醫生絕不吃這7種食物！日本研究這身材最長壽！【57健康同學會】｜隋安德 許晶晶 潘懷宗 陳皇光 江守山 謝宜芳 洪素卿

[@freechina-8964]

乳瑪琳 炸雞排 油炸食物 珍珠奶茶 含糖飲料 冰品 清蒸臭豆腐 花生粉 豆科植物 奶精 罐裝番茄醬 玉米飼養的牛肉 微波爆米花 非有機馬鈴薯

[@rebeccakuo3726]

1 罐裝番茄醬 2 玉米飼養的牛肉 3微波爆米花 4非有機馬鈴薯 5圈養鮭魚 6人工激素製造牛奶 7非有機蘋果

[@emine2353]

改喝豆漿

[@tanngakhiang8300]

​@@emine2353 ❤一人.

[@kylai1218]

我自己的經驗 有機奶油從冰箱拿出來硬梆梆 草飼奶油較容易鬆軟味道足。爆米花通常是基改玉米 無論微波與否對腸相不好 大腸與肺互為表裏 也會有影響。 加拿大的野生鮭多少也被養殖業者污染海域 味道大不如前。 我們買的有機牛奶是ㄧ公升玻璃瓶 不含油水混合劑 所以上面浮奶油 下面較清。自種蘋果四棵 小蕃茄多到冷凍方便吃。出生在台中市中心 前半生都會人生 連蕃茄株都沒見過 後半生面朝黃土背朝天 盡量自給自足。

[@如魚得水]

那到底有什麼是能吃的😅

[@kylai1218]

@@如魚得水 誠實的告訴你 真的沒啥可吃 就連有機超市 也沒幾樣想買的 基本上很難外食 我年近70又啥都愛吃，疫情前夏天住加拿大冬天住台東，兩邊朝自種自養，剛開始時種的食物 只要是無毒 就高興萬分 後來發現培養土質養蚯蚓 產量質量具增 豐富礦物元素土壤種出的食物真好吃，雜草也更容易處理 互利共生。 生死有命 天註定 並非活得久就好，一個意外就能垮半生，養生是活著時顧好品質以免累己累人，保持良好心態 愛護環境 給下一代留些淨土 共勉之。

[@erqw6819]

世界上最长寿的人并不是医生，而是悠闲乐观而随欲而安的人，顺其自然的人最长寿。

[@spiritfly1929]

因為醫師儘管知道養生，卻需要大量時間憂國憂民，照顧不懂養生的人。 好的成果，反應在他們的下一代。例如林杰樑醫師的兩個兒子都健康茁壯，樂觀開朗。

[@shinteinchang7674]

醫生工時太長，又承擔他人性命，壓力太大 有人好好吃一頓飯的時間都沒有

[@楊富鈺]

咖啡～茶～喝前～ 先聞香～腦👍

[@thelittlemusicthings9202]

哇，感謝醫師們的分享，若希望身體健康，真的要提醒自己和家人朋友來避開油炸食物 (no more fries and fried chicken)，花生粉，冰品，豆科植物，含糖飲料以及含糖食品，驚覺須減少吃西點麵包，避免反式脂肪，蝦和牛奶， 外食也要注意不要吃乾煸四季豆，鴨血加清蒸臭豆腐以及避開含蕃茄醬的湯，火鍋湯底或麵食，注意進口食物的農藥含量，盡可能不要買美國來的牛肉因為原來玉米養的牛肉較甜但grass-feed beef is more safe；please avoid farm-fed salmon，microwave popcorn or non-organic milk, apples，grapes, potato, etc... 哇嗚嗚嗚嗚，病從口入是真理啊，照顧身體就是要好好注意吃什麼較健康營養均衡和不會傷害身體，we are what we eat, 祝願大家身體健康！

[@散仙-v9s]

豆科不吃是扯犊子

[@如魚得水]

搞得我都不知道吃什麼了

[@aubreysun3377]

一個朋友之前一直在吃中藥處理熱潮（五十歲開始停經，目前已經六十三），可是很奇怪，已經三年都處理不了（照理，這種問題中藥很容易處理，但先前一直沒去理會處理直到三年前），但情況也沒改善很多；後來開始戒喝咖啡拿鐵或抹茶拿鐵（也是前後喝了三年，而且都是便利店買的），然後熱潮狀況改善非常快，變得有時根本沒有熱潮，即使有時，情況變得很弱（不小心忘記，又喝到拿鐵）。 還有就是，以前幾十年因為有乳糖不耐問題，從不碰乳製品，乳房從未出現問題，後來開始有了小問題，這是她決定“斷奶”原因。 主持人天天在講健康，這麼多年來，真的很好奇，看外表似乎應該沒什麼進步！😆

[@aubreysun3377]

@@gate-gate6863 😆😆😆

[@如魚得水]

衛福部的每天6大類營養素裡面，就有奶製品耶！ 還每天兩杯奶😅

[@aubreysun3377]

@@如魚得水 y 一般是沒問題，但現在的畜牧和農業生產方式已經不像以前了! 太多chemical 的東西!

