7 Passos para Curar sua Procrastinação (rápido)

Essas 7 técnicas para acabar com a procrastinação mudaram minha vida, e eu espero que mudem a sua também. Eu não sei se este é o primeiro, mas com certeza pode ser o último vídeo sobre como parar de procrastinar e conquistar seus objetivos que você vai ver na vida.
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00:00 - O abismo entre o querer e o fazer
02:22 - A raiz da procrastinação
03:45 - O primeiro passo e os 2 tipos de medo
06:05 - Procrastinação, do grego 'acrasia'
06:32 - Os 2 melhores livros que já li sobre o assunto
09:32 - Engane seu cérebro: a regra dos 2 minutos
10:54 - Mark twain e os sapos
11:38 - Ambiente externo e interno
12:55 - A lista de tarefas
13:40 - Track de hábitos
14:27 - Procrastine com estilo
16:09 - A técnica do vovô
18:16 - Parta para a execução :)

[@liberoalvesrodriguesfilho5098]

Essa é a diferença de vendedores para mentores: vendedores só se preocupam com o resultado financeiro, mentores não ligam apenas para o dinheiro mas em agregar na vida das pessoas. Esse canal já nasceu grande, chefe Pedro. Vai alcançar muitas pessoas, tenho certeza.

[@otavio.brasil]

E você acha que o intuito não é converter lead? Acha que ele vai investir o tempo dele pra não ter retorno? Aí foi juvenil kkkkk

[@liberoalvesrodriguesfilho5098]

@@otavio.brasil amigo, no texto eu mencionei exatamente que "mentores não ligam APENAS para o dinheiro" tem muita gente na Net que ganha muito dinheiro só focando no produto em si. Quando você vê alguém agregando valor em coisas que não necessariamente estão dentro do universo do produto, como a parte da mentalidade, aí sim você vê um diferencial

[@amil2704]

​@@otavio.brasilvocê é o tipo de pessoa que só reclama. Enquanto tem uma galera aprendendo coisa pra kct nesse vídeo, você ta ai chorando que o Pedro quer vender X e Y. Ele vendeu algo? Me diz? Eu entrei nesse vídeo, e sai uma pessoa muito melhor do que eu era antes e não paguei 1 centavo por isso. O juvenil aqui é você, criança.

[@ojonasfontes]

​@@amil2704👏

[@otavio.brasil]

@@amil2704 oxi se doeu aí, Enzo? 😂

[@ricardoeiji]

- Faça a tarefa por 2 min - Comece pelo mais difícil - Melhore o ambiente (Ou até mude de ambiente) - Tenha um To do list (Mais importante primeiro) - Track de hábitos (Marcar o que está fazendo... Todo dia marcar o que precisava fazer... Até o que não fez) - Se for para procrastinar (Não faça nada... sem distração) - Imagine você com 85 anos... E lembre de aproveitar o agora e não deixe o tempo passar!

[@jovemlendario4392]

Você acabou de contribuír para mais procrastinação,Se a pessoa não tem paciência de assistir um vídeo de 19 Min ela não faz conseguir nada na vida

[@brazilianplayertiagomess4888]

Obrigado meu amigo

[@SeteQuartos]

Valeu Ricardo, acabei de terminar o vídeo e ler sua mensagem me fez ter o reforço mental ativo sobre o que eu acabei de ouvir, revirando cada parte na minha cabeça.

[@ivinaatomarketingcultural6807]

Arrasou!! Assisti tudo e ia exatamente pontuar cada coisa pra colocar em prática. Obrigadaaa!

[@lima9313]

esse comentário serve para registrar o resumo do vídeo e facilitar a memorização para colocar em prática. Muito obgd.

[@Beatriz_mkt]

DEUS OUVIU MINHAS ORAÇÕES! A fase Pedro Coach chegou 🙏

[@eubrunogalvao]

kkkkkkkkkkk

[@pedrotails4822]

tropa de quem procrastinou pra ver esse vídeo 🤣

[@matholimpiio]

com certeza kkkk

[@dheysonsaraiva]

1 semana com o video aberto no navegador kk

[@pedrotails4822]

@@dheysonsaraiva kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk seicomé

[@cristhyan.v]

Os 18mins mais bem investidos do meu dia... Conteúdo muito bom!

[@LucasMendes-rb4yr]

Não é sobre admiração. É sobre respeito. Parabéns.

