【62kg痩せ】ココアパウダーに混ぜるとダイエット効果を倍増させる食材、選び方、飲み方、レシピを徹底解説！何をやってもうまくいかない人は見て！【腸活｜健康

【62kg痩せ】ココアパウダーに混ぜるとダイエット効果を倍増させる食材、選び方、飲み方、レシピを徹底解説！何をやってもうまくいかない人は見て！【腸活｜健康｜40代50代ダイエット】

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Күн бұрын

Пікірлер: 33

@rf6595 5 ай бұрын

3日前から純正ココア、きな粉、はちみつを入れて無糖のアーモンド豆乳で割って飲んでいます。 2日目に便が出ました😍 オリーブオイルと生姜は混ぜたくないので別で取ります😅 味の好みも続けるのに大事ですよね。バナナやヨーグルトも取り入れます。ありがとうございました😊

@diet.seitaishi-F 5 ай бұрын

こちらこそありがとうございます😊

@OzoMerci37 6 ай бұрын

こんにちは😃 ココアびっくりしました😮 甘くないココアが好きなのですが、やっぱり肥るのが怖くて、ず〜っと我慢していました😅 先生おすすめのココアを買ってオリーブオイルとグリーンバナナで飲みたいと思います😊 いつもありがとうございます😊 とても嬉しいです☺️

@hitsuji__ 5 ай бұрын

4:37 レシピ①オリーブオイル 6:00 レシピ②しょうが 6:59 レシピ③バナナ 8:25 レシピ④ヨーグルト 9:02 レシピ⑤はちみつ

@宗前佐知子-b3d 6 ай бұрын

朝ココアにオリゴ糖入れ飲んでます。生姜はチュウブですが冷奴にタップリとネギと共に食してます。夜はヨーグルトは必ず。コーヒーはお昼食後に今飲んでます。まだ効果の程は?? 少しお腹がスッキリ感は有ります。もう少し続けてみます。

@morin2607 5 ай бұрын

チューブ生姜は添加物が沢山入ってますよ。健康には面倒でも自分おろすのが一番じゃないかと思います。

@けん-v5q 6 ай бұрын

ココアに無調整の豆乳は大丈夫ですか？🥺

@bigup623 5 ай бұрын

純正ココアにオリーブオイル数滴、ハチミツを混ぜて朝と夜飲みました。その日は夜更かしして何時もより3時間くらい寝るのが遅かったのですが、その日の夜中と次の日の朝と緩々の便が大量に出ました😮 普段は1日１回出たり出なかったりなので、緩々でもお腹がスッキリして嬉しいです！

@diet.seitaishi-F 5 ай бұрын

嬉しい報告ありがとうございます😊

@上西惠子 5 ай бұрын

純ココアに蜂蜜を入れて飲んでます 72%チョコぐらいの甘さで頑固な便秘が少し改善されてきてます

@diet.seitaishi-F 5 ай бұрын

良かったです😍

@mi-tan-b4x 6 ай бұрын

オリーブオイル試してみたいと思います☕

@printempslieuねぎねぎ 6 ай бұрын

先生、疑問に思ったんですがオリゴ糖はどうですか？

@diet.seitaishi-F 6 ай бұрын

いいと思います😍

@のんのん-f6z 5 ай бұрын

純ココア飲むと必ずお腹を下すのだけどなんか理由はありますか？😮

@diet.seitaishi-F 5 ай бұрын

もしかするとあってないのかもでね🤔

@のんのん-f6z 5 ай бұрын

@@diet.seitaishi-F ありがとうございます！

@知也中山-u8j 6 ай бұрын

うっ…やべっ…😂 ココアは神が認めてくれる飲み物じゃん😳 ダイエット効果に、ポリフェノール効果で毎日、朝１日１杯で黒髪復活効果で頭皮にも良いし(・∀・)イイ、チョコは成分が強すぎると聞きました。確かに、鼻血が出ますからね😢 最近、朝１ココアを飲んでま～す(≧∇≦)b 失礼～ヽ(´▽`*)ゝ

@ろろにに 5 ай бұрын

食前、食間じゃないとだめでしょうか？朝ごはんのメニューでヨーグルトにココアをいれて食べてますがそのあとは普通にパン食べてるのですがそれではだめでしょうか？

@diet.seitaishi-F 5 ай бұрын

効果はあると思いますがパンにも良し悪しあるのでそれで体が変わらないようなら色々変えていく必要があるかもですね😅

@玉恵吉川 6 ай бұрын

ありがとうございました(*^.^*)🍀蜂蜜🍯と🍌バナナ試します。

@ああけみちゃん 2 ай бұрын

不躾な質問ですが、藤田さんは日本の方ですか？

@os8517 5 ай бұрын

そもそも牛乳豆乳が飲みたくないんですが乳製品以外で割れる物って無いですか？水はマズかった…

@ファントム-o9n Ай бұрын

アーモンドミルクやオーツミルクはいかがでしょうか？糖質は少し高くなるのでカロリー調整は必要かもしれませんが…

@池田眞一-t8h 5 ай бұрын

きな粉とかはどうだろう。

@diet.seitaishi-F 5 ай бұрын

いいと思います😊

@ひきこもりニートつぶやきチャンネル 6 ай бұрын

ここあここあ

@たなかなみお 6 ай бұрын

生姜はチューブのものでもいいのでしょうか？

@printempslieuねぎねぎ 6 ай бұрын

添加物や保存料が入っているため作用が薄れます。チューブの生姜は、長持ちさせるために添加物や保存料が入っているものがほとんどです。生姜チューブは食材ではなくしょうが加工品であり調味料に分類されています。内容成分に生姜だけではなく加工デンプン、食塩、酸化防止剤（ビタミンC）、増粘剤（キサンタン）、酒精、酸味料、香料などが含まれているので生姜チューブの生姜成分は同量の生の生姜よりも少なくなります。そのため、生姜チューブで生姜湯を作っても、生の生姜と同じ作用は得られにくいのです。やっぱり生の生姜が良いです

@ファントム-o9n Ай бұрын

すった生姜を小分けして冷凍してはいかがでしょうか？