60대로 다시 돌아갈 수 있다면 ‘이렇게’만 살겁니다 | 80대 인생선배가 알려주는 삶의 지혜 | 행복한 노후 | 오디오북

[@5minute_wisdomm]

시골서 혼자 올라가 저녁 전에 도착한 엄마를 처가 가느라 새벽까지 방치한 아들며느리.. 해뜨자마자 아버지가 한 일 kzbin.info/www/bejne/opXal2djetuhmtU

[@강혜정-w7k]

❤❤나

[@JongikKim75]

1. 단기간 무작정 살빼지 말자. 2. 구부정 자세 X, 항중력근 키우자. 3. 아끼지 말고 나한테 돈을 쓰자. 4. 좋아하는 놀이 하자. 5. 자신을 점검하는 시간을 갖자.

[@김정희-t5d9n]

오늘 영상내용너무공감합니다 저를위해서돈을쓰고 자식에게돈을물려줘야된다는생각 다이어트한다고먹고싶은것참기 자세바로잡기 공감합니다

[@원만성-c7o]

응원합니다

[@경림남-s6w]

복지관을 이용하세요 나이가 들어도 자기개발 자기관리가 있어야 행복하게 노년을 보낼수 있습니다 저도 나이가 들면 복지관 프로그램을 많이 이용하면서 노후를 보낼 생각입니다

[@정봉희-p1g]

감사합니다 수많은 영상을 보아왔지만 우리노친내들에게 말톤 간격 이 정확한 목소리로 말씀해주시니 큰도움이됩니다 제폰에공유해놓 듣기도하고 트레이닝 따라서 해보겠습니다 감사합니다♡

[@성순오-j3x]

좋은뉴트뷰 잘들었읍니다 그렇게하겠읍니다 감사합니다

[@경이-i5y]

너무 좋은 영상 감사합니다.

[@이은규-d5s]

애고! 늙으면 별수 있나? 생로병사는 자연의 순리인 것을! 억지로 안되고 받아 들이고 조심해야 합니다.

[@인숙박-p3q]

고맙습니다 👍

[@헵시바-p3s]

나이가 들어가면 안먹을 수가 없게 됩니다 무엇보다 시간이 많아서 먹는데 더 집중하게 되고 또 얺먹으면 우울해지기도 합니다 않먹어도 어느샌가 먹고 있는 자신을 발견하곤 하지요 젊었을 때는 몇 일 않먹어도 끄덕 없었는데요 또 그렇게 하기도 하고요.. 다만 자연식으로 적당히 절제하면서 먹는게 좋다고 봅니다....^^

[@여름태양-v9z]

한끼는 안드시는게 건강 에 좋다고들 하십니다

[@해밀정원-v5w]

유익한 정보 감사합니다 ~저도 육십이 넘다보니 여러모로 노년의 숙제를 준비한답니다. 전 정원을 통해 유투브도하고 가드닝도 하다보니. 심심할여가는 없지만. 건강관리에 관심을 갖게되는군요. 내용이 너무 와닿네요 감사드려요 ~오늘 하루도 화이팅 입니다 ~❤❤❤❤❤❤

[@Tv-ky5sd]

멋져요 ❤

[@이명숙-n3z6m]

감사합니다!!~~

[@leebaekim]

아주 유익한 5 가지 감사합니다.

[@허남희-j3q]

좋아요도,,,,,,,,

[@신영숙-t3k8k]

너인들에게는 근력운동 헬스가 최고 좋습니다

[@정여나-c3h]

좋은 말 씀 감사합니다.

[@마로니에-m7j]

늦기전에 진리를 아는게 최고죠~~하나님과 그가 보내신 예수그리스도를 젊을때부터 아는 자가 되시길~~

[@김에녹-t7p]

진리를 아는것은 이웃사랑실천 입니다 말로만 아는것은 알고지은죄가 됩니다!!!

