（582）【老人防失智必吃】健忘症、老年癡呆症吃什麼好？黑巧克力6大功效？每天可以吃多少？預防中風！Joanna澳洲生活

[@kevinkang126]

黑巧克力對心血管健康有一些好處。黑巧克力中含有豐富的可可固形物，這些可可固形物含有一種叫做黃酮類化合物的物質，具有抗氧化和抗炎的作用。這些化合物可以幫助降低血壓、改善血液循環，並減少心臟病和中風的風險。此外，黑巧克力還可以提高血液中的好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）水平，同時降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）的水平，有助於保護心臟健康。然而，要注意的是，這些好處主要適用於可可含量較高（70%或更高）的黑巧克力，而不是含糖量較高的巧克力製品。此外，黑巧克力雖然有益於心血管健康，但仍然應該適量食用，以免攝入過多的糖分和脂肪。

[@林麗華-b9o]

謝謝分享(買一切來吃吃看😊😊😊)

[@林麗華-b9o]

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[@anniecai4493]

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[@hangngocly]

Joanna 姐什么教我们 用 instant pot 做纳豆

[@Joanna78898]

我现在纳豆做的非常棒，不过需要酸奶机做，为什么我会在视频里面分享，正在准备中