6 Técnicas para DORMIR MELHOR

6 Técnicas para DORMIR MELHOR | Dr Lair Ribeiro

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Жыл бұрын

Aprenda 6 técnicas definitivas para dormir melhor com doutor lair ribeiro, neste vídeo você aprenderá o que é preciso para conseguir noites de sono melhores e dormir de forma eficiente e que aplicando o que o doutor Lair ribeiro ensina você conseguirá ter grandes resultados.
Todos nós precisamos dormir melhor, se você não tiver uma boa noite de sono, certamente sentirá as consequências disso no futuro, então aprender as melhores formas para dormir mais rapido e melhor é essencial.
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Que Deus abençoe a sua vida, e que faça uma diferença tremenda na sua vida, compartilhe esse vídeo e ajuda mais pessoas
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Пікірлер: 223

@LugardaMente Жыл бұрын

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@mariahelp4164 8 ай бұрын

O senhor é demais DEUS ABENÇOE SEMPRE 😊🎉❤

@juracemamartinsolska4306 7 ай бұрын

Doutor 🍀 super Doutor Lair ❤

@user-jr8il5hu3z 3 ай бұрын

Muito.boa.estou.felis..nas.suas.paledras❤

@marciaramos1176 9 ай бұрын

Só durmo no escuro e tenho meu horário certo e durmo muito bem , obrigado Dr. Lair por se preocupar em ensinar as pessoas a dormirem bem.

@jeannascinemto3603 7 ай бұрын

Caramba! Sem saber, alguns minutos antes de dormir, eu havia ficado deitado com as pernas pra cima. O resultado foi uma noite muito boa! E não sabia que foi por conta disso. Tinha feito isso, pois as pernas estavam doendo e de brinde ganhei uma boa noite de sono.

@webstterrodrigues8141 8 ай бұрын

Morar em periferia é complicado dormir bem. É som alto, cão latindo, barulho de escapamento de moto nas alturas, vizinhos brigando. Não é fácil.

@birafialho 5 ай бұрын

Isso desregula o ciclo cardiano. Muito difícil.. recuperar...

@Ricardo-nn9xe 5 ай бұрын

Sugiro usar protetores auriculares daqueles de espuma

@NomMe331 5 ай бұрын

aqui tb tem uns imbecis quadrúpedes com cachorro. N sei pra que essa desgraça. Pobre é uma desgraça. Por isso que não saem da merda.

@vihrodrigues6400 5 ай бұрын

Falou tudo

@webstterrodrigues8141 5 ай бұрын

@@Ricardo-nn9xe Não adianta.

@LugardaMente Жыл бұрын

Além das técnicas apresentadas, experimente desligar o celular 30 minutos antes de dormir, também ajuda a reparar o sono e lhe digo mais, se você conseguir tomar sol pela manhã 15 minutos assim que acordar, quando você for dormir a noite também lhe ajudará bastante! Cuide da sua mente, cuide do seu cérebro, desejemos que esse vídeo faça uma TREMENDA DIFERENÇA NA SUA VIDA! ❤❤❤❤❤

@elainewazmuth8963 9 ай бұрын

Gratidão de ❤ Dr. Lair Ribeiro 🙏 DEUS te abençoe 💎.

@fatimacabral8736 8 ай бұрын

Adoro ouvir esse homem!!! Parabéns por mais um ensinamentos maravilhosos. Que Jesus Cristo lhe proporcione muita luz❤❤❤

@beladesousanunes5582 8 ай бұрын

Muito bom .

@inarodrigues5785 8 ай бұрын

Envelhecer sem ficar velho.otimo

@inarodrigues5785 8 ай бұрын

😅

@nelsonhenrique6836 3 ай бұрын

Ir dormir antes das 23h da noite também é muito importante, na questão de produção do hormônio GH, regular o ciclo circadiano reduzindo assim o risco de doenças cardíacas.

@luciliamesquita3784 5 ай бұрын

Viva com pessoas boas todos os dias!!!❤

@mariaivonetepereira425 8 ай бұрын

O senhor é uma benção Dr Lair. Muito obrigada. Deus te abençoe 🙏

@dhully_lady_dark 5 ай бұрын

Eu durmo a anos com a luz acesa a anos 😮😮😮 😢😢😢 irei deixar escuro apenas com um abajur com luz fraca pois ainda nao consigo totalmente dormir no escuro pois me da uma crise braba de ansiedade chega a faltar o ar kkk mas vou devagar ate me adptar

@isabelserrano8193 Ай бұрын

Morar perto de pessoas que não sabem conversar baixo , atrapalha bom sono , pois cada um tem seu horário de dormir e levantar-se. Sim, a Luz atrapalha , uso lanterninha . Grata , Dr;º Lair !

