【5分で図解】神・時間術【脳のパフォーマンスを最大まで引き出す】樺沢紫苑著

[@Jimmy-ei3zx]

自分、朝ポケーってなって集中できへん上に何もしたくなくなるけど夜になるにつれてやる気が出てなんでもできるって気分になる。同じ人いない？

[@テテペンちょこ]

同じく私もそうです。

[@aぺーなっふる]

やる気が出た時の思った事、感情をメモれば？

[@Jimmy-ei3zx]

Darumaダルマ メモいいんだけど実行できない

[@kotoori-yd8wm]

同じく 朝はボーッとして何もしたくない

[@hashtaka7719]

朝とりあえず、立ち上がることが大事。座ってしまうとだめ。立ち上がってエンジンかかるのを待つ。三十分は立ってたほうが良い。つまり朝の散歩が一番いい。

[@chloro3230]

センターまで1ヶ月とか思ってたけど、これで実質あと2ヶ月だわ。。。。

[@sam-book]

ですね！ あと実質2ヶ月頑張って下さい！

[@haroharoujikintoki]

この考えが思い浮かぶ時点で天才笑笑

[@aqua9538]

そなたがお望みとあればセンターまで 13ヶ月にする方法教えようぞ

[@chloro3230]

新内AQUA すみません。延長戦はのぞんでないです。

[@irregula2484]

@@chloro3230 返信は完璧w 二週間前のコメントに返信が今日余裕ですか笑

[@ふぉー-c7y]

樺沢さんの本にインスパイアされて、夜型から朝型へと時間をかけて変えていったら物事の「失敗」が少なくなり、逆に「成功」が増えたことを実感しました！

[@gmagnum9011]

なんだよ物事って。曖昧すぎ　そもそも夜型になる元凶がある限りお前の悪循環は止まらねえんだよアホ

[@chocoyuki-c8s]

@@gmagnum9011 そういうのはいらないです👋😞

[@abcdefghijklmn112233]

ダイゴの番組よりシンプルにまとめてあってわかりやすい。無駄話もなくて最高です。

[@sam-book]

ありがとうございます😭 このスタイルで継続します！

[@jojo-fz9cb]

Daigoがネコと遊んでいる時間は視聴者にとってホント無駄。

[@charlotteholmes7740]

第一優先に考えていることが双方で違うのだから分かりや易さで比べても仕方が無いでしょ。この人は視聴者でDaiGoは自分。DaiGoはある程度は分かりやすく説明しようとはするが理解してもらう為にこういうプレゼンを作る時間を割くことに価値を見出していないだけのこと。プレゼン作らなくたって売れてるし。そもそもあの人は自分の遊びと知名度の普及、理解の定着と稼ぎの為にKZbinrをやってるんだから短時間での理解ならこちらに軍配が上がるのは当たり前。

[@ゲンナジーゴロフキン]

Charlotte Holmes でもDAIGOが猫と遊んでるとこ見て喜ぶ変態はいるんか？笑

[@雪舟齋]

@@charlotteholmes7740 つまり、 第５「俺は天才だったんだ～」 アミバ的な｡｡w

[@とっしー-k4s]

メモ 効率的な時間の使い方 1朝に集中作業、夜に非集中作業 2朝の散歩と食事（よく噛む） 3散歩と仮眠で集中力回復 まとめ 集中力は段々落ちていくから、最初は集中作業からする。 午後は散歩と仮眠で集中力を回復する。

[@とっしー-k4s]

メモ 効率的な時間の使い方 1集中力は段々下がる 2朝は思考系、夜は暗記系の勉強 3運動、仮眠、食事などで集中力を回復 4寝る前に次の日する事や将来の事を考える ＋α こまめに休憩を取ることで、集中力が回復するだけで無く記憶の定着も助けてくれる。

[@sam-book]

良いアウトプットですね！ コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@とっしー-k4s]

@@sam-book ありがとうございます😊 ポイントがわかり易かったので、整理しやすかったです!笑

[@user-gd4vy8lt1t]

おすすめにあったので試聴させて頂きました 実際に読んだことがある本も解説されているのですが、私自身がまとめたかったことが凝縮されており、本当に充実した6分間でした。ありがとうございます。登録させて頂きました！

[@dps11443]

いつも御苦労様です。本を読むよりも、スッと頭に入ってきて、凄い為になります。

[@sam-book]

とても嬉しいお言葉ありがとうございます！😭 引き続き精進していきます！

[@わった-b2i]

