【60代一人暮らし】63歳YouTuberのとある一日／Apple Watch／スカートで遊ぶ猫

今日の暮らし編は、朝起きてから夕方のエクササイズまでを記録してみました。Apple Watchで運動のモチベーションを上げています。無理はしない、でも継続することを目標にしています。アクティビティの設定は、下記を参考にしました。
アップルウォッチムーブゴールの目安と平均、消費カロリーと設定方法
smartwatch-blo...
＃60代の暮らし
＃シニアライフ
＃アップルウォッチ

[@向日葵-i5s]

いつも拝見してます。いつも尊敬しか無いです。私は2024年10月で3回目の成人式ですが…なかなか楽しい日々をおくれてません。楽しい老後を送りたいです😢

[@mimislife8304]

現在、楽しいことはありますか？今はできないけど、これをやってる時が楽しいというものがありますか？楽しい老後は、今の暮らしの楽しいとつながっていると思います。

[@taepon4906]

ファッションコーディネートの動画も素敵ですが、日常生活の動画も楽しいです❤ 運動習慣、見習わないと😅

[@mimislife8304]

嬉しいです。暮らし編も充実させていきます！

[@春-w9z]

Mimiさんの動画　いつも拝見させてもらっています😊　 　とっても楽しみ❤ ファッションコーデも　とても参考にしていますが　日常の暮らし方も　素敵だなぁ💓と思いました😊

[@mimislife8304]

ありがとうございます。これからも頑張って配信を続けていきます！

[@稲福まや]

料理のエプロンも素敵ですね！冷凍物プラス材料も良いですよね！ 飾らない生活で嬉しいです。 ありがとうございました😊

[@mimislife8304]

ありがとうございます。前かけは、母の作ってくれたものです。最近の冷凍食品は、レベルが高くなりましたね。冷凍餃子も、我が家の定番です。

[@keiko5477]

Apple Watch の機能も使いこなせて素晴らしい。カメラの技術もどんどん上達して。。何でも21 日続けると習慣化しやすいんですね。昔、大好きだった読書、再挑戦します。茶太郎君、今日もハンサム。

[@mimislife8304]

まずは、ハードルを下げて、21日間続けてみてください！

[@みみたろ-t7m]

色んなことにチェレンジし続けるMimiさんを本当に尊敬します！私も頑張らないと、って思います👍 ちなみに、私はなんちゃってミニマリスト😂 ミニマリストにはなれないけど、この2年勉強してきて、終活もかなり進みました。部屋に空間ができると、とても気持ちがいいです🥰 私もスマートウオッチをつけ始めてからウオーキングが習慣化しました。時計ひとつで変われるってすごいですよね！次回も楽しみにしております☆

[@mimislife8304]

そうそう！空間こそが最高のインテリアです。終活もちゃんと考えてらっしゃるのですね。素晴らしい！お互い、健康第一で頑張りましょう。

[@Audrey-ho7xn]

なるほどー。 4分ルールいいですね✨　自分で具を足せばいいんだ！

[@mimislife8304]

4分ルールは、とある料理家の先生がおっしゃっていたことのようです。一般的に、みなさん、調味料を入れるタイミングが早すぎるようですよ。

[@bonbonpuu6703]

コーデ動画を見ては、色合わせや買い物の参考にさせて頂いてます。おしゃれだけど、何でも新しい物を買うのではなくて、厳選されているのが好きです。手持ちの物にどれだけ合わせられるかが　本当のおしゃれさんだな、てミミさん見てると思います。暮らしのルーティン面白かったです。AppleWatch欲しくなりました。

[@mimislife8304]

参考にしていただいて、嬉しいです！自分の好みを貫いていけば、自然と厳選されて行くと思います。Apple Watchは、本当におすすめアイテムです！

[@mama-yp1xl]

ミミさん、動画有難うございます。見ていたらお腹がグーと鳴りました。😂丁寧な暮らし、羨ましい限りです。寒いので風邪をひかないでくださいね。パリは珍しく雪が残っていますよ❄

[@mimislife8304]

ご覧いただき、ありがとうございます。パリって、北海道ぐらいの気候だと思っていました。雪は降らないのですね。

[@mama-yp1xl]

ミミさん、その通り！北海道ぐらいの緯度で気候もそのくらいです。雪が残らない理由は、残念なことにフォッグ(大気汚染)と下水管が巡らされているせいなんです。@@mimislife8304

[@lumiere183]

