#56. Cách giúp bạn TĂNG CÂN KHỎE MẠNH

[@DuongNguyen-nb4mq]

Cảm ơn cái video ngắn mà chứa đựng đầy đủ kiến thức giúp người gầy tăng cân của chị nhiều ạh!

[@nguyenxuyen1431]

Hay quá mà giờ cô mới xem đến Video này. Cảm ơn Mita nhiều lắm❤❤❤.

[@hoanghien2913]

cảm ơn cô giờ em mới xem dc huhuu❤

[@hanquang4489]

Cảm ơn Bs Mita rất nhiều

[@lolzks6856]

❤❤❤❤❤ Chúc Mita 1 ngày an lành !

[@rosyeban3846]

Tuyệt vời thanks bạn

[@hongaovanthi5605]

❤ E rất muốn tăng cân.con cach nao an toàn k chỉ e với ạ.cam on nhiu ạ

[@huongtranthi5340]

Biết ơn bạn , video thật hữu ích 💕

[@trannhung2533]

Ôi coi mà thấm thía. Thảo nào mình không tăng cân được. Cám ơn Mita rất nhiều

[@TheMoonToday]

Hay quá, xem video của cô chia sẻ xong ,mình không tăng cân là đúng rồi... ! Mình có mục tiêu tập thể dục rồi. Mai dậy sớm. Thanks video 💞

[@MitaTRAN]

1. Ngủ 7-8 giờ/ đêm. 2. Thể dục 1 giờ/ ngày 3. Tăng cường rau xanh, hoa quả chín. 4. Ăn đủ nhóm dinh dưỡng cơ thể cần. 5. Ăn nhiều hơn bình thường một chút. 6. Khám bệnh xem có bị bệnh gì không?

[@TheMoonToday]

@@MitaTRAN Mình mới mổ túi mật,xuống ký.mình nên ăn gì cho tốt !Cám ơn Mita.

[@suckhoelavang3389]

Nói hay quá chị ơi

[@MitaTRAN]

Chúc sức khoẻ

[@htht4738]

E chào chị ạ!.chị cho e hỏi vấn đề sức khỏe nhé!. E bị vàng da, cái đầu nghe nặng trịch, mau quên lắm chị à, cơ thể hay mệt mỏi, e sinh năm 1993 cân nặng 36kg.thỉnh thoảng hay đau dạ dày, khi căng thẳng hay bị khó thở ạ. Ko biết e bịnh bệnh gì chị à!. Chị tư vấn e với ạ, cảm ơn chị nhiều ạ!.❤

[@vancotran7181]

Chào bác sĩ năm nay em 40 tuổi bị dạ dày đại tràng đang uống thuốc nam Làm thế nào để tăng cân được ạ bổ sung men vi sinh loại nào thì tốt

[@LoanNguyenThi-hg7do]

Chị gầy ăn gì e để tăng cân km

[@tuyenkim9832]

Bạn ơi hãy làm clip về khó khăn đi vào giấc ngủ ngon . cảm ơn bạn nhiều lắm

[@taysale4274]

Đừng nợ nần thì k rầu lo. Ngủ rất ngon bạn nhé

[@Sub580jjr8iug]

Đơn gian lắm

[@Sub580jjr8iug]

Trước khi ngủ hay tập thế duc là ngủ ngon lắm

[@Mat_Chot]

bỏ cái đt ra. moii ngày đi ngủ sơm hơn 5' đên ngưong b thây la hơp ly

[@inhlesy4137]

Làm sạch hệ đường ruột Như thế nào vậy

[@tungho4706]

Mita có bán sản phẩm để tăng lợi khuẩn đường ruột ko mình muốn mua sp của mita

[@thinhuc904]

Cách làm sạch đường ruột như nào em

[@mngoc07]

Mua thuốc thị lãi giun đường ruột

[@nguyentrangthanh2774]

Tks !

[@chienvan4101]

Cô cho con hỏi Thêm enzymes và khoáng bằng cách nào ạ

[@dunghoang7338]

Cảm ơn cháu rất nhiều ! Giúp cô với , cô bị k dạ dày , đã cắt 4/5 dược 1 năm , hoá trị xong phác đồ của bs , giờ chỉ còn 33kg , chỉ giúp cô cách tăng cân với , cảm ơn cháu !

[@minhoan2030]

Làm sao để làm sạch dạ dày ạ

[@DucLu524]

Thanks!

