【5日間密着】私のダイエット中の超リアルな食事を公開。~大事な撮影前で絞りたいとき編~

[@ゆみうた]

管理栄養士です。こういう発信力があって綺麗な方が正しい(無理のない)ダイエットの情報を発信してくださると、とても嬉しいです！カロリーを気にしすぎたり短期間で痩せるのはどんどん体を蝕むので、ゆっくり健康に過ごすのが地道ですが1番です！❤

[@じゅりあんぬー]

アカリンって当たり前のことやってますってよりかは「私頑張ってんねん！」という頑張りや努力をしっかりと見せてくれるからかっこいいなぁと思うし、素敵やと思う☺️

[@m.y.y]

あかりんみたいな影響力ある人がこういう正しいダイエット方法伝えてくれるのは本当にありがたい。若い子もマネするだろうし。

[@ぷっくるぷうぷう]

震える、頭痛は多分低血糖です。無理しすぎないでね。

[@まるおもち-l1c]

芸能人の方のダイエット中の食事って全然食べなかったり炭水化物抜きの人も多いけど、あかりんはヘルシーな食事をしっかり食べてるとこ見せてくれるの本当にありがたい〜

[@na--san]

インフルエンサーの方とかでよくある1日1食とか、タンパク質をプロテインだけで摂るとかじゃなくて、ちゃんと食事で栄養しっかり摂りながら運動してて本当に理想の形すぎる…！アカリン本当に素敵😭❤️

[@シアロン]

完璧すぎるダイエットは尊敬するけどできない自分に少し劣等感感じちゃう時あるので、がんばりつつもゆるむときもあるアカリンの動画すごいありがたいです😢

[@猫とアラサーです]

忙しいのに作り置きされたり、体重がなかなか痩せないって言うのも本当に努力されてるんだなぁって言うのがリアルに伝わりました。 あかりんさん見習って頑張ります！

[@ふくふく-g9y]

ありちゃんと水越みさとさんとっていう組み合わせスゴすぎ！！！！めっっっっっちゃ美容系KZbinrの憧れの人たちが仲良いだなんて……いいなぁ、、類は友を呼ぶ……

[@からからからめる]

生理後の1番痩せやすいって言われてる時期の私がもう色々食べたすぎてしんどいのに、生理挟んでそんなちゃんと頑張れてるのが偉すぎ😭

[@k_matsu7479]

おやつ食べたり生理前だからだったり、ダイエット中のリアルまで隠さずに届けてくれて、こんな感じでもいいんやって思えてダイエット楽になった🥹🥹

[@oyamaroku]

2:35 あかりんのこの笑い方本当に可愛くて大好き💘💘

[@orca_5425]

ちゃんと食べて運動する、頑張らない時は頑張らないっていうダイエット1番素敵、、！

[@らぶたん-i5t]

おかれぴ、前から思ってたけど時間ないなりにしっかりアカリンとの時間を作ってくれてて、すごい！ヲタクからもありがとう嬉しいよの気持ちよ😂😂😂

[@おにぎり田中-q8m]

まじでダイエットのやる気スイッチが入った時に限って生理前になるのめっちゃ分かる😂😂😂 アカリンも同じ女の子なんやな、って思ってほんまに嬉しくなった！！こんな可愛いアカリンが頑張ってるねんから、私も頑張ろ！ってモチベ上がった〜！！！まじダイエット動画死ぬほど助かる😭🙇‍♀️ 今日ご褒美にマクド食べちゃったけど、今からウォーキング行ってきます！！！！

[@user-zd3gh4wx6j]

元の良さに甘えずに努力し続けるアカリン最高にかわいい😢🫶 細い女の子ってやっぱそれなりに気を遣って努力の賜物なんだなって再確認しました。私もアカリン見習って頑張ります！

[@ちゃん-w5z]

きちんと食べるしおやつまで食べてて、サムネ釣りせずきちんとリアルを伝えてくれるあかりん最高

[@じゃすみんてぃー-m3h]

