65歲男子半夜心臟梗塞離世，醫生勸告：夜間再口渴，也千萬不要喝這3種水！想避免心臟梗塞發生，晚上睡前少做三件事！| 健康Talks

Рет қаралды 6,240

Күн бұрын

#漲知識 #養生 #健康 #健康科普 #中老年健康 #老年人健康 #疾病 #疾病預防 #心梗 #心臟病 #心臟健康 #喝水 #高血壓 #血壓高 #血管堵塞
65歲男子半夜心臟梗塞離世，醫生勸告：夜間再口渴，也千萬不要喝這3種水！想避免心臟梗塞發生，晚上睡前少做三件事！
65歲的張大爺在一個寒冷的凌晨三點，突然感到不適，被緊急送往醫院。經過一個小時的緊張搶救，儘管醫生們竭盡全力，張大爺最終還是離開了我們。
據張大爺的老伴回憶，那晚凌晨兩點多，張大爺醒來時感到口渴難耐，於是起身去廚房喝了一杯水。回到房間躺下後不久，他開始感到胸口劇痛，伴隨著「哎呦，哎呦」的痛苦呻吟。老伴立刻察覺到情況不妙，看到張大爺臉色蒼白，額頭上佈滿了冷汗，呼吸也變得急促和困難。
張大爺一直有冠心病和高血壓的病史，老伴深知這些基礎疾病可能帶來的風險，所以她沒有絲毫猶豫，立刻撥打了120急救電話。當救護車到達時，張大爺的精神狀態已經非常糟糕，他只能勉強回答醫生的問題。醫護人員迅速對他進行了緊急處理，開放靜脈通道，進行心電監護，並密切關注他的生命跡象。
在緊張的搶救過程中，醫生詢問張大爺在心梗發作前的活動，張大爺費力地回答：我口渴，只喝了一杯冰水。
隨著時間的推移，張大爺的血壓降至收縮壓90毫米汞柱和舒張壓60毫米汞柱，意識開始模糊。醫院立即對他進行了搶救，包括靜脈推注搶救藥物、氣管插管、電除顫等生命支持治療，但遺憾的是，張大爺的生命體徵並未恢復，最終醫生宣告了他的死亡。
事後，醫生們對張大爺的死因進行了深入討論。他們認為，那杯冰水很可能是引發心梗的「導火線」。張大爺本身就有冠心病和高血壓等基礎疾病，當他在口渴時猛喝一杯冰水，血管突然收縮，血壓急劇升高，心臟一時無法承受這種壓力，最終導致了心梗的發生。
張大爺的悲劇給許多人敲響了警鐘，許多人對心梗這一疾病知之甚少，誤以為它只是普通的心臟病，但實際上心梗是一種可能危及生命的嚴重疾病。日常生活中，多種因素都可能成為心梗的誘因。針對張大爺的例子，醫生特別提醒，夜間如果感到口渴，應避免喝以下這3種水。
一、關於心梗，你知道多少？
隨著社會的發展和生活方式的改變，我國罹患心血管疾病的人逐年增加，心血管疾病已成為導致死亡的主要原因之一。在這些疾病中，心臟梗塞（心肌梗塞）是一種常見且發病迅速、危險性高的心血管疾病。
在人體內，冠狀動脈是專門負責提供心臟氧氣和營養的血管。當冠狀動脈因為各種原因而阻塞或狹窄時，心肌細胞就會因缺血缺氧而壞死，導致心臟功能受損，並引發一系列不適症狀，這就是我們所說的心梗。
心梗的發病原因多種多樣，其中冠狀動脈粥樣硬化是最常見的原因之一。冠狀動脈粥狀硬化是指血管內過多的脂質、膽固醇等物質沉積在血管壁上，隨著時間的推移，這些物質逐漸形成斑塊，使血管壁增厚，血管狹窄，從而影響血液循環。
在血液循環過程中，這些斑塊可能會破裂，血液中的血小板會在破裂處聚集形成血栓，進一步阻塞冠狀動脈，破壞心臟的正常供血供氧功能。
日常生活中，許多因素都可能誘發心臟梗塞。例如，患有高血壓、高血脂等潛在疾病的人，由於血壓持續升高，動脈在血液循環時受到的壓力增大，導致血管損傷。雖然身體會產生發炎因子，但血管仍可能硬化增厚，增加心臟梗塞的風險。
體重過重也是影響心臟梗塞發生的重要因素。肥胖不僅直接增加各種潛在疾病的發生幾率，如糖尿病、冠心病、高血脂等，而且肥胖人群的身體素質和血管健康通常不如正常人，因此動脈粥樣硬化的風險自然會增加。
體力活動過少也是當代人們普遍存在的問題，尤其是年輕人。工作繁忙，休息日更傾向於休息，長時間的缺乏運動會導致血液循環能力下降，血液中的脂質也更容易沉積，無形中增加了心梗的風險。
然而，運動也要適度，劇烈運動或運動強度過大同樣會增加心臟梗塞風險。