[@TienLe-ge3sb]

Cô cho con hỏi làm cách nào để sạch đường ruột được ạ con xin cảm ơn nhiều

[@thanhhoa-8581]

Có 1 bạn cũng có câu hỏi giống e và mita đã trả lời rằng xem hết bộ video về tiêu hoá để có kiến thức làm sạch đường ruột và tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng

[@LoanNguyenThi-hg7do]

Chắc chị bị hệ đường ruột, còn khám thì ko bệnh tật chỉ là đường ruột chắc phải làm sạch, giờ làm sạch đường ruột làm làm như nào bs

[@canhle9172]

Cảm ơm mita

[@thiloicao6292]

A Di Đà Phật nghe đúng tâm rạng của tôi xin chân thành cảm ơn

[@nhuthao9082]

Bs oi bổ enzymes va khoáng voi vi sinh vật lợi khuân băng cách nao ạ

[@MitaTRAN]

Em xem bộ videos về Probiotics nhé

[@emiuchiliaaaa535]

Cô ơi con học lớp 12 Cao 1m65 nặng 45kg con muốn tăng cân cô ạ

[@nguyenthithao4284]

Sao em làm đủ nhieu cach roi mà vẫn ko tăng cân.nhờ chị chỉ em với

[@bangdo147]

Con 16t 31kg m5 làm sao để tăng cân và chiều cao đây cô

[@MitaTRAN]

1. Ngủ 7-8 giờ/ đêm. 2. Thể dục 1 giờ/ ngày 3. Tăng cường rau xanh, hoa quả chín. 4. Ăn đủ nhóm dinh dưỡng cơ thể cần. 5. Ăn nhiều hơn bình thường một chút. 6. Khám bệnh xem có bị bệnh gì không?

[@convitlifestyle]

em vừa k ngủ được vừa stress trong các mối quan hệ :((((

[@HoaPham-os2qm]

Cô ơi Con 37kg mà con bị viêm loét dạ dày thì làm gì để tăng cân vậy cô

[@NgocHuynh-xy1bo]

MITA nè. Cho chị hỏi giửa sữa ensure của abbot. Và sữa ngủ cốc cái nào tốt và nhiều dinh dưỡng ??? Ba chị 83 tuổi, bị mất răng, ăn uống kém. Chân thành cảm ơn MITA.

[@MitaTRAN]

Em không rõ sữa ngũ cốc chị đề cập là loại nào?

[@NgocHuynh-xy1bo]

GREEN NUTRI. SINGAPORE.

[@MitaTRAN]

@@NgocHuynh-xy1bo 1. loại sữa ngũ cốc chị đề cập rất khó tiêu hóa, đặc biệt người già mà không nhai được, nước bọt không tiết ra được thì càng khó tiêu hóa chị ạ. 2. Em đề xuất chị mua hạt chưa rang/ chưa chế biến về làm sữa cho cụ. 3. Kết hợp nước ép rau chứa enzymes tiêu hóa thì cụ mới hấp thu được. 4. Kết hợp probiotics để chúng làm sạch đường ruột và tạo thêm dinh dưỡng và enzymes cho cụ. Thân,

[@NgocHuynh-xy1bo]

CẢM ƠN RẤT NHIỀU. CHÚC MITA NHIỀU SỨC KHỎE.

[@MitaTRAN]

Ngoc Huynh Em nghĩ chị gởi thông tin cụ thể về cụ cho em đi, em giúp vài công thức phù hợp vs cụ. Vì có một số thứ không phù hợp vs nội dung của kênh hiện tại nên em chưa phổ biến được. Thân,

[@haphan1998]

Giờ phải nghe kỹ hơn vidio này Cảm ơn Mita

[@giahanong7894]

Dai dong noi phet lai dieu khong ngai mom

[@tuyenkim9832]

Chỉ số BMI của chị là 21,4 nhưng nhìn vẫn thấy gây vậy mình khắc phục như thế nào . cảm ơn

[@MitaTRAN]

Tuyến Kim 21,4 rồi mà còn gầy à? Chị thích mủm mỉm hay chị nặng xương nhỉ? Chị ăn nhiều vào, tập thể dục 1-2 tiếng/ ngày, ngủ 7-8 tiếng/ ngày.

