7 Mitos sobre Hérnia de Disco

[@MichellePontes]

!!! Seja aluno do meu curso Hérnia de Disco Controlada e saiba se está no caminho certo para recuperar sua autonomia. herniadediscocontrolada.com.br/

[@bishopcullen1819]

Instablaster...

[@abelsilva6177]

Abel

[@abelsilva6177]

abel

[@abelsilva6177]

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[@abelsilva6177]

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[@johnkennedy1260]

Muito bom doutora. Teve coragem de falar a verdade, totalmente certa

[@susilainepereira1243]

Nossa hoje eu entrei em pânico chorei um monte com medo, de ficar sentindo essa dor para o resto da minha vida, tenho 34 anos, preciso trabalhar, mas as dores estão acabando comigo, o meu quiroprata me disse, q n podia fazer nem caminhada, mas eu vou fazer. Estou a mais de um mês sentindo muita dor, estou fazendo minha dieta, exercícios para fortalecer os músculos da lombar, mas quero me livrar dessa dor e eu vou vencer! Em nome de Jesus 🙌 Amém

[@ateliemilarocha6130]

Glória a DEUS por esse vídeo ..achei q era frágil,é estava me privando de movimentar.

[@tatiana30820]

Gostei muito, muito mesmo sou fisioterapeuta e falo muito exatamente isso para meus pacientes.Que bom, que raro ouvir uma médica falando da funcionalidade, mesmo na dor.amei!!

[@MichellePontes]

Olá, Ana! Também sou fisioterapeuta! Há muito tempo pesquiso e atuo na área e recentemente decidi dar minha colaboração para o esclarecimento através da internet. É bom saber que há outras pessoas sintonizadas, não é mesmo!

[@tatiana30820]

que legal Michelle, seus videos são bem esclarecedores e um pensamento único de como prevenir, cuidar e tratar...estamos sintonizadas!! bj Vc mora no RJ?

[@julienestella]

Gente!!! Essa doutora é um anjo😇 Tô viciadissíssima nos vídeos dela❤️

[@dirlenemoreira685]

Que vídeo maravilhoso, é muito bom ouvir profissional competente. E nós tranquilaza. Como gostaria de ter uma consulta com essa profissional.

[@geilsonalves8942]

Dr.michelle seus vídeos emuito importante pra quem sofre com dores de coluna

[@ricardoandrade1135]

Vídeo interessantíssimo, muito importante para desmistificar muitas coisas à respeito das dores na coluna. Resumindo: Somos feitos para movimentar-se e o sedentarismo é o pior inimigo sempre!!!!!

[@talpaitalfilha8366]

Ótima explicação, só não perca a fé Deus é quem dá a última palavra, não vos conformeis..

[@cristianer.d]

Escutem a Dra,ela é super esclarecida, atualizada e sincera , realmente pode e quer ajudar... Nunca operem ,sem antes esgotar , todas as alternativas e procurem profissionais, com boas referências... E sempre !sempre ! busquem ,por outras opiniões... Esse canal é muito sério! merece respeito...

[@MichellePontes]

Agradeço muito seu comentário, Cristiane! Fico feliz em ajudar e quando percebemos que tocamos de algum modo as pessoas isso tem muito valor. Obrigada!

[@carlossilveira6249]

Estou colecionando hérnias, só falta a dorsal. Uma realidade dolorosa, porém, depois de muito sofrimento, venho descobrindo as posições que levam a latência e as inflamações. Através de amigos, consultei três especialistas renomados da área, onde aprendi muito e contanto com pesquisas e muito estudo, venho fazendo alongamento, evitando o excesso e buscando me posicionar melhor no trabalho. Trabalho muito a parte psicológica, cursando psicoterapia e psicanálise, fato que melhorou a minha aceitação perante o meu desalento e fortaleceu-me para seguir em frente. Deparei-me com muita porcaria na internet e um monte de tratamentos com mil promessas, que só amenizou a dor, mas, não solucionou nem o problema, nem a causa em si. Suas explicações foram as mais contundentes e sinceras até este momento. Desmistificar e tirar falsas esperanças, é a maneira mais real e promissora, para que, uma pessoa afetada por este desconforto, possa assimilar, aceitar as limitações e buscar apoio, ser cognitivo, prudente e confiante no seu caminhar. Um vídeo duro, realístico e esclarecedor. Parabéns pela sapiência e por compartilhar.

[@sandrosilva6603]

Adorei !! tenho hérnia de disco lombar a 33 anos e não tenho dores (GRAÇAS A DEUS) Para isso vivi minha vida normalmente e lógico com meus limites , ...Sempre respeitando seus limites e seu corpo ,.. Namastê!!!

[@MichellePontes]

Que bom ter tomado um tempo para deixar esse depoimento! Vc é o exemplo do que venho falando!

[@Rodrigo9850]

Olá Michelle. Obrigado por tentar nos ajudar. Tenho 28 anos e estou com uma hérnia na L5-S1 e um abaulamento L4-L5. Anteriormente, eu fazia Ballet clássico, Taekwondo e musculação. Há dois meses que descobri e o médico me retirou de tudo, irei iniciar fisioterapia essa semana. Eu posso fazer pelo menos Pilates e Fisioterapia mesmo que o médico tenha proibido? Espero que possa me ajudar, obrigado.

[@fernandogomesferreira221]

Q vídeo ótimo. Acredito que até alguém saudável adoeça com repouso.

[@MichellePontes]

Exatamente! Que bom que gostou!

