60-70-80 yaşında mısınız? Daha az mı yürüyorsunuz? Bunun yerine bu 5 şeyi deneyin!

[@nalanevrensay7096]

Çok uzun konuşuyorsunuz kısa olursa rahatlıkla takip ederiz

[@mehmetozer6576]

72 yaşındayım. Yediğime, içtiğime özen gösteriyorum. Koruyucu içeren veya dondurulmuş bir gıda almıyorum. Asla ağrı kesici ilaç kullanmadım. Hiç kas ve eklem ağrım olmadı. Hiç gevşetici, rahatlatıcı merhem kullanmadım. Masaj yaptırıyorum ve kupa kullanıyorum. Yürüyüş yapıyorum. Pilates top ve çemberlerinden yararlanıyorum. Yaşımı tahmin edenlerden 60 üstü diyen olmadı.

[@alaettintandrc6792]

Teşekkür ederiz. Ben; Yoga gibi yapay etkinlikler yerine- yüce Kitap’ımızda sık vurgulanan kâinat ve insan düzleminde tefekkür, içe gömülme; buna ilâveten 5 vakitle birlikte Gece Namazlarını çok önemli bir faaliyet olarak değerlendiriyorum. Fiziksel ibâdet ve tefekkür insandaki ağırlığı alıyor. Ses tonunuz, akıcı konuşmanız ve Temiz Türkçe için sizi kutlarım; saygılar...

[@ahmetemir-o9v]

Tespitlerinize bütün kalbimle katılıyorum kıymetli kardeşim Teheccüt arasından selam ve dua ile

[@nazandogrul7951]

Saçmalamayın ve genelleme yapmayın. 68 yaşındayım. Uzun yürüyüşler, trekking gurubumla Doğa yürüyüslerine katılıyorum. Evde 45 dakika tepeden tırnağa hareketlrrimi uyguluyorum. Şnaf ve mekik, esneme hareketleri dahil. Gayet fit, sağlıklı ve zindeyim. Günümüzde, 45-50 yaşındakilerde bile kronik rahatsızlar varken, bende hiç biri yok. Yaşlı hissetmiyorum,yaşlı gibi yaşamıyorum ve görünmüyorum. Yaşlılık ruhla ilgili bir unsurdur ve insanların beden yaşları, kronolojik yaştan bağımsızdır. Yaşlanma hızı da..

[@yukselsar4600]

Bilgiler çok güzel benimde naçizane bir tavsiyem olacak günde beş vakit namaz bunun en az bir vaktini cemaatle kılmak camiye gidiş geliş hem Rabbimizin emrini yerine getirmiş olur sevap kazanırız hemde günlük egzersizimizi yapmış oluruz.

[@muallakilic2513]

AYNEN ÖYLE.

[@nilayaydin9848]

Arkadaşlarıma hep söylüyorum her gün 15 dakika yoga yapan bir insan ne eklem ağrısı çeker nede kemik ağrısı ama yok anlamak istemiyorlar doktor versin bir hap yutsun ağrıları gitsin kolayına kaçıyorlar akrabalarımdan çoğu yıllarca kortizon hapı kullandı sonuç leğen kemikleri eridi başka doktor kortizonu bıraktırdı yavaş yavaş iyileştiler vidionuzda söylediğiniz her söz doğru çok teşekkürler

[@melahatgulmez548]

Namaz kılmak daha iyi değilmi tüm vücud hareket ediyor

[@sahinkaraklc8738]

70 mişinden sonra cok yaşasak 80 yaşına kadar yoga nedir Allaha ibadetle gecirin kalan ömrünüzü namaz namaz uzun bir yola cıkacagız hazırlıklı olmak laźım kim kalmış bu dünyada son nefeste müjdeyi almak icin

[@hoca-ci1um]

namaz kılmayanlara diyor zaten😅

[@yasarbilen928]

Namaz da kılın egzersiz de yapın yoga yaparken tefekkür edin dua edin. Ne sakıncası var. ​@@melahatgulmez548

[@papagandunyas3193]

😅😅😅11 üç uy😊😊

[@erdoganhelva2590]

Çok hoşumuza gidiyor,yoga,tay....,asortik budist felsefesi,beş vakit namaz hepsinden daha faydalı üstelik bonusuda var

[@nilayaydin9848]

@@erdoganhelva2590 Bakın biz sizi eleştiriyormuyuz ? Medeni insanlar bir birlerini eleştirmezler Ben namaz kılıyorum ama biraz ya biraz yoga hareketlerine yargısız baksanız namazda belli hareketler var namazda yapamıyacağınız hareketler olduğunu göreceksiniz telaşlanmayın DİN elden gitmiyor bedeninize ne faydalı ise onu yapın yeterki sağlıklı yaşayın

[@ayseozcan6394]

Namaz her yeri çalıştırmıyor.70 yaşındayım.Yoga yapıyorum.Her yerimiz çalışıyor.Gençlikten beri hep yürüdüm.Yüzdüm. Bu yaşlarda yoga şahane.Ağrı bilmem.

