60대에도 날씬한 몸매를 유지하는 하루 관리 루틴 (+자기관리법)【정희하다】

[@senior_jungheehada]

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[@최의식-k4v]

@@senior_jungheehada 유산균은 다이어트에 효과 좋아

[@해피트리-f1j]

@@senior_jungheehada 네네네 ㅎㅎㅎ

[@금음박]

세상에나 20대가 60대로 분장한거 같아요~~ 어쩜 그리 곱게 세월을 보내셨나요~^^

[@이영희-q8f2m]

참 의견이 분분하네요 ᆢ 염색이 몸에 썩 좋은것이 아니다보니 젊어서는 어쩔수없이 했지만 자연스럽게 받아들이며 사는거 저는 박수치고 싶어요ㆍ❤

[@긍정마인드-p8s]

이제는 색보다는 결이 중요한듯요ㅎ 머릿결~~피부결~~~

[@mind6982]

아.. 너무 충격받았어요. 믿을 수가 없어요. 이번 영상을 통해 저에게 삶에 큰 개선이 일어날듯 합니다.. 저도 많은 노력과 공을 들여야겠어요. 감사해요.

[@도우너93]

저도 65세 이후 은퇴하면 염색 안하고 살고 싶은데 정말 잘 어울리시네요..

[@나는나비-q8u]

너무 멋있네요. 여유롭고 평온하여 보는 나까지도 행복해집니다.

[@spongebobbyyy]

7:21 웃는거 너무 예쁘세요..💕

[@odnmx]

육체+영혼까지 완벽한 동안이다!!

[@아디안텀-z4s]

아름답고 건강하게 사시는 모습 보기 좋습니다.

[@자유정직평등]

한절기 감기 조심하시고 건강 하세요.

[@김현숙-z6r6y]

자세가 반듯하시고 너무 곱고 아름답습니다 단아하시고 관리하시는 모습이 멋지세요^^*^^*

[@ryanahn2630]

몸매는 타고 나는것

[@longleg-l7b]

자연스러운 모습 관리하는 모습이 아주 보기 좋습니다 비에날씬 관심가져야겠어요 😄👏

[@문기분-t1m]

처음 뵙고 저도 모르게 이끌려 들어왔어요 평소에도 이렇게 편안하게 여유롭게 마음과 몸을 관리하며 사는 소소한 행복을 추구하는 생활을 좋아하는 저의 앞날이라 그랬나 봅니다

[@윤경식-c6q]

철저한 자기 관리를 하시니 아름다운 몸매를 유지하시네요~^^ 한번 배워볼까?

[@제시카윤-r5f]

저도 60년생. 흰머리가 별로없어요.. 프사가 저입니다. 하루에 1만보는 걸어주니 배가 별로 안나와요. 60대의 흰머리는 우이함입니다.. 이쁘세요~~~

[@김보영-s1t]

언니~잔잔한 일상~~ 잘 보았어요😊😊😊

[@양희숙-z5o]

역시 부지런하시고 자기를 가꾸는 모습이 아름답습니다 좋아요~~ 구독 꾸욱

[@다솜-c2s2k]

오늘도 잘보고 갑니다. 평상시 알면서도 잘 실천 못했던걸 영상을 보니 생각나는데로 해봐야겠다는 생각이 드네요~ 정말 멋진삶을 사시는거 같아 보여요^^ 글구 요즈음 화장실도 그렇고 뱃살이 나와 걱정인데 비에 날씬 사서 먹어야 겠네요 좋은정보 감사합니다~

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~ 이리 정성스러운 댓글 달아주심에 감사드려요 💚💚 저도 가을이 되니 맛있는 것도 정말 많고 해서 뱃살이 조금 나오고 있어서 열심히 관리중이에요. 같이 행복한 가을 보내요 다솜님 🥰

[@희자3개남]

아침에 이를 닼아야 하는데요.그러구 물을 드세용❤

[@Jsy0130]

나이가들수록 자기관리가 중요한것같아요ㅡㅡㅡ건강한게ㅡ돈버는것보다ㅡ더중요한데요

[@viviana452]

정희님 매력넘치는 은색머리색 부럽습니다ㆍ❤

[@user-bboing]

60대가 이렇게 귀여우셔도 되나요 ㅎㅎㅎ

[@healing_haeyom]

너무 예쁘시고 멋지세요. 음식 잘 챙겨드시는 모습 보기 좋아요.😊 나 자신을 사랑하고 꾸준히 관리하는 법 잘 배워볼께요.❤

[@유튜뷰-x6b]

진짜 건강한 삶을 사시네요 존경합니다❤

[@수기-b4f]

정희님 유투브 날로 발전 하시네요 멋져요!