[@kennedybarrosalcantara6120]

Parabens pelo seu trabalho Dra. Micheli Pontes muitíssimo BOM...parei de pedalar forte na bike. Abandonei a sped..que tem guidão baixo....hoje pedalo Alto tronco com a montbike..praticamente sarei e parei de correr também forte...o asfalto.....hoje caminhadas longas distâncias e corridas super leves. Musculação profissional e treinos livres Kennedy Barros cref.001423 antigo Boa Forma e musculo e PODER e Muscle Treinneng. Sr Deus e o SENHOR JESUS CRISTO TE PROTEJA SEMPRE NO TEU TRABALHO e ilumina tua vida longa com saúde e paz.

[@assuncaocardosodasilva2209]

Boa noite! Foi 10 suas orientações e motivações para se movinentar, estou passando por isso e escuto esses mitos, apoio 100% suas orientações, pois acredito na recuperação do corpo e da mente naturalmente, muitas vezes tem que ter orientações dos profissionais da saúde e às vezes ser medicado se necessário. Muito obrigado

[@alexandregaldino8923]

Obrigada Dra muito boa as explicação gostei.Deus abençoe grandemente 💗💙❤️💚

[@DaviLima-ho5eg]

Dra. obrigado pelas suas orientações e seus conhecimentos estão me ajudando a mudar os meus pensamentos e sei que através dos seu cuidados eu vou ficar bem

[@celiaschemes3442]

Tenho Hérnia lombar L5 S1 comprime a medula e o nervo ciático,já travou a perna direita muita dor diariamente...... Já fiz vários tratamentos e nada adiantou,já fui indicada para cirurgia,mas não vou....fiz hidroginástica e não me adaptei, agora vou para o Pilates.... faço alongamentos e caminhadas diárias... Mas a dor e dormência na perna e glúteos continua.aff.....Parabens Dra. Ótima explicação! 👏🤗

[@MichellePontes]

Parabéns, Celia! Vc está no caminho, o ideal é se movimentar e não ficar parada, ir aos poucos evoluindo para estágios mais avançados onde sua saúde supere as dores e desconfortos. Esse é nosso objetivo aqui no canal!

[@guedesfurtado]

Ótimo. Gostei muito do vídeo . Tenho hérnia na lombar faz 12 anos ; estou já colocando em prática suas dicas. Obrigado.

[@alessandrasampaio7299]

Parabéns pelo vídeo!! Infelizmente é difícil encontrar profissional que incentive a fazer alguma atividade física. Meu esposo sofre a anos e sempre estava em crise. Até que encontrou um profissional que incentivou a fazer musculação e corrida. Agora nem remédio toma. As crises são raras. Na realidade nem lembro da última.

[@consultorioviaparque2143]

Corrida? tudo que eu queria, e tudo que ele dizem que não posso fazer ! Não ague nto mais

[@geovanedelfino9057]

Perdi 8 anos da minha vida, sem fazer exercicio nenhum, medico me deixou entender que a qualquer momento fazendo exercicio eu poderia ficar em uma cadeira de roda, hoje em dia acordei, mas corpo ainda sente muito esses anos perdidos, hoje pedalo e ajuda muito, e voltei a jogar futebol.

[@mariaaparecidanerilucena2134]

Parabéns doutora adoro seus vidios estou aprendendo a conviver com érnia de disco vc é muito inteligente

[@franciscaaete8327]

Cai de paraquedas aqui no canal e já vou de pergunta pra D.ra uma hernia discal pode ser causada por uma queda de costas?

[@dayanevieira27]

tô fazendo esse tratamento faz 3 meses...tenho 2 etnias de disco e artrose. já fiz muitos tratamentos e tomei medicamentos muito forte .E não resolveu até que fui imdicada pra cirurgia e uma amiga .me falou tenta esse método. ai resolvi tentar antes da cirurgia. E foi maravilhoso voltei a ter uma vida normal e voltei a trabalhar. parabéns a vcs 👏👏👏👍😙

[@MichellePontes]

Que notícia boa! Muito feliz em poder ler seu relato. Agora seu desafio é manter-se ativa fisicamente para o corpo estar cada dia mais saudável. Grata pelo relato!!!

[@geilsonalves8942]

Quando comecei a Sister seus vídeos minhas dores na coluna meus Mendo tive uma boa melhora fui na caminhada

[@ritaluna2555]

Dra...quanto esclarecimento sobre a hérnia de disco! Sofro com hérnia de disco na cervical e lombar, sinto dores intensas, que não passam com medicamentos. Até descobrir que tinha hérnia de disco foi uma longa caminhada: até diagnosticada com fibromialgia eu fui... devido a irradiação da dor na maior parte do corpo. A avaliação mecânica ela é muito importante, mas o fato é que alguns médicos, deixo claro que não são todos, já não querem mais examinar o paciente, nem tão pouco ouvir seu histórico de dor... e já vai logo passando tomografia e ressonância! Já fui orientada por alguns médicos a não fazer nenhuma atividade física, somente fisioterapia e pilates. Que não me ajudaram! Recentemente fui em outro ortopedista, estava em crise de dor, me passou os mesmos exames de sempre, mas no meu retorno, tive uma orientação diferente: ele falou: " vc tem hérnia de disco na cervical e lombar, bico de papagaio e contraturas musculares devido a crise. Vá se movimentar, corra, caminhe, se alongue, vá para academia... está liberada até para fazer musculação". Eu fiquei surpresa! Pois muitos me proibiram, musculação então.... ele me receitou 03 medicamentos apenas: 02 para a crise de dor e 01 suplementação a base de colágeno tipo 2. Ainda estou com dor, mas observei que não estão intensas como antes. Só o fato desse médico me orientar que tenho a liberdade dos meus movimentos, foi algo libertador para mim. Graças à Deus que estou no caminho certo! Não é fácil vc conviver com a dor e ter que encarar como algo normal. Gratidão Dra por seu conteúdo! Deus abençoe grandemente sua vida 🙌🙌🙌🙏✝️