ダイエットのモチベ下がりに下がって、2kgリバウンドしてしまったのでやる気出すためにまた観に来ました！ やる気出させてくれて、本当にありがとう💕

[@ちゃっぷ-h6u]

かれぴの話するあかりんが可愛すぎる🥺🥺🥺 この動画みて私もモチベ上がった！！

[@市島ひより]

ダイエット中に「うぉーーー！！🥹🥹🥹」ってなって甘いもの食べちゃう子って本当にかわいい😂💗アカリン頑張ってて偉い！！！！わたしもがんばる！！！！

[@はげあたま-v9s]

鼻にティッシュ突っ込んだままご飯食べてるアカリンワイルドで好き❤️

[@sachikok.493]

マジで現実これだと思う。すごく親近感湧きました🤣

[@恋咲-q8e]

アカリンのように影響力ある人がしっかり食べて痩せる情報を発信してくれるの嬉しい‪ꪔ̤̮ これ見て拒食症の人減ったらいいなぁ

[@achihiro2894]

最近運動サボってたからこの動画みてモチベーションあげます！ あかりんどんどん綺麗になってて本当に尊敬🥺

[@すーふぃー-j8d]

加工アプリで撮ったみたいな透明感とふわっとした美肌…！！憧れます🥹ダイエット中のごはんバランスしっかり考えてて偉いですね✨

[@user-oochann]

１食だけじゃなくて、その日一日で何食べたか知れるのすごい嬉しい🥺

[@horiday722]

ちびおにぎりがちびすぎる…🍙それがこだわりと努力を感じる…

[@あすか-o9y]

まつ毛に気合い入れてるところ可愛すぎる

[@あいす-n9e2x]

インフルエンサーがよくやる有り得へんくらい食べないダイエットと違ってちゃんと食べてるけど食べるもの考えて運動してるあかりんのみるとやる気出る！

[@ryoooooooooon]

アカリンほどストイックには出来ないかもしれないけど、ダイエット頑張ろう！ってモチベーション上がりました！ 5日目のクールなメイクめちゃくちゃ可愛いのでまた観たいです〜！

[@user-cp6ey8np3k]

やっぱりガチ寝起きのアカリン可愛すぎし好きすぎる笑笑 もっと寝起き見せて欲しい笑

[@kei-vq3no]

アカリンもEAA飲んだりプロテイン飲んだりしてるの親近感湧いた！！ EAAはVITASのキウイ味とライチ味がオススメだよ！！キウイ味が1番美味しいかも！！ 普通のジュースみたいでかなり飲みやすいからアカリンも是非！！！！！！！！！！！

[@charinskyinthesky]

VITASね❤ VITASから出てるVITAFITってサプリもアカリン併用するといいよ❣️ より脂肪の代謝助けてくれるし美容にもいいし、マルチビタミンは減量時にあったほうがより効率的❣️

[@Takammy]

人間としての魅力を感じ、どんどん好きになっていきました

[@しお-w4w1v]

頑張って運動して食事制限してって頑張ってた二週間に３キロ減ったのに、結局リバウンドしてしまってめっちゃ凹んでたし、諦めようかなって思ったけど、あかりんのリアル動画みて、本当に頑張ろって思えた！頑張る！！！

[@zzz80137]

ご飯を通してアカリンがどんな感じで毎日を過ごしてるのか覗けて楽しい😘実家暮らしだと一生ダイエットできないと気づいたので、ひとり暮らし始めたら絶対マネする！！！！

[@ITOHENseason]

この動画めっちゃモチベ上がる！！！❤️‍🔥 ありがとうあかりん❤️‍🔥❤️‍🔥 ガッチガチすぎる「いや真似できんわ」って食生活じゃなくて安心したし、人と居る時は縛られすぎないってところも素敵だし大共感でした🥹 またダイエット迷子になった時観にきます！

[@ぺるぽね]

ダイエット動画嬉しい！！ ご飯も少しの量しか食べません！！じゃなくて、その時の運動量とかによってちゃんと食べてたりするからそういうの参考になる…！ 自分も頑張ります！

[@achan3411]