[@tadeucosta5040]

Parece surreal, mas esta manhã assisti a um vídeo no canal da Luana Carolina e comecei a pensar no Pedro. Fiquei imaginando como seria incrível se ele também criasse um canal nesse estilo. Embora não trabalhe como gestor de tráfego, acompanho o Pedro há mais de 2 anos e sempre admirei sua mentalidade e a forma como ele aborda as coisas. E então, quando retornei à tela inicial do KZbin, deparei-me com este vídeo do Pedro. Foi como se meus pensamentos tivessem sido ouvidos. Agradeço imensamente por compartilhar esse conteúdo valioso. Que este seja apenas o primeiro de muitos.

[@ErikKlen_Gestor.de.Trafego]

Se 1 Canal do Sobral já é foda, imagina 2 então... hahaha O homem não cansa de nos entregar conteúdo de qualidade e agregar valor em nossas vidas. Meu Coach numero 1... Ele mesmo... Pedro Sobral!!! Sou teu fã cara! ❤

[@AndersonMotors82]

Se tem Pedro ajudando a mudar minha vida profissional, tem like e inscrição 🫡

[@lucasbarreto6697]

[RESUMO SUBIDO] COMO ACABAR COM A PROCRASTINAÇÃO (7 TÉCNICAS QUE MUDARAM MINHA VIDA) A procrastinação nada mais é que um grande abismo. Um espaço vazio entre a sua vontade de fazer algo e você finalmente fazer aquilo Não existe procrastinação sem desejo. No fundo você já sabe o que tem que fazer. A procrastinação mora entre o QUERER e o FAZER. Todos nós procrastinamos e a raiz da procrastinação pode estar: I) Na sua ansiedade II) Na sua insegurança A gente não tá pronto até que a gente vá lá e faça. Todos nós temos que vencer a LINHA DO CAGAÇO - Ela nada mais é que uma linha imaginária que separa seu eu atual e seu eu que realizou todas que desejou em sua vida Entenda que a linha do cagaço ou linha da procrastinação existe OS 2 TIPOS DE MEDO: I) Evolução - Seu medo que você vai sentir toda vez que fazer algo desconfortável II) Sobrevivência - Seu medo instintivo // Fight or flight O medo que você sente é diretamente proporcional à quanto você precisa fazer O que não te mata te fortalece. Então encare seus medos nos olhos e faça o que deve ser feito. ACRASIA - Do Grego, que diz respeito a condição da pessoa que, embora saiba a melhor maneira de realizar alguma coisa, escolhe fazer outras coisas, geralmente mais fácil ou conveniente. OS DOIS MELHORES LIVROS DO SOBRAL SOBRE O TEMA: I) Hábitos Atômicos (James Clear) II) O mito da motivação (Jeff Haden) Você conseguir formar novos hábitos é a ferramenta mais importante que você tem que ter para vencer a procrastinação. TO BE, TO DO, TO HAVE Ao invés de começar focando no que você quer alcançar, foque em quem você tem que ser para alcançar esse objetivo. Motivação não é algo que você tem, é algo que você ganha Precisamos primeiramente agir, e é depois da nossa ação que criamos essa “força misteriosa” da motivação AS 7 FERRAMENTAS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO 1) ENGANAR O CÉREBRO - a regra dos 2 minutos - Todos seus hábitos tem que ter no máximo 2 minutos - A parte mais difícil de todas é o começo, então simplifique esse primeiro passo para ação 2) “Se tiver que comer 1 sapo todos os dias, coma ele logo pela manhã. E se você tiver que comer 2 sapos, coma o maior primeiro” - Mark Twain - Busque realizar sua ação mais difícil do dia logo pela manhã. 3) Ambiente - Nosso ambiente externo é um reflexo do nosso ambiente interno - Arrume seu ambiente externo 4) To-do List - Tenha uma lista / plano do que você tem que executar no seu dia, tenha isso claro 5) Track de hábitos - Tenha uma planilha de tratamento de hábitos - Isso é ferramenta muito útil para você entender quais compromissos você está conseguindo cumprir 6) Procrastine com estilo - Às vezes tudo que você precisa é de um descanso - Mas faça isso sem levar o trabalho junto com você 7) Técnica do vovô - O que ‘eu’ de 85 anos faria no hoje?

[@andreiaazevedo5362]

Muito obrigada pelo resumo Subido! 😃

[@viniciusrodriguesof]

Te falei no Subido ao vivo que você é foda irmão! Lembra? Vejo todos os seus resumos dentro da comunidade, parabéns!

[@yurisantos4081]

Obrigado amigo, você é um amigo!