[@paulomarraccini9527]

tenho hernia de disco passei por 3 médicos 2 queriam operar o 3 falou os mesmos conselhos dá Dra te digo que quando tenho crise e travo só com injeção para melhorar, não pego atestado médico não continuo minha rotina mesmo com dor pois sei que depois de 4 dias fico melhor. Se eu ficar só na cama levo mais de 10 dias para começar a me sentir melhora. Escutem ela e tudo verdade

[@andreyaoluveira958]

Boa noite !!! Sou Andreya sofri muito, por anos com dores terríveis, hoje graças às suas dicas estou mudando aos poucos e gradualmente... No começo fazia 15 minutos de esteira, depois fui acrescentado mais 5 e mais cinco hoje faço trinta e cinco minutos e já comecei a fazer musculação 🙏🙏🙏🙏 Meu médico me dizia que eu não podia fazer nada, mas a minha teimosia foi maior que o meu medo. Gratidão, gratidão, gratidão 🙏🙏🙏🙏

[@MichellePontes]

Seu depoimento ilustra exatamente o motivo pelo qual meu trabalho existe. Para ajudar pessoas que ficariam incapacitadas, enquanto aguardam uma autorização para começarem a cuidar de si. Imagino como foi difícil para vc, como teve dias em que pensou em desistir. Mas está aprendendo a cuidar de si. Conte sempre comigo!

[@apreservacaodoself4813]

Que incrível ouvir alguém com tanta força nas palavras. E o que vem acontecendo comigo foi isso, eu estava me achando sensível demais até para caminhar dentro de casa. Sou corredora rústica e adoro correr por aí. Mas desde que me apresentou este probleminha rsrs fiquei bastante triste e comecei a buscar informações pq fui orientada a nem caminhar que dirá fazer atividades físicas. Mas esta minha inconformação me trouxe até aqui e eu estou muito grata pq vc me fez repensar o que o Dr. me falou. Por isso obrigada e vou com certeza trazer de volta a corredora que eu sou. Aliás gostaria que vc falasse a respeito deste assunto, quem tem hérnia de disco pode correr? Um grande abraço!!!

[@MichellePontes]

Há muitos pacientes que se recuperam e voltam ou começam a correr. Vamos tentar agregar mais nesse tema. Obrigada pela dica, muita gente me pede orientações sobre o assunto.

[@wilmareis8352]

Parabéns doutora,gostei da sua explicações.

[@simyrodrigues3434]

Faz 3 anos que venho sofrendo com hérnia discal ! Na verdade são 2! São crises terríveis e duram em média 20 dias de dores, onde sao tomadas medidas de tratamento convencional com fisioterapia e acupuntura e medição! Perdi a qualidade de vida e tenho medo de qualquer tipo de atividade onde possa me machucar! Agora depois de uma crise intensa de dor e de 3 indicações cirúrgicas descobri q além da hérnia extrusa ainda tenho artrose no quadril! As dores q sinto sao intensas e por causa delas estou com cirurgia marcada! Só quem sente essas dores sabe o desespero que é!

[@MichellePontes]

Se já se decidiu pela cirurgia imagino que tenha esgotado outras opções sem resultado. A única ressalva é buscar entender porque seu organismo tem desenvolvido hérnias, para criar condições de evitar que outras apareçam. Quando ocorre a imobilização cirúrgica das vértebras normalmente outras ficam hipermóveis. Quanto à artrose observamos no dia-a-dia que tratando a hérnia, ou o problema manifesto na coluna, a dor no quadril reduz e é abolida.

[@toquiodalacasadepapel9239]

Simone Rodrigues Sinto dores tbm. Sei bem como é. É triste conviver com isso.

[@iagohonorio242]

Simone Rodrigues e como. Sofro com esse problema também a dor é TERRÍVEL 😱

[@36vanderli]

Vdd, tenho apenas 21 anos, estou entrando em depressão.

[@danielepaes4147]

Super me identifiquei. Só quem sente a dor sabe realmente como é... melhoras

[@TheFernando210188]

Assistindo em 2020 .. e me trouxe alivio em ouvir vc doutora.. obrigado

[@MichellePontes]

Que bom, Fernando! Seja bem-vindo ao Programa Movimento Vence Dor!!!

[@gildetesena3933]

Gosto de assistir os seus vídeos, você passa firmeza e tranquilidade no que fala.Tenho um sério problema na coluna que irradia para as pernas , já fiz quatro(4), bloqueio.

[@Nicelandim]

Amei seus vídeos! Muito obrigada!! Vc é objetiva, super didática. Me ajudou muito! Que Deus abençoe sua vida ricamente! Abraço.

[@LIZ080375]

Obrigada pelo video.Depois que descobri que tenho 2 hernias de disco eu simplesmente fiquei com medo de tudo ,eu que sempre pratiquei esporte me tornei uma sedentaria.

[@paulofilho4740]

@Vania Lima como está hj??? Prática musculação??