[@NguyenThinh-hx4nl]

Cái hình vòng eo trong video làm sao tăng lên dc v cô

[@vubay3821]

bs ơi sao bs k bán và tư vấn cho ngi sử dung cho tôt

[@MitaTRAN]

vu bay bán gì bạn ơi?

[@thucle5656]

Em chao bác sĩ em 38 tuổi em cao 1m73 nặng 59 cân có gầy không ạ

[@OlegZhokh]

@@thucle5656 gầy. tui m7 70kg còn thấy gầy

[@LoanNguyenThi-hg7do]

Mình nghỉ hưu rùi, kiểm tra sk ko sao chỉ là ko hấp thụ, làm sạch đường ruột uống gì ạ để mình thực hiện rùi bồi dưỡng sk để tăng cân, giờ mình 42kg,cao 1m50

[@mngoc07]

mik đã trở lại rồi đây sau 3tuần mik đã tăng đc 3-4kg mừng quá đi❤❤

[@MaiTuyet-cq1jn]

Ban da thuc hien nhu the nao?

[@ThuThu-wp8mo]

E chào bác sĩ e 18t nhưng chỉ có 30kg thôi ạ e ăn nhiều cũng ko tăng

[@VuTran-rj6xt]

Cô ơi, con 14t 1m67, nặng có 43kg à ,làm sao để tăng lên 50kg vậy cô ,chỉ con với cô

[@nganguyenthianh4013]

Mình sinh xong xuóng còn 39kg.cao1m6 đi ra ngoài ai cũng bảo gió thổi bay.may mình đc người quen giới thiệu uống thảo mộc tăng cân uống 2 tháng tăng dc 7kg.

[@LinhTang-rg8yi]

Thảo mộc gì hả b

[@vano5956]

Ko hiểu b nói gì😅😅😅

[@mykim2768]

13 tuổi 31kg làm thế nào ạ ăn nhiều mà ko mập nổi ạ

[@MitaTRAN]

Mỹ ?!?!?! Ăn nhiều là ăn những gì?

[@mykim2768]

Mita TRAN dạ thường ăn cơm vs các canh rau củ

[@mykim2768]

Cá thịt nx ạ

[@kimam7811]

Bạn lên lớp 8 hả

[@mykim2768]

Kim Đàm đr

[@TheMoonToday]

Cô Mita ! Mình uống sữa tăng cân , trong lúc đó có bé, thì có bị ảnh hưởng đến bé không?Xin cám ơn Mita

[@MitaTRAN]

cũng tuỳ loại sữa ạ

[@TheMoonToday]

@@MitaTRAN Mình định dùng sữa Savas Meiji 1260g ?loại sữa này có tốt nếu có bé ngoài dự định không !Cám ơn Mita

[@mongau2314]

Cô ơi con lớp 6 nặng 32kg Làm thế nào để tăng cân ạ?

[@MitaTRAN]

Mon Gấu kiểm tra sức khỏe tổng thể, bệnh đâu trị đó trước, sau đó ăn nhiều vào đủ dinh dưỡng và thừa calo, kết hợp thể thao sẽ tăng cân

[@LanhNguyen-qv3cf]

Cô ơi . mình là người lao động chân tay . mình đau dạ dày .. ăn rất nhanh đói ngủ ko được sâu giấc ..c155.n39kg

[@蜜蜂的峰]

cô ơi con 17 tuổi m53 39kg làm sao để tăng cân ạ??

[@mngoc07]

hồi đó 14t mà chỉ 30kg sau vài tháng tăng 36 kg... Đag cố gắng lên 40kg ạ❤

[@ThuThu-wp8mo]

Làm sao tăng cân đc v bạn mình cũng như bạn

[@lethanhthuong3923]

Chị ơi, em 35 tuôi, khá gầy trước đây em bị bệnh, giờ thấy thấy khỏe hơn nhiều.vậy cho em hỏi tuổi 35 thì có tăng cơ bắp, tăng cân được không chị? Xin chân thành cảm ơn

[@MitaTRAN]

được chứ ạ tăng cường tập luyện ạ

[@thanbnguyen5836]

Chao co a.chau la nam gioi 35 tuoi cao 1met 75 nang 56 kg qua gay phai ko co,an nhieu van gay muon tang can lam the nao a co thuoc nao uong ko. Cam on.

[@MitaTRAN]

chạy bộ 3-5km/ ngày trước

[@TamNguyen-qg8rk]

Cô ơi e khó tăng cân ,e uống men vi sống bổ sung lợi khuẩn đường ruột vậy có hỗ trợ tăng cân k cô.