リアルに届けてくれてそれを見れるの嬉しすぎる！！毎日可愛いのも綺麗なのも、あかりんが頑張ってる証拠ですね🥹💓

[@krkrhkr]

出だしからすっごく綺麗でびっくりかわいすぎます♡

[@りり-r7q3j]

こういう動画めちゃくちゃモチベ上がるし参考になるから有り難すぎます🙏🏻 ダイエット期間のじゃなくてもいいから、定期的に見たいです！！

[@kijichan4665]

あかりんは可愛いし努力家だしって尊敬するところいっぱいあるねんけど関西弁なところが喋ってるの聞いてるだけでなんか友達みたいな感じがしてかわいくて好きやねんなあ

[@ちゃーちる-k3z]

綺麗な人は努力してるんだなって実感出来ました😭 ここ2、3日お菓子食べすぎてたからまた頑張ろ😭

[@みゆりん-u8w]

開始1秒から可愛すぎて時が止まりました…！この日のメイクいつか動画にして欲しいです🥰

[@natsumi6687]

ゆるくと言いつつもめちゃくちゃ頑張ってる😭 そしてどの瞬間も可愛くて憧れです❤ モチベあげてくれてありがとうすぎるよ！！

[@tomotomo_]

ゆうこすちゃんのプロテイン飲みやすいから好き🥹

[@kao-hj4hz]

マスカラの流し目ブラウンでビーアイドルデビューしました🤭 1日動き回っても下まぶたにも落ちず、まつげも固まらずにふわっと伸びる感じがとっても可愛くて感動しました！ 化粧崩れしずにお湯落ちで、可愛い色味で他の商品もとっても気になります🤭🤍

[@ベーグルおいなりさん]

初めてKZbinみた！ マジでなんも知らないけど絶対性格良い

[@chiro0727]

お腹が空くと手が震える、頭痛がする、は低血糖の症状かもしれません！ あんまり無理をしすぎず、適度に糖も摂取して頑張ってください✨

[@pyonsuuuuuuu]

ultraのプロテインは本当に美味しいです！黒胡麻きなこも抹茶ラテもオススメ！ 成分的にも味的にも最高なのはネイチャーカンです！脂肪炭水化物がほぼ入ってなくて、ほんっとーーーに美味しい❣️

[@カフェオレ-z1j]

意識高すぎて憧れる！！ 真似できるところは真似したい！！

[@栗原優奈-w9w]

な

[@ka-ringo-n3421]

アカリンちゃんがきれいなのは努力の賜物なんだね✨ 本当に本当にすごい！！ 私もゆるくずっとダイエットしてますが（40代なのでダイエットはイベントではなく日常です💦）、体重計ではなく体組織計を使うと、体重が増えたのは筋肉がついたからだということが数字でわかるので、モチベーションがさがりにくいかもしれませんよ😊

[@swimmersena_4105]

かれぴの話聞けて嬉しい☺️可愛い☺️ 手が震えるの多分低血糖だから、もうちょい朝とか昼に炭水化物増やしたほうが良い気がする！まじで倒れるで😂！

[@ねこちゃん-e7d]

鼻にティッシュ突っ込んでてこんなかわいい人見たことない❤！

[@Judas-Iscariot12traitor]

酢納豆とか、りんご酢飲んでたら少し痩せました。アカリンすごく頑張ってる

[@minamirchu8542]

ダイエット動画嬉しい😭♥️♥️ アカリンダイエット頑張ってるストーリーよく見て私も頑張ろうって思える！！ ありがとう！！

[@ちゃんにゃん-x7c]

ちょうど糖質ゼロ麺見ながらみてる！笑 アカリン脚が綺麗すぎるのほんま憧れる❤

[@SS-of3kv]

健康的なダイエット✨素晴らしいと思います☃️

[@user-zo6bu5fs9j]

全然体重減らなくてモチベも落ちて やる気も削がれてたけど リアル等身大のアカリンの動画みて、 また頑張ろうと思った。

[@22_c]

私も明日からダイエットだから凄い参考になった！カロリー気にして食べると体重落ちるよね、あかりんの動画見ると意識上がって頑張れるー！ありがとう🐻🐻

[@poyo1517]