日常生活中，疲勞過度、情緒波動大、暴飲暴食，以及便秘者用力排便等都可能成為心梗的誘因。中老年人突發心梗的幾率較大，但這並不代表年輕族群不會出現心梗，因此年輕人也要引起重視。
如同前面提到的張大爺的例子，他半夜因心梗離世，原因竟然是喝了一杯冰水。心梗的發生除了以上原因外，夜間如果口渴，喝這3種水也會突發心梗。
二、突發心梗有哪些表現？
部分心梗患者在發病前會有一些不適症狀，如疲勞、心前區不適、煩躁、氣促等症狀，美國阿肯色大學醫學院有相關研究表明，女性患者在發病前1個月可能就會出現相關症狀，有的患者會出現頸部、喉嚨、牙齒等部位的疼痛，這是因為心臟缺氧缺血，導致神經纖維反射所引起的放射痛，這些症狀多半不明顯或不持續，容易被患者忽略。
心臟梗塞最早出現的症狀是心前區疼痛，多發生在清晨，患者活動時也容易發生，疼痛多難以緩解，持續時間可長達30分鐘，患者感覺到明顯的瀕死感，即使服用硝酸甘油等藥物也難以緩解。
患者通常也伴隨著大汗淋漓、四肢冰冷、臉色蒼白、呼吸困難等症狀，嚴重者意識模糊，出現休克。
當出現上述症狀時，特別是出現心梗的典型症狀心前區疼痛，建議立即撥打120急救電話，條件允許可服用硝酸甘油或速效救心丸，等待救助。
患者在這時候應避免情緒波動，不宜頻繁走動。
當然不是所有的胸口疼痛都是心梗發作，像胸口突然一陣刺痛，刺痛時間短，幾秒鐘就恢復了，而且疼痛的部位也不固定，不會出現放射痛，並且不伴隨其他症狀，應該有很多人都出現過，這種情況不用過多擔心，多是肋間神經痛或心臟神經官能症所引起，日常生活中不用進行治療。
不管是普通的胸痛或心梗發作，我們在日常生活中要改善生活習慣，有心血管基礎疾病的人要及時治療，避免病情惡化。
飲食上多以清淡為主，少吃高脂肪高熱量高鹽食物，降低高血壓、高血脂等疾病的風險。
65歲的張大爺半夜心梗離世，這是不幸的，這其中我們也深入了解了心肌梗塞這一疾病，引發心梗的病因有很多，夜間再口渴，也不要喝冰水、茶水、鹽水這3種水，會增加突發心梗的風險。
三、醫生勸告：夜間再口渴，也千萬不要喝這3種水！
1、冰水
在夜間，即使感到口渴難耐，也應避免飲用冰水。當人體攝取冰水時，胃腸道可能會因為這種突如其來的冷刺激而感到不適，這種刺激會導致血管收縮，進而可能引起血壓升高和血液稀釋，影響正常的血液循環。對於心臟功能來說，這種突然的生理變化可能會成為誘發心梗的潛在風險，尤其是對於那些已經存在冠心病等潛在疾病的人群，這種風險更是顯著增加。
此外，即使在口渴時，也應該緩慢且適量地飲水。快速大量飲水，雖然能迅速緩解口渴感，但這種做法實際上可能對心臟和其他身體器官造成負擔。快速飲水可能導致電解質失衡，引發頭痛、高血壓、心跳減慢等不適症狀。電解質失衡可能會影響心臟的正常電生理功能，進而增加心律不整等心臟問題的風險。
因此，為了降低心臟梗塞的風險，我們應該在日常生活中註意飲水的溫度和速度。尤其是在夜間，當人體處於休息狀態，新陳代謝和血液循環相對較慢時，更應該避免飲用過冷的水，以免對心臟造成不必要的壓力。正確的做法是小口慢飲，讓身體有時間適應和處理攝取的水分，這樣可以更好地維護心臟健康和整體的生理平衡。
2、濃茶
在夜間，即使口渴，也應該避免飲用濃茶。許多中老年人有喝茶的習慣，甚至在睡前也會準備一杯茶以備夜間飲用。雖然適量飲茶對健康有益，但夜間飲茶可能會帶來不利影響。
茶葉中含有咖啡因和茶鹼等成分，這些物質能夠刺激大腦中樞神經，導致大腦持續處於興奮狀態。這種興奮不僅可能引起失眠，還可能導致心慌等症狀，對於有心血管疾病的人來說，這種興奮狀態容易增加心臟梗塞的風險。
此外，夜間口渴時飲茶可能會出現越喝越渴的情況。一方面是因為咖啡因等物質刺激神經中樞，加速新陳代謝，導致頻尿，使身體缺水，引發口渴。另一方面，茶葉中的茶多酚等成分容易與口腔黏膜和蛋白質結合，產生所謂的“皺縮感”，這可能會被誤認為是口渴，導致人們喝更多的茶水以解渴。
因此，為了保持夜間的睡眠品質和心血管健康，建議在睡前避免飲用濃茶。可以選擇一些溫和的飲品，如溫牛奶或無咖啡因的草本茶，這些飲品不僅有助於放鬆身心，還能減少對心血管系統的負擔。