[@karlossantos8900]

Ótima explicação 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@luisfernandogoncalvesribei6438]

Boa tarde excelente vídeo parabéns pelo seu trabalho, obrigado

[@arthurmaurillo816]

Linda apresentaçao, que aula fantastica eu pude assistir. No momento estou passando p/ crise e estou fazendo isso mesmo, voltando as minhas atividades bem devagar. Entao posso continuar, pois estou me sentindo cada vez melhor. Muito Obrigado por todas as dicas

[@MichellePontes]

Isso mesmo. Ficar parado só piora e atrasa a melhora completa.

[@arthurmaurillo816]

Que otimo, fiquei muito feliz por ter recebido o seu comentario.E hoje ja estou bem melhor. Porem decidi ir no orto e vou fazer fisioterapia. E o mesmo me disse que vou aprender alguns exercicios para fazer em casa. E vc e uma excelente medica, precisamos de muitas pessoas como vc. Um abraco

[@hedgarsilva4351]

Show esta dra é Demais !! tudo que ela fala é real !!! eu estava por operar a ernia de disco e como demorou muito e não me chamaram ela sumiu caminhando andando de bicicleta estou normal como era antes !! e eu passava so na cama abaixo de remedio pra dor

[@linhoprofessorprofessor119]

Tinha uma hérnia na lombar que todo tipo de fisioterapia não adiantou nada.Olha eu estava na academia.Cheguei a fazer acupuntura etc.Chegou um momento que as injeções já não amenizada minha dor.Travei com tantas dores que não dava um passo.Depois da cirurgia aí sim melhorou mto.graças a Deus.

[@MichellePontes]

Que bom que encontrou uma solução!

[@iranyalves3157]

Muito obgda mesmo!!! Querida!🌷💖 fiquei animada! E positiva agora!!!😀 vou seguir suas orientações!!!😃

[@martaschwarz9805]

Estou fazendo fisioterapia como comentei.. e o fisioterapeuta vai usar o método Mackenzie.. não conheço , mas vc comentando me sinto mais tranquila... obrigada.. Deus a abençoe!

[@MichellePontes]

Oi, Marta! Espero que esteja melhorando. Mas é bom saber que o Método Mckenzie não é um grupo de exercícios apenas. É bom consultar com profissional certificado pelo Instituto Mckenzie. www.mckenzie.com.br/encontrar-um-profissional.php?estado=17&cidade=0

[@claudiagianini4037]

Eu adorei 🤩 !! Na busca pelo entendimento sobre o possível pinçamento nas costelas e por conta da dor intensa, cheguei ate vc. E quão feliz fiquei ao saber que isso não é tão assustador! Creio que isso possa ter acontecido por ter parado a atividade e por causa da pandemia. Obrigada. Mto obrigada pelas dicas... tb sou uma dessas com a ressonância nas mãos e o diagnóstico de cervical toda comprometida. Vou continuar te acompanhando. Mta gratidão 🙏🏻

[@MichellePontes]

Isso mesmo, Claudia! Coloque os movimentos de volta em sua vida e siga em frente!!!

[@franciscabezerra9328]

@@MichellePontes vou voltar a caminhada

[@fatimamantello8141]

Muito interessante seu vídeo. Realmente o nosso corpo tem respostas diferentes para o mesmo estímulo dependendo do dia. A questão da dor está muito ligada sim ao emocional e a dor crônica traz muitas consequências de ordem psicológica. Vivo isso a há mais de 35 anos e ainda tenho dificuldade de lidar com os ciclos. Constantemente tenho que brigar com a ideia de incapacidade que a dor traz em si...Não é fácil, são muitos recomeços e muita boa vontade e determinação para enfrentar a rigidez que se instala no meu corpo depois de um ciclo de dor.

[@MichellePontes]

Olá, Fátima! Vc já viu nossa playlist Movimento Vence Dor? É um curso gratuito aqui mesmo em nosso canal do KZbin. Talvez faça sentido para vc.

[@EdiGoe-cc9br]

Mas descanso ajuda sim .não ficar tempo td parado.

[@EdiGoe-cc9br]

@@MichellePontes mas vi dizer.tbm que o descanso ajuda.tbm..não por muito tempo ficar parado dentro de casa.mas se movimentar de qualquer forma..melhor fisioterapia .mas me disseram QUE QUIROPRAXIA CURA NA HORA.

[@franciscabezerra9328]

@@EdiGoe-cc9br tenho l4 l5 mais compressão no saco neural Já fiz fisioterapia quiropraxia ventosa é a dor está AQUI

[@higorfrancissilva]

Sou Ciclista há 10 anos e depois de uma hérnia lombar l4-l5, fui aconselhado por alguns médicos e fisioterapeutas a abandonar este esporte. Fiz infiltração há 3 meses e estou pedalando regularmente. Sinto dores leves ainda no local e tb irradiada para a parte posterior do joelho. mas aprendi a conviver com isso. A Hérnia continua lá. para sempre. mas a vida segue e não podemos abandonar tudo por causa dela. Tratar para sempre e aprender a cada dia. O negócio é jamais ficar parado.

[@MichellePontes]

Se tiver oportunidade, Higor, de passar por uma avaliação com o Método Mckenzie, certamente vai ajudar a sentir-se ainda melhor e aliviar esses sintomas que ainda restam. O mais relevante para aumentar o problema são: má postura e pouco exercício físico.

[@igoralexandre7564]

Higor Francis pow cara sou ciclista também, tenho hernia mas sinto a dor dps que pedalo. costumava pular rampas mas depois que descobrir a hernia parei de pular, ae só desco a trilha sem pular nada

[@joaocostacosta4885]

Higor Francis voce que quis fazer a infiltração ou foi o medico que falou? To querendo fazer infiltrações e bloqueio pra ver se para a dor ,mais e o medico que indica??