食べないダイエットしてる人たまにいるけど、PFC意識してるの本当あかりんさすが😭😭マネする！！

[@めろんぱん-x2x]

クロちゃんと違ってちゃんと誤魔化さず謝罪するの偉い

[@みみ-k3m]

理想のトマトっていうジュース美味しくてとてもおすすめ☺️ダイエット中にこれ飲むとめっちゃ満足する。砂糖食塩は使用してない

[@ammimm]

私も夏休み中タンパク質と食物繊維！！！！みたいな生活してたけどあれって本当の買い出しとか下処理とか計画的にやらないと出来ないからお仕事と並行して出来てるの本当に尊敬する、、、、今は学校始まったし就活もあるから暫くジムお休みしてるけどそろそろ宅トレくらいは再開しようかなと思ってる🤮🤮💖 あかりんと、みんなと自分のペースでダイエット頑張る🏋️‍♀️

[@カフェオレ-z1j]

こういう動画もっと出して欲しい！！ 参考になるし、モチベも上がる✨

[@meruto-t9m]

「ハイクリアー」っていうとこのほうじ茶ラテ味とか抹茶味とか、添加物も入ってなくて甘すぎなくておすすめです❤毎日飲むものだから添加物気になるなぁって探しました😂❤

[@hagukideteru]

プロテインはビーレジェンド一択です！！ 不二家コラボのミルキー味一生飲んでます 味が良すぎます🤤

[@yarn4764]

まりなさんのプロデュースしてるプロテイン美味しくておすすめです😊

[@ちゃんねぴこ]

ダイエット中だからすごい参考になったし、ジムで30分歩きながら見れてすごいモチベにもなった🥹 ウルトラのクリアストロベリーと抹茶ラテめっちゃおいしいからおすすめ🫶🏻

[@トッポギほいほい-n4s]

彼氏さんのお話聞けて嬉しかったです笑 これからもお願いします☺️

[@misaki8040]

岡部友さんのグラスフェッドプロテインおすすめ！！ 全然甘くないし、コンビニのコーヒーとかに混ぜて飲めるので飲みやすいです！

[@ソーダ-s5k]

アカリンは日々の動画からも伝わってくるけど本当に努力しているんだなと、、 今回の動画からも凄く伝わって尊敬します。モチベーションをありがとうございます！！（？）

[@一之瀬真優]

めっちゃリアルで良きだった…！

[@田中しずく-n9y]

サラダだけとかフルーツだけみたいな大変なものではなく真似しやすいです😭

[@mmk_5101]

ゆうこすがプロデュースしてる抹茶味のプロテインはすごく飲みやすかったです！！

[@とむちゃま-x4q]

いつも可愛いけどこの動画のあかりんビジュ最強すぎ🥺🥺🥺

[@りり-d1v7h]

あかりんがこんなにがんばってるならって私もがんばれます！またダイエット企画してほしいです🙋‍♀️✨プロテインは、エクスプロージョンの甘くないカフェラテ味はほんとに甘くなくて飲みやすいのでおすすめです🥰

[@c-historia]

素晴らしいビデオでした とても気に入りました

[@miiiiin0707]

アップルパイの流れ可愛すぎて泣ける🥹💗 モチベあがりました！頑張れます！ アップしてくれてありがとうございます🤍🤍

[@minnana5451]

アカリンの努力❤アカリンを見習って私も自分磨き頑張ってます！いつまでも推しです🫶🏻

[@mofumofuf]

食べないダイエットをしない！って姿勢凄く好き 定番ですがザバスのリッチショコラ美味しくて好きです💕

[@なすこ-z7u]

私も結婚式前でダイエット頑張ってるから一緒に頑張ろ、、！ってなりました😂Amazonで売ってるウマテインっていうプロテインめちゃくちゃ美味しくて飲みやすかったです！ココアとミルクティーおすすめ！

[@panpancake1085]

通りすがりですが私も結婚式控えてます！！頑張りましょー！！

[@さえさま]

鼻にティッシュ詰めながらの食事初めて見た🤣🤣🤣そゆとこ好き🤣🤣🤣

[@rcross1445]