[@tas-d5b]

천당가려면 빨리 빨리 죽어야지요. 그것도 진리일까요? 나를 지키는 힘과 이웃을 돌보는 자비심.

[@마로니에-m7j]

@@tas-d5b 목숨을 주관하시는 분은 하나님이신데 천당빨리가려고 내가 목숨을 끊습니까? 바보같은생각이지요

[@복동이네복숭아와샤인]

맞아요❤

[@김용운-z3v]

이웃사랑은 행위이지만 하나님을 아는것이 먼저이긴 하지요 . 우리는 순서를 모르고 행위로 만족하려하나 참 만족은 얻지 못하게 되지요

[@옴므에이지-v1b]

우리나라 통계치 80세까지 살 확률은 30%라네요.. 운동, 식단관리. 취미 . 정신관리..가 중요한것 같아요..

[@신옥연-f6o]

감사합니다

[@수채화-c7r]

< 인생을 바꾸는 지혜 > 집중청취 ! 했슴다.ㅎㅎ 실천 해 보렵니다. 고맙습니다. 💕☘️✌️

[@수향신]

좋은정보감사합니다

[@정미숙-q7m6o]

좋은 정보 감사합니다

[@허남희-j3q]

감사합니다. 실천.

[@몽실-u2u]

나도 자세~ 60세에 자세교정하면서 전문 피티 몇년째하고 잇는데 돈이 아깝지 않아요 지금은 젊은 사람못지않게 날씬한 근육질 몸매로 만들엇어요~자신감 당당함~~만땅입니다~

[@김현의-u2h]

Jworg❤❤

[@정성호-x3u]

굿...

[@선자김-r3r]

좋은말씀감사합니다돈이낀다고안먹는것도있고쓰는것도그렇고나한데투자를해보았나뒤돌아보게되네요감사감사

[@하늘색깔]

팔십까지 살수 있을까 돈없이 팔십 사는것은 재앙이다

[@good-qt9xc]

에구 팔십 되 봐라 이런소리 한걸 후회 할것이다

[@홍표순-l9j]

맞습니다 나도 그랐네요 지방은 안빠 지고 근육만 빠저서 어깨가 힘어 없더니 아프고 머리카락이 많이 빠지네요 코아 운동은 뭔지요

[@김효연-s5j]

애구 6학년7반인데 82kg에서 지금은 68kg까지 뺏는데 몸이 가볍고 컨디션은 좋습니다 괜히뺏나요?

[@김태희-v1j7b]

잘빼셨습니다 행복하게 사세요^^

[@심가족-h4s]

잘하셨읍니다 응원합니다 힘내세요

[@good-qt9xc]

죽어도 안 빠지는데 어떻게 뺐는지 존경 합니다

[@이풍경-q1g]

인류를 향해 무엇을 남기고 갈 것인가!

[@ydm6546]

앉으나 서나 몸의 중심힘을 천골(엉치뼈)에 두면 자세가 반듯해집니다 익숙해지면 괄약근운동도 같이 할수 있으니 허리디스크나 협착증을 후유증 염려되는 수술로 해결하지 마시고 꼭 해보십시오 당장에 목과 허리가 일자로 꼿꼿해질것입니다 깊은 호흡법도 독소배출과 명상효과가 있습니다 들숨은 코로 날숨은 입으로 '후'하고 천천히 뱉아내는데 가슴이 아닌 단전에 채웠다 숨을 쥐어짜듯 다 토해내고 3초정도 멈추었다 들숨 하시면 됩니다

[@뚜까패]

👍👍👍👍👍👩‍❤️‍👨

[@해바라기-w6f]

감사합니다

[@별빛-p3g2k]

좋은 정보. 감사 합니다

[@user-ry9bj9rq6t]

이런목소리는ㆍ아주옛날목소리다ㅡ세상이ㅡ밖귀는데ㆍ이목소리는ㆍ참듣기싫다ㅡ엥엥