【60代シニアライフ】健康のためにやめるべきもの７選

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Күн бұрын

Пікірлер: 46

@happyhula 9 ай бұрын

ひろみさん、とても分かりやすいお話しで楽しかったです😊 私も60代に突入し急に老後の事、健康の事等が気になり始めました。共感できる事が沢山あります。節約も心掛けていますが、心豊かに楽しむ事も忘れないでいようと思います💖 これからも動画楽しみにしております😊💕

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

コメントありがとうございます！共感してもらって嬉しいです！

@hishikiyuriko5285 7 ай бұрын

同感します。同じ年だからか、共感する事が、多々あります。

@megumi-heart 9 ай бұрын

私も、水は飲んではいけない！の時代に生きてきました^ ^ 話す内容や話し方が、飽きないものになっていて、表情や動きを見るのも楽しいです。

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

コメントありがとうございます！楽しんでもらえて嬉しいです！

@poo5988 9 ай бұрын

50代の男性です。昨年入院して難病と言われる病気になりました。退院後食事療法が必要というので、栄養士の指導を受けました。消化しやすい食べ物を摂ってください、脂肪分はダメです、食物繊維もダメ、サバやサンマも動物性脂肪が豊富なので禁止。エネルギー源を確保するために糖分をかなり多く摂ってください、炭水化物などもバンバンOKです、カフェイン、アルコール禁止…と。聞いているうちに自分は何を食べれば生きていけるのか分からなくなりました（ちなみにこの病気は将来糖尿病になる可能性が高いそうです）。結局鳥のむね肉と野菜、ご飯だけで数か月過ごしました。食事療法が終わった後は特にこだわらず、満遍なく食べることだけ考えています。ひろみさんのおっしゃる通り、流行りや情報にのせられて食べていても、踊らされているようにしか感じなくなりましたので。

@user-bw6zm4oi5c 8 ай бұрын

大変ですね。ご自愛下さいね。私も病気ありで、指導は、かなり？野菜とか、昔からの日本食事を食べて、運動やサプリメントも気をつけてます。中々良いです。男性も料理やる方増えてますからね。どうぞ、休日など、動画参考になりますからねー👍

@TomTheCrazyCat 8 ай бұрын

ひごさん、初めまして。70歳ジャストの男性です。昨年の誕生日に70歳になった時に60歳代と10の位の数値が変わっただけなのに何故か老けた様な気がしてしまいました。健康面では２つ持病を抱えております、1つは双極症(以前は双極性障害とか躁鬱病と言われていた病気)、もう1つ椎間板ヘルニア。双極症で障害年金を受給しておりますので、何とか生存はできています。双極症は最初うつ病と診断されていたのですが、診断名が変更になりました。昔ＩＴ系エンジニアをやっていた時のストレスが元で発症しました。椎間板ヘルニアはＩＴエンジニアが出来なくなり、肉体労働系のアルバイトを行なっていた時に発症しました。病気以外にフレイルやサルコペニアも気を付けなければならない年齢なんですけど、精神的に落ち込んだ時には家を一歩も出ない日があります。頭の方も認知症にならない様に、気を付けております。体も頭も使わなければ退化するのは当然ですが、頭にとって一番悪いものはアルコールじゃ無いかと思っています。その為酒はもう3年以上飲んでおりません。個人的には一月5万円を副業で稼げる様、今からですけど勉強を時始めています。元気で100歳まで生きて行ければいいなと思ってます。

@Higo_siniaraihu 8 ай бұрын

健康に気をつけて、断酒中！その上に副業で稼ごうとされていて励みになります！

@user-uq3ym5bg7i 9 ай бұрын

ひごさん、素敵な動画をありがとうございました。ひごさんのお話、とっっっっっても聞きやすいです。学校の先生という経験でしょうか？考えずに理解ができます。行動でも断捨離をして、快適に暮らすことは大切ですね。言語化してより自信が納得できる気がしました。いつも素敵な動画をありがとうございます！これからも応援しています🙌

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

コメントありがとうございます！共感してもらえて嬉しいです！

@user-vm1e 5 ай бұрын

はじめまして。1人暮らしの男性です。自分は病気にならない食生活を心掛けてます。バランスが良い食事は重要ですよね。後は毎日筋トレしてます

@Higo_siniaraihu 5 ай бұрын

素晴らしい！元気もらったから私もがんばります！

@sakiko522 9 ай бұрын

糖質ダイエットをしていたときは、顔色よくないことがありました。基本的な健康を一緒に読み解いてもらえてるようでおだやかな気分になります！

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

コメントありがとうございます！穏やかな気分になるとか、嬉しいです！

@hiyoko36 9 ай бұрын

ひごさん、とっても癒される動画でしたー☺️💕 話し方の抑揚も聞きやすいし、床に座ってパソコンを見ている様子も可愛らしくて(先輩に失礼な言い方でごめんなさい💦)一気にこのチャンネルのファンになりましたー！次回の動画も楽しみにしています！！❤ こねひよ

