60歲以後讓人長壽又顯年輕的17個好習慣，中老年人必看！| 中老年講堂

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食營養，天天下F一次，和友人聚餐小確幸，打扮，

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晒太陽走路

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貼牆直立，紫色食物葡萄，莓，不打呼，

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活得快樂健康比長壽重要

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月退俸應該有7萬元

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放下不好人事物，好奇新事物，樂觀，交年輕友人，5個好友好困難X，清理家務只留必用品，交好友真心？？？老伴，，喜小孩，逗小孩年輕化，體重注意健康，步行3O分天天

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音量：大1倍🙏🙏🙏

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能做到13项！耶！

[@user-ks3kc5ps4b]

👍，說的比唱的好

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乖乖讀書.晚安

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請説重點出來就““廢話不要長