6 советов от тревоги и выгорания | ✨это нужно знать всем

[@polyaam]

пусть все будет хорошо ❣️ инст: polyaam Тг: МАЛЫШКА ПО

[@_kamixq]

удачи тебе во всем, малышка Поля❣️

[@TaisiaO]

❤

[@doshirak2009]

Да на тебя подписаться мало. Спасибо тебе огромное, после твоих видео у меня взлетает самооценка. Но как только я начинаю разговаривать с матерью то она обязательно скажет что-то такое что понизит мне её 😔

[@imskap]

как же я счастлива, что Поля не упускает комментарии аудитории. только на днях написала о том, что формат подкастов на ютубе намного удобнее и вот уже спустя пара дней выходят видео данного формата 😭 всем бы такую продуктивность. главное - солнышко, отдыхай пожалуйста и не перегори ❤️

[@vasyashmetalhead8216]

Я напряжена, напугана, но мне намного легче, чем вчера. Спасибо тебе за видео)

[@polyaam]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@kalimova_2]

Всех комплиментов мира не хватит,чтобы выразить мое восхищение вами Полька…😼❤️

[@polyaam]

Пхаххаха Мяу💛

[@calmaryss]

то, что надо было сейчас. "тот самый пинок", что пора остановиться и подумать о себе 💞 спасибо, Поль💛

[@ЖасминаХамидова-ц5м]

полька.Спасибо,за советы,морально плохо,но при просмотре твоих видео , настроение лучше

[@varyas1241]

крутые советы! и атмосфера.. всегда такая приятная и спокойная, прям наполняешься и успокаиваешься.. а вот вебиум реально крутая онлайн-школа!! сама там занималась, ребят, вебиум вааау!!

[@meristepanyan954]

Я живу с родителями, и мне всегда не хватает одиночества и гармонии, но завтра я буду одна в доме и хочу сделать свои любимые дела, и мне как раз не хватало вот этой мотивации. Спасибо Поля, я рада что нашла твой канал

[@polyaam]

Понимаю Личное пространство ахахах

[@lsvcwa5478]

сегодня на меня напала грусть,но увидев видео поли,так легко на душе стало😥💗

[@_kamixq]

поля и её видео лучшие таблетки от душевной боли! ☺️🤍🤍

[@Sh-dt6nv]

Да, ты права, ты можешь помочь… ты даже очень помогаешь, когда уставшая после учебы, приходишь, нужно ещё идти на работу,и в эти минутки перерыва я смотрю видео и морально отдыхаю❤️🫶🏻

[@4way551]

А мне наоборот больше нравится подобный разговорный формат. Нравится, когда чем-либо занимаешься, включать на фон подобные видео, которые в процессе успокаивают и несут свою смысловую нагрузку и дают пищу для размышлений. Приятно заниматься рабочими делами в такой обстановке, в моменте прослушивания появляется вдохновение и резкое желание делать больше и лучше в первую очередь для себя. Подобные видео напоминают о том, насколько важно не забывать о себе в любых обстоятельствах, за что отдельное спасибо 🤍 Есть те люди, которые просят снимать побольше влогов, а я отнесу себя к той категории, что будут просить больше разговорных видео 😂

[@aliceisme5762]

5:12 Я сейчас именно в таком состоянии... И я знаю, что дневник в таких случаях очень спасает, но на него тоже небыло сил. Пока Поля не сказала просто взять и сделать) Всё. Я останавливаю видео и иду выливать всё дневнику. Надеюсь мне станет гораздо лучше, ведь я уже давно все держу в себе. Спасибо, Поля ❤️

[@mmuwers1946]

Прошу не останавливайся, снимай в таком темпе видео, они у тебя отмосферные, мотивирующие, и добрые. Твои видео учат и помогают. Ты милашка💗

[@viki_aaa]

+++++++++

[@anastasiemiss]

спасибо за такое полезное видео! сейчас очень сложно морально

[@liloshechka]

1:30 твой островок отдыха работает!!😭😭 только с твоими видео успокаиваюсь 🙏💗 спасибо тебе )