[@markyourday]

밭 영상 너무 힐링되네요

[@난운이좋아-m1b]

우와~~진짜 멋지네요... 저두 시니어모델 하고 싶네요

[@AmelioMchargue]

진짜 대단하시네요 사는 방향이 나이를 결정 하는 것 같아요 요새 젊은 사람들은 소비 습관도 관리하더라구요 통신비는 알뜰폰 쓰고 10월모바일 알뜰폰으로 저렴하게 사용하더라구요

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~ 좋은 말씀 감사합니다. 소비도 관리하는 습관 너무 좋죠! 젊은 친구들에게도 배울 점이 많은 것 같아요 ~

[@juwoo-n9i]

기분좋은하루 함께 시작해요

[@유탑하늘리에]

아쉽네요 양치질을 먼저하고 따뜻한물 한잔이면 더 좋을것같은데 저도 김정희 ㅎ 넘 멋지네요

[@nick6089]

스레드에서 보고 구독했습니다. 저도 멋지게 나이들고 싶네요^^

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 스레드 보고 구독해주셨다니 감사합니다 ☺ 스레드도 유튜브도 인스타도 다 열심히 하는 2025년 한해 보내려구요 ~💚 새해 복 많이 받으세요 ㅎㅎ

[@nick6089]

@senior_jungheehada 정희하다님도 올 한해 더욱 건강하시고 더 젊어지시고 유튜브,인스타,스레드에서 더 왕성한 활동 기대하겠습니다. 복 많이 받으세요.

[@선미이-r8g]

웃는 모습이 아름답습니다

[@영배김-m7f]

선생님 너무 멋있어요!!

[@김남덕-n9g]

멋지십니다 😊

[@후레쉬블루베리-r4u]

60대인데 저보다 몸매 좋으셔요

[@해피트리-f1j]

그저 얻어지는것은 없네요 웃는연습 까치발들기 먹는것부터 텃밭까지 모든일들이 전부다~~🎉🎉🎉

[@해피트리-f1j]

🩷🧡💛🤎💚💙💜

[@haechan_127]

젊으신 분이 백발로 염색하신것 같아요 많이 배우고 갑니다!

[@미소-c6c9w]

멋진분이시네요~ 감사합니다.

[@수기-b4f]

어깨 골절로 운동 쉬고 잘먹었더니 금방 8키로가 불어나던데요. 이젠 나이 칠십을 바라보고 있으니 잠시만 방심하면 허리에 트럭 타이어가 떡 하니 생겨 있는데 정희님 자기 관리 존경 스러워요 ㅡ

[@GorgeousLife9]

아~웃는모습이 진짜ㅈ아름다우시다~~♡

[@안젤라-f9k]

멋찐 선생님 모습보며 오늘도 바쁜주말 홧팅해 봅니다 ❣️ 늘 응원해요🫶

[@늘행복-j3y]

편히 앉아드세용

[@randomFellah5505]

Practice makes perfect! Practice makes permanent!

[@mileekim6078]

멋진 정희 샘^^ 잘 배우고 갑니다

[@JudyHopps9211]

은발 포니테일 스타일이 이렇게나 사랑스러울줄이야~😘~ 예쁘세요, 정희님🌹🌹

[@송은호-m7x]

저는 은발 너무 싫어서 움직일때 까지 염색하려고 하는데요.^^

[@lindalee7557]

저도 싫어요. 게다가 나이들어, 너무 긴 흰머리는..죄송요.^^

[@거북이-u1p]

멋지세요❤❤❤

[@홍파비아나]

너무 이쁘세요~

[@정희-l4q6l]

전 70대에 필라시작햇어여 협착 때문에여 친구들 시술 수술하고도 통증은 여전하다고ᆢ 시작해보니 참 좋아여 평소자세도 고치려고 노력하구여 늦엇지만 늦은게아니다!!!!

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 70세에 새로운 운동을 시작하셨다니 대단하세요 🥰 늦었지만 늦은게 아니다!! 정답이네요. 앞으로 운동하면서 건강한 삶을 지내자구요 💖💖

[@이재근-o1l]

나이와 관계없이 건강관리를 잘하여 타인의 귀감이 되는 같습니다 건강관리법 소개 감사합니다

[@markyourday]

영상이 잔잔하니 좋네요 ❤ 다만 컵 놓는 소리가 좀 너무 큰거 같아요 중간에 약간 놀랐어요 😅

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 컵 놓는 소리에 놀라셨다니 죄송합니다. 앞으로 조금 더 신경 써서 보여드릴게요🙏 좋은 하루 보내시고요 ㅎㅎ

[@딱따구리-m3q]

잘 보고갑니다🎉🎉🎉

[@하나연-d2y]

너무표정이편안해보이고이쁘시네요.