[@如魚得水]

@@aubreysun3377 所以你們現在都沒有在喝牛奶，碰乳製品了嗎

[@youtsen5167]

大部分的台灣人包括我家人好像對麵包都有種不健康的迷思🤔 其實麵包要追求健康的話，可考慮做全麥的歐式酸種麵包，這種類是完全無油無糖的，沾醬則可配自製的橄欖油堅果醬（而饅頭包子多少也都還會加點糖幫助發酵） 那種多油多糖的是偏布里歐許麵包的作法

[@fengxiage2600]

请教医师，狗狗猫咪吃罐头食品也存在同样的问题吗？

[@楊富鈺]

㐅豆類X小黃瓜 x姜～農葯多～

[@janeth3049]

下次能不能讲下如何淸洗水果和蔬菜吗？

[@sdsfjoajfosofsa-z3l]

您好，可以在youtube搜尋譚敦慈洗菜，我都照譚老師洗的方式。

[@haodihuang1045]

海带用途

[@amywong3538]

多少年前啊？主持仍那麽年輕。

[@sea-ex5fx]

這是舊片嗎？

[@邱雯雯-s2d]

1.西點：反式脂肪、乳瑪琳、人造奶油、氫化植物油、棕櫚油 2.油炸物 3.甜食：珍珠奶茶 1.清蒸臭豆腐：黃麴毒素 2.花生粉：被淘汰的花生 3.豆科植物：農藥殘留 1.油炸物 2.含糖飲料 3.冰的 1.牛肉：個人關節痛 2.蝦子：個人過敏 3.奶精 1.罐裝番茄醬：雙酚A 2.玉米飼養牛肉：飽和脂肪酸 3.微波爆米花：鐵氟龍、全氟辛酸 4.基改馬鈴薯 5.圈養鮭魚 6.激素牛奶 7.基改蘋果：使用較多農藥

[@rdzorchhw3791]

BMI不是相當落後的計算方式?應該用體脂率，內臟脂肪率來做區別。

[@abcjunn]

Bmi 就是一个医院或诊所的标准吧。至少马来西亚也是算 Bmi 的

[@poyongwang]

2014年的影片，不看也罷

[@Lindalinda-bl2hx]

內臟脂肪要減少靠168斷食法，少吃澱粉，而且不准吃糖還有甜水果！然後每天蛋白質一定要吃足量才可以，可以一天吃水煮蛋兩顆。

[@user-frey1962]

在相同的經濟醫療水準下 為何日本人比其他國家人長壽？ 為何女人比男人長壽？ 他們都有共通點就是身材比較矮小 血液循環比較容易

[@jeanh6603]

可是日本人兩人就有一個人罹癌

[@graceli230]

@@jeanh6603 生活压力太大

[@meiyuc22]

日本人很講究營養，各種他們常吃食材都有必須營養，包括秋葵、納豆、味噌、昆布

[@chuenjing]

潘先生

[@littlepigq]

不吃環境衛生不好的食物，以及酒類

[@a0916640334]

我是一個非常喜歡吃生魚片的人，被說一說不敢吃鮭魚了啦😣😣😣

[@amylancette5818]

義大利人番茄醬吃最多的那要怎麼解釋呢？

[@longjjppo]

35:33 為什麼要逼家屬看長輩的長輩?

[@福成-d6w]

壽命天註定！落土八字命！未注生先注死！不管吃什麼食物。欲求長壽！戒殺放生。

[@user-qs88h97gg5p]

是騙子吧！肯定喜說謊！

[@向日葵-j1f]

冷凍鮭魚無法做成生魚片的，不合乎生魚片製作規定，所以日本的堅持是對的，但安全要求就更高了。

[@emine2353]

日本超市常賣作生魚片用的冷凍魚塊，也許口感沒有餐廳好，但方便家庭自己切。

[@meiyuc22]

所有的鮭魚都是冷凍的

[@彭小姐-t8o]

影片38分開始最精彩😆

[@真-u1c]

現代人活得太久也煩惱生活基本💰💰開銷 什麼都是錢的世道… 富豪追求長壽🥶 一般市民（討生活）追求金錢賠了健康💦

[@如魚得水]

真的是這樣，做人真難

[@emine2353]

追求活得健康，而非追求長壽

[@楊富鈺]