[@sasha_urdyakova1651]

Обожаю твои видео, включаю и либо смотрю, либо слушаю как подкасты! Это просто безумно классно, обожаю твой канал💓💓💗💓💓💗💗💗💓💓💗💓💞💞💞💞💞💗💕💕💞💞💕💘💞💘💞💕💞💕💕💕💗💕😁💕💓💕💓💕💓💕😁💕💓💕💞💚💚💚💚💕💗💕😁💕💕

[@Sunny_Barbara]

Я дико загружена учебой, музыкалкой и репетиторами, спасибо тебе большое) Реально расслабилась

[@DiARY_Leporo]

По традиции смотрю видео Поли в тренажерке ^-^ Это меня действительно заземляет 🍃🌱 А еще хочется сказать огромное спасибо за то, что ты не упомянула политические новости) Итак уже голова кругом идет, а твой канал правда является каким-то островком спокойствия 🌸🐇

[@polyaam]

Та самая, кто тренит в зале с видео ахаха🤌🏼🤍

[@DiARY_Leporo]

@@polyaam не просто с видео, а с видео от Поли, причем всегда!! 💗🍃

[@СайкаКамаеда]

Ощущение что слышу себя. Как же круто когда есть люди которые мыслят также. Порой очень важно слышать это от других, потому огромное спасибо, стало легче🤗

[@polyaam]

💗💗

[@eaceao1715]

Ты - большая молодец! Видно, что ты стараешься, ни смотря ни на что. Удачи тебе!

[@polyaam]

💛💛💛

[@маша-н6я6л]

от поли действительно веет лёгкостью и любовью ко всем, в том числе и себе. блин, после этого видео так хорошо стало, захотелось жить и находить что-то новое для себя) спасибо поль за твои старания и что ты такая прекрасная!!

[@НастяАнтонова-щ9р]

Именно ты изменила мне жизнь , Я очень рада что ты радуешь нас такими естетичними , качественными , полезные советы и ролики . Удачи тебе в жизни ! Я уверена у тебя всё получится .❤️

[@polinnetfen]

Насчёт расслабления это точно, я когда просматриваю твои видео или прослушаиваю твои подкасты расслабляюсь, обычно даже слушаю твои подкасты перед сном, очень даже все твои видео, подкасты успокаивают и в какой-то степени помогают осознать, что стоит поменять в своей жизни, о чём стоит задуматься, так что просто фэнк ю тебе за твои видео, подкасты😉✨

[@appolyshee]

Поля!💗 Твои видео самые комфортные и приятные, и не важно в сильно загруженном состоянии человек его посмотрит или просто как я с утра. Заряд жизни и спокойствия до конца дня обеспечен ☺

[@polyaam]

💛💛

[@honsst_358]

ты не представляешь, как это видео меня спасло и замонтивировало двигаться дальше! Спасибо тебе большое, Полина! Как всегда вытащила меня из апатии и грусти)

[@polyaam]

Все будет хорошо

[@honsst_358]

@@polyaam спасибо огромное❤❤❤❤❤❤

[@andorramayoral479]

Поля, ты действительно очень помогаешь своими видео, я всегда смотрю их что бы расслабиться и отдохнуть от огромного потока информации, так же с подкастами 💗💗💗

[@polyaam]

🫂❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@Arina3545.-.]

Как всегда спасибо за такие видео и не только за таких. В последнее время я была настолько загружена, что даже свои увлечения или расслабляющие дела, стала воспринимать, как работу. Забыла, о пару пунктов о которых ты говорила в видео, спасибо тебе. 💖

[@ekaterina-lu2gl]

Хочу сказать, что совсем недавно подписалась на Полю, и достаточно удивлена, как часто выходят новые видео. Но это очень приятно ☺

[@TaisiaO]

Вау у тебя такие стрелки прикольные получились😆❤ , хотела тебе посоветовать купить маленькую кисточку для стрелок (так и можешь написать в гугл) лучше брать маленькую( так как большая и она твёрдая не очень удобно будет делать и даже чуть чуть больно ) потом ещё тени и всё я так сейчас пока что рисую их у меня получается если что это просто тебе для заметки ❤❤❤❤ спасибо за мотивацию, обожаю тебя 🥰