[@zanzasilvasimplesassim]

Nossa, fiquei surpresa com vc neste vídeo. Sinceramente falando muitas vezes te acho arrogante falando de tráfego pago, mas neste vídeo te vi humano, te encherguei uma pessoa normal que busca e consegue vencer a si mesmo, fiquei até emocionada, rsrs...nunca pensei por este lado, procrastinar por medo de evoluir...caraca... É verdade...Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏

[@weltoncporto]

Sobre a entrega profissional do Pedro, todos nós já temos consciência. Mas essa entrega pessoal meus amigos, é fora do normal. #MentordeMilhões

[@romarinsta]

Assisti esse video algumas semanas atrás, e hoje, decidi voltar aqui pra te agradecer, PRINCIPALMENTE pela regra dos 2 minutos. Uma coisa tão simples e MUITO eficaz! Uso ela diversas vezes ao dia, e é isso que vai me ajudar a chegar no famoso 1%.. Muito obrigado por repassar seu conhecimento Pedro, você está mudando vidas! E muito obrigado James Clear, por ter escrito um livro tão rico!

[@Pedro.Sobral]

Fico feliz em ler isso! Tamo junto🔥

[@Flavinha2107]

Aff, quando a gnt acha que vc já chegou no topo, vc coloca uma escada e sobe Mais! Vc é foda! Obrigada por isso, agora tô indo lá, fazer o q tenho que fazer

[@victorzucolotto2849]

essa parada do ambiente bagunçado é real demaisssss. Também funciono assim kkk

[@joaopedromusk9237]

eu realmente achei que ia vim mais um vídeo merda, mas acabou o vídeo e ele tocou o meu coração... MUITO GRATO

[@deboraramos1797]

Pensei em assistir outro vídeo depois desse, mas, fiz o que o Pedro mandou. Fui fazer o que precisa ser feito.

[@eusantosbusiness]

Pedro, obrigado por tudo, você é uma benção de Deus, te amo meu irmão, breve nos veremos!

[@gabssantanaoficial]

CARAMBA, NEM TERMINEI O VIDEO MAS JÁ ACHEI TOP DEMAIS PEDRÃO! AINDA BEM QUE VOCÊ NÃO É A SUA PROFISSÃO

[@leonardocdourado]

Meu eu com 85 anos agradece você por gravar esse vídeo 😂👏

[@yagoandrade4305]

Não tem como esperar pouco de ti, né? Tu é o cara!!!

[@ManilsonCarvalho-km2my]

Pessoa íncrivel no que faz 👌🇦🇴🇧🇷

[@DIVULGAAÇÃO-v6s]

EXCELENTE TRABALHO. PARABÉNS. SOBRAL

[@girlanepriscila6262]

Percebem que tudo se encaixou. O Pedro na sala de gravações, em um ângulo diferente do que ele dá as aulas dele, com uma iluminação diferente, sem microfone. É uma segunda versão de tudo do Pedro Sobral, a outra metade. A versão que ele precisa soltar e que nós precisa ouvir. Você é top de mais Pedro, e que bom que estamos aqui ouvindo você.

[@LarielPK]

melhor vídeo sobre procrastinação que eu já vi.

[@hugocosta9423]

Impressionante como cativa do começo ao fim . Rumo ao Sucesso #pedrosobral

[@patriciarodrigues2842]

Top! Ja pode lançar um livro: A linha do cagaço! #ficaadica😂

[@gbgb90]

Pedro, sua live 200 cabe perfeitamente neste novo canal.

[@victorfrreiraa]

Tu é brabo demais, vou usar essas 7 coisas também. Quero mudar minha vida!

[@thiagovinicius6105]

conseguiu colocar em prática??

[@ninadm100]

Parabéns pela qualidade de cada coisa do seu ecossistema que você se propõe a fazer. É realmente inspirador. Pequena observação: to be, to do, to have = ser, fazer, ter. O "to" serve para colocar o verbo no infinitivo somente. :)

[@Oabnerss]

Pedro, do coração, meu muito obrigado ❤

[@matheusnunes9620]

passando aqui pra dizer que estou maratonando o teu canal pela segunda vez, vlwwww de mais Pedro, te vejo no Rio 🙌🙌

[@kaduzaoborges]

Os subidos vão dominar o mundo! E se você ainda está na dúvida se entra na comunidade sobral de tráfego ou não, você só está procrastinando porque sabe oq tem que fazer! Jajá tem vagas abertas!

[@johnsouza4385]

Depois deste vídeo Procrastinar não é opção. Demais #PROFESSOR #PEDROCOACH

[@ojonhpeter]

Muito bom Pedro

[@dedevuai]

Não vou procrastinar no meu comentário, pois quando esse canal explodir ficarei muito feliz por ter deixado essa mensagem aqui. Pra cima Pedrão, tu é do bem❤

[@MarianaMarianacorreamartins]

"Aquilo que vc tem mais medo é aquilo que vc tem que fazer" essa não pode ser esquecida msm e as outras tbm .