3、鹽水
在夜間，即使感到口渴，也應該避免飲用含鹽分的水。雖然有些人認為喝淡鹽水可以補充水分並維持電解質平衡，但實際上，夜間飲用鹽水可能會帶來一些健康風險，特別是對於心臟梗塞的預防。
當人體在夜間感到口渴時，血液往往處於一種濃縮狀態。在這種情況下，飲用鹽水可能會加劇脫水現象，導致高滲透壓性脫水。這是因為鹽水中的鹽分會增加血液中的滲透壓，使得細胞內的水分向外滲透，進一步減少細胞內的水分，進而加重脫水症狀。
此外，飲用鹽水也可能導致血壓升高。對於本身就有高血壓的人來說，夜間飲用鹽水無疑會增加心臟梗塞的風險。高血壓是心臟梗塞的重要危險因素，因為高血壓會損害血管壁，增加心臟的負擔，進而增加心臟梗塞發生的可能性。
因此，夜間口渴時，應避免飲用冰水、鹽水和濃茶這三種水。當人們熟睡時，身體仍在進行呼吸、排汗等生理活動，這些活動會消耗一部分水分，所以夜間感到口渴是正常的生理現象。為了保持身體的水分平衡和心血管健康，夜間口渴時最好選擇飲用室溫的純淨水或無咖啡因的溫和飲料。
那到底夜裡口渴能不能喝水呢？
自然是能喝的，喝白開水即可，慢慢喝，攝取量也要適宜，避免夜間頻繁上廁所的狀況。
心梗發病兇險，嚴重者因此喪命，及時的就診治療是非常重要的。如何知道自己或身邊人是突發心梗了呢，接下來我們來了解心梗的臨床症狀。
四、要減少或避免心梗發生，醫生提醒：睡前少做三件事，危害大！
現如今心臟梗塞的發生率越來越年輕化，且晚上的發生率最高。如果我們睡前少做這三件事，可以減少或避免心梗發生的可能性。
第一件事：不要熬夜
充足的睡眠是人們一天中不可或缺的部分。然而長期熬夜的人會傳遞給大腦一個錯誤的認知，使我們的交感神經在夜間會變得興奮，並且會保持這個習慣使夜間一直興奮，使得我們的大腦神經得不到休息。心肌內神經的持續興奮，也會造成心跳加快，使得腎上腺素分泌增加，進而使得心臟所需的氧氣量增加。
然而供不應求，心肌細胞會缺血缺氧，造成大面積的心肌壞死，進而發生心肌梗塞。同時，腎上腺素的持續分泌，使血管的收縮功能紊亂，血液的流速變慢了，自然血液會變得更加黏稠，造成血液流通問題，增大心梗的幾率。
熬夜造成的心肌缺氧，也會使心肌細胞釋放大量發炎因子的同時，也會刺激血小板的活性增加，造成血液內壁的炎症，使血栓形成的風險大大增大。然而血栓的形成是可以阻礙血液的流通的，繼而發生心肌梗塞。
第二件事：不要喝酒
睡前大量飲酒會使反應有一定的遲鈍性，但是會使神經興奮起來，使心臟的負荷加重。心臟負荷的加重也會使冠狀動脈發生痙攣，血管變細，血液能流動的空間變小了，也會使血液的黏稠度上升，增大心肌梗塞的風險。
另外大量的酒精進入身體會麻醉神經，導致控制心跳的神經中樞和呼吸神經中樞得到一定時間內的麻痺。身體無法吸入氧氣，然而心臟跳動需要氧氣，氧氣供應不足，心肌缺血性壞死，心臟再無足夠動力跳動，從而心梗。
第三件事：不要過度運動
睡前是我們人體最放鬆的時候，然而在這個階段運動往往會導致我們神經緊張，心臟的運動量增大，造成心臟收縮劇烈，需要的氧氣量大大提高，自身不能及時地提供氧氣，使動脈硬化，血管的收縮能力急速下降，心臟內血液供應不足致死。
突然的增大我們的體力負荷同樣還會造成血管斑塊破裂，最後心臟梗塞。劇烈運動使我們的血壓急劇波動，血壓迅速地上升，血流的衝擊力大大增加，血管一時承受不住血流的衝擊力，最終血管破裂。
為了我們的健康著想，在睡前以上三件事是萬萬不能做的。在這之外，我們還要了解一下在日常生活中我們要具體怎樣去預防心肌梗塞呢。
五、如何預防心肌梗塞？
心梗是一種急性疾病，有時候的發生會讓我們措手不及，然而我們能做的就是降低發生心梗的可能性，在平常我們要以下這幾點來預防心肌梗塞。
1.營養均衡飲食
維持營養均衡地飲食也是預防心肌梗塞的重要因素。平常要多吃富含纖維素和清淡的食物，切忌暴飲暴食。我們也要少吃高熱量的高脂食物，容易造成體內的脂肪堆積，容易造成血管阻塞，增加心肌梗塞的風險。