[@박엘리사벳-z1q]

정희님처럼 드셔야 55사이즈를 유지하네요 저는 최근 갑자기 3키로가 쪄서 아침ㆍ저녁은 탄수화물은 빼고 점심은 배부르게 먹고 있는데 정희님께서는 점심때도 탄수화물을 적게 드셔야 유지를 할수 있네예^^

[@이재근-o1l]

건강의 여러비법 잘 알려주어 감사합니다

[@somsatangshook]

진짜 너무 날씬하시네요 저거 사봐야겠어요..

[@쯔휴]

어쩌다 보게된 영상인데 넘이뻐요 40중반인데 제가 60중반되면 정희님처럼 자연스럽게 예쁘게 늙고 싶어요

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 좋은 말씀해주셔서 정말 감사하네요.ㅎㅎ 쯔휴님도 행복하게 삶을 즐기며 살아가시길 바랄게요 💚💚

[@fesut1889]

세상에… 너무 마음이 편안해지는 영상이에요. 자기 관리 정말 잘하시네요.

[@김종범-h4k]

육십대에 몸이 너무 가늘어 보여 건강미가 없어요. 목주름 등 얼굴피부에 탄력미가 제로., 모델하시느라 마네킹 몸매를 ? 십년 후에 급격히 건강에 여러문제가 생긴다구요. 건강관리 잘하시길요

[@박성란-e2c]

정희님저도60대초반더~긴흰머리예요베개같은거쓰셔더욱반갑네요 인스타유트브잘보고있어요

[@Arendt-m2u]

저도 동갑. 정희씨랑 비슷한 생활 패턴이고 44-55 사이즈를 유지하고 있습니다. 키도 비슷 팔다리 긴것도 비슷하네요. 저는 발레도 해서 골격근량이 40대 평균이랍니다. 급자랑질 같지만 다른분들도 어렵지 않게 하실수 있어요.

[@롬-h2h]

주식을 그것도 서서 새모이만큼 드십니다ㆍ그래도 건강만하다면 그건 타고난것입니다ㆍ

[@해바라기03]

어디인지 놀러가보고 싶네요 ㅎㅎ

[@Ktt1071]

잔잔한 영상 이뻐서 구독❤

[@frag2632]

와 역시 삶 속에서 날씬함을 유지하는 비결이 있었네여! 비에날씬은 저도 너무 궁금해요

[@Popeye-s8b]

예쁩니다 ❤

[@로즈-d9c]

몸매는 타고나야 됩니다.~~

[@다이엇교주]

얼굴이 진짜 동안 이시네요

[@user-zs1cz7ru7f]

아 흰머리만 아니면, 소녀 같아요 멋져요❤

[@choithai2002]

잘 봤습니다 ^^

[@youtubekorea1266]

요즘 60세분들 더 젊은분들도 많응...

[@정경희-f3j]

만날뚱보만나오는것보다가 보기좋네요

[@Popeye-s8b]

하루 일상이군요🎉

[@파이팅-w5d]

저랑 이름이 같아요 ㅋㅋ 예쁘세요 ~저도 자기 관리 잘해야 겠어요 ㅎㅎ

[@markyourday]

비에날씬 진짜 화장실 잘 가게 해주는듯... 유산균 효과인가

[@정소희-n4m]

저는별로던데요ㅠ

[@마리-k2d]

머리결이 좋아 보이세요! 지난 영상에서 염색은 안 하신다고 하셨는데 펌도 안 하시는지? 탈모는 없으신지 ? 특별한 관리법이 있으시면 답변 부탁드립니다 제가 탈모도 있고 머릿결이 나빠서 정말 고민이랍니다...

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~ 머리에 따로 뭘 하진 않는답니다. ☺ 영상을 잘 찍어주어 그렇지 저도 실제로는 푸석해요.ㅎㅎ 이것저것 샴푸도 바꿔보고 하고 있는데 저한테 맞는 관리법이 생기면 공유해볼게요.ㅎㅎ

[@마리-k2d]

@@senior_jungheehada답변 감사합니다~^^

[@บงกชละมูลน้อย]

LOVE ❤️❤

[@쥴리-x3q]

미국 교포 구독자예요 . 비슷한 나이이셔서 저와는 다를게 어떻게 하루를 보내시는 지 궁금한 마음으로 영상을 시청했어요 . 도움이 많이 됬어요 .