[@FabioSteinertfabio]

Pedro Sobral não é só professor de tráfego ou especialista em marketing. Que cara diferenciado, certamente poderia ficar só no que já tem, mas volta e meia eu recebo anúncio dizendo que eu deveria estar fazendo algo e não estou, kkk. O mundo precisa de pessoas assim, inspiradoras, que realizam coisas e ajudam os outros.

[@armaniemark9519]

Sobral, fantástico. Este video,foi a virada de chave. Trouxe a tona, toda a proscatinação,que mora em cada um de nós. Sua 07 ferramentas, trás uma luz . Vou colocar em prática. Gratidão 🙏.

[@ErikElidioArtes]

Pesado esse final do vovô 😢 ....CARACA E ISSO VALEU MAN

[@DriellyBohry]

caraca.. a última técnica foi a MELHOR de todas. obrigada pedro!

[@Malukasporesmaltes]

Essa técnica do vovô funciona. Tenho uma tia com exatamente 85 anos e o que ela mais se arrepende é de não ter feito coisas que queria, que gostava, que talvez tivessem levado a vida dela pra outro caminho. Hoje, ela chegou num momento em que a vida toda passou e a agora não dá mais tempo pra fazer muito daquilo que queria. É muito triste essa situação, então bora fazer.

[@leandromateus6241]

Comecei com essa técnica do FAZER NADA, e realmente funciona.

[@CintiaAragoso]

Meu Deus como esses vídeos estão mudando a minha vida. Surreal. Obrigada Pedro.

[@nielyssonsilva]

Larbosordep chegou com os dois pés no canal novo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@brunokovalski180]

#velhaco#semsom! Pedrão, adoraria ver um video sobre seu setup, seu escritório e como você montou ele para te ajudar na sua rotina de trabalho!

[@orodrigo420]

Valeu Pelo Vídeo. Foi muito importante pra mim. 17:27

[@huagnernascimento]

Essa ultima dica foi sensacional. Eu nunca tinha pensado dessa forma, até agora.

[@vandembergue2702]

CARALHOOOOOOOOOOOO que vídeo FODA, e tão estranho ver vc falando dessa forma, estava acostumado com suas lives, e essa versão é muiiiiiiito melhor, muito obrigado por esse presente, pois vc falou de procrastinar, mas disse muito mais que isso, simplesmente obrigado 🙏

[@leonardohein7751]

Que conteúdo animal!!!! É como a gente diz na comunidade... O Pedro Gestor de Tráfego é muiiiiiiiiiiito bom!!!! Mas o Pedro Coach???? AHHHHH!!! Esse não tem nem comparação... E quem são esses dois perto do "Pedro"?! 😂😅😂😅😂

[@isadorauliana]

Cara, eu amo esse cara do fundo do meu coração e com todas as minhas forças! O Pedro mudou a minha vida. Vou ser eternamente grata por tudo que aprendi e continuo aprendendo com você Pedro. Muito Obrigado por tudo! Bem-vindos à melhor era, "Pedro Coach".

[@edinardodasilvasousa5064]

A melhor comunidade a cada aula quero vê mais .

[@agustinacon_u]

pedro siempre impecable! te sigo desde argentina, sos inspirador, gracias!

[@andresoderitube]

Sobral virou coach? Eu sigo! Se Sobral fizer canal de fazer bolo, eu sigo! Boa sorte e parabéns pela iniciativa de sair da zona de conforto!

[@MeuFastFood]

Pra quem te acompanha desde o inicio, e acompanhou videos com o Geronimo, Wendell, dentre outros, é ótimo vê-lo transbordar para nós tambem estes conhecimentos.

[@yorgearagon112]

Esse vai ser o melhor canal do KZbin...

[@marlonscherer818]

Melhor vídeo que já vi seu, Sobral!! Sem desmerecer os outros, claro!!

[@johnnyjanuarioo]

Mudança de posicionamento! Acredito que tenha ouvido o Pedro falar sobre essa nova fase em algum podcast. Embora não o conheça pessoalmente, "te considero pakas" (lembrando a volta do MSN). Vou acompanhar essa jornada com um café ao lado e um caderno em branco. P.S.: Espero que sejam lançados dois vídeos por semana.

[@lucasminosso9870]

O homem não para nunca.

[@AntonioFilho-qd8gw]

Ele gosta!!! Ansioso pelos próximos tapas na cara.