[@danm4285]

Foda, bicho. Eu pratiquei BMX por 9 anos e passei pro Mountain Bike. Descobri a hérnia em 2011 e em 2015 tentei voltar a pedalar, mas foi muito ruim. Pedalei de leve por algumas semanas e de repente tive uma crise que me travou por uma semana. Desde de então, nunca mais pedalei. :'(

[@pauloeler3170]

Higor, também pedalo e Tenho observado após um Pedal de 60k em terrenos acidentados, que fico muito derrubado e andando todo torto e com muitas dores. Penso em abandonar os pedais por causa de uma hérnia de disco (L5) e continuar só nas corridas de 21k. Para minha surpresa, meu o médico não recomenda a corrida longa também. Então, Parti para uma 3 opção, o fortalecimento da área lombar através da musculação. Acho que tá ajudando, pois as dores diminuíram muito e já estou até correndo. Boa sorte a todos

[@wagneroliveira8454]

Seu vídeo muito nos incentivar! Obrigado!!👏👏

[@joaquimvicente3548]

Dr muito fera. Ganhou um escrito. Tenho 1 hernea de discos e malho pesado na academia.

[@RaquelSouzaFernandes63]

Sábias palavras Doutora, eu estava achando que era um vaso fraco, quando fui diagnosticada com osteófitos, artrose na coluna cervical e mais; a minha coluna cervical está comprimindo a medula, isso resultado da ressonância magnética feita, para descobrir minha dor de cabeça diária, visto que um médico otorrinolaringologia, depois de vários e exames, desconfiou que causa da dor era de algum problema na cervical, e dito e feito. Fiquei arrasada, consultei um ortopedista, passou Tramadol e fisioterapia. Até então não sentia nenhuma dor. Mas pelo resultado do exame o médico já foi logo receitando esse medicamento, Tramadol, comprei o medicamento e achei que não devia tomar, mas a fisioterapeuta disse para evitar esforço e trabalhar de cabeça baixa. Conquência: estou de repouso, tenho medo de limpar a casa, porque acho que vou piorar minha situação, estou com trauma. Muito obrigado Doutora suas explicações ajudou-me a ver que nosso corpo é forte e que não devo ter medo fazer algumas atividades físicas pensando que vai piorar meu problema.

[@sarahrodriguesdealmeida4331]

Concordo tudo posso na quele que me fortalece Deus e Jesus meus médicos .Obrigada pela palavras lindas estou em crise estou tomando remédios vou usar a cinta para voltar a malhar creio no sr Deus e Jesus bjjjjjj DR

[@eduardonetodu6885]

Amém

[@dany9138]

Tenho hérnia de disco extrusa na c5 e c6. Preciso de fisioterapia? Posso caminhar? Onde posso me consultar com vc?

[@minottauromaikol7281]

muito boa explicação... eu estou com ernea de disco. quando descobri parei de fazer exercícios aí que eu sentia mais dores ainda. foi quando resolvi fazer alongamentos pela manhã ao levantar e natação quase diariamente. melhora bastante. É o que alivia as dores.

[@giovanetirocha5678]

Estou amando sua orientação ❤️

[@carlosfranco1236]

Vc é uma grande profissional parabéns

[@josedeoliveira1950]

Orientação precisa! Parabéns!

[@LINE793]

Tenho fé que vou ser curada , meu corpo me ama assim com eu amo ele 😍

[@ednarodriguesmateus7768]

Acabei de me inscrever no seu canal, estou gostando muito. Eu tenho hérnia de disco diagnóstico feito há 6meses. Tomo pregabalina 150 MG. No início me senti muito bem, mas de 1 mês pra cá as dores voltaram muito fortes. Continuo tomando o medicamento mas não está fazendo efeito. Não sei mais o que fazer

[@helderhenoch3698]

Boa noite daqui de Portugal gostei do seu vídeo parabéns se gostei e muito está de parabéns Michelle eu nem sei se tenho ernia de disco eu tenho 59 anos e continuo a fazer os meus exercícios e as minhas corridas eu só sei o meu lombar direita fica mais inchado agora não sei se tenho ou não obrigado Michelle sobre o seu vídeo um grande abraço para você helder Henoch

[@marcostenorio4943]

Olá Dr Michele! Tô com cinco anos sofrendo dor de coluna, na ressonância deu protusão discal L4, L5..... já fiz pilates, acupuntura, infiltração, e tomo remédio todo santo dia, mas a dor não sai....pelo amor de Deus o que posso fazer por mim?!!!! SOCORRO!!!!!

[@joseantonio2000]

Muito bom, eu passei por isso e tudo que você falou é verdade...

[@macacoonline5041]

Melhorou?

[@pauloeler3170]

Parabéns Dr, depois das explicações estou muito otimistas. Segundo exames tenho hérnia de disco ( L5) e estava um pouco desanimado com os últimos dois meses. Obrigado pela renovo que obtive após assistir teu vídeo, até me tornei assinante do canal. Abraços e continue assim

[@MichellePontes]

Que ótimo, Paulo! Sinal que minha missão está sendo cumprida!

[@caiotunas806]

Excelente vídeo, no meu caso eu já tive 3 crises intercaladas de 2 em dois anos, fiquei uns 20 dias sem andar uma vez e na crise mais de um mês, hj em dia estou a 2 anos sem crise, umas dores volta e meia acordo meio travado do lado esquerdo mas graças a Deus não tive mais a crise braba. Dra. Gostaria de saber se consigo fazer abdominal pois quero fazer o concurso da pc mas tenho medo de conseguir realizar o exercício

[@andersonmedeiros8546]

Estou no mesmo caso que vc, vou fazer fortalecimento e começar a fazer abdominal aos poucos!!! Vou fazer o concurso para Polícia Penal de MG, estou estudando, só consegue quem tenta!!!