楽しく拝見しました❤ 朝、ベランダの窓(外側)や玄関回りをマイクロファイバーで拭くだけ掃除をはじめて3ヶ月、何だか気持ちよく朝焼けご褒美に続いてます。ミミさんのベランダも綺麗なので、ふと思い浮かびました😊 一生かけて学びたい事が私にもあり、もし施設入所になったら断念しなきゃなので、一日でも長く自宅で粘りたいところです。楽器演奏です♪頭と筋肉、大切ですね！障子の穴の犯人は可愛くてしっぽのある彼ですね😂

[@chiekosuzuki1114]

上達はスローですが語学学習はぼけ防止にいいと言われているので続けています。 楽器もいいですね。最近ジャズピアノはじめました､自己流ですが。🤷‍♂🤷‍♂🎶🎶

[@mimislife8304]

幅広く趣味をお持ちで、素敵ですね。私は、音楽は苦手ですが、苦手だからこそトライしたい気持ちがあります。自分の奏でる音色で楽しめるなんて最高です！続けてくださいね。

[@まり齊藤]

初めてコメントします！ 楽しく拝見しました😊 暮らし編、大好きです。 今年はもっと増えると良いな～

[@mimislife8304]

ありがとうございます。暮らし編は、月一であげていますが、月二回にできたらいいなと思っています。

[@のびこ-s8t]

魚肉ソーセージですが、母がお肉が苦手だったので、家のカレーは、ソーセージでした。 たまに母を思い出して作ってます。バーモントカレー甘口。冷凍パスタ、やってみます。🍝

[@mimislife8304]

カレーの甘口って美味しいですね。私は、ゴールデンカレーの甘口が好きです。

[@のびこ-s8t]

Ｍimiさん、ウォーキングの服装もおしゃれ❤ 私、一時は気合いで歩いていましたが、体重が増え膝が悪いから休んでいてから、痩せるまでと歩くのやめてます。笑　 なんか悪循環😅 ２１日頑張ってみます！

[@mimislife8304]

私も、関節を痛めやすい年齢になってきました。無理をしないようにしましょう。膝につけるサポーターも利用するといいですよ。

[@はしもっちやん]

良いレシピ覚えました。後で見るに保存し、後日作ってみます。ありがとうございました。

[@mimislife8304]

あとで足す具材には、味付けはしない方がいいと思います。

[@SAKURA-gf7uu]

こんなに　ゆったりした日常いいですね。 私は　まだ週5でお勤めしてるので、毎日 時間に追われてる様で 年齢的には　ちょっと …なので金曜日は 嬉しいんです😄 M imiさんの色んな事を参考にさせて頂いて ます。今日のは　特に 楽しく拝見しました✨💖

[@mimislife8304]

KZbinを始める前は、65歳までフルタイムで働く予定でした。今の暮らしに感謝しています。足るを知り、小さな暮らしを大切にしたいと思っています。

[@エミコイケダ]

いつも、楽しく拝見させていただいてます〜アップルウォッチが使えるなんてすごいわぁ～😊私もCurvesに行ってますよ～わずかな筋力がついてきました😊

[@mimislife8304]

カーブス仲間ですね。私の通っているカーブスでも、スマートウォッチを使っている方を見かけます。私の友人（70代）も使っています。ぜひ、トライしてみてください。

[@山口尚子-h9p]

今横になって拝見しました。体調すぐれず、Curves行く元気なし…昨日は、元気だったのに…

[@chiekosuzuki1114]

お大事に。むりしないでね。😊😊

[@mimislife8304]

体調はいかがですか？無理をすると回復が遅くなるので、体を戻すことに集中してくださいね。

[@山口尚子-h9p]

@@mimislife8304 やっとCurves行きました

[@井上慶子-g4m]

朝食は卵料理、昼食は焼き魚定食、夕食は肉料理というパターンが多いです。だいたい３食ご飯を食べてます。だから痩せないのね😂 mimiさん朝5時起きは早いですね～私はその頃夢の中です😅（63歳）

[@mimislife8304]

毎食、ちゃんとタンパク質を摂取できていて素晴らしい！パンや麺類よりは、ご飯が太らないように思いますが、食べる量は腹7分目ぐらいを心がけるようにするといいかなと思います。早起きは三文の徳ですよ〜。

[@tomoco8408]

たくさん運動なさっていてすごいです！朝活は気分よさそうで憧れますがなかなか💦ランチには冷凍食品も一品使います。卵もよく使います。

[@mimislife8304]

最初は、仕事で仕方なく早起きになったのですが、今では、早起きして午前中中心の暮らしになりました。快適です！

[@コウベっ子]