[@nilayaydin9848]

@ Ben,de 70 yaşındayım her gün yoga yapıyorum ,Yürüyüşler,e devam yoga,yı Namaz ile karıştırıyorlar bu doğru değil ama anlatamıyorum anlatmaya çalışıyorum ama anlama algıları kapalı

[@muallakilic2513]

​@@ayseozcan6394 Beş vakit namazın sanılandan, bilinenden çok daha fazla yararı var. Biraz daha detaylı araştırmanızı tavsiye ederim .

[@qaragozlkbrova4559]

MƏSLƏTLƏR ÜÇÜN SAĞ OLUN.

[@SevdaHaciyeva-i8w]

ALLAH yar və yardımçımız olsun AMIN YA RABBI. Azərbaycandan sizə Salamlarımı gõndərirəm.

[@esmersancar3935]

Teşekkür ederim Doktorum ❤❤❤❤

[@Məhəbbətİskəndərova]

Allah razı olsun sizdən Azərbaycandan salamlar

[@validkuskun9064]

Çok çok təşəkür dokdor

[@zuherdegirmenci333]

Sonsuz teşekkürler sevgiyle Aşkla kalın...

[@EminePaker]

Emekleriniz için teşekkürler. İyi ki varsınız.

[@fusunguven5693]

Bilgileriniz için size minetarim sağolun 🙏❤️🙏

[@sukransukran6970]

Çok tesekkür ederim.

[@bekirates7212]

Teşekkürler💕🙏💞

[@Cute_girl.99-99]

Mən də təşəkkür edirəm ❤Azərbaycan, canım mənim, VƏTƏNİM❤🤲💙❤💚

[@eminearslan6866]

Çok sağlıklı bilgiler❤❤

[@ahmetemir-o9v]

Namaz kılın Alooo

[@SeyyareMemmedova-j2k]

Təşəkkürlər

[@RuhengizAbbasova-n5h]

Faydalı meslehete göre teşekkürler .Azerbaycandan selamlar❤

[@atcheyubeit122]

Teşekürler

[@SongülKızılcan]

Size çok teşekkür ediyorum çok güzel bilgiler veriyorsunuz Ben MS hastasıyım Hareketlerim yavaş ayak ve diz Ağrılarım var Çok ağrı Çöküyorum boy ölçü falan değilim yürüme zorluğu biraz hareket ettiğim zaman sizi şimdi daha çok iyi anlıyorum biraz daha Güçlü kuvvetli oluyorum 63 yaşına gireceğim yaşımı göstermiyorum ama söylemek istiyorum daha böyle beyin ve hareket edebileceğimiz beyinle ilgili ve bacaklarımızın daha Güçlü kuvvetli yürüyüşümü nasıl yürüme nasıl olur bizim için hareket etmemiz nasıl olur bunları size söylemek istedim Umarım benim gibi birçok insan da bunu okur ve Sizin attığınız videolarla daha çok yararlanırım ben size çok teşekkür ediyorum daha faydalı şeyler bekliyorum sağlık açısından iyi ki varsınız sağlıklı günler diliyorum Ben de sizi Allah'a emanet olun sizi İstanbul'dan arıyorum Türkiye'den arıyorum yani İyi ki varsınız❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂 Çok teşekkür ediyorum size İyi ki varsınız

[@mahmutozen8347]

😅ben berlinde yaşıyorum yürüyüş yapmayı severim ben şeker hastasiyim diyabet 2 ki izinin kullanı yom haftada 0,5 mg izinin yapıyor olimpic inmesini yapıyor boyum ,179 kilim 77 , yeşerecek dikkat ediyorum bende Asma var yıllarda boyu tedavi oldum şimdi iki aydemir ine yapıyorum fasenra 30,mg bu ineyiyapı yorum herhangi başka ilaç almıyo önceden 14 ve 16 saat oksijen kulanıyorum 3 ay tedavi gördüm birand yeni ir hayat verdiler ben 73 yaşındaydı başınızı ağrıttım kusura bakmayı benim adım mahmut özen berlinde yaşıyorum bilgilere dolay teşekürederım

[@mukerremgundogan7733]

Tşk.

[@burhanburhan4006]

Çok teşekkürler

[@hayriyeerman1646]

Nasıl uyuyacağız ?onu beceremiyoruz

[@ayseozcan6394]

Kitap okursanız uykunuz gelir.

