7 erros que cometi na quarentena - E vocês??? | Produtividade, dieta, exercícios e solidão

E aí, o que tem sido mais difícil pra vocês nessa quarentena?
1. você tem planejado seus dias?
2. tem falado com as pessoas que você gosta? Tem sentido solidão ou ansiedade?
3. tem feito exercícios físicos?
4. como está sua alimentação? tem conseguido manter alguma dieta?
5. procrastinar, tem praticado isso? hehehehe
6. redes sociais, quanto tempo você tem passado no instagram, face ou youtube?
7. roupas de trabalho, isso faz falta para você?
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Abração,
Daniel Barra

[@luizhenriquedso]

Além desses erros que você cometeu, comecei a conviver com crises de ansiedade nessa quarentena. Atrapalha muito perder o controle. Saúde mental foi pro pau nesse período, mas tô melhorando. Comecei uma série de atividades novas, dentre elas a meditação, yoga e tai chi chuan. Vale a pena. Passei a dar importância pra saúde mental como nunca antes e tem me feito muito bem em relação às outras atividades.

[@henriquenacorrida2757]

Show de vídeo 🏆

[@marcelopitel]

Que depoimento legal sobre quarentena, parabéns!

[@LucasSouzaCanal]

Notei que estava ficando muito ansioso por conta do acesso excessivo das redes sociais. Por isso resolvi dar um tempo de Facebook e Instagram e percebi que elas não me fazem faltam nenhuma.

[@thalesmorais6705]

Perdeu nada, meu caro, a menos que trabalhe com elas. E aí, permanece sem acessá-las?

[@marcosteles9056]

Esse canal merece ter 1 milhão de inscritos pelo menos

[@douglasbarboza5656]

Salve, salve Daniel. Difícil manter essa nova rotina diária, Só resta rezar e pedir a Deus que tudo isso passe logo... 🙏🏻🍃 Eu sou esse 6º erro! Rede social é o meu tempo diário e noturno.📲

[@DanielBarra]

Isso ferra todo mundo heheheh. Abração!

[@lucasmendes9929]

Complicado mesmo Daniel, acho que todos nós erramos devido essa quarentena, eu voltei a trabalhar fora do home officer faz duas semanas, só que com o horário “reduzido”, estou pegando o restante do dia para estudar e apareceu um projeto novo o qual estou muito animado, quarentena fazendo a gente refletir e evoluir. Obs. Voltei a rotina de alimentação saudável e pelo menos 30 min de atividade física on-line.

[@gabpol2000]

Vídeo top mano, só falou verdade, infelizmente a maioria tô fazendo, vou tentar melhorar a partir de amanhã, valeu pelas dicas!!

[@DanielBarra]

Vamos! A idéia desse vídeo foi sacudir mesmo! Abs

[@masterofpuppies4294]

Eu estou vivendo a quarentena + uma licença médica (cirurgias ortopédica) desde setembro de 2019/2020 e provavelmente só irei retornar minha rotina de trabalho em 2021. Como faz falta ir ao local de trabalho, vestir uma roupa legal, ter contato com os colegas, participar de reuniões, enfim, produzir. Esse vídeo falou diretamente comigo e sei bem o que você está dizendo. Um grande abraço! Ps: respondi uma pergunta sua de outra vídeo.

[@DanielBarra]

Fico feliz pelo comentário! Vai passar, tenho certeza que logo logo estaremos na nossa rotina que tudo funciona (só que diferente) rs Abs

[@andreiflorianodeoliveira9832]

Baita vídeo! Eu passei por todas estas fases, passo ainda na verdade hehe Estou muito preguiçoso para voltar a correr, como fazia no início, mas pelo menos ainda jogo um tênis de mesa todo dia com alguém daqui de casa. Semana passada tinha que bater meta no trabalho então comecei a verificar algumas coisas que poderia fazer pra tornar meu trabalho mais sério, e até tênis tenho pondo para trabalhar em casa hahaha parece mesmo que tem uma chave que abre a mente quando tu se arruma!

[@josefabiodemartin9453]

Boa Daniel, eu continuo trabalhando, mas o meu erro ta sendo não me exercitar adequadamente, vamos mudar isso. Abraço fraterno!

[@DanielBarra]

Vamos! Vamos mudar isso hoje! Abs

[@Mrbrunocons]

E ae Daniel, tudo bem? Cara me identifiquei demais com esse vídeo de hoje...rsrs até 1 semana atrás eu estava em home office e, agora estou de férias, ou seja bye bye rotina programada, produtividade, exercícios físicos, alimentação... estou apenas no momento Netflix e redes sociais... mas liguei a chavinha na última segunda feira e estou tentando ser um pouco mais produtivo e programar meu dia para não perder toda a rotina; acredito que a quarentena aqui em SP ainda dure 1 mês e, portanto temos que tentar voltar ao “normal” mesmo estando em casa... Parabéns pro vídeo de hoje e vou tentar seguir seu conselho e voltar ao ritmo um pouco...rsrs Forte abraço!!!

