в интернете.

[@lioudmilakhokhlouchin2688]

@@marvaSunshine всё может быть, в это мне больше верится чем в оземпик на котором все помешались.

[@lioudmilakhokhlouchin2688]

@@marvaSunshine да ну девочки, разве не видно человека который регулярно вспахивает кроссфит? Пока мы сидели на карантине она выкладывала тренировки по полчаса мотивируя лично меня.

[@LiguriaItaly]

Яна , мне очень жаль , что ваш канал только о тряпках. Было бы интересно если бы вы иногда путешествовали. Без путешествий не расширяется кругозор и культура человека 😘

[@user-uf3ty2ox5n]

Не только..!))/Иначе бы вы сами не были бы подписаны!!

[@LiguriaItaly]

А я не подписана. Смотрю раз в полгода и снова тряпки одни 😂

[@user-vo6yi6hd1e]

Не тряпки а одежда и мода. Умение красиво одеваться тоже часть человеческой культуры, пренебрежение тут неуместно.

[@LiguriaItaly]

@@user-vo6yi6hd1e жаль что находясь в Италии, где на каждом шагу музее, искусство, музыка, опера, здесь только тряпье и рестораны, бары , в общем не хватает культуры.Очень жаль. Желаю культурного развития каналу . 🤩🤩🤩

[@user-hz9ti4dc7i]

Варламова посмотрите.

[@Marlene64710]

Я с Галиной тоже не соглашусь. В Германии после 50 все худые, а из СССР толстые

[@user-xq3hk8ku3o]

Яна, спасибо: тема материального мира в вашей подаче обретает пафос благородства и даже аристократизма. Поэтому удивляюсь, когда иные-некоторые нет-нет да и брюзжат про "тряпки", которые якобы заполоняют высокие и чистые горизонты душ и помыслов этих людей. Как же можно не видеть и не слышать, что тряпок на этом канале нет, а есть мир прекрасных вещей как неотъемлемой части прекрасного мира в целом!

[@olgavasilevna9612]

👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼❤🌷

[@valentina_zhukova5128]

❤❤❤

[@Anastaziagirl07]

Сегодня я в Ростове-на-Дону заходила в Макс Мару. Две женщины, работающие там, даже не оторвались от своих телефонов, когда я вошла и поздоровалась. Спасибо что подняли задницы с дивана. Никакого доброжелательного обслуживания, улыбок, вежливости. Вообще . В Европе за такое поведение уволили бы с работы, Яна? Жаль нельзя начальство их попросить это сделать

[@aybeysim5332]

Китайцы, делают рис на паре, настолько я знаю😊

[@bright_room]

Даже в пароварке рис заливается небольшим количеством воды.

[@Mavosuda]

Если "среднестатистическому " человеку ограничить бюджет на еду,он все равно пойдёт и съест fast-food. (Это то,что происходит ,когда говорят об ожирении в Америке,...не богатые люди НЕ ""жирные",а более или менее думающие ,ИЛИ образованные. И,для тех ,кто говорит что это "невозможно",я в одном весе с 1986 года(чуть- чуть "туда-сюда".. И я "ОЧЕНЬ расположена к полноте.🤗

[@tatalitvak7787]

Яна, здравствуйте. Если вы против глютена - почему на воскресных выходах вы все время едите с семьёй или пиццу или пасту? С уважением, я

[@modaEGD]

Иногда

[@modaEGD]

К тому же есть безглютеновое тесто .. его и берем