[@janainabarros468]

Cada dia mais fascinada por tanto conteúdo que vc nos presenteia 😍👏

[@ofelipemael]

Muito legal ver o Pedro falando sobre outro assunto

[@karinerodrigues4319]

Orgulho de seu #subida e bora fazer acontecer!

[@GuilhermeSemolin]

Opa, mais um meio para eu escutar as risadas do Pedroca.

[@Biblia4ever]

Fala sériooooo, o que já era bom ficou ainda melhor!!! Subidooooooo

[@alineceloli]

Incrível! O melhor mentor que já tive!

[@DIVULGAAÇÃO-v6s]

EXCELENTE. VÍDEO. PARABÉNS

[@eng.ericsouza]

Tu é o cara Pedro, não sou gestor de tráfego, sou expert, já vi tuas palestras ao vivo em 2 eventos do Fire, mas com esse canal, tenho certeza que você furou a bolha e vai atingir um público ainda maior, você será o maior de todos do mercado digital, parabéns 👏🏼

[@gustavovieira6671]

Sobral COACH, esqueça tudoo

[@destroleo]

Essa técnica do vovô é pesada hein

[@tabataguimaraess]

Que video importante para todos nós que em meio a tanta distração não paramos pra fazer o que precisa ser feito. Parabéns pedro 👏👏👏

[@zanireis5052]

Seu conteúdo não decepciona nunca! 👏🏾👏🏾👏🏾

[@thiagolima7390]

O Pedro coach, real oficial, é isso mesmo? ❤

[@Estoumatheusferreira]

Triste porém alegre. 👊🏻

[@danillo-trafego7967]

Valeu demais, Pedro! Aprendi demais com o vídeo. Agora vou por as coisas em prática e tirar esse medo do desenvolvimento. Abraço!

[@josecalderonsuxo7353]

que grande que eres Pedro gracias por todos tus videos

[@antoniofidelis7609]

14:27 - Procrastine com estilo foi o máximo....Procastinar x Procastinar = Boot no sistema

[@gestorde-trafego]

Me identifiquei com o Pedro criança, quando tô desorganizado mentalmente eu procuro organizar tudo a minha volta pra dar um ar de "alívio" e isso realmente funciona para continuar fazendo o que devo.

[@diogohenrique6770]

PEDRO SOBRAL, você é foda!

[@christianmendes-transforma9568]

Que canal edificante!!! Gratidão Pedro por tanto transbordo! 🙏🔥

[@igorsilva8407]

Pedrão já começou o canal novo daquele modelo toop 🔥

[@heitoremanoel6338]

Obrigado Subido, me lembrou os vídeos do Psicologia em Animes, agradeço dms a força, obrigado mesmo

[@jota-roi]

Vou deixar esse vídeo nos meus favoritos, precisava disso! Já ansioso pelos próximos.

[@andregalinaro]

Vamo fazer isso daqui estourar, to animadasso

[@lucassobral7542]

Obrigado por esse conteúdo, meu mentor ♥🙏👏

[@claudiodeoliveira1667]

Tirando o lado cômico num vídeo com um tema sensível como esse, foi tudo maravilhoso. A 7 dica é pra acordar realmente o cara.... Muito bom!!

[@ClaudiomiroVisentini]

Tão bom ver vídeos do Sobral que não ficam no ar só por uma semana kkk

[@JoaoPedro-xm8qb]

Parabéns Pedro por ter feito esse vídeo, me ajudo muito.❤

[@istimisomJr]

Subido e Organizado agora. 🚀

[@alissoncalmon3490]

que didática incrivel cara!! melhor video que jà vi sobre vencer a procrastinação.

[@viniciogiuliani7554]

Bora Subidos!

[@vinnyjully]

Resumiu a minha vida atual em 18:57 minutos!

[@dassieoficial]

Qualidade máxima em, jovem Jedi 🔥🚀

[@vinidacapa]

A grande questão é: qual vai ser o nome da nova comunidade?

[@andressarodrigues5398]

Quero ver o final desse vídeo todo por toda minha vida. Pedro tem sido um grande achado!

[@arthurbazacas]

Parabéns pelo vídeo, estava precisando colocar algumas coisas em ordem na minha mente de novo!

[@biancabonini6666]

Tenho certeza que vai ser mais um sucesso! Parabéns e já vou implementar todas hahahahaha

[@laiselenaa]

BEM-VINDOS, BEM-VINDOS AO VÍDEO DE NÚMERO #01 DESTE CANAL! Sensacional, Pedro! (fofo o momento que a Ariel late). Conteúdo necessário demais!

[@arthursousa8234]

Deus te abençoe, Pedro

[@victorhugozampieri2995]

Gracas a Deus o Sobral existe, ele é extremamente necessário.