🔴6 EXERCISES TO FIX BUNIONS

[@fausta3180]

Consigli utilissimi e molto chiari. Grazie infinite.

[@VirnaBadini]

Prego! 🙂

[@luciastella2421]

Grazie per il consiglio 😘

[@VirnaBadini]

Prego! 🙂

[@mariellagionca4692]

..utilissimi esercizi grazie

[@VirnaBadini]

Prego! 🙂

[@marianamarza7219]

Buni consigli per i piedi stanchi.😇❤ciao

[@VirnaBadini]

Grazie! Ciao 😊🙏

[@ataruhd63]

Buongiorno dottoressa Badini ! Ho bisogno sapere se questo esercizio si po fare anche dopo intervento a Lluce valgo grazie mille ?

[@VirnaBadini]

Salve, si sì può fare per mantenere in movimento l’articolazione laddove è possibile.

[@mariapultronaggio698]

Grazie della risposta Io ho cercato su Amazon Ma non ho trovato

[@mariapultronaggio698]

Ciao Ho guardato su Amazon :quale dicitura debbo scrivere?

[@giulianagiupponi9060]

Dove trovo quel cuscino poggiapiedi?

[@VirnaBadini]

Su Amazon a questo link HBselect Poggiapiedi Ergonomico in Memory Foam Cuscino per Piedi Doppio Strato con Tessuto a Rete Rilassa Piedi e Gambe Pedana Scrivania Poggiapiedi Antiscivolo per Casa e Ufficio amzn.eu/d/8ZA9auv Ma non è fondamentale al fine dell’esecuzione degli esercizi.

[@giulianagiupponi9060]

Grazie

[@alecampani70]

Grazie per questo video! Ho cominciato ad eseguire gli esercizi, ma è possibile, all'inizio, avere un leggero fastidio mentre cammino? Forse si stanno attivando muscoli intrinseci al piede che prima non lavoravano?

[@VirnaBadini]

Ciao Alessandra, prego! Direi proprio che è possibile. Nello specifico in che punto o punti del piede hai fastidio?

[@alecampani70]

@@VirnaBadini proprio in corrispondenza dell'alluce che ha il problema, che ne pensi? Grazie mille della risposta

[@VirnaBadini]

Può anche essere l'articolazione stessa, riattivando il movimento sia dei tendini che dell'articolazione (tamite gli esercizi di mobilità) si possono appunto risvegliare dei piccoli fastidi inizali. Solitamente comunque regrediscono nel giro di 4/5 giorni. Per cui direi di continuare ad andare avanti con gli esercizi e vediamo come procede. Ci aggiorniamo tra una settimana! 🙂

[@alecampani70]

@@VirnaBadini grazie mille!

[@VirnaBadini]

Prego

[@cinziacrivelli2720]

Da un anno la mattina appena alzata fatico a fare i primi passi per dolore sotto la pianta, adesso mi è venuto l'alluce valgo. Ci può essere correlazione? Ho iniziato gli esercizi consigliati

[@VirnaBadini]

@@cinziacrivelli2720 potrebbe esserci anche correlazione, ti consiglio anche questi 👉 kzbin.info/www/bejne/gqXRhoN5abRribcsi=Sn8HtjNZcp8fDmEY

[@lauralconny5274]

Ho dei dolori forti faccio massaggi ora provo grazie

[@nadiastasi7703]

Va bene farlo anche con un elastico dei capelli questo esercizio?

[@VirnaBadini]

si direi di sì

[@mariapultronaggio698]

Grazie

[@giuseppamalatino3046]

grazie molto dottoressa❤ i suoi consigli sono preziosi ,se possibile mi da un consiglio come curarla perché sta cominciando a formarsi anche se ancora e all' inizio grazie molto ancora 😘

[@VirnaBadini]

Attualmente gli esercizi sono un ottimo modo x prevenire un ulteriore peggioramento. Ma anche l'ultilizzo di calzature adeguate e/o un plantare fatto su misura sarebbero l'ideale. Per il plantare si può rivolgere a dei centri podologici e posturali che faranno valitazioni strumentali apposite.

[@giuseppamalatino3046]

grazie molto del buon consiglio dottoressa lo seguirò 😘

[@valentinaditullio1486]

La ringrazio per i suggerimenti, volevo chiederle se secondo lei la pratica costante di questi esercizi può portare alla correzione di una situazione di alluce valgo non ancora molto avanzata.

[@VirnaBadini]

Prego! Se nel tempo possa portare alla correzione purtroppo non abbiamo garanzie (anche se comunque devo dire che io su di me dei miglioramenti ne ho visti) però sicuramente fatti con costanza possono prevenire tanto un'ulteriore peggioramento.

