60 Phút Yoga Giảm Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả Dễ Tập | Kim Ba Yoga Trị Liệu

Bài tập Yoga tại nhà trị liệu giảm đau Dây thần kinh tọa hiệu quả
Thời gian: 60 phút
* Giúp giãn mềm cơ khớp, tăng cường sức mạnh cho thắt lưng
* Cải thiện tăng sự linh hoạt cho đôi chân
* Hỗ trợ phục hồi giảm đau dây thần tọa
* Bài tập Yoga đơn giản dễ tập tại nhà
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): kzbin.info/www/bejne/mnyph5WampJpq6M
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): kzbin.info/www/bejne/d6XJdHuubJWIp6c
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): kzbin.info/www/bejne/oKncn6Jql7WUn68
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): kzbin.info/www/bejne/h2rIiXV_qtZ0qKM
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): kzbin.info/www/bejne/j3m0g2Rtltlnn9k
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): kzbin.info/www/bejne/qIe3oIlomtKjhsU
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): kzbin.info/www/bejne/oX-sqYJqaNSSh7M
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): kzbin.info/www/bejne/oH_KZp2tl8mVorM
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): kzbin.info/www/bejne/iafRk6akorKNa9U
► Yoga cho người mới tập (7 bài): kzbin.info/www/bejne/mmWclqOPfq2XmpI
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): kzbin.info/www/bejne/iWq9mmWpmcyihrc
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): kzbin.info/www/bejne/a4HYkH2ihZxlq80
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): kzbin.info/www/bejne/i6SVenWFisqXjas
► Yoga buổi sáng (21 bài): kzbin.info/www/bejne/nmmqeIiFmNaNhqs
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): kzbin.info/www/bejne/d6G5lYWilrmhetE
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassagetrilieu.com/
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyogatrilieu.com
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga200h
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/​​
► Tiktok: www.tiktok.com/@dangkimba​​
#daudaythankinhtoa #dangkimba #yoga60phut
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@BCVilla-lb2pg]

Tôi bị đau thần kinh toạ, đau lưng. Cả năm nay Kiên trì tập bài này hàng ngày ,bệnh gần như đã khỏi hẳn. Ai đau lưng, thoát vị đĩa đệm, đay thầm kinh toạ hãy cố gắng nhé. Cám ơn cháu ĐKBa

[@trungbui5139]

Ppppp

[@thuonghoangthi7769]

Cảm ơn bạn tôi đri ở bệnh viện k.khỏi

[@BCVilla-lb2pg]

Tập đi bạn, ban đầu cứ nhẹ nhàng nhé, 10% cũng ok, rồi tăng dần. Đi bv bảo mổ gấp. Về mở mạng gặp đúng bài, đúng thầy. Giờ mình sáng đi bộ 60’, chiều bài này 60’. Ok lắm

[@hanguyenthi5349]

Bạn đau tk toạ là đau như thế nào ạ? Cảm ơn bạn!❤

[@HaiNguyen-y2g]

Bài tập quá hieu ích , Kim ba thật là giỏi,. ngày càng muốn tập de chịu và hậu quả, cảm tkim ba nhé

[@lanxuan9709]

Trước kia thấy Thầy tập khó lắm ko làm được động tác nào ngoài việc ngồi tại chỗ, gần.3 tháng nay hình như làm được 80% rồi, cám ơn Thầy Kim Ba rất nhiều

[@myphamthi5631]

Tôi 60 tuổi bị thần kinh toại tập bài này thấy cải thiện nhiều lắm cám ơn thầy KB ạ

[@hoaoan7342]

cảm ơn Kim ba bài tập thật sự ý nghĩa cho những người đau thần kinh tọa như chị

[@xuyenvu2826]

Tôi xin cám ơn thầy ngàn lần đã hướng dẫn cách tập chi tiết tỷ mỉ dễ hiểu cho mọi người đạt kết quả cao Xin chân thành cảm ơn thầy nhé

[@ThànhLêThị-v8i]

Plieku 5/10/24 tối nay mình tập bài này xong khỏe hẳn ra. Cảm ơn kim ba, nhiều bài , bài nào tập xong cũng thoải mái.