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~ 먼 미국땅에서 제 영상을 봐주시다니 정말 감사해요 💚 앞으로도 도움 되는 영상 많이 보여드릴게요 ~~

[@parkpark973]

정희님 가벼운 걸음걸이 여대생같아요 발이아픈저는 부럽기만하네요! 늘 응원합니다

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~ 여대생같다니 너무 좋은 말씀이셔요 😊 저도 나이가 들수록 조금씩 몸이 신호를 보내서 스트레칭도 열심히 해주고 있답니다. 응원 감사합니다. 편안한 하루 보내세요 🍃

[@innerpeace_life]

누가 촬영해주는건가요? 바로 옆이나 목뒤에서.잡는 구도의 촬영은 누가 해주시나요?

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 제가 나이도 있다보니 촬영까지 하기엔 무리가 있어서 영상 제작에 도움 주는 제작팀이 있답니다 :)

[@네모필라-t3u]

여긴 시골이 아니가요? 텃밭도 있고 너무 좋네요 어디인지 궁금해요 저도 노후에 덧밭 가꾸며 사는게 꿈이거든요

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 저는 평택에 살고 있어요.ㅎㅎ 요즘 서울 주변에도 이렇게 텃밭을 가꾸면서 살 수 있는 곳들이 많더라고요😊

[@true8696]

양치질부터 하셔야해요ㅜ 밤사이 입속에세균이 가득하답니다

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 아침에 일어나서는 물 먹기 전에 양치질에 가글부터 해준답니다 ㅎㅎㅎ 영상으로 담다보니 양치를 생략했네요 😊

[@유정-j7j]

영상을 어떻게 찍으시나요? 옆에서 누군가 찍어주시는것같은 앵글이라 궁금해집니다

[@GiHongKim-yh2sd]

날씬탄탄근육필수. 😮

[@이민훈-j7u]

아름다운분 머리 숱이 이쁘요?!

[@princesslee4457]

텃밭 가꾸시는데 피부는 어쩜 그리 고우세요 전 잡티 생길까 햇볕에 나가는걸 두려워하고든요 피부관리 비결이 있으신가요?

[@user-bi4jh8tr9t]

5시반에 햇빛이? 언제 찍은거에요?

[@zawthu253]

❤❤❤❤❤

[@fate1782]

타고 나신 듯

[@장성희-s6z]

이쁘십니다

[@꼬마너구리-u7g]

저는 50대입니다 언제부터인가 시니어모델에 자꾸 관심이 생겨서요 그런데 시작을 어찌해야할까요? 전문학원을 다녀야하는건가요?

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 인스타그램부터 시작해보시면 어떨까요 ㅎㅎ 본인의 정체성과 캐릭터부터 만드시는 걸 추천드려요😊 그 인스타그램 계정이 내 포트폴리오가 되더라고요~~

[@김미라-r5k]

넘좋네요

[@곽춘배-o7i]

비에날씬 선전이군요 갑니다

[@park6274]

아침에 일어나 손부터 씻고 양치하고 물마시면 더 좋죠

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~~ 일어나자마자 손 씻고 양치 후 가글도 해준답니다.ㅎㅎ 영상으로 담다보니 좀 생략한 부분이 있네요😊 앞으로는 더 세세히 보여드리도록 노력할게요 ~~💚

[@김경순-z2u]

구독ᆢ👍👍👍나이를 떠나서 너무예쁘세요ᆢ 예쁜모습 ❤️❤️❤️ 잘보고 배워갑니다 참ᆢ그러고앞치마 문의 답변주셔서 감사합니다

[@60억-t7f]

좋아요😊

[@empirekorea]

영상 잘보고갑니다 응원드립니다

[@YadanarMon-x8y]

😍😍😍

[@꿈꾸는삶-b2z]

아로나아주스는. 휴식기두고 드시는게. 좋대요. 간수치 확 올라간대요

[@senior_jungheehada]

안녕하세요 ~ 요즘 거의 매일 아침 챙겨 먹고 있는데 좀 조심해야 겠네요..! 신경써주시고 말씀해주셔서 감사합니다 🙏 즐거운 주말 보내세요~~

[@서로즈-v9p]

생아몬드를 드시네요?생 아몬드는 독이있다고 하더데요~