@vitinharocha4751 8 ай бұрын

Bom dia irmãos,Jesus mandou perdoar 70 vezes 7, está la na Bíblia,se não perdoamos a quem nos fez mal o Senhor Jesus não nos perdoa, eu aprendi muito e peço perdão todos os dias, porque pecamos todos os dias,Jesus abençoe a todos ❤❤❤❤

@Maria-12848 6 ай бұрын

O senhor é muito iluminado e abençoado,sua vida é muito útil neste planeta .não tem noçao o quanto seus vídeos ajudam aqueles que deseja mudar e acertar.obg,obg,obg

@edwigesbarbosa7267 9 ай бұрын

Dr Lair MESTRE que nos ENSINA A VIVER MELHOR SEMPRE ❤🙏🌎

@MariadoCarmoSousa_ 6 ай бұрын

Que dicas preciosas! Amo Dr. Lair Ribeiro!

@mariajosecunhapassosbarbos3127 10 ай бұрын

Bom dia!!!! Assistindo hj às 7h da manhã do Piauí. Muito bom.!!! Obrigado por compartilhar preciosa informação a nós criaturas leigas. Eterna gratidão!!!!❤

@AnaCristina-ip8bw 6 күн бұрын

Muito obrigado pelo vídeo Vai me ajudar muito

@user-ej9mf8eq4i 8 ай бұрын

Meu GURU de verdade ,Dr. Lair Ribeiro e um ANJO em nossas vidas !!! GRATIDÃO ❤

@mariareginaoliveiraregina2593 9 ай бұрын

Obrigado Dr 🙏

@ednacristinacris3219 8 ай бұрын

Amooooooo seus vídeos

@hildaoliveira319 6 ай бұрын

Deus te abençoe sempre muito te proteja

@kmhkmh-mm2ix 5 ай бұрын

Dr fera

@Freedom_369 8 ай бұрын

Muito bom!

@paulofeitosa4197 8 ай бұрын

Deus lhe abençoe ensinamentos pra vida

@hildaoliveira319 6 ай бұрын

Vc e especial demais p nos

@egnamarsilva4814 8 ай бұрын

Que benção!

@aparecidapereira7397 8 ай бұрын

Muito bom, obrigada ❤

@hildaoliveira319 6 ай бұрын

Dr Lair vc e o cara

@despertos3241 6 ай бұрын

Dicas top

@eronildooliveira2924 8 ай бұрын

Doutor lair Ribeiro é sencional

@Geisiely198 Жыл бұрын

Que incrível é o seus conteúdos. Adoro! 😊 👏👏👏👏👏

@0lucas_06 8 ай бұрын

Muito obrigado pelo vídeo, vai me ajudar bastante!

@thevampire123 Жыл бұрын

Obrigado meu Tio Lair ! Cada vez aprendo mais de tua parte 😏

@osorioteresa640 5 ай бұрын

Obrigada doutor parabéns

@walquiriacerqueira5248 8 ай бұрын

Boa tarde,graças A Deus por tudo e todos. Amém

@elo.marquesrib2494 8 ай бұрын

Gratidão Doutor LAIR.

@dalilaperreira7980 10 ай бұрын

Grata...❤❤❤

@dirleimendez7095 28 күн бұрын

Gratidāo Dr Lair, maravilhoso esclarecimento.😊

@osorioteresa640 6 ай бұрын

Obrigada ❤

@donabela9779 10 ай бұрын

Obrigada doutor Lair Ribeiro que médico sábio

@anildofrancisco2059 4 ай бұрын

Verdade mesmo

@anacoelho8770 8 ай бұрын

Eu agradeço muito o senhor, dotor lair Ribeiro, sempre Companho, suas palestras nas redes sociais, sou minera, a minha cidade barbacena. M G.

@lilianbarroso572 7 ай бұрын

Gratidão 🎉

@user-sn9vt7ek2c 5 ай бұрын

Muito obrigado pela contribuição

@isabelbernardo4176 4 ай бұрын

Amei essa aula

@mariadasmercedesgomes350 5 ай бұрын

Perfeito.

@diltonmascarenhas942 6 ай бұрын

Muito o agradecemos! Parabéns!

@marlisaojoao497 5 ай бұрын

Esse dr é fora da curva, Amo o dr LAIR RIBEIRO!!

@EstelitaAmaro 7 ай бұрын

Esse médico vale ouro

@danielealves9307 7 ай бұрын

Espetacular realmente

@rosanadiasselas6682 Жыл бұрын

🙏🏻 obrigada Ari Ribeiro pelas dicas e sobre tudo nos lembra do perdão ❤️❤️❤️

@let4514 4 ай бұрын

Que video incrível

@janetegoisviola1593 6 ай бұрын

GRATIDÃO QUERIDO AMIGO 👦 DEUS TE ABENÇOE AMEM ❤❤❤❤

@dhully_lady_dark 5 ай бұрын

Amei irei fazer ❤

@vidaplena379 4 ай бұрын

Ótimo vídeo ❤

@ozimarinasoares7006 8 ай бұрын

Muito Bom e Ótimo Maravilhoso . Gratidão Dr. Lair Ribeiro .