[@aliaygun4904]

TEŞEKKÜR

[@nurcantumay4482]

Teşekkürler 😊

[@nilayaydin9848]

Bir tasa sıcak su koyunuz bir çorba kaşığı karbonat ilave ediniz Ayak banyosu yapınız su soğuyana kadar bekleyiniz deneyiniz

[@oznurcatal2425]

Nilayaydın, karbonatın ayaklar için faydasını bilmiyordum. Ayaklara ne faydası var ? Ben de sıcak su ve tuz ile yapılan ayak banyosunu biliyorum , çok rahatlatan ,dinlendiren ve severek uyguladığım bir kür niteliğinde oldu👍🙋‍♀️

[@nilayaydin9848]

@ karbonatın içeriğinde magnesyum var sinirleri kasları gevşetiyor ve vucuttaki yediğimiz gidaların içindeki katkı maddelerini,toksinleri temizliyor haftada 2 yada 3 defa ayak banyosu yapabilirsiniz

[@ismetkocak8480]

Ya hep anlatiginiz cok guzel ama neden Yoga Yoga neben namaz diyemiyordunuz halbuki namazda hem ruhen rahatlar hem bedenkt illa ki avrupalilarin yapdiginimi yapmalilar

[@HüseyinTuran-t1t]

Benim uykusuzluk problemim var.en fazla 5 saat uyuyabiliyorum 70 yaşındayım ne yapmam lazım.

[@FevziÖZTÜRK-v9z]

🙏🙏🙏

[@SamiKara-c1o]

Çok uzatiyorsunuz yaşlı insanları yoruyorsunuz yoruyorsunuz yoruyorsunuz----

[@gulumfersen58]

Tesekurler

[@fatihkaraomca4366]

Direk konuya girsen

[@mehmetsedatozen4931]

Konya başlamadan önce videoyu çok gereksiz bir şekilde uzatıyorsun❗

[@serifedog1715]

Günler bilğileriniz için çok teşekkür ederim yaşim 72 diz ve bel ağrılarım var elden geldikçe bacak ve ayak hareket leri yapıyor kantoron yaği sürüyorumok şükür yürüyorum fırsat bulursam 30 dl 40 dk yürüyorum

[@aysecigdemtekindag6611]

Yaşınıza göre çok sağlıklısınız bir saat yürümen ağrın belin bacaklar dizlerinde sorun yok d mekki yaşına göre gençsin ne yaptığını nasıl merak ettim

[@nilayaydin9848]

MSM KULLANIN KEMİKLERİ YENİYOR AĞRILARINIZADA ÇOK İYİ GELECEK ECZANENİZE SORUN MSM

[@nilayaydin9848]

Unuttum yazmayı kullandığınız D ve K2 ye güvenmeyin kan tahlili yaptırınız D vitamininiz 50 nin altındaysa düşük demektir K2 kemik sağlığı için iyidir bu sebepten D K2 Ve Magnesyum üçünü bir arada içiniz D vitamininiz eksikse iyileşemessiniz gittikçe kötüye gidersiniz mutlaka MSM Kullanınız daha çok gençsiniz 72 yaş nedirki ? Yogi Kazımın yuo tubede vidyolarını izleyiniz kendisi diyorki hayat 70 şinden sonra başlar geçmiş olsun diliyorum size

[@TahsinArıkan-t8l]

Güneş al mıyorum evimdedede yok yetmişi geçtim yaşlandı demek unutulmamalı gençlernen yarışamayız yapsbildigimmiz kadar harektimizi yapıyoruz yememiz kuvvetli olmalı paçamo ilikli limonlu sarımsaklı boletli şimdiyedim salon csmlarımı silecegim herişimi yapabiliyorum duyduklarım faydalı olan herşeyi yazar ve okurum sadece dişlerimi yapan bayanın bana işkence olarak yetiyor allahcc okazcını yedirmesin antibiyotikler ağrı kesiciler bu insanlar çürüttü zehirli gıdalar bitirdi neyin siporu oluyor doktorlar egitimleri nasıl çokpara kazanma diploması almışlar aldatmayın beden seni bırakıyor diporlamı düzelecek

[@zuherdegirmenci333]

❤❤❤

[@MehmetAtsz-ui6er]

89 ?

[@kaan2502]

Yürürken mini etekl kadınlar yanımızdan geçiyor Aklımızı alıyorlar Bizde yürümeyi unutuyorus

[@zuhalcamyeli1169]

🌹🌷

[@hayriyeerman1646]

🤲🌹🥰

[@fatmanalbant8282]

❤️😍😊💁

[@MrSuateracar]

[@adilshirinov870]

❤❤❤❤❤🎉😅

[@munursaygin9723]

Çok çok uzatıyorsun sıkıcı oluyorsun.

[@kamiltek1550]

İyide sen kimsin ? Bir uzmanlık alanın varmı?? Kendinizi bir tanısanız!!

[@Yeter-f8v]

Sıkıcı çok uzatıyon

[@HACIKÜRŞAT]

Videoya başlarken lüzümsüz ğereksiz çok konuşma yapıyor sun yapma nerdeyse kızıp kapatacaktım ama onun yerine dinledim fakat kızdığım için hiçbirşeye evet demiyorum

[@AyselALTUN-u9d]

Çok teşekkürler