[@aleythuong3268]

Chào cô con đang cho con ú đc 8tháng rồi hiện tại con còn 40kg làm thế nào để tăng kg ạ

[@MitaTRAN]

ăn nhiều, ngủ nhiều, tập thể dục nhiều, thư giãn, loại bỏ căng thẳng

[@miubakgirl9742]

Cô ơi cô lớp 6 Nặng 28kg Cao 1m37 Cần làm gì vậy cô

[@MitaTRAN]

1. Ngủ 7-8 giờ/ đêm. 2. Thể dục 1 giờ/ ngày 3. Tăng cường rau xanh, hoa quả chín. 4. Ăn đủ nhóm dinh dưỡng cơ thể cần. 5. Ăn nhiều hơn bình thường một chút. 6. Khám bệnh xem có bị bệnh gì không?

[@huynhtran7068]

Cô ơi con 13t mà có 33kg phải làm sao cô ơi

[@lienquynh4759]

Cô ơi con muốn uống thuốc tăng cân loại wisdom weight có được không ạ mong được co tv ạ

[@MitaTRAN]

dạ không dc ạ

[@huongsuzy3974]

Cô ơi con cao 1m58 nặng 44 cân mà con nhìn gầy lắm con rất hay ăn cơm cháy Ninh Bình cô thấy con ăn như thế đc k cô

[@sarykimthisary866]

Hô đi e đi khám nói là e bị yêu đương ruột rồi phải làm sao tag cân dc

[@linhvu8073]

cho e hỏi. làm sao để làm sạch đường ruột và tăng khả năng hấp thụ ạ. mong chị trả lời giúp e cảm ơn nhiều 😘❤️❤️❤️❤️

[@MitaTRAN]

bạn xem hết bộ video về TIÊU HOÁ nhé

[@VuNguyen-zs5rs]

Đêm quan hệ 3 lần có sao ko cô. Ko làm ko đc. Chú Em ko cho phép

[@hancon7201]

Giup em tang can di bac vi em bi trao ngược thuc quan va sut13kg

[@myroseHAT]

Sao giống mình quá . xuống 12kg vì trào ngược dạ dày

[@tranduyquang6379]

Cô ơi Con lớp 10 M70 55kg cần làm gì để tăng cân ạ

[@myroseHAT]

Mình 1.54 trước 48kg giờ có 36kg rầu quá. Mình 29 tuổi rồi bị trào ngược dạ dày

[@xinchaotolacindy4406]

Cô ơi con lớp 8 1m50 33kg Cần làm gì ạ cô

[@mngoc07]

Tôi nè

[@hungtan7371]

Chao co tu khi chau sinh chau song giam mat 1 yen nen chau muon tang can co a

[@MitaTRAN]

Ôi, cháu ăn uống thể dục ngủ nghỉ đều là tăng thôi dễ mà

[@trieunguyen8368]

dạ con học lớp 8 m53 nặng 34kg có phải là gầy ko ạ

[@MitaTRAN]

Cũng gầy đấy con, con ráng ăn nhiều một, tắm nắng và thể thao nhiều vào nhé

[@angkhoalai2318]

Cô ơi con lớp 9 cao 1m70 nặng 45 kg h làm sao để tăng cân hả cô

[@quynhhnhuu3248]

Cô ơi con 12 tuổi cân nặng 29kg chiều cao1m36 làm sao để tăng cân lên 35kg cân ạ

[@mngoc07]

Bạn giống tôi hồi đó á ráng ăn nhiều lên

[@thuy_tuyenxu5611]

Cô ơi con 15+ 1m58 Nặng 38 Sao con ăn đầy đủ mà ko béo lên đc vậy ạ vậy phải lms

[@thithuynganguyen7875]

Cô ơi con học lớp 6 mà có 30 cân thôi. Phải làm sao để tăng cân đây cô

[@MitaTRAN]

1. ngủ 7-8 tiếng/ ngày 2. thể dục 1 tiếng/ ngày 3. Ăn nhiều hơn bình thường 4. Uống nhiều nước sạch, nước rau ép, hoa quả trái cây, ăn thêm prpbiotisc

[@ngocphamminh6675]

Chi oi e 44kg cao 1m57 . E dang rat muon tang kg. Chi giup e

[@MitaTRAN]

ăn nhiều tập nhiều ngủ nhiều hen

[@STNTV-fc9hd]