[@DanielBarra]

Vamos!!!! Abração!

[@PedroAlves-hp1co]

Muito bom! Esse vídeo veio na hora certa

[@DanielBarra]

Que bom. Abração

[@GabrielDelBusso]

E aí meu querido, aqui é o Gabriel Del Busso 👊🏻👊🏻👊🏻 Infelizmente eu não fiquei em home office eu fiquei suspenso mesmo. Até quando isso hein? Eu consegui ler dois livros nesta quarentena e comecei um curso de francês. Preciso de uma agenda também. Forte abraço a todos 🇧🇷😁👊🏻

[@DanielBarra]

Opa! Curto muito frances! E to bem abaixo da minha meta de leitura. Abração

[@weslley1825]

Fala, Daniel. Vídeo muito bom. Comigo foram o 5 e o 6.

[@DanielBarra]

Vamos mudar isso! Abração

[@TheTonidandel]

Ótimo vídeo 😎👏🏼✌🏼

[@DanielBarra]

Que bom que curtiu! ABs

[@kauabanga]

Em relação a treinos aconteceu a mesma coisa comigo, quando fui ver já estava a uma semana e meia sem treinar. Uma coisa que fiz desde o primeiro dia é acordar e me trocar pra poder trabalhar, e realmente faz toda diferença. Fds eu não faço isso e a preguiça é sempre maior hahaha Abraços!

[@viniciusbelizario9482]

No meu caso, fico muito nas redes sociais. Porém, o que busco são informações verdadeiras na política e sobre essa "pandemia", pq na TV aberta só mostra desespero e faz o povo desacreditar do nosso país. Atah, esqueci de comentar que, fico nas redes sociais pelo fato de ter perdido meu emprego por conta dessa crise. Ficou grande esse comentário, desculpe pelo desabafo rs... Tbm procuro fazer exercícios, passar mais tempo com minha filha, alimentação... Faço todo um cronograma. Acredito que irá ajudar mais pra frente, quando passar isso tudo. Abraço.

[@DanielBarra]

Meu querido, acho que esse é o vídeo pro desabafo não só meu. Não tá fácil. Muita gente perdeu, mas acredito que o retorno vai surpreender muita gente. Força aí! Grande abs!!!

[@RafaelMariano93]

Eaí Daniel blz? Minha vida tá normal na questão do emprego, trabalho na área de segurança, mas o restante tá meio embaçado kk, alimentação e exercícios não tá bom pra ser sincero, procrastino com força slc, mas esse mês estou animando pra voltar ao normal cmg mesmo já estou voltando com alguns hábitos rotineiros de tratamento. Daniel se você quiser te mando treino de 500 movimentos 💪🏼

[@DanielBarra]

Valeu meu velho. Eu vou retomar os treinos do crossfit em casa mesmo. O pessoal da crossfit higienópolis tem compartilhado diariamente no insta deles. Dá uma olhada lá, vamos fazer juntos! Abs

[@felipestorino4692]

Daniel !!!Amigo ! Me responde! NANOVIN A , funciona pra barba ? Tem algum efeito ruim? O que é melhor ele ou Minoxidil?

[@itamarchagas1850]

Saaalve Daniel, belas observação, porém, acho que faltou falar a relação com a esposa e a filha. Quem lava a louça, as tarefa do lar, quem acompanha as aulas online da crianças. Valeu Daniel forte abraço.

[@DanielBarra]

Eu lavo a louça na grande maioria das vezes já que eu acordo mais cedo. Com a pequena tentamos dividir igualzinho, que é a tarefa mais puxada além do trabalho. Não citei isso pq acho que estamos fazendo certinho ;)

[@davidlopes9830]

BOA NOITE AMIGO , QUERIA TIRA UMA DUVIDA MUITO GRANDE OS SHAMPOOS TRANSPARENTES SÃO BONS ????

[@eliezerpereira3682]

Faz completo sentido Me identifiquei quanto ao lance de ficar muito em rede social Realmente eu tenho exagerado

[@DanielBarra]

Isso tem ferrado todo mundo no isolamento. Vamos mudar isso! ABs

[@kassiopalmerim2625]

Minha alimentação é COMPLETAMENTE ligada à pratica de exercícios, tanto para o bem, quanto para o mal.

[@ericovilela]

Lixo.

[@georgesousa3878]

O que me ferro foi exercícios e alimentação, comendo como um boi AFF

[@DanielBarra]

Vamos retornar hoje! Terça é o dia da virada! Abs

[@hugomarconi2205]

Mano, eu já tenho bastante barba, so nao tenho na bochecha, eu to no 40 dias ja é passo na barba toda, eu continuo passando na barba toda ou so aonde nao tem barba?

[@DanielBarra]

Passando o que? Não entendi

[@hugomarconi2205]

@@DanielBarra minoxidil, erro de digitação haha

[@ericovilela]

O pobre não teve nada disso. Não é uma realidade de todos. Burguês sem noção.

[@rd_cordeiro21]

o título diz tudo. são os erros que ele cometeu