①睡眠・運動・咀嚼・日光 ②短時間の昼寝 ③寝る直前の時間大切に

[@sam-book]

【今なら１冊無料・Amazonオーディブル📚】 amzn.to/3eb9DHs 【amazonリンク】 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 amzn.to/2USEMGR 著者：樺沢 紫苑 出版社：大和書房 【👇このチャンネルの登録はこちら👇】 kzbin.info/door/cdd3... 【目次】 ・集中力の仕組み 00:26〜 ・スケジュールの最適化 00:55〜 ・小ワザ３選 03:48〜 ・まとめ 05:20〜 ご視聴ありがとうございます。 感想コメントを頂くことが私の1番のやりがいです。 良いこと悪いこと些細なことでもコメントいただけると嬉しいです😁 高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、この動画を評価してくださる方は👍をお願いします！ より多くの人にこの動画をお届けするために🕺

[@ねそりばあばた]

本要約チャンネル え、こんなこともやってくれるんですか？ チャンネル登録確定しました

[@sam-book]

ありがとうございます😭 目次あると便利ですよね！ ぜひご活用ください🕺

[@ハードルは高ければ高いほどくぐりやす]

まぁ、本の要約をしているチャンネルやサイトなんか、他にも沢山ありますし。 とりあえず著者、樺沢紫苑の「かばチャンネル」のリンクでもはれば、秒で了承してくださるよこの人。⤵︎ ︎⤵︎⤵︎⤵︎ kzbin.info

[@竹田智一-n5t]

睡眠・咀嚼・日光・運動 ランチ選び・朝活・寝る直前 覚えました！

[@リケ先輩両立と受験の味方]

視覚が90パーの負担ということは知らなかったです！ 昼間もKZbinで動画を見ながらインプットしていたのですが、しっかりオフは休憩して、オンの質を上げていきたいと思いました！！

[@ミナト-p7r]

とてつもなくいいチャンネルを見つけた気分です。 色々勉強させていただきます！

[@sam-book]

とても嬉しいです😭 コメントありがとうございます！

[@akism486]

普段集中力の無い私ですが、こちらの動画はとても集中して見ることが出来ました。 集中して聴きやすい声ですね。私に合っているようです。 チャンネル登録させていただきます。

[@増田洋平-u5q]

神動画ありがとうございました！ さっそく取り入れて人生の質を上げていきたいと思います。

[@sam-book]

こちらこそコメントありがとうございます😁 ぜひ！ 上げていきましょう〜

[@bboymackey]

非常に参考になります。 オーディオブックでこの作品聴いてましたが…けっこう忘れていました💦 ためになりました😊

[@8benishake997]

朝活の良さが伝わってきました！ また、昼の仮眠が夜の睡眠3時間分もあるのはびっくりでした！

[@sam-book]

ですよね！ 昼寝恐るべしです🤔 コメントありがとうございます！

[@inukoro-falk]

こういう動画を倍速で何回か見ると記憶力上がりそう

[@sam-book]

コメントありがとうございます😊

[@イーストす]

自分のスケジュール見直しにこの動画を役立てます！　つい夜に回しがちな重要なタスク だらだら時間をかけながらやっているのが変わるかも　試すの楽しみ！！

[@davidkeaton-y1j]

この本読みたいと思ってました。いい予習になりました。

[@yukam963]

分かりやすく手軽に観られるいい動画ですね。 これを入り口に読書はじめてみます！

[@sam-book]

とても嬉しいお言葉ありがとうございます😭 精進します！

[@funbo-4460]

朝が最も集中力が高い。 睡眠、運動、咀嚼、日光が集中力を回復する。 セロトニンは頭をスッキリさせる。 セロトニンはリズム運動、食事、日光で回復できる。 仮眠は20-30分で 物凄い回復力がある。 夜の睡眠をよくするには、朝に日光を浴びメラトニンを生成する。 起床後2.3時間がゴールデンタイム 通勤ラッシュ前に勉強する。 人は寝る前に考えた人間になる。

[@user-tj1wu3zu7b]

朝起きてすぐ 　睡眠咀嚼運動日光 →スケジュールの最適化 　　　寝る前に考える、朝活、チャレンジ

[@はがのぶかた]

【投資家がお金よりも大切にしていること】 って言う本の紹介と解説お願いします！！！

[@k.t.7734]