[@alleusson]

Existe vários abdominais p hérnia de disco , começa fazendo prancha e os abdominais que dobram mesmo a coluna , depois de tá fortalecido tu começa a fazer os demais de boa.

[@ricardo7761]

Quando a dor demora para passar é por que a hérnia de disco ainda esta comprimindo o nervo OU é possível que a hernia não esteja mais comprimindo o nervo e o nervo esteja somente inflamado??

[@POUSADAALIBABA1945]

Parabéns pelas respostas

[@mirokajiya590]

Parabéns Doutora por este vídeo. Visão corretíssima!!!

[@MichellePontes]

Tamo junto!!!

[@sandrahelenapacheco9880]

Parabéns pelo vídeo. Acredito que esteja com hérnia de disco. Estou procurando um médico. Mas tenho procurado fortalecer a lombar em casa e isto tem melhorado bastante minha condição. Mas tenho uma dúvida, posso exercitar todo dia? Na academia, lembro que era indicado alternar os grupos musculares para permitir sua recuperação...

[@geovanedelfino9057]

Por falta de auxilio medico, a 15 anos atras eu parei de fazer exeecicios e fiquei 8 anos sem exercicio nenhum, hoje sofro muito por isso, mas to pedalando, esta me ajudando, estou vivendo jogando futebol e aprendendo a sobreviver com a dor, hoje estou mal, pelo visto coluna inflamada, mas vamos la, nqo vamos parar

[@jeremias431]

Nossa que explicação....Há mais ou menos 50 dias descobri que tinha Hernia de disco Cervical entre a C5 e C6 e uma desidratação em outro disco sendo que cervical. E é verdade as vezes pensamento que nunca mais iremos fazer atividades do cotidiano como andar fazer exercícios e entre outros. Estou em recuperação e comecei o tratamento, mais esses 50 dias sofri muito, pois tinha o costume de todas as tarde calçar meu tênis e fazer minha caminhada. Devido as dores parei de caminhar e achei muitos dias parado, e minha vontade todos os dias é colocar o tênis e ter a satisfação de uma boa caminhada. Pois ao caminhar sinto dores ao pé do cranio, graças a deus não sinto dores nos braços e nem nas pernas, mais ao caminhar sinto dores próximo ao cranio. Tenho certeza que esse vídeo me fortaleceu e desse força de vontade de não parar no tempo. Obrigado o incentivo está dentro de nós, mais precisamos que alguém fale pra que acreditemos.

[@MichellePontes]

Que bacana seu relato, Jeremias! Imagino como esses 50 dias foram para vc. O ideal é aprender algumas coisas com isso para evitar, mas não adianta evitar tudo. A atividade física funciona como remédio, muita gente não entende isso. Claro, é preciso dar tempo para o corpo, quando necessário, mas nossa natureza é o movimento. Temos que voltar para isso assim que possível, devagar e sempre.

[@cianedourado2391]

Ótimo vídeo 👏🏻👏🏻

[@paulomariano5454]

Ótima explicação. Deus abençoe.

[@claudiosantos3151]

Parabens muito otima sua orientaçao precisamos dessas ajudas muito parabens.

[@marcosromerapiano]

Brilhante!!!Parabéns Drª. Michelle....esclarecedora e encorajadora ao mesmo tempo!!!...Muito obrigado... A Sra. atende em SP?

[@MichellePontes]

Muito grata! Em SP não, mas se quiser posso indicar um colega! Entre em contato comigo por e-mail: [e-mail]

[@marcosromerapiano]

Michelle Pontes obrigado doutora...entrarei sim em breve...

[@victoriaarcoverde7803]

Michelle, boa tarde. Diz-se muito que herniados da coluna lombar não podem realizar movimento de torçao/rotacao. É correta essa informação? Ou se referem apenas a torções muito intensa? Obrigada.

[@anaaparecida4162]

Que vídeo maravilhoso me ajudou muitooo bem esclarecido parabéns obrigada

[@martaschwarz9805]

Parabéns Michelle.. pelas respostas esclarecedoras sobre os mitos.

[@ricselis]

Seus vídeos são ótimos, estou curtindo! Tenho dores na lombar há alguns anos e já tomei muitas injeções faço uso de medicamentos quando tenho dores. Fui em três médicos ortopedistas e todos me falavam que era dor muscular e por fim resolvi ir num neuro q me pediu exame de tomografia e descobri que tenho hérnia de disco L5/ S1 alargada. Estava sem muita dor e por recomendação médica iniciei fisioterapia (10 seções) e estou agora na terceira seção fazendo aqueles choques na máquina, não sei por quais motivos mas por enquanto piorou as dores e estou me sentindo travado (dores agudas)... Da até medo de piorar, vc acha normal isto? Já fiz fisioterapia e me ajudou outras vezes mas está agora q não estava tão ruim vejo que piorou quando comecei a fisioterapia, por quê? A fisioterapeuta falou que minha coluna estava dançando (me assustei!)e sugeriu eu procurar osteopoatia também... Posso estar errado mas não senti muita confiança no que ela me afirmou, vejo que vc passa mais certeza nas afirmaçoes. Última pergunta, devo pedir para a profissional mais alongamentos? Se puder responder minhas dúvidas por gentileza. Muito obrigado!