[@polyaam]

Да я еще учусь ахаха Рисую их раз 5 от силы в жизни

[@lesya__ly]

Ваай,какой классный влог😻После просмотра влога Поли,такой прилив энергии🥰Тоже с утра после пробуждения всегда брала телефон в руки,но сейчас больше так не делаю,через час беру телефон😸Самый лучший психолог😅😘Согласна насчёт спорта,после йоги либо силовой тренировки появляется хорошее настроение😁Обожаю тебя🌷💗

[@Робия-ф8щ]

Спасибо 💖 появилась мотивация , теперь хочу провести воскресенье как "выходной " , заняться любимыми делами

[@polyaam]

Воскресенье да Отличный день для этого

[@Mondodemonde]

Солнышкоо🌞 Спасибо за видео💗Ты очень вдохновляешь и мотивируешь. Я очень рада, что есть такие солнышки на свете

[@annarakmatyllova4888]

Спасибо, большое спасибо за твое творчество. Такие разговорные видео, как теплый пледик в холодный осенний вечер - всегда поднимают настроение и дарят чувство спокойствия, умиротворения и легкости, веру во все хорошее☕🍂

[@Dashass9]

Полина. Спасибо тебе большое за твои видео потомучто они очень мотивирую и ты эти ролики снимаешь не зря!!!Мне они очень нравятся и помогают и думаю что многим тоже помогаешь, своими советами.Твои видео супер!!!Ещё раз спасибо тебе за это!💖💖💖💖🔥🔥🔥

[@ЛераИльенко-й1ы]

УРА НОВОЕ ВИДЕОООО ,ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО ЗА СЕГОДНЯ МЕНЯ ОБРАДОВАЛА 🤧❤️

[@nurmagomedovvva]

такие стрелочки.. 😻 тебе до жути идём. и видео прекрасное) чуток помогло. спасибо тебе 💜

[@Juju-ukatama]

Поль,спасибо тебе за твои видео! Я рада,что нашла твой канал. Столько мотивации и приятных эмоций от тебя,ты просто солнце❤️Береги себя,отдыхай и продолжай в том же духе. Ты лучшая!

[@dank_aa]

Как всегда вовремя. Сегодня уже не выдержала и просто сидела плакала. Но ты просто лучшая и прекрасная! Спасибо тебе ❤

[@Саша-у7я5э]

Твоё видео прямо в нужный момент, мысли съедают, попробую советы, про которые ты сказала. Видео совсем не банальное, а очень важное, спасибо💗

[@LilianaZhizhko]

Определенно нужное видео сейчас. У меня проблемы с загруженностью, а еще тревожность по поводу "нападения мира". Я думаю пора пойти побегать с собакой, подумать о себе, о проблеме, и заняться тем, чем мне нравится. Просто обожаю твои видео, все ламповое и пахнет саморазвитием! Не всегда помнишь о таких вещах, а может даже и не обращаешь внимание. Очень благодарна тебе, что можешь помочь, от твоих видео становится легче. Спасибо, Поля❤️

[@lianaaivazyan8437]

Вауууу! Мне таки нравится это формат ! Как раз сейчас прохожу через такое состояние, спасибо 🥺❤️

[@polyaam]

💛

[@anastasiasolomentseva3270]

Спасибо за такую тему! Как раз вовремя) Даже если и банальные вещи, всегда лучше напомнить себе о них Звук шикарный ❤️

[@ВикторияЗахарова-ю5с]

Получить поддержку и прилив сил из видео Поли это прекрасно. Кайф🥺🔥

[@cryzerat1468]

Как же мне этого не хватало...просто спасибо ❤️

[@memmedmemmedov1447]

Ты не можешь понять никогда. Потому что.... Ты не можешь понять насколько я рада что вышло твое видео. Если бы не ты никакой мотивации у меня не бвло бы. Огромное спасибо. Снимай больше, не останавливайся ♥️♥️♥️♥️ люблю тебя