朝、ラジオ体操10分、ほぼ毎日しています。 肩こり防止のためですが、 ラジオ体操もリズム運動ですよね。

[@cangxiao3408]

大変参考になりました！最近夜型になっていたので、朝方に戻していきます！！

[@バラウォ七成]

朝活は良いですね！ オリラジの中田さんも学生の頃 朝に勉強していたみたいですね！ 有益な情報を いつもありがとうございます！

[@sam-book]

こちらこそいつもありがとうございます！ 朝のゴールデンタイムを自分のために使うのが大事ですね🤔

[@chan123ken]

テンポよく説明されているのがとても聞きやすいです！

[@sam-book]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@kazulog6115]

現在、視覚情報の90%のエネルギー使ってる。

[@polish990]

再生速度を上げることのメリット ・時短になる ・聞く速度が上がる 結果思考速度が速くなるから賢くなる 僕も本の要約をKZbinにアップしているので、いいところを吸収していきます！！

[@だれが至強かだれが至強か]

ありがたい。それにつきる

[@qsccg5080]

わかりやすい説明ありがとうございました😊 他の本で登場したアファメーションを、寝る前に行うといいかも！とひらめきました笑

[@どくさいかん]

これってゲームとかしたい場合どのタイミングでやるべきなんですか？

[@ビジネスアナリスト福田さん]

購入に迷っていましたが、この動画を見て全て読みたくなり購入してみました。 そして、本要約チャンネルさんを参考にして、早速書籍のアウトプットをKZbinで初めてみましたが、なかなか上手くいきませんね。。。笑

[@AF-dc5nl]

集中力不足？

[@sam-book]

とても嬉しいお言葉ありがとうございます😭 行動力ありますね！ 私も最初の方の動画は、今見るととても質が低く恥ずかしいものばかりです笑 同ジャンルKZbinrとしてぜひ盛り上げていきましょう！

[@ビジネスアナリスト福田さん]

わざわざご返信ありがとうございます！ 引き続き参考にさせていただきます！

[@ラビアンrose]

「今日も、見てて良かったぁー😃💗」 と思いました！ いつも、本当に分かりやすい動画を、 ありがとうございます！！！ ★【視覚情報の処理】に、９０％の脳の エネルギーを使うとは、驚きました！ 休憩時には、目も休めるようにしますね！ ★【昼寝の効用】は、１８分で、夜の 睡眠の　３時間分（１０倍にあたる） のも、是非、活用したいですねー！！ ★咀嚼と【リズム運動】を兼ねるには、 「ガムを噛む」のが、お勧めだそうです！ ★朝活で大事なことをして、 寝る前に、理想の自分や未来を イメージしますね。 　　↓ 【人は寝る前に考えた人間になる！】 は、心理的に正しい。 とても印象的な言葉でした！！

[@sam-book]

いつもありがとうございます！ このようなコメントでのアウトプットは復習になってとても良いですね！ 咀嚼＋リズム運動に良いのはガム ですよね！ガムは集中力アップに良いという研究も多くあるみたいです。 私は今から20分の昼寝タイム入りまーす😴

[@user-qv5od8fd8k]

仮眠をとると気づいたら何時間も寝てしまうのが悩みだな… 朝バイトしようと思ったけれど、朝の集中できる時に勉強をしよう。 朝は寝る前暗記したものをテストする、午前は複雑な内容の学習、午後は単純な内容の学習、夕方頃からバイト寝る前1時間は暗記 そして適度に運動をする

[@全力脱力少年]

おすすめで出てきて、初めて見させていただきました。とてもわかりやすい解説ありがとうございます！ チャンネル登録させていただきました。これからも、楽しみにしています！

[@sam-book]

とても嬉しいお言葉ありがとうございます😭 精進します！

[@rf2190]

[自分用] ①昼に仮眠②朝活を大切に③寝る前に理想の自分を考える

[@sekkiy1486]

もう本買わなくてもこのチャンネルで済ませれるわ

[@sucessotv2810]

碑文谷一家の熊谷総長も１日の割り振りを決めていて 独自のスケジュール管理術を教わりました。 樺沢先生のロジックと組み合わせたら最強な気がします。

[@sam-book]

いいですね！ いろいろ試して最適化していくのも楽しいですしね

[@ひぐらし-w3z]

もしかして...朝起きてお布団の中で漫画とか動画見ちゃうのは集中力の無駄遣い.....　(..)