[@ngocnhily-d8q]

Tôi Tập bài này xong , cảm thấy rất thoải mái, đau thần kinh tọa thuyên giảm nhiều, đi lại o đau nữa, quá trình tập vừa sức , động tác dể thực hiện, thầy hướng dẫn dể hiểu, rất biết ơn Thầy Kim Ba đã sáng tạo ra bài tập hữu ích mà hiệu quả này. Cảm ơn Thầy.

[@PhuongPhung-zy3qj]

sơn tây mình cảm ơn thầy kim ba rất nhiều tập những bài của thầy rất rễ tập đỡ cho xương khớp dây thần kinh toạ cảm ơn thầy rất nhiều

[@nguyenphi2027]

Tập bài nay tôi dỡ đau lưng nhiều cám ơn thầy kim bs

[@hongyennguyen5530]

Cảm ơn KB. Tôi 63 tuổi , tập theo bài này đầu gối đỡ đau, đi lại dễ dàng hơn. K biết nói gì ngoài sự biết ơn

[@NgaTran-vp4jo]

Bắc ninh ngày 30 tháng 7 tôi cám ơn kim ba đã dạy bài thể đục yôga được gần 1 tháng tôi rất dễ chụi nay đã đỡ nhiều rồi tôi cảm ơn kim ba nhiều lắm

[@julievo7074]

Bài tập quá tuyệt vời, xin cảm ơn Kim Ba

[@lanvu1872]

Cảm ơn thầy đả cho em buổi tập thât ý nghỉa

[@duyenluu4937]

Cảm ơn kim ba bài tập 60 phút hôm nay cô mới biết và đã tập cô duyên bị đau dây thần kinh tọa lên cô tập thấy dễ chịu lắm cô cám ơn cháu yêu ngày 8,7,2024

[@lexuan981]

Đn tối 30 7 bài tập tuyệt vời dễ chịu thoải mái cảm ơn kim ba

[@hanguyenthi5349]

Nghệ An, 24/7/2024. Rất thoải mái, dễ chịu. Biết ơn thầy Kim Ba!❤

[@dungluongthi3324]

CÁM ƠN KIM BA ĐÃ ĐƯA RA CÁC BÀI TẬP YOGA HỮU ÍCH GIÚP MỌI NGƯỜI TẬP VÀ ĐỠ ĐAU CỔVAI GÁY, THẮT.LƯNG, THẦN KINH TOA...CHÚC CHƯƠNG TRÌNH VÀ HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHỎE DẺO DAI ...NIỀM VUI HOAN HỈ...GIÚP ĐỠ CỘNG ĐỒNG BỀN LÂU...HẠNH PHÚC

[@TamNguyen-om4xt]

Tập the0 thầy Kim Ba rất ổn dạy rất dễ hiểu kết quả tốt

[@ThuyetManh-i7s]

Cản ơn thày nhiều

[@ThanhNguyễn-u1w7q]

thoải mái dễ chịu cảm ơn thầy đkb nhiều lắm vĩnh phúc 24/7,2024

[@HangTran-v2m]

Cảm ơn những bài tập của Thầy rất nhiều

[@thanhngocvo118]

Bài tập nay mình rất thích làm khỏe lưng và chân nhiều lắm. Cám ơn thầy nhé

[@chinhthuy6970]

Cảm ơn thầy kim ba đã dạy bài ngày hôm nay tuy thời Gian hơi dài nhưng rất thoải mái

[@NhungNguyen-lq2kk]

Cảm ơn kim ba nhiều 12. 7 .23 ❤

[@nguyenthique843]

Mình ở Đà Nẵng , vừa mới tiếp nhận được bài tập này và mới thực hiện 1 lần lúc 4 h 30 phút sáng nay (11 tháng 4 năm 2024 ) mà có cảm giác thoải mái hơn các bài tập lâu nay mình thực hiẹn . Cảm ơn bs Kim Ba rsats nhiều

[@ThịLâmHà-f1h]

cám ơn thầy kim ba . bài tập rất hữu ích

[@thuminhtran2882]

Cam on Dqang Kim Ba . Chi rat thich bai tap nay cua Kim Ba. Sang thu bay 25/5/2024 tai Phap

[@LienLethiphuong-pr5by]

Cảm ơn Em

[@myphamthi5631]

Tôi 60 tuổi bị tai biến mạch máu não tập bài này rất dễ chịu cám ơn thầy giáo ạ

[@ryomaanata3987]

Cảm ơn kim ba cô đã tập xong bài tập thấy thoi mai dễ chịu ngu ngoan giấc hơn rsatd mong được tập bơi nâng cao hơn của kim ba cảm ơn kim ba nhiều

[@ThamNguyen-um5cg]

Cam on kim ba, tap xong thoai mai vade chiu rat nhieu !