24 tuổi 1m63 57kg muốn lên 60kg phải làm sao

[@thachnguyenvan9050]

Cô ơi con 15 tuổi 41kg cao 1m60 làm sao để tăng cân mà k thích nước trên mặt ạ

[@MitaTRAN]

Thể dục nhiều và ăn nhiều vào

[@tienanh9222]

Cô ơi con ăn nhiều không hấp thụ

[@phuonganhh4382]

Cô ơi Con 14t r mà có 29kg Làm thế nào để béo lên ạ Cô giúp cháu vs

[@MitaTRAN]

tập thể dục, ăn nhiều vào, ngủ khoẻ

[@dungday2431]

Xạo z má nghĩ s 29 như bộ xương đi động 😂😂

[@mngoc07]

@@dungday2431 thật á bn hồi đó tui cx 29kg nè tui lên 30 mấy r

[@xutyty328]

Hi con chào cô con năm nay gần 18t cao 1m50 nặng 40kg con cần tăng cân hk ạ

[@tuyetnhi6976]

Cô ơi con 15 tuổi mà cao 1m63 mà nặng có 42kg vậy có ốm lắm hk cô

[@MitaTRAN]

con đang tuổi lớn mà, giờ con chỉ cần ăn nhiều, thể dục nhiều, ngủ nhiều là sẽ đẹp thôi con nhé

[@kimam7811]

Cô ơi lớp 8 cao m53 nặng 40 cân có phải là gầy ko ạ

[@MitaTRAN]

Hơi gầy con ạ. Con ráng thể dục thể thao và ăn nhiều một chút nhé

[@kimam7811]

Con cám ơn

[@thuwebe]

1m58 ma co 39kg e can tang can

[@HoangAnh-hv5ms]

Cô ơi con 16t mà chỉ 38 kí phải làm sao cô

[@MitaTRAN]

Tập thể dục nhiều vào ăn nhiều nữa ngủ ngon say vào sẽ oki hết

[@mngoc07]

Lớp 8 mà chỉ có 30kg mấy à😞😞

[@trangiabaotruong5542]

Cô ơi năm nay con 15tuoi rồi mà 38kg thì nên làm gì ạ

[@MitaTRAN]

1. Ngủ 7-8 giờ/ đêm. 2. Thể dục 1 giờ/ ngày 3. Tăng cường rau xanh, hoa quả chín. 4. Ăn đủ nhóm dinh dưỡng cơ thể cần. 5. Ăn nhiều hơn bình thường một chút. 6. Khám bệnh xem có bị bệnh gì không?

[@thuygiangnguyenthi2337]

Cô ơi con lớp 7 ,cao 1m38,nặng 24kg thì làm thế nào để con tăng cân ạ . Cô chỉ cho con vs

[@MitaTRAN]

ăn nhiều, tập thể dục nhiều, ngủ nhiều, làm sạch cơ thể sẽ tăng cân con nhé

[@linhvu5004]

Cô ơi cháu năm 17 mà có 40kg ăn nhiều mà k lên cân ạ

[@phuayne951]

Con 15 tuổi mà co 23kg à huhu cô có thể giúp con ko

[@tklrdkab]

Thật k bạn

[@hainguen6346]

Cô ơi con lớp 7 nặng 23kg và cao1m43 làm sao cho con tăng lên cân vậy cô con cảm ơn cô

[@mngoc07]

Tôi lp 8 32kg m49

[@mngoc07]

Ráng ăn lên bn ơi

[@camtunguyen7188]

Con 12t cao 1m22 cân nặng 19 ăn gì để tăng cân cô con bị trào ngược

[@fordtangthien.4553]

Khổ quá bé ơi, anh 20 tuổi 1m65 nặng 47kg đây, đi làm ai cũng nói gầy như que củi, nhìn như thằng nhóc lớp 7 haizzz

[@camtunguyen7188]

@@fordtangthien.4553 Anh thua anh em nữa anh em lớp 10 cao 1m70

[@fordtangthien.4553]

@@camtunguyen7188 uhm cao thấp cũng tùy gen mỗi người mà nên em 12 tuổi thì ráng ăn nhiều vô là dc, a đây cũng đây thay đổi dịch này cách ly ở công ty lên 50kg rồi mới cân sáng kkkkkk

[@camtunguyen7188]

@@fordtangthien.4553 Anh. Có ba mẹ ko

[@fordtangthien.4553]