[@sam-book]

脳のゴールデンタイムがもったいないかもですね！ コメントありがとうございます😊

[@はくまいうまい-p1o]

食事を楽しむことに集中するってどういうことでしょうか？

[@sam-book]

食事に没頭して他のことは忘れる みたいなイメージで捉えていただければと思います！ コメントありがとうございます！🙇‍♂️

[@mamasa4907]

わかりやすいです😃 チャンネル登録しました☺️

[@sam-book]

ありがとうございます！😭

[@ケイティ-g4h]

初見ですとても分かりやすかったのでチャンネル登録しましたこれからも頑張ってください!

[@きなこゆめとら]

みんないうようにたしかに分かりやすい！ほんまありがたい！きっと成功する方だと思う！おれも動画を参考にして成長します。ありがとう！

[@sam-book]

嬉しいコメントありがとうございます！😭 精進します！

[@sujip2525]

チャンネル登録余裕でした とても分かりやすい動画！

[@ディール-c2w]

どこかのブレイクしてる佐々木さんが、 「達成バイアスを正しく使って簡単な作業を朝の内にやろう」みたいなこと言ってた気がするのですが、どちらが正しいのでしょうか？

[@user-em6lo4fh7z]

本人じゃなくてすいません。人によって体質とかが違うので、どちらも試してみて、自分に合っているかどうかを試すというのはどうでしょう

[@NobuIde]

めっちゃわかりやすいです。チャンネル登録しました！

[@sam-book]

ありがとうございます！😭 精進します👍

[@logtanssinco3440]

特別無条件同化暗示感情性のような過程をしているような時(別にこの言葉は思ってない)で、夜考える、思う、計画する、組み立てる、準備するとかして、寝る朝活へと繋げるとどんどこ事を進める感じは確かにある

[@nemurinagaraokanekasegu]

集中力の仕組みを知る ↓ スケジュール最適化 ↓ 作業効率上げる 脳のパフォーマンスも利用価値も。 ↓ 朝一気に稼ぎに繋がる行動をする (2～3時間)

[@おはな-z4d]

はたして、田舎に住む私にとって通勤ラッシュ前に開いているカフェがあるのだろうか。笑笑 でも、これが実現出来るならめためたしたい！

[@お金-n6e]

はじめまして。 わたしはビジネス書籍を読むことが、 大変苦手です。読みたいと思う気持ちは、 とてもたくさんあるのですが…🥺 なので、あなたの動画は、 とても参考になりますし、 とてもありがたいです。 ありがとうございます🥰 どうやってそんなに、 本の内容を咀嚼し、 解説してくださってるのでしょう… どうぞ、お体ご自愛ください。

[@sam-book]

大変嬉しいコメントありがとうございます😭 モチベ上がります！ 精進します🕺

[@とら-l1v]

知識だけインプットしても実践しないと意味ないと散々思い知らせてきたので、学んだことは試してみようと思います。 とりあえず明日朝散歩しよ

[@みっぴー-y2y]

とてもわかりやすい解説でチャンネル登録しました！

[@sam-book]

ありがとうございます！😭

[@ぷぷふふぷ]

仮眠ってよく聞くけどそもそも眠りにつけないんだよなー… 20分寝ていいわって言われても眠りにつこうとして20分浪費するし…

[@uesuniai_]

説明上手👏 チャンネル登録しました😀

[@sam-book]

ありがとうございます！😭 精進します👍

[@うりぼー-x8x]

いやこれは高評価👍

[@マミー-y7p]

あなたこそ、まさに神！ たった5分でこんなに分かりやすく要約してくださるなんて。 感謝ですm(_ _)m✨

[@sam-book]

嬉しいです！ コメントありがとうございます😊

[@soranisi8571]

初コメです。 咀嚼が大事ということはガムを噛んでも集中力が上がりますか？

[@徳川綱吉-i5q]

寝る前にスマホで見てます😉

[@うまうま-m6l]

これを見た後に集中力を使って動画を作ったのが私のアカウント

[@life369good3]

・お昼のランチ選びの重要性 ・お昼寝は夜の睡眠の3時間分 ・寝る直前の人格がその人に影響されやすい 本当にありがとうございました。

[@life369good3]

もちろん高評価を押させていただきます。これからも応援します！

[@sam-book]

ありがとうございます！😭 即アウトプットは記憶の定着にいいですよね！ コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@まさまさ-t5r]

3:14に睡眠の2時間前に避けるべきことで、熱いお風呂とあるのですが、 スタンフォード式睡眠という本では睡眠の90分前にお風呂に入るのがいい言われているのですが、どうなんでしょうか？？