農葯多～ 并東f草莓～葡萄

[@活動小組三菱電機]

可憐的人類 想要健康也要有錢、想吃有機也是要錢 😭

[@sdsfjoajfosofsa-z3l]

牛牛真可憐，所以喝牛奶根本就... 本身喝牛奶的話肚子會不舒服，只喝豆漿。

[@張靜貞-q8s]

純素

[@楊富鈺]

咖啡粉～泡藻好？？？

[@叉燒包-h7e]

蘋果打蠟唔使打農藥。

[@amylancette5818]

歐美人士牛肉漢堡是桌上必備的肉，為什麼他們可以和我們不可以呢？

[@yi_huimeng1936]

未來健康 正常 的食物會越來越稀少...食物會變的很貴...但我希望不會發生

[@The1010ssll]

油炸170~200度，不會到280度

[@honor20lite87]

👍👍

[@tzuangel521]

33:44

[@王小威-z6j]

牛奶是牛在吃的人吃了沒法完全消化產生肝病，因為牛有三個胃！

[@甜阳光]

馒头比面包健康，冰冻储存，随时都能享用。

[@tzuangel521]

0:37

[@sandywong2005]

其實呢部片係幾多年前拍嘅呢？是否有需要向觀眾交代一下呢？因為我唔知道嗰啲資訊係舊資訊定係新嘅資訊；所以希望播呢啲片嘅製作部註明製作嘅時間，以便觀眾自己去衡量呢啲知識經過時間嘅洗禮是否仍然正確？不要魚目混珠了！

[@nasa168168]

幾乎啥都不能吃啊？BMI還排第二，最要命的是腰圍。有的人肌肉結實 骨頭重BMI會比較高，這時就要看腰圍！

[@lengyeowang4147]

WHR

[@gracesu9277]

那就吃澳洲牛肉啦😁

[@minaxzhang]

全部有机食物就对了

[@kimzh0131]

我買了好多罐頭魚 =.= ＝”＝　=.=

[@myskyong]

男性超重（高BMI） 如果是低肌高脂肪的，大多数都在40-50岁心脏病去世了。 剩下的超重男性老人多数都是高肌肉量的。 女性则多数都到停经后才有心脏病的问题。

[@asharl1799]

脂肪是营养? 脂肪多的人就是营养足够吗?缺乏营养会影响碳水化合物代谢造成肥胖。

[@bekin1111]

螞蟻不吃冰淇淋是因為冰淇淋對螞蟻太冰了啦！

[@softvoice2012]

What??油炸比較好，120度以上均有致癌的丙烯醯胺

[@楊富鈺]

咖啡豆～買平價～削路快～

[@aubreybread8005]

哈哈哈哈哈哈那个女医生的猫过的也太左了吧

[@mandylee8802]

那個常插話。。。

[@yonna645]

最可憐的是，母牛的乳汁都是人類在喝的，不是給牛寶寶喝的，牛寶寶被迫和媽媽分開😭

[@yonna645]

喝豆漿、杏仁乃～～

[@angelchan1439]

好殘忍

[@日月明-d1e]

斷食吧!一周吃六餐就好 沒有生物喜歡被吃掉 包括植物在內

[@angelchan1439]

@@日月明-d1e 知不知道喝牛奶其實是無益，先不說殘不殘忍，牛奶有好多乳糖，身體根本不能消化，亦不能補鈣質，所以身體反應對牛奶是肚瀉，皮膚敏感，你說那些諷刺說話，顯得多麼無知，低能，沒有同理心！

[@applesun8623]

在下也是知道牛被人類對待的真相後也盡量不碰奶製品，可憐的動物們😭

[@張靜貞-q8s]

植物五辛素

[@daybydayx]

燕麥奶好喝喔 植物奶

[@如魚得水]

@@張靜貞-q8s 什麼是植物五辛素？ 還有吃素食蛋白質如何補充？可否告知🙏 很想吃素可不知要如何吃，才能健康 顧全營養

[@玉山最高]

@@如魚得水 其他資料很多多找找，重點提醒優質蛋白質與飲養素就是多吃堅果（核桃 胡桃 杏仁為主）海帶（芽）亞麻仁籽（吃少量即可）。五辛素就是吃薑韭蒜蔥酒，有些佛教只吃全素，五辛只能吃薑。

[@freechina-8964]

@@daybydayx 杏仁奶 也好

[@楊富鈺]

㐅牛奶X 養～海洋～鮭魚x

[@風箏-b1i]

台灣的蔬果也不一定農藥🈴️格？！

[@楊富鈺]

x蕃茄缶頭X缶頭食物X牛肉x馬鈴薯X

[@卡撐-s5e]