@mariaprazeresvieira593 4 ай бұрын

Grata doutor❤

@margaridasegoviadeoliveira2515 8 ай бұрын

Dicas maravilhosas .. vai fazer toda diferença em minha vida.. muito obrigada ❤

@martacavalcanti2203 4 ай бұрын

O Máximo Dr. LAIR

@janekibekak9724 7 ай бұрын

Conselhos úteis.

@mariaaparecidapinheiro1671 4 ай бұрын

Boa noite. Obrigada

@a.jrocha3207 2 ай бұрын

Obrigado 🙋

@DeusimarDornelles-hr6zk 5 ай бұрын

Por isso que Deus te ama muito vc é abençoado doutor ❤

@MariaBarbosa-jm5dq 4 ай бұрын

Que vídeo maravilhoso Dr. Lair

@selmatheus 8 ай бұрын

Muito obrigada, Dr. Lair! Dicas essenciais. Já faço algumas delas, mas ainda preciso dormir melhor! 🙏💕

@meiryquantum7047 10 ай бұрын

lanterna de luz vermelha obrigada

@edsonmorais5025 7 ай бұрын

Impressionante Obrigado Dr Lair Ribeiro😂

@dellakassiabrito291 4 ай бұрын

Verdade verdadeira viu !!😊

@wandinhalinda9337 4 ай бұрын

❤❤ Deus e maior ❤❤

@admagomes1259 4 ай бұрын

🤲🙏❤ Deus te Abençoe 🤲🙏

@luizantonioferreira3739 6 ай бұрын

Obrigado. Dr. Lair. Ribeiro. Por. Tudo. Sou. De. Petrópolis. Luiz. Antônio.

@duarterego9543 2 ай бұрын

Adoro ouvir este médico é maravilhoso parabéns

@edwigesbarbosa7267 9 ай бұрын

DEUS ABENÇOE SUA FAMÍLIA E O SENHOR SEMPRE ❤🌎🙏

@demildesantos2684 11 ай бұрын

Boa noite Dr.tenho muita dificuldade para para dormir

@taniamaraselingaiess8122 9 ай бұрын

Boa tarde!! Excelente!! Vou ao banheiro sem acender luz a noite.Obrigada.

@rosamaiadasilva4521 Ай бұрын

Boa tarde amado dr um anjo na minha vida🙌😄

@suzesuze1043 4 ай бұрын

Meu DEUS como me fez bem assistir a ESTE vídeo! Muito obg dr Lair!! 🌹

@divaldooliveiradesouza4090 9 ай бұрын

Vou fazer ❤😂🎉😢😮😅😊

@lucassrcf 8 ай бұрын

Show eu pergunto nada temos que deitar com mente sem nada na paz

@andressakerleymodacrista1958 Жыл бұрын

Posta mais vídeos do Lair auto ajuda top D+

@LugardaMente Жыл бұрын

Obrigado Andressa, iremos trazer mais, o doutor Lair Ribeiro explica com muita facilidade as coisas, Obrigado pelo carinho!

@Diego-jh1ri 8 ай бұрын

Tenho muito ressentimento de pessoas não próximas no caso, gostei da dica de elevar a perna e o 100 % no escuro

@nataliciorodrigodiasdias3204 Ай бұрын

Muito me causaram mau. Mais DEUS nos perdoou perdoe abençoado.

@mariahelenavagaroso1238 6 ай бұрын

Obrigada pela informação tenho que fazer tudo direitinho é certo que não cumpro horário de deitar para ver um programa ou outro. Muito Obrigada.❤se melhorar logo direi.

@refugioverdesc 8 ай бұрын

Vou precisar ir pra essas zonas azuis, talvez apreenda a perdoar😊

@marlenepereiradasilva2201 4 ай бұрын

Talvez em algum momento a gente esteja com problemas de saúde , e até em desespero , e só de ver os vídeos do Dr. LAIR , já fica muito diferente , muito obrigada Dr LAIR que DEUS lhe pague com muito CARINHO !

@marialapereira9262 8 ай бұрын

Pessoas com Depressão Profunda Esquizoafetiva não dormem 😢

@mariairismar2916 5 ай бұрын

Interesante

@jeffersonreis6781 8 ай бұрын

Fala tudo do que é boooom Palmas!

@aparecidaribeiro72 7 ай бұрын

Muito obrigada Dr. Lair Ribeiro, pelas dicas 👏👏👏👏

@LugardaMente 6 ай бұрын

Obrigado aparecida, assista ao novo vídeo do Lair: Como aprender qualquer coisa Rápido - Lair... Segue o link kzbin.info/www/bejne/hIrQdaappc-hmLMsi=bGme-JMvuTwdp6vN