[@ななつ-s1v]

僕もちょうどその動画見てたのできになりました

[@sam-book]

熱いお風呂が良くないみたいです！ 熱い というのが何℃なのかは書いてないですが、交感神経優位にならないようにすべきということです！ コメントありがとうございます😊

[@2hemispheres2]

無理に整合させるんじゃなくえ、いろんな説があるだけだよ、でいいじゃん

[@マイケルJフォックス-y5s]

本要約チャンネルさんがオススメする１日のスケジュールを教えてください　長文失礼しました

[@sam-book]

私は割とほとんどこの本通りのスケジュールですかね！ 特に朝セロトニンを出すこと、昼寝、食事内容、運動、夜の2時間前からの行動 この辺は大事にしています！ コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@マイケルJフォックス-y5s]

ありがとうございます。参考になりました😁

[@山崎-i8v]

使っている編集ソフト教えてください！

[@sam-book]

Vyondというものです！ コメントありがとうございます😊

[@保存料たっぷり生活]

一日の朝が大事。

[@xa6894]

眠る90分前にお風呂入ったほうがいいって聞いたんだけどどっちが正しいのって思った。本の情報が必ずしも正しいとは限らないってことかな。

[@反乱者は粛清帰ってきたヨシフ]

xoxo rrr 90分前に風呂を済ませとくっていうやつか？熱いと冷ますのに時間かかるから特別熱くなければ90分ぐらいでいいんじゃない？

[@ちょこましゅまろ-q3u]

現代文の要約で無双するやつやんww

[@ryr5777]

セロトニンがメラトニンにってマジすか⁉️いい情報得ました

[@みなんジータ-n6p]

寝て良いと言われたらいくらでも寝れます 脳が疲れているのでしょうか 今も寝てしまいました 気付けば永遠の眠りについてしまってたりして… それくらいいつも眠たいです

[@まりも野郎]

人の名前だすのあれだけど、モチベーション○士に似たものを感じました。

[@sam-book]

モチベーション紳士さんをよく参考にしています！ コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@ざきさん-i8j]

まとめかたうますぎるわおた

[@spectacleally9752]

？？？「10分間を1時間と考えれば1日は144時間にまで増える」

[@sam-book]

どういうことでしょうか！？ コメントありがとうございます😊

[@ma.t.2998]

朝が1番集中力が高いって人のタイプによって違うって否定された気が。。。 昼頃だったり夕方に集中力が高まる人もいるって。

[@sam-book]

クロノタイプ理論ですよね！ 存じ上げております🙇‍♂️ もちろん個人差はありますが、基本的に朝に脳が1番スッキリする人が多いみたいです。 クロノタイプ理論については良い本があれば要約動画にしようと思います！👍

[@Teiai-No.2-Kaiji]

ギャンブルでも後になって追い詰められた時のほうが集中力上がるしな

[@ゲンナジーゴロフキン]

リズム運動とは

[@kin9kazu]

特別無条件同化暗示感情性

[@神様-s5g]

仮眠って完全にねむりにつかず目をつぶってうつ伏せになるだけでもいいですかね？？

[@sam-book]

それでオッケーです！ コメントありがとうございます😊

[@神様-s5g]

@@sam-book わざわざ返信ありがとうございます!!! これからもがんばってください(≧∇≦)b

[@Light-yl4tc]

寝る前 毎日のように社会の闇(ネガティブなこと)や ひねくれた思考ばかりしてるから 俺はこんな人間になってしまったのか… 今後は ポジティブなこと考えるようにしよう

[@sam-book]

今日が1番若い日です！ ぜひ実践してみて下さい😁 コメントありがとうございます！🙇‍♂️

[@game-fc6yy]

その考えこそ既にポジティブ！ 頑張って！

[@スイヘイ]

脳が活性化するのは起きて3時間ぐらい必要だと思ってた。

[@sam-book]

個人差もありますが、起きて2〜3時間がゴールデンタイムの人が多数みたいです！ コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@杏音-w6l]

起床後2時間くらいは脳半分起きてない✋🏻

[@みいやび-v6v]

音楽活動はどう影響するのでしょう？

[@sam-book]

音楽もいいみたいですよ！ 体を動かすものだと特にいいです！ コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@吉-m2p]

寝る前に音楽聴くとイヤーワームで寝れなくなる人がここにいまっせー

[@傘ネギ-t6i]