爆米花的回憶會有爸爸的味道？洪素卿都笑了。

[@SitaDechen]

2014年舊片

[@meiyuc22]

毒素太多了，或者就防不了

[@楊富鈺]

㐅塑膠并裝水X

[@靛藍-h3b]

看完之後已經沒有東西可以吃了，明天開始只能喝水

[@luluchrishong1167]

🤣🤣🤣⋯⋯

[@axia2868]

水也被污染的

[@leibig1677]

自来水含抗生素、重金属、塑化剂

[@佐萊根]

那....我們鴕鳥一點，當沒看或是........我們不吃，改用吞的

[@zzzwohoya]

7種以外的都能吃

[@yunglee6806]

啥都不能吃了。請問營養師你都吃有機的嗎？ 照妳這樣講，市面上有機的都很貴耶。哪來那麼多錢啊？

[@楊富鈺]

不吃牛奶～牛肉～魚～～～ 酸奶～優酪乳可喝？？？

[@Linlin-rw2fb]

主持人说的很有意思，7700大卡，一个让人沮丧的数字，我对减脂也好沮丧了🤣🤣

[@lekjian]

看完 我觉得今天好像可以开始饿死了

[@楊富鈺]

吃牛肉～大罪～

[@張靜貞-q8s]

陳

[@熊小楊]

螞蟻會吃蟑螂跟蒼蠅屍體 你要不要吃看看？ 到底~~

[@ericthekingmaker9028]

真的是一期很沒有營養的節目，醫生裡最後那位女生真的亂講一通

[@陳秀珍-d1s]

對呀！她好吵，一直插話！

[@mandylee8802]

那個女的很沒禮貌，很煩，常插話。。。

[@jannachen599]

好討厭這些主播亂插話！問了問題又不等醫生回答完就又插話說第二個話題！而且是幾個人同時插話，答非所問！

[@林美娥-f1z]

😅😊😊

[@小咪小咪-r2g]

男主持人很搞話，頻頻打斷專家發言，很煩！

[@富裕楊]

ㄨ甜品甜點ㄨ甜飲料ㄨ ㄨ炸物ㄨ ㄨ麵包蛋糕ㄨ

[@flycowboy0910]

這種節目每個人都自詡為專家，有些聽聽就好！你沒看過多少醫師也是一身疾病的🤣🤣🤣

[@LeyafromTW]

當女人真難 一輩子不能太胖也不能太瘦QQ

[@user-he9mv4jn9m]

男主持人說得太多，聽到很不順

[@bingrukang4695]

下辈子做啥不能做母牛，要不死了😅

[@cathy2942]

日本的農藥殘留標準是台灣的20倍

[@lovescent1]

用BMI來統計老人壽命其實非常不科學，老年人BMI太低大多數已經罹患糖尿病或癌症，很快就死亡也是正常，這樣的統計不知有何意義? 想不到專家們竟然還討論這麼熱烈，有點奇怪

[@卡拉雞-i1q]

日本不是有一個阿嬤一個禮拜至少要喝幾次可樂，幾餐麥當勞，活到119歲？ 順其自然，活的有品質即可，這種東西本來就是天定的，怎麼可能是你我可以左右的？ 再說你活到100、120歲，你想幾歲退休？看看日本根本就是做到死，這個真的是大家所追求的？

[@GrandTA1]

碳水，油炸又没有什么问题，只要能代谢掉就行了

[@陳秀芬-s5t]

那些所謂的垃圾食物說不吃不可能 少吃就好 不然人生已經那麼辛苦了 還一大堆東西不可以吃 不是都沒享受到了

[@小睿張-c2n]

減脂期每14天喝一餐想吃的可樂/麥當勞其實也不會胖，頻率的問題。

[@bingrukang4695]

鲑鱼都养殖了，吃素好了😂

[@freechina-8964]

人工養殖鮭魚

[@annafan6509]

真实情况是，医生什么都吃

[@bintsuanku6163]

檯面上不吃 會不會結果私底下狂吃 哈哈

[@xi3373]

别这样说自己

[@富裕楊]

x花生粉ㄨ ㄨ花生醬ㄨ

[@Carmen-i7m6y]

醫生都會生病啦！

[@真快樂-v8f]

現代人可憐有錢也不一定買得到食物

[@beijiawang2700]

啥也别吃，吃空气

[@Jacktucool]

幹～是誰啦一直咳嗽確診是不是？

[@youngloo7354]

㒵 沂 一

[@kemeijiang3597]

2 1 · 0 2

[@落魄武士]

結果睪丸癌？

[@Tony-iz5xc]

鬼扯，就看看這些醫生專家能活多久?

[@黃美美-v7g]

主持人不喜歡

[@tzuangel521]

8:50