7 Min Incalzire inainte de Antrenament

Incalzire Completa inainte de Antrenament in SALA (7 min)
Incalzirea inainte de antrenament joaca un rol foarte important in performanta antrenamentelor pe care le facem si este indicat sa nu sarim peste ea.
In orice sport sau forma de miscare ai practica ai nevoie de incalzirea musculaturii, de cresterea ritmului cardiac si pregatirea pentru efortul propriu zis.
🔹 Devino MEMBRU: tinyurl.com/y2...
☑️ WEBSITE - georgevoicufit.ro
📒 Programe de Antrenament pentru acasa sau la sala, Shop pe Website!
📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.
📲 Retele Sociale
🔸 INSTAGRAM - / georgevoicufit
🔸 TIKTOK - / georgevoicufit
🔸 FACEBOOK - / georgevoicufit
🔸 Merch-ul meu! - bit.ly/34XCuvW
💊 Suplimente Vitabolic 10% Discount cu codul ❗VoicuFit❗ www.suplimente...
✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - tinyurl.com/y7...
🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - tinyurl.com/ya...
✔️ Discuri - tinyurl.com/ya...
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - tinyurl.com/yc...
✔️ TRX 60 Ron - tinyurl.com/yc...
✔️ Centura Lombara din piele - tinyurl.com/y8...
🔵 Echipamente de pe Emag:
✔️ Benzi Elastice din material - bit.ly/3pBge3b
✔️ Banda Elastica Lunga Circulara 6 rezistente - l.profitshare....
✔️ Banda Elastica din material, groasa care nu se ruleaza pe picior - l.profitshare....
✔️ Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - l.profitshare....
✔️ Banda elastica de cauciuc nivel 1 - l.profitshare....
✔️ Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - l.profitshare....
✔️ Gantera 10kg - l.profitshare....
✔️ Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - l.profitshare....
✔️ Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - l.profitshare....
✔️ Bara dreapta 160cm-220cm - l.profitshare....
✔️ Greutate Kettlebel 2-16kg - l.profitshare....
✔️ Sistem tip suspensie Profesional, set tip TRX - l.profitshare....
✔️ Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - l.profitshare....
✔️ Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - l.profitshare....
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa tinyurl.com/ya...
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament tinyurl.com/yd...
✅ Playlist Antrenamente doar cu gantere tinyurl.com/y8...
✅ Playlist Exercitii cu Benzi Elastice tinyurl.com/y9...
✅ Playlist cu Antrenamente la Sala tinyurl.com/y8...
✅ Playlist cu Exercitii de Stretching tinyurl.com/y7...
✅ Playlist cu Antrenamente Cardio tinyurl.com/y9...
✅ Playlist cu Alimentatie tinyurl.com/yc...
E-MAIL colaborari - [e-mail]
#antrenament #exercitiiacasa #georgevoicufit

[@GeorgeVoicuFit]

Sper sa va ajute acest videoclip! Nu uitati de like, comm si share!

[@Sanatate]

*ADEVĂĂĂRAT !*

[@GeorgeVoicuFit]

😉

[@Lumina_Intelepciune]

@@GeorgeVoicuFit *Să ai o săptămână minunată, ești în Anglia ?*

[@GeorgeVoicuFit]

@@Lumina_Intelepciune Multumesc la fel! Da, in Anglia.

[@patrik-robertmaruntis5490]

Salut George apreciez eforturile și videourile foarte tari cale le faci. Mă poți ajuta: Ce exerciții sa fac daca burta mie in fața? Adică nu am pic de grăsime că bag abdomen, dar cumva spatele îmi duce burta prea în fața. Coloana a zis mama că a fost mult în s când eram mai mic, acum mai e in S dar mai puțin. Ce exerciții de spate sa fac?

[@GeorgeVoicuFit]

uite aici video, kzbin.info/www/bejne/Z37Xi4GFgsyAmtE&ab_channel=GeorgeVoicuFit

[@patrik-robertmaruntis5490]

George poți face un video cum sa stai corect pe scaun, că degeaba faci sport pentru postura corecta daca stai gab pe scaun. Plz???💪💪💪💪

[@GeorgeVoicuFit]

cum sa stai pe scaun? cred ca toata lumea stie sa stea pe scaun. Am video care iti imbunateste postura, ala te ar ajuta.

[@patrik-robertmaruntis5490]

Știu acela cu postura. Gen stau cu capul in jos că am telefonul sau un caiet și trebuie să mă uit in jos. Sau stau picior peste picior și sunt gab. Daca fac exerciții și stau gab nu prea ajuta. De asta intreb

[@GeorgeVoicuFit]

@@patrik-robertmaruntis5490 pai solutia sunt aceste exercitii, ca sa nu mai stai asa trebuie doar sa nu mai stai asa.......!