【−5kg成功】お腹ペタンコになった秘訣はこれ㊙️歩くだけで滝汗かけちゃう最強酸素運動🏠🔥

[@トレぴな脱ムチコ]

一緒に脂肪燃やす準備できてる？😏🔥全力で楽しむヨォ🤙🤙🤙

[@위험해]

ㅎㅎㅎ

[@PinarBabaoglu46]

Bende varım yağ yakmaya

[@yoon_na.]

好きぴと夏祭りいくことになったから頑張るー❤️‍🔥

[@mii7292]

産後1年半にして過去最高体重を記録してしまいました😇 普段何やっても3日ももたない私ですが、顔痩せ.前もも.二の腕.背中痩せ.座ったままお腹やせが10日続いてます！自分が一番ビックリ😂前回アップされた寝る前の動画もその日から追加して、昨日からこのさんぽ動画も追加しました！トータル1時間くらいだけど頑張れてます💪痩せるぞー！！！

[@キリ-d1h]

いつも天国と地獄やるまえのウォームアップ的にやってます❤️‍🔥トレぴなちゃんの動画なしじゃ生きられません😂

[@あずさ-g1i]

代謝悪すぎて皆さんのように滝汗まではいかなかったけど、ほんのり汗ばむ程度には汗かきました！ 毎日続けてどんどん代謝アップして痩せれますように！ 飽きっぽいけど楽しくて続けれそうです！感謝！

[@user-xu8fj4rs2f]

朝起きてからすぐやってもちょうど良いくらいのキツさで楽しいです！

[@あぃら-y1w]

今日から始めました！ めちゃめちゃ楽しくできたのでリピ確です🥲

[@Mattsu-RC.channel]

たったこれだけですっごい汗かきました😊 これを最初にしていつもの筋トレを併用したいと思います🦵

[@nyaranneco244]

あせすごい!仕事終わり遅くなってもできる!!!

[@ST-xy9so]

1週間！続けれるように頑張ります！！

[@hrpn.27]

テスト期間だけどこれだけはして寝る！！

[@Sakai_Mayu]

ひなちゃーん！！早速やったよ！！楽しすぎて1人でニヤニヤしながらやってる😂続けます！！

[@トレぴな脱ムチコ]

ねぇ本当に楽しいよね😂😂😂😂😂

[@user-kk7nb3hd1s]

子供1歳の我が子抱きながらやったら後悔するくらい汗だく😹風呂前にやればよかった…

[@夜-x6n]

今ちょうどマイナス5キロ目指してたからすごいぴったり！！忙しくて腹筋とかできない日があるけどこれなら続けられるかも🥳頑張るぞー！

[@lisa-yn4tk]

まさか⁉️昨日この夜さんぽをして、今日…子供を保育園に送りに行ったら先生から痩せた⁉️と。そんなに即効性があるの⁉️ 続けます✊🏻

[@rin6218]

梅雨の時期外に出られない時でもこれならおうちで楽しく運動できそうなので続けてみようと思います！！！！夏までに痩せるの頑張るぞ！！！！❤️‍🔥

[@いちず-c6u]

10月7日🙆‍♀️笑顔で出来ました✌️

[@ダイエット中の]

ひなちゃんこの動画はわ出しには本当に難しいねー手を振ったり手と足一緒に動貸すのがひなちゃんは上手だねーさすがひなちゃんだねー🎉🎉❤❤

[@hmiya2495]

出張帰りだけど！やるぞー！！💪🏻 最後に一緒に手を繋いで歩いてくれたみんな〜ありがとう！ 楽しく運動出来ました！

[@祥子-d9j]

5kgくらいリバウンドしてやる気を完全になくしてたけど、この動画はリスタートするのにちょうどよかった！ひなちゃんとまた頑張ります！

[@ks2_x_x]

トレぴなちゃんの全身痩せめっちゃ楽しくてすき頑張るぞー！！😸👊🏻❤️‍🔥

[@user-dr4jq6zt8r]

これだけは毎日続けてみる！！7月までに痩せる！！！ 6/16◎ いや脱落早すぎ6/17× また頑張るぞ！6/18◎ 6/19◎ 6/20◎ 6/21◎ 6/22◎ 飲んできたのにやってえらい6/23◎ 6/24◎ 6/25◎ 6/26◎ 6/27◎ 6/28‪× 6/29◎ 6/30◎ 7/1× 7/2× 7/3◎

[@トレぴな脱ムチコ]

休む日も大切😏🤞

[@user-dr4jq6zt8r]

@@トレぴな脱ムチコ また再開したからセーフだよね🙂‍↕️ 7月ユニバで腹出しするー！がんばる！

[@彩音-m5e]

2歳の双子の娘とやったらぴなちゃんの最後のバイバイもちゃんとバイバイしてました😂

[@hnk-k9r]