[@mariapultronaggio698]

Ciao L’esercizio dell’elastico quante volte si deve fare al giorno? Per l’alluce valgo? Grazie

[@VirnaBadini]

Ciao Maria, è sufficiente una volta al giorno. 😉

[@gordanatomic7690]

Buongiorno, volevo farle una domanda se possibile. Ho l'alluce valgo in entrambi i piedi, in forma leggera, ma ultimamente doloroso. È possibile togliere il dolore con la fisioterapia, osteopatia? Senza dover arrivare all'intervento chirurgico, perché esteticamente non è un problema e non è una cosa pronunciata. Purtroppo attualmente "solo" dolorosa. Grazie mille

[@VirnaBadini]

Buongiorno, si è possibile cercare di sfiammare l'articolazione (metacarpale falangea) dell'alluce, che coi cambi stagionali, o con scarpe strette o camminate lunghe o per altri motivi, ciclicamente si può infiammare. Sicuramente gli esercizi proposti sono utli ed hanno praticamente zero controindicazioni. Fatti regolarmente sono una buona prevenzione. Ciò non toglie che se al momento è dolente ed infiammata l'articolazione, per la mia opinione potrebbe essere utile un po' di terapia antalgica, solitamente il laser yag dà buoni risultati. Fatto dal fisioterapista. 😉

[@mariaricciardello1893]

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[@mariaricciardello1893]

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[@Gaetano1]

@@mariaricciardello1893 hai instagram

[@Gaetano1]

@@mariaricciardello1893 instagram?

[@mariateresascaramuzza6538]

Ho tutte e due gli alluci valgo e in piú dita a martello stó facendo i tuoi esercizi spero di limitare i danni. Ma dove posso trovare quei separa dita che lei ha messo?

[@VirnaBadini]

www.amazon.it/dp/B06XSZ4H3H/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_JuIWEb22MWE8N Ecco il link. Lo trova su Amazon

[@angelamangano6804]

8

[@s.b8904]

Questi esercizi li ho consigliati alla mia amica che ha alluce valgo ad un piede ma senza dolore. Le ho girato il video in quanto lo trovo ottimo. Questi esercizi si svolgono tutti i giorni?

[@VirnaBadini]

Grazie mille. Se la tua amica ha voglia va bene anche tutti i giorni. Altrimenti anche solo 2 volte a settima è sufficiente.

[@VirnaBadini]

Per conoscere le cause, i sintomi e rimedi leggi l'articolo qui👉 bit.ly/2VV3mqn

[@enrico_semeraroalberobello1522]

Esercitazione che vale anche per l'Alluce Valgo pediatrico (giovanile).

[@VirnaBadini]

Si ☺️

[@enrico_semeraroalberobello1522]

Sono consigli anche per Alluce Valgo meno grave

[@VirnaBadini]

Certo sempre validi. Anzi meglio iniziare a farli come forma di prevenzione piuttosto che quando si è già in fase grave.

[@italianturky9609]

Ho l'alluce leggermente rivolto verso l'interno ma non provo ne dolore ne nulla. È comunque alluce valgo o solo un ''segno particolare''?

[@stellinasweet8679]

L'alluce valgo non è solo se provi dolore,il dolore lo puoi provare pur avendo un'altra tipologia di problema al piede. Per alluce valgo si intende la cosiddetta "cipolla" ovvero, quell'osso in più che sporge all'esterno dell'alluce,grande o piccolo che sia. Se il tuo problema è soltanto l'alluce piegato non dovrebbe essere un alluce valgo,mentre se è piegato presentando una deformità esterna allora si,consideralo alluce valgo.

[@italianturky9609]

@@stellinasweet8679 Ok grazie

[@gabriele6119]

Ciao è normale sentire scricchioli nell' alluce con valgismo quando si prova il movimento dolce a infinito,mi sembra abbastanza rigido

[@VirnaBadini]

Ciao, si è molto probabile avvertire scricchiolii, soprattutto se c'è un'articolazione molto rigida

[@mariapultronaggio698]

Ciao Il supporto in gel dove lo trovo? Quello che vedo nel video?

[@mariapultronaggio698]

Virna per favore che marca è il separadita che hai preso?

[@VirnaBadini]

@@mariapultronaggio698 amzn.to/3fqjA6v eccolo, clicca sul link

[@mariapultronaggio698]

Ho visto grazie Ma non ti offendere il tuo nel video non è lo stesso

[@VirnaBadini]

@@mariapultronaggio698 purtroppo la marca che avevo preso io attualmente non ha prodotto disponibile, per cui ti ho linkato la tipologia più simile che ho trovato a quello che ho mostrato in video. Ad ogni modo x verificare che vada comunque bene per il tuo piede la vera prova del nove è provarlo appunto. Io propongo alcuni modelli e tipologie che reputo validi, ma siccome ognuno ha una conformazione anatomica differente, è comunque impossibile che vada bene x tutti. Ciao :)

[@mariapultronaggio698]

@@VirnaBadini Infatti ho visto che non era la stessa Grazie lo stesso Ciao

[@heavendreamful]

Beh dai, almeno questo me lo risparmio! :)

[@VirnaBadini]

:D

[@francescorosa4526]

Il problema è che trovo dolorosi tutti gli esercizi

[@VirnaBadini]

E allora significa che l'articolazione è talmente infiammata che necessita di terapie specifiche.