こんにちは。 毎回楽しく見させて頂いてます。今回のライト使用ということでしたが、どんなライトを使っているのか教えて頂けませんか？　どうしたら洋服を綺麗に撮せるのか教えて頂きたいです。

[@mimislife8304]

ありがとうございます。照明って難しいですよね。私の使っているのは、NEEWERというブランドのスタジオにあるようなライトです。Amazonで購入しました。少々パワー不足です。自己流で購入したものなので、プロの方に聞いた方がいいかと思います。中古で、2万円ぐらいでした。

[@山本文子-y8j]

アレクサを使い、アップルウォッチを使いこなすなんて、かっこいいです。私はそういうのに疎くて困っています😢説明が丁寧でわかり易かった🎉ついダラダラしてしまうのも反省😅見習わなきゃって思いました😂

[@mimislife8304]

私もデジタル音痴です。誰も教えてくれる人が周りにいなかったので、ネットで調べながら使っています。きっと誰でも使えるようになると思いますよ。最初の一歩を踏み出してみてください。

[@hiro-nd6sz]

Mimiさんはとてもチャレンジャーですよね👍私は思っていてもなかなか行動に移せないので😂 Apple watchは興味あります♪ カーブスにも行っておられるんですねー😀

[@mimislife8304]

初めてのスマートウォッチなら、価格の安いもので一度お試しするのもアリです。暮らしの中で役立ちそうならApple Watchがおすすめです。

[@Hic-in5fp]

こんばんは。 野菜炒めの4分ルール🫢今度からやってみますね☺️ひと手間〜大事ですよね❣️ ウォーキングに出かける颯爽としたミミさんが歩いてると二度見してしまいそうです💓 アップルウォッチを使いこなすミミさんも尊敬します✨

[@mimislife8304]

私も、本を読んで、この4分ルールで炒め物をするようになりました。4分経ってから調味料を入れれば、野菜から出る水分が少なくなるようです。

[@chiekosuzuki1114]

懐かしい魚肉ソーセージ！　今はお味もアップしているんでしょうね。😊😊 まだチャンネル見始めて間もないので初期のものから追っかけ見しています。 早起きなんですね! 私の就寝は２時か３時といういたって不健康な生活してます。😵‍💫😵‍💫 以前は牛乳配達と競っていました。（配達は近年ありません） 毎日欲張ってオンラインやアクテイビイテイ参加で一日４０時間ほしいのが今の願い。💖💖

[@mimislife8304]

魚肉ソーセージは、賞味期間が長くて便利アイテムです。チャーハンなどにも入れています。毎日４０時間欲しい気分だと、どんどん時間が過ぎていく感じなのでしょうね。本当に大切なものに集中した方が、充実感が得られるように思います。

[@YokoI-e3i]

私も64才、でも病気になってあまり外に出れなくなり、その結果とても太ってしまいました😂 洋服のコーデ、ほんとに参考になります❤ これからも頑張ってくださいね♪

[@mimislife8304]

ありがとうございます。外出がままならないと、家中心の暮らしですね。家の楽しみを、たくさん見つけてくださいね。

[@Holly-ib9bf]

セーターやカーディガンのニット類って何シーズンくらい着用しますか？

[@mimislife8304]

最近は、循環が早くなっています。10年選手もいますが、3年ぐらい選手が多いですね。シーズンだと、3シーズン着られるとコスパが良くなりますね。

[@Holly-ib9bf]

@@mimislife8304 様 ご丁寧にご返信ありがとうございます！ やはり3シーズンぐらいなんですね 私、毛玉だらけの何年も着ていました💦 ミミさんみたいなオシャレなニットを新調しようと思います！

[@mariesuzukimarie]

こんにちは！いつも楽しく拝見しています♪ 私もこのSeウオッチ購入しました～。新年の初売りで。バンドはNIKEの黒。 Mimiさんとお揃でうれしいです😀

[@mimislife8304]

そうなんですね。私も、毎日腕にはめるだけで気分が上がります。

[@夏春-d9y]

七個のプチトマトをジューサーで液状にして玉ねぎピーマンを炒め液状のトマトを加え5分煮てスープの素と塩胡椒で味を整えて茹でたパスタに和えます。割とヘルシーで美味しいですよ。

[@mimislife8304]

ぜひ作ってみたいです。トマト味大好き！体にも優しそうですね。ありがとうございました。

[@夏春-d9y]