[@felipebrito1985]

A senhora ta salvando minha vida

[@levioliveira822]

Eu tenho Hernia de disco é sei que é preciso primeiro se recuperar da inflamação na coluna após isso vc deve se movimentar pq se não a sua recuperação demora.

[@vivianecavalaro9930]

Estou com abaulamento na L4 e L5. Deu na minha ressonância. Na sei o que quer dizer. Mais estou com medo. Estava com muita dor nas pernas. Fiquei duas semanas sem treinar. Aí voltei a fazer meu Pilates e musculação mais com cuidado. Posso fazer bicicleta ergométrica.

[@LeviAlvesdf]

Muito Obrigado pela aula Dra. Michelle, tenho uma outra visão sobre o assunto agora.

[@MichellePontes]

Que ótimo!!!

[@suryanadriano5483]

Levi Alves Jiu-jitsu Você sofre com esse problema??

[@Deiverson.SZCSTA]

Nossa, você sabe muito. É médica, fisioterapeuta...?

[@MichellePontes]

Fisioterapeuta!

[@ricardo7761]

Dr. Quando faz caminhada leve ou alongamentos leve e percebo que a dor aumenta nesse caso é melhor repousar?

[@marcaodosalao]

TRABALHO NO SALÃO EM MÉDIA 10 HRS POR DIA .FUI DIAGNOSTICADO COM HÉRNIA DE DISCO , BICO DE PAPAGAIO E UM LEVE DESVIO DA COLUNA !! JÁ ESTOU NA PROFISSÃO A 27 ANOS. !! CONFESSO QUE ESTOU DESANIMADO E PREOCUPADO ( medo de não poder trabalhar ) . Mas vou começar a me exercitar . Obrigado pelo vídeo 👍 , é uma força e tanto !!!!

[@nilsonodair7495]

PARABÉNS por essas palavras. Vc é 1.000

[@MichellePontes]

Obrigada pela mensagem!

[@valdirenebernardes4031]

Parabéns dra...excelente explicação

[@rafaelebreves]

Boa tarde! Descobri há 15 dias que tenho uma hérnia de disco extrusa na L5 - S1. Já iniciei a fisioterapia e pilates para fortalecimento. Contudo, sou capoeirista há 15 anos. Vivo a capoeira, participo de campeonatos, etc. Minha dúvida é: Após o trabalho de fortalecimento, poderei voltar a jogar capoeira? Grata.

[@MichellePontes]

Sua pergunta está direcionando a resposta. Explico melhor, o trabalho de fortalecimento é apenas parte do tratamento. O ajuste das estruturas deslocadas é o principal foco, a cicatrização e a recuperação de movimentos perdidos de acordo com a atividade do paciente são etapas fundamentais para lhe dar segurança de retornar à atividade de capoeira que é bastante intensa. O Método Mckenzie é o que mais indico para tratar esse tipo de problema.

[@californiarockroll]

Ola DR! E como eu sei que as dores são provenientes da hérnia de disco ? eu estou a 3 anos com dores nas coxas, parte lateral da perna, abdutora, trato iliotibial... já fiz vários exames, que mostram a hérnia de disco, protusao. Porem, mts médicos dizem não ser dor causada por hérnia e outros dizem que é devido a hérnia. Já fiz varias coisas e consultei vários especialistas e ningm me aponta algo. Sou jogador de futebol e já não tenho conseguido mais jogar. Aumentei peso, fortaleci e esta difícil, ainda mais pela falta de orientação de onde e pq tenho a dor. Fiz liberação miofascial recentemente e ajudou um pouco, mas ainda assim, não consigo manter o futebol com frequência. Hoje em dia dizem que preciso alongar e fortalecer os músculos, tenho feito isso, porem estou na mesma. Fiz recente outro exame de eletroneuromiografia, fiz um faz 2 anos atrás e o resultado foi discopatia L4/L5, no meu exame que fiz recente, deram - POTENCIAIS DE UNIDADE MOTORA COM PADRÃO NEUROGENICO CRONICO NOS MUSCULOS VASTO MEDIAL DIREITO E ESQUERDO, E ADUTORES DA COXA ESQUERDA, porem eu não sinto dores nesses músculos, são músculos mais na parte interior da coxa e minhas dores são ao lado externo, na parte mais abdutora, a conclusão do exame está escrita - DEMONSTRA COMPROMETIMENTO NEUROGENICO CRONICO DOS MIOTOMOS DE L2-L3-L4 BILATERALMENTE, COMO VISTO NAS RADICULOPATIAS NESTES NIVEIS. Já não sei mais o que fazer, nem cirurgia os ortopedistas e neurologistas indicam, pois alegam que minha coluna por mais que tenha uma hérnia, é uma hérnia pequena e as dores não são devido a esta hérnia de disco na L4-L5.Poderia por favor me dar alguma orientação.Desde já agradeço por todos os vídeos que fez e tem feito.

[@MichellePontes]

Já vi alguns casos como o seu, realmente eu procuraria o problema na região da lombar, entre as primeiras vértebras lombares. Essa região gera sintomas no quadril, coxa e pode afetar região púbica. O ideal é buscar um profissional Certificado no Método Mckenzie, esse profissional poderá ajudá-lo. Se quiser ajuda para encontrar alguém perto de vc envie um email: [e-mail]

[@joanavalle8457]

Gostei das dicas

[@valterbrasil7180]

Muito obrigado Dra.