[@ThịLâmHà-f1h]

❤ cám ơn thầy tôi tập bài này bệnh của tôi đã giảm rõ rệt

[@ThanhNguyen-ol9fr]

Thật dễ chịu cảm ơn thầy kim ba

[@thuantam9197]

Hoàn thành bài tập . Cảm ơn thầy Kim Ba

[@OanhNguyen-iv2yv]

Thật tuyệt vời ! Cám ơn Thầy .

[@hoahoangthi4083]

Cám ơn kim ba nhiều nhé

[@phamquynhanh79]

Bài tập của Kim Ba thật khoa học, đem lại sự dễ chịu cho mình. Xin trân trọng cảm ơn!!!!

[@huetran7173]

Thành phố Sơn La ngày 11.03.2022 cảm ơn thầy. Bài tập rất dễ chịu.

[@hoeho7731]

Bai tập phù hợp với sức khoẻ , dễ tập , tập xong nhẹ cả ngừoi . Chân thành cảm ơn thấy giáo Đặng Kim Ba.

[@tungtuyet7035]

Cảm ơn tất cả các bài tập của huấn luyện viên rất nhiều.

[@trangdinh6295]

Chúc thầy thật nhiều sức khỏe. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thisinhnhung3071]

Cảm ơn thầy nhé bài tập thật tuyệt vời de tập thầy ạ

[@khuongphan415]

Cảm ơn ..bài tập rất hiệu quả

[@kimoanhnguyen5902]

Cảm ơn Thầy đã chia sẻ chậm dễ hiểu

[@thuantam9197]

Cảm ơn Kim Ba. Đang đau đầu tập bài này rất thích , cô sẽ thường xuyên tập bài này

[@BCVilla-lb2pg]

Năm nay tôi đã 63tuổi, Tôi đau thần kinh toạ, theo bài tập này 3 năm, giờ gần như khỏi hẳn. Lúc đầu tập đau lắm, lượng sức mình để tập, mỗi hôm cố gắng 1 chút. Cám ơn ĐKBa nhiều Bây giờ ngày nào cũng tập 60’.

[@ThịLâmHà-f1h]

cám ơn thầy kim ba . bài tập rất bổ ích

[@minhnguyen-ny6fq]

11/3/23 tập xong cảm ơn thầy nhiều

[@hongle-ux3fj]

Cám ơn bạn kim Bà, tôi oét HP và đang bị thoát vị đĩa đệm l4,l5, s1. Tập bài yoga của bạn thấy sẽ chịu, cám ơn nhiều nhé, mong bạn p hát huy để giúp NCT như tôi có thể cải thiện sức khỏe

[@dangkimba]

Xin chào chị, Kim Ba cũng ở Hải Phòng này

[@HuongLe-ou8yx]

13/4/23 Cảm ơn thầy

[@khongbiet-qb6wl]

Cảm ơn thầy Kim ba rất nhiều

[@thuantam9197]

❤❤❤Hoàn thành bài tập ,giảm hẳn đau đầu rất dễ chịu . Biết iwn Thầy ❤

[@thuantam9197]

Hoàn thành bài tập . Thật là thích

[@dungluongthi3324]

❤❤❤Thak KIM BA nhé🎉🎉🎉

[@okha1418]

Cảm ơn Thầy đã hướng dẫn cụ thể rõ dể học. Chúc Thầy luôn có nhiều sk ạ

[@thuantam9197]

❤❤❤ hoàn thành bài tập . Thật là dễ chịu , giảm hẳn đau đầu ❤

[@thuantam9197]

Xong lần 3. Rất hiệu quả , biết ơn Kim Ba nhiều❤

[@thuhienoanthi1335]

cảm ơn Kim Ba rất nhiều

[@thuantam9197]

Hoàn thành bài tập . Thật là dễ chịu giảm hẳn đau đầu ❤❤❤

[@khottabit136]

Cảm ơn Ba đã cho mình được trải ngiệm bằng một bài tập dễ hiểu, dễ tập, giúp mình tự tin hơn khi đến với yoga trị liệu khi mình đang bị đau bệnh và đã có tuổi. Mong nhận được sự giúp đỡ nhiều hơn của Ba ở những bài tập tiếp theo.