@@mimislife8304 ミミさんの優しいお人柄はとても魅力的です♪

[@福田由美-l9j]

お正月も明けて、さっそうとウォーキングに出かけるミミさん。芥子色のコーデが冬空に映えますね！以前お話しされていた増加分も、もうすでに解消されているのでは？と思うほどウォーキングコーデが決まっています！ 野菜炒めの４分ルール、意識してみます。これまでなんとなく炒めていましたが、計時すればちゃんと毎回、確実においしくなりますね！お昼は一手間かけて、でも手をかけすぎず、美味しくて楽ちんが一番。わたしはふだんお弁当なのですが、ミミさんのお弁当術をいつかご披露ください！

[@mimislife8304]

運動は、次第に習慣化されていますが、体重は変化なしです笑。 仕事の時は、お弁当も作っていましたが、ほぼ冷食のおかずでした。緑はブロッコリーと決まっていました。

[@福田由美-l9j]

冷食、強い味方ですよね！教えてくださりありがとうございます。ミミさんと同じだとなにかと嬉しくなります！

[@二瓶洋子]

いつも楽しく拝見してあます😂

[@fumiko2884]

Mimiさん、こんにちは！　こちらは、先週末からついに来た冬将軍、雪かきに精を出す日々です。 いつまでも寝ていたかった若い頃が嘘のように、今は、アラーム不要、4時半頃には間違いなく目が覚めて起床、コーヒー楽しみながら、携帯チェックと日記綴り、そして朝家事に続きます。 今年こそは朝練再開！っと、心した去年の年始め、諸々雑事で頓挫。今年は、条件揃い、朝錬継続中です。週6日、いずれは距離、スピード含め、有酸素運動、そして、筋トレも以前同様の内容に戻せたらと。ということで、スマートウォッチは欠かせません！そして、今回新たに取り入れたのが、ラジオ体操第一と第二です。ストレッチにいいですよ！ 食事は、朝昼一緒で11時ころ。短時間、手間最小限がモットー、すぐ使えるサイズに冷凍保存してある食材利用し、スープよく作ります。最近はまっているのが、レタススープです。麺類は春雨愛用しています。 勉強したいことというか、今年も手芸上達が目標であり、楽しみでもあります。全然進まないんですけれど…。 では、雪かきに出動します。

[@mimislife8304]

こんにちは。朝練？マラソンですか？ラジオ体操いいですね。若い頃はバカにしていましたが、私もこれはいいと思うようになりました。 この季節は、具沢山のスープはいいですね。体も温まるし、栄養もあるし、胃腸にも優しいです。 雪かき、懐かしいです。私もやっていました。仕事終わって外へ出たら、車が埋もれていたりもしました笑。

[@Reeyu-ju4cs]

朝活はここ4年ほどおサボりで...今日動画を拝見したのをきっかけに朝活再開しようかな。パラシュートパンツこれからみにいぬろてきます。😊

[@mimislife8304]

午前中に頑張れば、効果絶大！ぜひ、朝の時間を大切にしてください。

[@unadon55]

今は便利な食べ物が色々あるので栄養を考え工夫すると十分美味しく食べられますよね😊 私も魚肉ソーセージ大好きで中学生の時母がお弁当に入れてくれたことを思い出しました。私も朝頭がスッキリしているときに痴呆予防に、英語と韓国語を勉強しています😊 ミミさんのように運動も頑張らなくてはと言い聞かせています✊‼️

[@chiekosuzuki1114]

韓国語の文字を覚えるの大変そうですね。 私も二つ同時にやっていますがよくごっちゃになってしまいます。😵‍💫😵‍💫 でも確かにぼけ防止にはよいかも。👍👍

[@mimislife8304]

頑張ってますね。旅行が目的でしょうか？韓国は、飛行機の乗り継ぎでしか行ったことがありません。観光に行ってみたいので、私も勉強したいです！運動は、家の中で5分歩くだけのように細切れにやってもいいと思います。運動というより、体を動かすことからスタートすれば簡単！即実行できす！

[@unadon55]

実は韓国人の夫と韓国に在住してます。永住権取得のために試験勉強をしていて試験終えたのですが続けています。英語は以前アメリカに留学していたのですが、使わないのですっかり忘れてしまいまた勉強し始めました。外国語の勉強は日本語を使う時とは脳の違う部分を使うので痴呆予防にいいそうです。こちらは寒いのでなかなか外に出ないで家に籠るのでウォーキングをサボりがちです😞

[@chiekosuzuki1114]