[@polyaam]

🙏🏼🙏🏼💛💛

[@ДуняшаКурмаева]

Я пришла сейчас с неудачного внутреннего экзамена и в рекомендациях это видео... такой кайф, Поля. Мне просто спокойнее от твоего голоса рядом. Последний совет особенно в тему!) Немножко поработаю и пойду смотреть винкс🥰

[@esaesnaa3714]

Постоянно смотрю твои видео на работе, когда есть свободные минутки Очень успокаивает и мотивирует жить здесь и сейчас, спасибо💕

[@sjakxbsu]

ооооооой, как ты радуешь видео последние дни !!!!!!!! спасибо огромное, Полина !!!!!!

[@violettkinss2156]

Полиночка! я тебя обожаю! в шоке как ты выкладывает видео почти каждый день! продолжай в том же духе)

[@Levi-mz8lh]

Последнее время Поля так часто выпускает видео😊 Спасибо за контент💗

[@Chtoiamogyskazat]

солнышко, качество твоих видео растет с каждым разом всё больше и больше!! ты такая молодец. если честно, то перед тем, как я решила посмотреть твое видео, у меня была жуткая апатия, но после - я наполнилась позитивной энергией и готова делать уроки с остальными делами (как бы это смешно не звучало) спасибо тебе, ты меня очень сильно мотивируешь. я безумно рада, что год назад наткнулась на твоё видео. и мне очень приятно, что такой удивительный блогер живёт в Вологде (там же, где и я) спасибо.

[@dianakopylova]

Поля, ты чудесная💕 спасибо за всё то, что ты делаешь для нас🥺

[@ЕваСабинина-и8е]

вы просто замечательный человек! спасибо, за такие полезные видео

[@bbaaaaarf]

И не зря ты записала это видео, оно мне как раз-таки понадобилось в этом этапе жизни💘. Спасибо тебе Полечка за такие прекрасные ролики, ты реально мотивируешь💗😍

[@prostoshakha]

жду ещё такие разговорные видео! Классный формат,ты умничка💗

[@кираколеда-п6е]

Обожаю тебя Поля 😘Спасибо тебе большое за твои видео )

[@Kukuevila]

большое тебе спасибо за такие советы, ты правда помогаешь!!! я бы ещё хотела сказать от себя, я вот совсем не давно тебя начала смотреть, но с первого видео ты мне так понравилась, от тебя такая энергетика веет спокойная чувствуется гармония, когда мне становиться тревожно, я бегу смотреть твои видео, ты очень помогаешь своими видео, спасибо тебе ещё раз, за той труд, что хочешь помочь другим людям у которых есть проблемы, ты очень добрая и открытая!!!❤

[@Viktoria-o2r]

Поля, спасибо тебе огромное за твои чудесные влоги и подкасты, они действительно очень помогают и мотивируют ☺️💜 PS: очень красивые стрелки😉

[@prostoshakha]

надеюсь, будет видео с перестановкой)) твои влоги прекрасны, но стоит также экспериментировать с форматами💗

[@polyaam]

🤌🏼🤌🏼

[@Tasha.Podlepich]

Поля, очень люблю твои видео, они расслабляют помогают понять себя и мыслить правильно. хотелось бы увидеть видео на тему " как все успевать " ❤️

[@aizere_ai]

Благодарю тебя Поля за такое уютное, безопасное видео. Из-за учебы мне стало тяжело и я многое не успевала, а сейчас я вспомнила многие вещи о которых мы так часто забываем💕🖇

[@polyaam]

💛💛

[@КристинаЧичурина]

Обожаю тебя за твою мотивацию, частые видио❤❤❤❤❤

[@чимним]

спасибо,что с твоим видео я провела время с пользой

[@nayaatss]

Как же ты вовремя, спасибо за твое творчество,и за то что ты есть💗💗💗

[@studiuandlera4128]