[@dangkimba]

Cảm ơn Tung Khot đã ủng hộ Kim Ba, hãy đăng ký để để theo dõi các bài tập mỗi ngày nha

[@diepthuy06]

Cám ơn Thầy nhiều ạ❤❤

[@HoaTa-kr1br]

Tuyệt vời 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@mdrthodung9226]

cảm ơn Thầy rất nhiều 31.7.2024

[@hoatathi8779]

Bài tập rất bổ ích cho mình cảm ơn bạn

[@vietngaphan8174]

Cảm ơn Kim Ba

[@thuantam9197]

Hoàn thành bài tập.Giảm đau đầu nhiều . Cảm ơn thầy KB

[@BíchLêThị-v9t]

Tôi 60 tuổi 15/10/24 Q Nam

[@ThuyetManh-i7s]

Cảm ơn thày nhiều

[@hoanganhtran-o2i]

Hay quá thầy ơi cảmơn thầy

[@hoanganhtran-o2i]

Cô cảm ơn kim ba

[@thongnguyenvan323]

Cảm ơn thầy rất nhiều!

[@lethichinh9008]

Bài tập rất tốt cám ơn em nhiều

[@thuantam9197]

Đã tập xong❤Tuyệt vời

[@viethanguyen5069]

Cảm ơn Thầy nhiều.

[@duyenang703]

Cảm ơn bt của thầy ạ 😍, giảm đau mỏi lưng nhanh chóng thầy ạ

[@hoatathi8779]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@thuyho5738]

Cám ơn thầy .

[@thuyinh8844]

❤

[@ngochaao9224]

Cảm ơn bt của thầy ạ

[@HaiNguyen-jp3bn]

Cảm ơn thầy

[@cucnguyenthi1337]

Cảm ơn ❤

[@phuongbao6301]

Thầy cho hỏi bị đau khớp gối có tập đc bài này ko cảm ơn thầy

[@LạngLê-g6v]

Đà Nẵng ngày 17/9❤❤❤❤❤

[@vuthilavuthila1095]

Ngày16/8 băcninh cam ơn thầy

[@HangTran-cn6ys]

Bạn cho mình hỏi bài tập đau dây thần kinh tọa có ngày 1ngày 2ko bạn

[@angtamnguyenthi172]

Cảm ơn Thầy đã chỉ dạy tận tình

[@武如英]

謝謝您🙏

[@thuantam9197]

Xong lần 2

[@TrangTran-yp5fs]

Các bài tập này phụ nữ mang thai có tập được k ạ

[@honglinhnguyen9363]

Thầy Kim Ba ơi, có bầu 3 tháng đầu có tập được bài này k ?

[@dangkimba]

Bạn tập theo bài này nhé kzbin.info/www/bejne/r5vcf4OHmN2oeK8si=RRpVNn0hxlK-f0Ez

[@chauleminh1231]

❤❤❤❤❤

[@ThuyVu-t8t]

❤❤❤❤❤

[@thuantam9197]

❤

[@vanchuongtran4963]

Bài tập khó và dài quá người lớn tuổi không thể tập nổi 30 phút là vừa kim ba nên điều chỉnh lại

[@bichngoc3767]

Ng.17.th.6.2024.minh.tap.d.hai.th.roi.nhe.c.o.d.k.b❤

[@viennguyen4095]

.tôi năm nay gần 70 rồi nên sử dụng diện thoại o thao thông cảm nhé .

[@ThịLâmHà-f1h]

nghệ an 4-6 -2024

[@LCTXnh]

🌷❤️

[@kimoanhha1706]

Lớp của thầy ở đâu vậy cho xin đìa chỉ ạ

[@ThanhNguyen-bi2mp]

🎉🎉🎉