@@unadon55 さん　　英語圏で暮らす私はよく”日本語難しいの？”と聞かれますが ”かなりちがうだけですよ、文字とか”と答えますが､正直かなり日本語は難しい言語。 小学校で習う漢字数は？　英語は２６文字、韓国語は２４文字？　小中と 漢字テストに悩まされた私は日本人に生まれなかったら絶対挑戦しない言葉。書くのも 時間かかるのでもっぱらキーボード変換に頼っています。 でも一つ一つの漢字が表現力あって日本人の気質にあってもいるかも。😊😊

[@miya8327]

Mimi さん！こんばんは😊朝活の習慣化大事ですね✨今年私は色鉛筆画(塗り絵ですが😅)に挑戦‼︎ Mimi さんはアクティビティのファッションもGOOD👍✨見習わなくっちゃ😂アップルウォッチ⌚️良いですね✨高めだけどiPhoneと連携してるので使いやすそう！ 昼食はやはり麺類(うどん)が多いですが塩分を控えてるのでその分出汁に凝ってます😋スパゲッティ🍝はもっぱらワンパン🍳でできるメニューにしてます〜

[@mimislife8304]

色鉛筆画、いいですね。私も服の絵を描いていますが、色を塗るって楽しいですよね！Apple Watchは、確かに他のスマートウォッチに比べて高いですね。1個目は、HUAWEIを使いましたが、2個目は、Apple Watchにして良かったなと思っています。 減塩のために、しっかり出汁をとるのは理にかなっていますね。塩分がなくても、旨みがあれば美味しいですよね。

[@イノぶーよん]

Mimiさん　1日があっという間に過ぎていく感じですね。ウォーキングにApple watchは必需品で、カロリー.距離などモチベが上がりますね❤

[@mimislife8304]

はい、本当にモチベーションが上がります。いい買い物でした。

[@えりごん-v8h]

こんにちは☁️魚肉ソーセージ、良いですよね！焼きそばにも入れちゃいます☺️

[@mimislife8304]

あっ、ほんと、それも美味しそうですね。

[@t.1907]

Mimiさんこんにちは。我が家の冷蔵庫にも必ずあります「魚肉ソーセージ」😁便利ですよね。ユニクロのネックウォーマー買いました。もっぱら帽子として活用しています。暖かいし可愛い（？）し。😆

[@mimislife8304]

そうそう、可愛いですよね。ナチュラル系の服によく合うように思います。

[@きよし-p3v]

私は知的障害６７歳障害の事は兄弟理解ないですまるっきり一人です羨ましいです

[@キュピ子]

私も近頃冷凍食品をお昼に利用したりします。チャーハンに、白ネギとキノコ先炒め、最後に、卵入れます。 実は、インフルに15日なり、漸く偏頭痛から解放されました。 その時、叔母から頂いた具沢山のさぬきうどんが、鍋で煮込むだけで重宝しました。 冷凍食品も、上手く利用すれば、カップ麺よりも、栄養面からは良いですね。 土曜日の昼は、広島のお好み焼きうどん入りにはまってます。Aスーパーで買います。ハイカロリーです😅 両親がいる時は、ホットプレートで作ってたな。 月曜日から仕事復帰します😂 ミミさん、皆さんインフルに気を付けてくださいね。😊

[@mimislife8304]

インフルエンザ、流行っていますね。お仕事復帰されて、大丈夫でしたか？復帰後の2〜3日がしんどいですよね。私も気をつけます。人混みへ出る時はマスクをつけて。 最近の冷凍食品は、質・味ともによくなっていますね。コンビニ限定の冷食も美味しいです！

[@キュピ子]

ご心配ありがとうございます。 インフル後で月曜日の職場復帰は、流石にキツかったけど、支払い期日だったので必死で頑張りました😅 今日はかなり良くなりましたが、痰の絡みと声がまだ変です😢 セブンが徒歩三分のとこにあるので、 今度冷凍じっくり観てみます❤ ミミさんのナポリもセブンでしたね😊

[@くまくま-j3v]

アレクサやアップルウォッチ使ったりデジタルに強い暮らししてますね😮　見習わなきゃ 茶ちゃん日向ぼっこ気持ちいいよねー ほんと家ネコになりたい今日この頃です

[@mimislife8304]

デジタルには弱いのですが、いずれ、「弱いからやりません」と言えない時代になると思って頑張っています。チャレンジすれば、楽しいこともありますよ。

[@なみ-g2h]