Хотелось бы сейчас услышать какой то совет,даже от Поли) Моя ситуация: У меня есть подруга,с ней Я очень хорошо дружу,и в школе мы всегда с ней,но сегодня она со 2 урока ходила с другой ...Я была просто одна ...Все по 2-вое ходят из нашего класса(девочки),1 девочка сама по себе,но она очень хороший человек 🙂И вот незнаю,лучше быть одной,или ходить за ними?Но ходить за ними я как хвостик тогла буду😔

[@emilove5659]

Знаешь, у меня была немного похожая ситуация, я просто не гонялась за ней, как бы это не звучало 🥺 Если она не будет обращать внимания то спроси причину ее поведения. То есть реши проблему( если она есть) Надеюсь помогла💗

[@polyaam]

Свое от тебя не уйдет))) и девочка внизу правильно написала

[@zwikhd_]

поля спасибо за милые, душевные разговоры, они и вправду помогают разгрузить свои мысли и задуматься о пунктах которые нам сейчас необходимы, вообще обожаю твои видео про психологию, жду ещё форматы таких прекрасных, разговорных видео!! 💚

[@siokslll7021]

Поль, ты как всегда заряжаешь хорошим настроением и мотивацией на целый день, огромное тебе спасибо за твой контент, мы тебя очень любим💗💗💗

[@Karina-mv4fv]

Поля спасибо тебе большое! Ты просто спасаешь в грустные и загруженные дни, твои разговорные видео и влоги вдохновляют 🤍

[@foxri8574]

Полина!Спасибо большое,что в последнее время так часто выкладываешь видео.Ты меня очень вдохновляешь и вправду напоминаешь о некоторых пунктиках,которые я иногда забываю.Также твои видео успокаивают меня, когда я очень устала это просто лучшее,что меня спасает!Люблю тебя💗

[@polyaam]

Радуют ваши комментарии 🤍🤍

[@lalilis_7489]

Аа, солнышко, ты просто супер, мы тебя очень сильно любим 💔💔 Спасибо тебе огромное за твою поддержку, любовь, мотивацию💋💋, само то в любое время, темболее мне сейчас, 3 курс, все дела 😅 Как же мне нравятся твои стрелки, ты их очень красиво нарисовала 🥺✨✨ Ты, твоя харизма, монтаж - это нечто 🔥🔥 Сейчас не очень легко на душе, если честно, надеюсь, что смогу наконец-то начать себя ценить и любить по-настоящему, хочу гармонию ((

[@daryna.golovata]

Ураа,новое видео!!🥹 Ещё не смотрела но уже знаю что оно прекрасное💋Спасибо что начинаешь чаще снимать для нас такие классные видео!♡

[@kamola11116]

У тебя такой приятный голос, ОБОЛДЕТЬ вечно хочется слушать и даже не надоест💗👍

[@armiixx_01]

При просмотре видео мой мозг расслабился спасибо за прекрасное видео 🫶🏻. Жду следующих ❤️❤️❤️

[@anasteisha355]

Состояние срыва чутли не каждый день с ума сводят не могу контролировать этот процесс из-за своей эмоциональности, но и при этом страдает близкий мне человек из-за моих психов... вот эти пинки от тебя заставляют задуматься, что пора с этого вылазить и идти дальше работая над собой, очень рада, что рекомендации показали твоё видео!❤

[@t_kj]

Честно, это первый человек, которого я смотрю и мне становится так легко и приятно. Видео, где ты делала перестановку комнаты, я смотрела и у меня настало прям резкое желание что-то сделать.

[@bloodylime7131]

спасибо большое, Полли. у меня выгорание. я обожаю каждое твоë видео, ты очень помогаешь вспомнить самое важное, даже когда плохо. спасибо тебе💕✨

[@человек-е9д5р]

просто Поля в нужное время в нужном месте ).Я на гране выгорания а когда посмотрела твоё видео послушала тебя и немного стало легче . Спасибо большое за твои видео 🤗💟

[@kwqhz]

Прекрасное видио! Разговорное видео это круто и напоминание о самом банальном!❤️Кстати у тебя уже намного лучше получается рисовать стрелки!!!❤️

[@lisay127]

Поля, спасибо тебе большое за видео! Я и правда задумалась над многими пунктами. Твои слова успокоили меня и дали надежду, что мне что-то поможет. Спасибо!