@@camtunguyen7188 :)) ai mà chả có hả bé. kkkk

[@dungnguyenthithuy124]

Cô ơi con 13t nặng 35kg làm sao cho con lên 40kg đc dạ cô

[@MitaTRAN]

DUNG NGUYỄN ăn nhiều, tập thể dục nhiều nhé

[@vanluong2837]

Bn hơn mik 13t mới 32 cân

[@VietNguyen-uq6de]

Cô ơi

[@mngoc07]

@@vanluong2837 giống tui nè

[@nhuao5423]

Chào cô ak con 16 tuổi mà chỉ có 37kg làm sao để tăng cân ak

[@langle3910]

Giống tui thế

[@baonhung6608]

Con 12t 30 kg làm sao tăng cân đây cô

[@MitaTRAN]

Ăn nhiều và tập thể dục nhiều con nhé

[@baonhung6608]

@@MitaTRAN làm mọi cách nhưng con không mập lên nỗi ạ

[@mngoc07]

@@baonhung6608 ráng ăn nhiều lên bn à

[@langle3910]

Cô ơi con hay kiểu kén ăn hay sao ý Đói mà nhìn là ko muốn ăn. Mà ngủ thì nhìu.. sáng , trưa , chiều điều buồn ngủ. Giống như bệnh thiếu ngủ ý. Mong cô tư vấn ạ

[@MitaTRAN]

1. Ngủ 7-8 giờ/ đêm. 2. Thể dục 1 giờ/ ngày 3. Tăng cường rau xanh, hoa quả chín. 4. Ăn đủ nhóm dinh dưỡng cơ thể cần. 5. Ăn nhiều hơn bình thường một chút. 6. Khám bệnh xem có bị bệnh gì không?

[@meuupmitom786]

Cô ơi con lớp 10 con 1m45 con 33cân làm sao có thể tăng thêm cân ạ mong cô trả lời ạ

[@33.chienthang88]

Mik cx thấp vs ít cân nhưng gặp bạn còn ít hơn:(((

[@meuupmitom786]

@@33.chienthang88 Vậy mới khổ 😭😭

[@ngocanhhvlog2395]

Cô ơi con 14t 37kg làm cách nào tân đc 45kg ạ

[@bichtram-ek5bq]

Mình cũng 14t 38kg muốn lên 45kg😭

[@hongchin5902]

Bạn ơi suy nghĩ nhiều có làm ảnh hưởng đến việc tăng cân k.với lại bị stress nhiều vì cố ăn uống để tăng cân nhưng k đc nên buồn lắm,hicc.cần động lực

[@MitaTRAN]

có đấy, thậm chí bị trầm cảm, và ung thư nữa nhé

[@hongchin5902]

@@MitaTRAN Hicc.cam ơn nhé.mình tập gym mức độ vừa phải và ăn uống đều có thể lên cân k ạ

[@vnvimart9]

Con chào cô ạ cô ơi có thể giúp con không Năm nay con 11 tuổi nhưng mà con chỉ được 29 kg thôi cô giúp con tăng cân được không

[@MitaTRAN]

Chào con, Con ăn nhiều chưa? Ngủ đủ chưa (7-8 tiếng/ ngày)? Con tập thể dục 1 giờ/ ngày. Con ăn thêm 1 đĩa hoa quả chín mỗi ngày nhé!

[@vnvimart9]

Con làm giống như lời cô dặn nhưng mà không có lên kg gì hết cô ơi

[@CanhNguyen-eu8qs]

Con 30kg co giup con lên 35kg

[@minhducvu8307]

Con học lớp 7 có 28 kg

[@mngoc07]

Ráng ăn lên bn hồi đó tui cx z nè h tui lp8 30 mấy kg r

[@taichu2990]

Cô ơi con 17t 47kg ạ muốn tăng thếm 3kg lm thế nào ạ

[@MitaTRAN]

Tập thể dục nhiều vào, ăn nhiều một chút, ăn nhiều rau quả, ngủ 8 tiếng 1 ngày, uống đủ nước

[@datpham-nn2ul]

E jo dùng sữa Herbalife này có nên dùng cho tăng kg ko ạ năm nay 30 tuổi nặng 39kg cao 1m6 ạ tư vấn dúp e ạ

[@MitaTRAN]

em tham gia chương trình iQOL Progress tại trang www.mitabio.com nhé