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

こねひよさん、癒されるなんて、嬉しいお言葉ありがとうございます！

@user-yy4mm1kr5v 9 ай бұрын

今初めてお会いしました✨ 声、お話し方、テンポ又聞きたくなりました！

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

コメントありがとございます！嬉しいです！

@user-yr1cq8bw8k 9 ай бұрын

ひろみさん🌼 こんばんは🌠 お話とても素敵です🌼 私も６０歳過ぎてます私も仕事に行ってます毎日が緊張と勉強で楽しいです🌼 私も体力の事思い仕事で１万歩前後歩くので足腰しっかりしたくて筋肉は必要だなぁと思い朝はバナナとプロテインです🌼 私は一生ダイエットかなぁ～💦 １日1食、お昼だけ好きな物食べて夜は納豆と野菜とあと1品炭水化物抜きですひろみさんのお話楽しくて励みになり、とても勉強になります🌼 ありがとうございます🌼 これからも宜しく御願いします🌼 動画楽しみにしてます🌼

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

運動も食生活も気をつけていらっしゃって素敵です！

@yukuwapa-ma 9 ай бұрын

なるほど　なるほど😊 楽しみが　１つ見つけました私は６９歳美容師ほそぼそと美容室を自営してますひろさんに刺激を貰って　私の為の毎日を楽しいものします✌️ お話はもちろんですが　流れている動画に　お人柄がでてます　好きだわ😊

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

まだまだ現役！素敵です！

@user-dp4yp6jf9j 9 ай бұрын

こんにちはひごさんのブログは何度観ても、役立ちます😊 このブログの存在を知り、また生活する意欲が増えました私も生きることに貪欲ですひごさんは意欲が大きいですね　庶民的先生みたい　元先生でしたね❤ 私は肥満気味なので、頑張って痩せます😅 ひごさんのブログは為になるので、日に何度も観ますねおかげさまで、今は楽しいブログ生活ですひごさんのお声は優しく聞きやすいです

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

生きることに貪欲！素晴らしいです！一緒にがんばりましょ！！

@user-uq2xv1tw8w 9 ай бұрын

はじめまして　次回楽しみにしています。　ありがとう

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

ありがとうございます！がんばります！

@user-nt7uc9bg2v 9 ай бұрын

同年代ということもあり、なるほどと考えさせられています。健康大事ですねー私はずっと健診を受けていたにも関わらず、まさかの乳ガンになり手術をしました。健診でも見つけられてこなかったまさかの乳ガンでで😢手術後の痛みに耐えた時間がもったいないと思うこともありますが少しずつ痛みも落ち着き前向きに生きています‼️😊

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

年を取る毎に、本当に健康大事と痛感しています。前向きに生きていこうとされていて、素晴らしいです！

@keiko-u3v 9 ай бұрын

同い年ですチャレンジ精神旺盛ですねステキです‼️ イッペンでファンになりました私も英語勉強してます学ぶって楽しいですね一緒に頑張りましょう❗️

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

同い年の上に、英語の勉強仲間ができて嬉しいです！一緒にがんばりましょう！！

@user-ld9sg3bj4z 4 ай бұрын

初めてコメントさせていただきます。運動時に水を飲むなって全く理に適ってないのになんであんなに頑なだったんでしょうね？僕もそろそろ６０代なので楽しいことだけをして生きていきたいです。次回も楽しみにさせていただきます。

@iihi_deliver_a_message 8 ай бұрын

ひごさん、あの時のキレッキレのダンスが気になりました（笑）フレイルのお話、私も仕事柄触れることがありますが、人は生きている限り、体を動かし続けなければですね。立ち止まらずに、色んなことに挑戦したいと思いました。

@Higo_siniaraihu 8 ай бұрын

コメントありがとうございます！いつまでも挑戦できるって素晴らしいです！

@koichigo6442 9 ай бұрын

ひろみさん、はじめまして。６7歳の男性です。年金と貯蓄でゆっくり生活しています。偶然ひろみさんの動画を見つけましたが、内容の良さもさることながら、アナウンサーかと思うくらいの上手な話し方、それにも増してびっくりするくらい声が若い。実は私も見た目は年相応ですが、同級会では「お前声だけは若いな」と言われます。受話器を通したら更に若く聞こえるようで、電話に出たら、「お母さんをお願いします」「あ、妻に代わります」で「失礼しました、ご主人でしたか」と言われる事もしばしば。さすがに２．３年前からはそれもなくなりましたが。

@Higo_siniaraihu 9 ай бұрын

コメントありがとうございます！お褒めにあずかり光栄です！いつまでもお若い！素敵です！！

@user-dp4yp6jf9j 9 ай бұрын

おはようございます😊 今日も冬らしくない温かさらしいですひごさんの新しい作品、投稿を待っています❤　待ち遠しいですブログ作品を創るのは、時間が必要でしょうね😊　新しい投稿を待つ間、ひごさんのブログを何度も拝見しています❤❤ 待ち遠しいです😊 美智子