夏休みに友達と海に行くのに水着着るから今から頑張ります！！！✊🏻💕

[@トレぴな脱ムチコ]

うわあ！それはめちゃくちゃ楽しみ😏もう水着決めてるの？🧏🏻‍♀️💖

[@hnk-k9r]

⁠@@トレぴな脱ムチコ へそ出しタイプの水着に挑戦してみようかなって思ってます！👀💓

[@いちず-c6u]

9月1日からも頑張ります💪

[@user-dr5rz2hx7e]

トレぴなさんと一緒に、毎日やる！お風呂上がりにしてるけどそれで合ってるのかな〜

[@せきたか-z3d]

お家燃焼散歩めっちゃ楽しく一緒頑張ったよ😊✨持続して頑張るよ😁💪

[@Ichik09o7]

トレぴなちゃん!!初コメント失礼します🥹トレぴなちゃんの脚やせをしていたらお母さんに足がほっそりしたねって言われたりお腹のお肉がパツパツだったズボンがスルッとはけたり逆に脚やせやめるとお母さんに太った??って言われます🥲‎それだけ効果があるってことですよね!!これも頑張って継続します!!

[@トレぴな脱ムチコ]

初コメありがとうだよおおお😏🤞変化に気づいて褒めてくれるお母ちゃんも最高！！💖そういう事だ🧏🏻‍♀️これからも一緒に美脚なっちゃおうね😙🤟🏻

[@不明ちゃん-f6g]

7月の終わりの方に友達と旅行に行くので今からダイエットします！🔥

[@トレぴな脱ムチコ]

うわあ！それは楽しみやねえ！！！一緒に楽しんでこう😎🔥

[@s728y]

楽しかったぁ😆💓毎日がんばる🔥

[@habataku__poteto]

今日でやって5日目なんですけど代謝もあがった気がするし、なにより体が軽い！体脂肪も一緒に落ちてきてうれしいです！これからも頑張りますー！！🥰🥰🥰

[@habataku__poteto]

@lachimolala_martu I lost weight!I get compliments on how my appearance has changed☺️

[@さゆ-c8d]

お疲れ様です！ めちゃー気持ちかった！楽しかった！！

[@トレぴな脱ムチコ]

その言葉を待ってた😏💖

[@ms-nt1df]

有酸素新作ありがたいです!!!

[@AW-id7mh]

いつもありがとうございます🙇‍♀️ 3曲目の曲が特によかったです！！ 何て曲か知りたいです😣

[@トレぴな脱ムチコ]

この曲私も大好きなの！！待ってねえ！！ Worst Behaviorだよ🤙

[@liAa011l]

Peso inicial: 57.0 Peso ideal: 48 o menos Día uno ✅ (recuérdenme comentando ‘.’ O algo, por favor) Día dos 19/noviembre/2024 (después de 2 meses) ✅ Peso después de hacerlo:

[@rainbow7156]

自分のリズム感の無さにドン引きしました😂でも楽しい😊今までは滝汗9分のやつやってたんだけど、交互にやったら飽きもこなさそうだし頑張る😤

[@nemuinekosan]

朝一でこれやったのえらすぎる！

[@トレぴな脱ムチコ]

おはよう😃 朝からすごいね😍 来てくれてありがとう✨ 一緒にきれいなろうね💗

[@hirayamah]

こんばんは～😊やってみました😊気分がスッキリしました😊ありがとうございます😊

[@QuynhAnh74986]

Can I do it during the day?

[@グレコ-n8l]

夏に健康診断あるので、頑張る！

[@トレぴな脱ムチコ]

もちろん一緒に楽しんでこう😎💖

[@PinarBabaoglu46]

Kilo 78 hedef kilo 35 yağ yakmaya başlıyorum!!!

[@ごま-d1g]

汗やべえ💦床がビチョビチョだあ！

[@luvchan2]

楽しい！汗だくになった笑笑

[@ダイエット中の]

トレピナちゃん身体柔らかねー私も一緒にして楽しい🎉❤

[@アイドル大好き]

全力で楽しもう

[@んぬ-x3z]

今日も頑張ったよ～～！！！！！！！！！！！！！！！

[@user-lz6yq6zn9g]

こんな簡単なのに痩せられるんですか？！？！

[@aku9674]

トレぴなの全身痩せ系の中でもこれは肩甲骨周りが凄い動かせて背中ほぐれる！！

[@airi1101]

6.28◎ 雨で外出れない時にピッタリ！ 今日はピナトレ有酸素他の動画と組み合わせてやって合計33分頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧ 最近ダイエットモチベ高い！ 夏に向けて着たい服好きに着れるように努力する！！

[@Kayako1212]

楽しい😂 毎日やります！ 痩せて綺麗なママになるぞ🔥

[@トレぴな脱ムチコ]