インスタで予告見てから楽しみにしてました！ こんなの非現実的！じゃなくて、当たり前のことを当たり前にして頑張ってる感じがとても参考になりました。 ごはん2合を5つに分けてるの一緒だと思ったら1食分じゃなくてアカリンは1日分だった…まずここから真似していこう

[@charinskyinthesky]

自分に合った糖質量にした方がいいですよ！人それぞれベストなPFCバランスは違うから💦 アカリンは撮影控えてるから結果が短期で出やすいように糖質かなり減らしてると思うんだけど、運動もするなら糖質それなりにちゃんと取らないとガソリンの役割持ってるから脂肪も燃えにくいし💦

[@ハム-z7n]

栄養バランス考えてしっかり食べて痩せてるあかりん素敵。私も頑張ります！

[@maru-cv7xk]

あかりんの動画めっちゃモチベ上がります❤ダイエットしてない時のご飯も気になります✨✨かれぴの話も、もっと聞かせてほしいです😊

[@ばずらいといやー-z7u]

この動画モチベ上がるから毎日観てる笑😂 私もダイエット頑張る〜！

[@shiki4842]

お腹が空いて手が震えるのもしかしたら低血糖症状だと思う…。無理しないでね…😣

[@こここ-t1j]

お腹が空きすぎて手が震えたり頭痛が出るのは低血糖では…？ 無理せず頑張ってください！

[@にゃんにゃん-e1r]

あかりんと地元近くて同い歳で親近感感じてからもー5年くらいずっと観てます🥰bidolも大好きで愛用してます♡今臨月だけど予定が早まって来週ついに出産になりそうで🥹産後はダイエット本気で頑張ろって思ってたところにこの動画は凄いモチベに繋がりそうでありがたぃ🥹💓何回も観ますありがとう〜💓

[@karen7810]

努力しててほんとにすごい！！ あかりんどんどん綺麗になるから頑張らなきゃってパワー貰える💪 エンディングのメイク可愛すぎて教えて欲しいーーー！

[@るれろらり-r6o]

運動苦手で続かんからご飯で超絶するタイプ！ やからめちゃモチベ上がる

[@mochirea]

私もいますごくダイエットを頑張ってるのですごい参考になります！！ 今2ヶ月で7キロ頑張って減らしました！ 目標までもう少しなのでしっかり食べてリバウンドしないように最後まで頑張ります！！

[@user_xyy]

KZbinrの桃桃さんがプロデュースしてるピーチピックのプロテインおすすめです！フリーズドライ苺入ってたり、チョコ味には大豆パフも入っててデザート感覚！パウチタイプもあるから持ち運びにも向いてました😍アーモンドミルクで割るとおいしい🫶

[@とも-u1w1p]

この日のあかりんのメイク好き過ぎて真似したいよー

[@ぐうちゃ-t4s]

筋トレ系KZbinrのちゃぴさん参考にするのいいと思う！！！！！

[@ゆきんこ-h3k]

鼻血😂😂😂 わたしも突然出る…🩸 撮影中は焦るなあ笑 あかりんしっかりご飯作ってて 尊敬する…🥺

[@udonchan_orange]

ダイエットお疲れ様です🥺 空腹時のカフェイン摂取は胃潰瘍になりやすいので気をつけてください😣

[@まりあ-f2w]

この動画見てダイエットのモチベあがった✨ 実家暮らしだから夜ご飯は自分で決められないけどそれ以外の時はたんぱく質意識してご飯選ぶね！ 運動と食事考えてダイエット頑張る✊ 痩せてるかもって思って体重計ったのに変わってなかったり増えてたりするのめちゃくちゃわかる😂

[@ようかん-p6g]

あかりんはゆるすぎるって言うけど私からしたらめっちゃ凄いなぁ❤️‍🔥❤️‍🔥 私もダイエット頑張る！モチベになった！ありがとう！

[@るるこりばした]

ちゃんと食べながらのダイエットすごくいいと思います！ あかりんのリアルをみせてくれてありがとうございます😊