つまり相手が寝る前に好きな人にLINEを送ることは結構いいこと？

[@sam-book]

なるほどー笑 どうでしょうかそれは分かりかねますすみません！🙇‍♂️ 興味深いコメントありがとうございます！

[@Crabmontblanc]

1.25倍が1番ちょうどいい

[@sam-book]

コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@かっか-e6w]

いいね、わかりやすいい

[@sam-book]

ありがとうございます！🙇‍♂️

[@-abc203]

つまり 1時間が2時間になって その2時間が4時間になって その4時間が..... 時間は無限にあるんやな。

[@平等院在住フルフル]

ガチで無限やんw

[@v12w16]

発散してて草

[@-abc203]

おぬし理系か

[@まじ師走]

時間２倍にする方法 KZbinを２倍再生すること

[@橋本推し-p9i]

久しぶりに見たけど登録者めっちゃ伸びてる！ 前登録者見たときは3000人くらいだった気がする

[@sam-book]

ありがとうございます！ 引き続きコツコツやります😁 コメントありがとうございます🙇‍♂️

[@moroha-55]

今回も、すごく役に立つ良い情報ですね(^^)有難いです🙏✨ たった5分で、分かりやすく、上手くまとめて、何度も繰り返し見たくなるような良い動画ですね😊✨ いよいよ、チャンネル登録者数の伸び方、加速度ついてきましたね(^^)嬉しいです❣️

[@sam-book]

いつもありがとうございます！ 自分で言うのもなんですが、今回の動画は本当に大事な内容が詰まってますよね！ 良書でした✨ この調子で登録者増えると嬉しいです😊 精進します！

[@るみ音楽系]

朝:暗記科目 夜:考える科目 やります

[@googleplayer4522]

夜:暗記 朝:復習 復習後:考える科目 がベストかも

[@mukuyuu6753]

本の要約は結構集中力が必要そうですが、この動画作りは朝やっているんでしょうか？

[@sam-book]

ご名答です😁 脳のゴールデンタイムを利用して台本作成しております。 動画の内容を深掘る質の高い質問ありがとうございます！🙇‍♂️

[@unkochan123]

それ時の歌でよくね

[@愉快な仲間たちゲームズ]

仕事休憩中に歩いてたらたたかれるよね😂

[@ラファイエット-i2l]

昼寝は夜の10倍なんか ならこれから昼に7時間寝たるで クックック‥

[@sam-book]

18分の睡眠なら10倍という研究結果です！🙇‍♂️ コメントありがとうございます😊

[@ラファイエット-i2l]

本要約チャンネル 昼夜逆転して元も子もない！って誰かからのツッコミ待ちでしたw わかりにくてすいません。。

[@ぽほほぽ-f2r]

学校で昼にご飯食べて外で運動してもその後集中出来ずに午後は爆睡だったんだけど、、笑

[@sam-book]

おそらく適切な運動量には個人差があります！ あとは食事内容についても、炭水化物等の糖質を取ると、血糖値が上下して眠気がきます！ コメントありがとうございます😊

[@ぽほほぽ-f2r]

本要約チャンネル なるほど！ わざわざ返信ありがとうございます！😌

[@猫猫ねこさん]

見ないで　聞きながらの食事もダメなのか？

[@sam-book]

テレビよりはいいと思いますが、何か聴きながらの食事はイマイチだと思います！ とはいえ自分が1番したいようにするのがベストでしょう！

[@猫猫ねこさん]

なるほど　参考になります。

[@_o._.o]

じゃあ大学の授業1時間半なの良くないんじゃないか？？？？？？

[@Taisho-po921]

4:50ってことは背が高くなりたいって思ったら背が高くなる？

[@ああああああああ-x7n]

それがあり得たらみんな背高いよね

[@Taisho-po921]

社長に全てを捧げます マジレス怖いンゴ

[@HS-cp8sp]

本当に凄くわかりやすく、 そして短くまとめてくださってるのに… 目次まで作ってあるw 本要約チャンネルさん、めっちゃ優しい人やん！(>_

[@sam-book]

とても嬉しいお言葉ありがとうございます😭 精進します！

[@ねもうす宗一郎]

夜の商売の人やら夜勤の人らは逆転生活だから日光は浴びれないな

[@sam-book]

そうなんですよね、、 夜勤の方はどうやってこの問題を解決すべきか。 何かヒントになりそうな知識が見つかったら動画にします！🙇‍♂️