うわあ！！素敵な目標🫢💖💖💖💖

[@Kayako1212]

@@トレぴな脱ムチコ ヒナちゃんこれからも宜しくお願いしまーす🧡

[@みわ-n6f]

7月のフェス行くまでに痩せる🏃‍♀️🏃‍♀️

[@いちず-c6u]

お外に行きましたが11月27日出来ました✌️

[@いちず-c6u]

おはようございます😊9月28日🙆‍♀️

[@ayakau7326]

がんばろおおおお🔥

[@あにゃ-y4t]

急なジョイマン笑う笑汗やばーい💪💦 トレぴなちゃん髪伸びてかお姉さん感半端ない

[@kana-vu9ye]

激しくないのに、脂肪を燃やすのはすごい！

[@トレぴな脱ムチコ]

長く運動すると脂肪をエネルギーに帰るけん最高なんだな😏🤙

[@airi1101]

7.20🙆🏻 ジョイマンの所好きすぎる！笑

[@いちず-c6u]

おはようございます😊9月20日⭕️⭕️⭕️

[@西山瑞穂-p5d]

すごくキツくてこれ絶対続かないって人の動画あるけど、私みたいな還暦人間でも楽しく出来そう。

[@トレぴな脱ムチコ]

何と嬉しい😎💖💖💖

[@いちず-c6u]

8月14日⭕️

[@いちず-c6u]

8月23日⭕️

[@いちず-c6u]

7月8日⭕️楽しかった(≧∇≦)

[@いちず-c6u]

10月28日🙆‍♀️

[@hyi-ko9]

まだ始めてから数日の者です (*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ わたしは運動音痴で生きてきたのでこのエクササイズ始めた初日は動きがぎこちなかったのですが、数日経って少し慣れてきてリズムにのれるようになりました✨ 終わった後に汗もかいてるので、凄い脂肪燃焼できてる感じがします！ まずはマイナス5キロというのがわたしの目標なので、頑張りたいです🥺

[@知也中山-u8j]

これっ☝すげぇ～😊 トレぴな先生の楽しくやる見本が良いから(・∀・)イイ、視聴回数がちょこちょこ増えてる～😳 これは☝良い(・∀・)イイ良好な、ためになる動画です～😆 こういう動画は嬉しい( ´艸｀)😂 失礼～ヾ(≧∇≦)

[@user-lw9xz3se4y]

なにこれ楽しい

[@いちず-c6u]

7月5日⭕️

[@さゆ-c8d]

こんばんは😂今日も頑張りました😅

[@lly-ve9xz]

彼氏に会うまでやってみるお 9/17●

[@user-yumyumcoffee]

(⁠・⁠∀⁠・⁠)！楽しかった！ トレぴなちゃんが褒めてくれて自己肯定感上がる！ 雨とか猛暑で外に出れなくても宅トレします。

[@いちず-c6u]

7月2日⭕️

[@もっぴ-e7n]

ジョイマンのとこ笑っちゃった笑笑

[@知也中山-u8j]

楽しいよね～😊😂😂

[@トレぴな脱ムチコ]

マジでそれな😂😂😂

[@ごま-d1g]

なんか三曲目聞いたことある曲だなぁてっ思ってたら足パカの曲だった笑笑

[@いちず-c6u]

7月11日🤙🤙🤙

[@h__n__u__2]

ぴなちゃん聞いてくれ〜！私ね、子宮の病気で腹筋運動5回くらいで腹痛&嘔吐一歩手前になっちゃうんだけど、これは最後まで一緒にできたよありがとォォオ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[@トレぴな脱ムチコ]

本当に努力してて凄い😭本当に嬉しい😭💖もちろん無理せず、体調優先で，ゆっくりする日も作ってねえ😎💖

[@h__n__u__2]

@@トレぴな脱ムチコ わああぴなちゃんありがとう😭ゆっくりする日しっかり作りながらこれからも頑張るね！やる気も嬉しさも100倍だあ！🥹❤️‍🔥

[@jingtan5086]

Can do it at night?

[@sandrinealex7326]

Super 👍🤩❤️

[@ダイエット中の]

双子の女の子もう可愛いでしょうねー😊🎉🎉🎉🎉🎉

[@Tomo-iw9gm]

曲のリズムが合わせにくくて動き止まっちゃう

[@いちず-c6u]

こんばんは🌛9月24日⭕️⭕️⭕️

[@ピピ-i9z]

曲と動きが合っててほしいなぁ😅

[@위험해]

用火燃烧脂肪吗？呵呵

[@しゅたらぶ]

これで体重落ちるならやろうかな🥺 落ちますか？？🥺

[@トレぴな脱ムチコ]

これプラス腹筋したらもう完璧🥹🤟🏻

[@いちず-c6u]

おはようございます😊9月30日🙆‍♀️

[@いちず-c6u]

8月29日⭕️