[@гульфинагабидуллина-ж5б]

люблю такие видео,можно заняться своими делами. например, я сейчас украшаю свою комнату и слушаю тебя. чувство, что я уже что то сделала.спасибо

[@dedlaine_slezam_ne_verit]

Спасибо большое за это видео!! Оно меня так вдохновило, решила, что на выходных схожу в библиотеку, посижу в тишине и почитаю, либо поделаю учебные задачи. Также хочу в ближайшее время (возможно кому-то тоже пригодится) написать список того, что можно сделать, чтобы позаботиться о себе и регулярно выполнять эти действия 🌙 Всем желаю не утопать в учебе, а жить 🍁

[@thily6013]

Полечка, после просмотра всего 1 твоего видео, я сразу же подписалась на твой канал❤❤❤❤... Он такой уютный, комфортный, такое чувство будто с подружкой сижу и слушаю ее

[@kiddo-oc5in]

Обожаю именно подкасты от Полли)) и советы всегда кстати приходятся🥰❤

[@kateharam]

Поля, спасибо большое за это видео! В нужное время. Сижу сейчас и просто плачу...

[@polyaam]

🙏🏼

[@_kamixq]

Не плачь солнышко, все будет хорошо! 🤍

[@robloxvarya6212]

Поля спасибо что помогаешь психологически. Я уже 2 раза была у психолога он мне помог и ты помогаешь:) 7 сентября умер мой дядя..... Я несколько дней была опустошена. Это мамин брат. У меня была огромная семья . Тоесть моя бабушка родила 4 детей , но осталась только моя мама и моя тётя. Это грустно осознавать что его нет.... У него был сын и дочь. Мне жаль его детей и жену. А особенно мою бабушку. Она тоскует... Спасибо тебе огромное за твою поддержку❤

[@ЭльвираДенисова-б1щ]

смотрю это видео 3 раз, каждый раз новая мотивация, обожаю тебя! 💓Благодарна вашей поддержке

[@karnqvd]

Спасибо за видео !💗

[@sweetheart-hr5dn]

не знаю как остальные, но я залипла на стрелки) Поля, спасибо за чудесное видео, я прям расслабилась💖

[@polyaam]

Ураа что- то получилось 😂

[@mirmukhamedovasafiyakhon1235]

ураааа! Новое вдохновляющее и мотивационное видео. Захожу в ютюб только ради твоего канала ❤❤😙😙😙

[@prinsess6549]

Спасибо за советы💗 Часто смотрю тебя ночью, это помогает уснуть, поставить цели на завтра

[@munisashuhratova4389]

А мне нравится такой формат Где ты рассказываешь, и какие прикольные моменты которые ты сняла, такие разговорный видео мне нравится

[@polyaam]

Хорошо 🌍💛

[@АннаИсаева-ш3щ]

Люблю тебя и твои видео!! 💗

[@marinagirls8509]

Поля спасибо за такое прекрасное видео люблю тебя❤️💖🥰

[@biscuitich]

Боже,как я тебя люблю

[@АдептэЩао-л4р]

Поля, спасибо большое тебе ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@anakonik530]

после твоего видео я попробовала позаниматься йогой и как оказалось это очень раслабляет если до йоги я чувствовала себя ужасно то щас чувствую себя чуточку лучше чем до этого я с этой учебой очень выгорела и тяжело щас что либо делать буду чаще заниматься йогой спасибо тебе за все твои видео меня раслабляют 💗

[@qwejxka8769]

да, соглашусь, йога - это лучшее расслабление, аж телу легче и мозгу

[@НикаСвалова-о1в]

Поля, спасибо за видео, оно правда очень важное и ценное💗

[@Vikas-pr4tf]

Ух ты! Новое видео Как раз к статити! Ты как будто чуствуешь что с нами происходит. 😍

[@cutie-s]

вовремя, делаю географию и слушаю тебя😍

[@kotyarra]

Полина, спасибо. Эти видео очень мотивируют и успокаивают ум 💗