[@Biancawaker]

Eu fui diagnostica com hérnias discais mesmo na base da coluna. Duas hérnias uma em cima da outra, e um disco que me deixou um mês de cama por quase sair do sítio enquanto eu trabalhava, como auxiliar num lar para idosos. 7 anos depois, continuo a ter muitas crises, mas faço ginásio regularmente e alongo muito. Há 8 anos que luto contra o meu peso e isso também é um factor complicado. Tenho cuidado com pesos, em baixar-me, com a postura no trabalho (agora administrativa) e isso ajuda a sentir-me melhor. O que normalmente desencadeia crises é o sono, pois mexo muito a dormir e acordo toda torcida, por vezes está tudo bem, outras vezes a única coisa que mexe são as lágrimas de dor a cair. É uma condição relâmpago, pois me afect muito o nervo ciático e já caí na rua várias vezes porque me falhou a perna. 😑 enfim, um dia de cada vez, já me basta a enxaqueca crónica que a minha mãe nos passou. 😵

[@alessandracristinaozu74]

ai, Doutara que vídeo incentivador ❤️estou passando por uma crise de hérnia dupla . . Disco lombar e no pescoço ( cervical) faz uns quarenta dias . . Moro no Japao e não tenho apoio nem aconselhamento dessas hérnias . . Hoje eu estava aqui chorando por que já estou pensando que só a cirurgia que irá aliviar minhas dores . . Estou fazendo fisioterapia mas ao terminar cada sessão , um pouco tempo depois os sintomas ruins como dor no no pescoço , queimação no braço , dor na coluna voltam . .fiz quiropraxia mas parece que piorou meu estado, o que fazer né . . Esse vídeo me deu esperança de continuar a fazer alongamento e a me exercitar ou andar . . E O medico aqui de onde eu moro (Japao )diz que vou melhorar , bola pra frente ! Um abraço

[@MichellePontes]

Olá! Dê uma olhada nesse acompanhamento online que faço, talvez posso se interessar. michellepontes.com.br/cursos/

[@moisesjose3004]

ADOREI A EXPLICAÇÃO

[@aolapisdesign9178]

Muito obrigado pela explicação. Disso que precisamos

[@MichellePontes]

Fico feliz que tenha aproveitado!

[@Mou_Isa]

Muito esclarecedor esse vídeo. Agradecida.

[@MichellePontes]

Que bom que gostou, Isabel!

[@roseniradutra1275]

Eu gostaria de saber se é preciso de cirurgia tenho ernia de disco na cervical, sinto muita dor na cabeça?

[@fabioribeiro1705]

Parabéns, excelente! Quando entendi q o repouso excessivo estava me prejudicando passei viver melhor com o problema!

[@Juliana-pw5mn]

Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Aprendi bastante.

[@viniciusas8758]

Michele eu tenho escoliose e desgaste em alguns discos, mas não tenho ernia, sobre andar de moto qual sua opinião ?

[@MichellePontes]

Depende de como você está no momento e quais atividades pratica. O ideal é tratar, garantir que seu problema fique em modo off para poder voltar a receber os impactos da moto.

[@elizabeteprado4194]

Muito legal essa explicação, após uma aula de kickboxing senti dores terríveis nas minhas costas e perna, e mal podia andar depois de ir ao medico e MRI foi constatado que o disco esta com protrusao e o medico pediu para eu parar por enquanto com minha aula. Estou louca para voltar, mas preciso fazer 10 sessões de fisioterapia. :(

[@MichellePontes]

Sugiro um profissional especializado no Método Mckenzie, assim vc trata e aprende o que fazer caso a dor volte.

[@elizabeteprado4194]

Michelle Pontes obrigada , comecei hoje

[@caiobridi000]

melhor explicação que já ouvi

[@MichellePontes]

Que bom saber que estamos ajudando!

[@ludmilavieira3473]

Boa noite doutora, gostei muito do seu vídeo, tenho hérnia de disco há dois anos e as vezes sofro mto ainda mais por não fazer os exercícios que eu realmente gosto sem sentir essa dor tão encomoda, gostaria de saber se eu posso fazer exercícios com alta intensidade, por exemplo pular corda, musculação, treinos rits??? queria mto ser totalmente ativa. eu fazia academia e hj não faço mais musculação por medo de me piorar. faço caminhada é exercícios em casa leves, mas queria ir mais além.

[@MichellePontes]

Muito legal sua motivação Ludmila! Quando vejo isso nos meus pacientes eu os ajudo a conquistar pouco a pouco seus objetivos. Sugiro ter algum profissional que te acompanhe nesse retorno, para agilizar e não ter recaídas. Posso dizer que é possível sim, e inclusive sugiro a leitura de um artigo sobre corrida que publiquei recentemente no blog, vai lhe incentivar mais ainda. michellepontes.com.br/2017/04/29/qual-exercicio-e-capaz-de-fortalecer-o-disco-intervertebral/

[@adrianomagno1246]

adorei seu vídeo, bem explicativo. mas gostaria de saber como é feita o diagnóstico para detectar a hérnia de disco (lombar e cervical) ?

[@MichellePontes]

Essa é uma pergunta fácil e difícil. Fácil porque de modo geral o diagnóstico é feito através de um exame de imagem, ou uma Tomografia computadorizada ou uma Ressonância Nuclear Magnética. Entretanto, muitas dores típicas não apresentam achados em exames. Ou seja, o exame clínico de um profissional devidamente treinado é mais confiável não só para detectar o problema como também dizer a possibilidade de melhora que vc tem. O único exame com essa capacidade é a avaliação do MDT ou Método Mckenzie.