アップルウオッチ、欲しいです。 スマホがアンドロイドの32GBで、スーパーなどのお買い物アプリを店舗ごとに入れたら動きが悪くなりました。 この春に買い替えるかもしれませんが、アイフォンにして、 アップルウオッチも買いたいです。 使い方を教えていただきありがとうございます。 これは、脈拍とか睡眠時間もわかるようになってるんですよね？ ミミさんは、お散歩とかカーブスとかで運動して、 健康的な生活を送ってらっしゃるんですね。 わたしは、せめて夜更かししないようにしたいものです。 今、夜中ですが😅

[@mimislife8304]

iPhone なら、Apple Watchがおすすめです。脈拍も睡眠も計測できます。脈拍に異常が出ると、アラートで知らせてくれますよ。

[@ジャックとマメの]

お疲れ様です🙏☺️ランチは同じく麺類が多いです😅市販は本当に具が少ないです😣お魚ソーセージ常備してます🤗４分ルール🧐教えて頂いて🙏🥰ウォーキングにカーブス👏👏☺️素晴らしいですね✨🙇茶太郎くん🐈😻病院頑張ってニャン❤🐾🐾😸

[@mimislife8304]

炭水化物中心の食生活になりがちなので、具を足して、タンパク質や野菜をプラスしています。 茶太郎は、病院へ行く時のバスケットを出してくると、ピューッとどこかへ隠れてしまいます😸笑

[@takakodontgiveup3539]

mimiさん、今日は Apple Watch、私の周りでも持っている人が増えてます。 体調の変化もわかって、私達の年代には必要なのかもしれませんね😊 ただし、お値段高いし、簡単には買えませんね。 mimiさんの新しい物へのチャレンジ精神は見習いたいです。動画編集、私も始めて難しさがわかりました。私の場合は、home video編集なんですけどね😂mimiさんはすごいですね👍 魚肉ソーセージ私も大好きです❤️ ワークアウト🏋️こんなに頑張って見えるなんて、思ってみませんでした。 ファイトで頑張って下さい

[@mimislife8304]

アップルの良さは、サポート面がしっかりしていることです。価格は高めですが、買ったけど使えなかったということにはならないでしょう。 動画編集は、相変わらずの初心者です。新しいアプリやソフトを入れてレベルアップするところまではいきません。

[@masakoegbert9222]

ミミさん、こんにちは❤お昼にもお料理されて、すごいですね。私は作り置き、というか、残り物を食べることがほとんどです😂。夜は作ります。アップルウォッチ、すごく高機能なのですね。興味あります。茶太郎くん、抱っこして欲しかったのかな、、😂。かわいいです。ありがとうございました🥰。次回も楽しみにしています。

[@mimislife8304]

Apple Watchは、こんな風に使っています！をまた動画でお届けします。きっと、暮らしを楽しくしてくれると思います。

[@瀬戸内レモン-t2b]

Mimiさん、こんにちわ~ ちょいたし食材で美味しそうですねっ めんどくさがりな私はそのままチンして食べる事が多いです。 私も春が来たらウォーキング始めますっ 足に筋力をつけることは何歳からでもつけれるってこのまえテレビでやってましたぁ~ 足上げ運動は椅子に座って毎日やっているんですけどねっ(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ🍋

[@mimislife8304]

こんにちは！おっしゃる通り、ウォーキングを始める前に、膝周りの筋肉を鍛えることが大切ですね。 私は、ウォーキングに行かない日は、家の中で、その場歩きをやっています。

[@イトハ-f3r]

自分も冷凍パスタ＋野菜トッピング、よくやります～😃✨✨ 冷凍商品は添加物も少ないのでいいですよね👍 Apple Watch ❗早速使われているんですね😃 やはり画面が小さくて扱い辛そう。。。 自分はスマホでさえ使いづらくて、ついつい動画もＰＣで見てしまいます。。😅 でも腕につけていれば２４時間管理してくれるので、 健康管理にはすごく良さそうですね✨✨ Mimiさん１日１時間位、運動されている感じでしょうか。。。 すごい！！素晴らしいです😳✨

[@mimislife8304]

画面の小ささも、使っていれば慣れてきます。ぜひ、スマートウォッチを暮らしに取り入れてみてください。安いものでも、ウォーキングや万歩計機能は十分です。まずは、目標を低めに設定して、続けられる工夫をしてみてください。

[@丸山裕子-z4d]

今週は、お休みですか?体調でも悪いんですか?

[@mimislife8304]

すみませんでした。金曜に編集終わるかな？と思いましたが、無理でした。