٧ تحديات قم بفعلها اليوم و ستتغير حياتك كلها

الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacenter.com​
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona​
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT

[@Neemat1Alslam]

كثرة الاستغفار تغير حياتكم ايضا ...فقط قوموا بالتجربه

[@msalah9726]

رقم ٣ . الاعتدال الجسدي ( امشي بطريقة صحيحة . اجلس بطريقة صحيحة . اتنفس بطريقة صحيحة ... تجلس و تمشي بشكل يوحي بالقوة بحيث الشيء ده علميا بيديك ثقة بنفسك

[@sandraa4851]

١) تحدي قول نعم للفرص والعروضات. ما دام لا تضرك ٢) تحدي الغفران والمسامحة ٣) تحدي الاعتدال الجسدي ٤) تفكر بالموت ٥) المشي لمدة نصف ساعة ٦) لا تركز على احتياجاتك ٧) ال ١٠ ليه؟

[@flemonfelo6360]

بجد الغفران افضل علاج نفسى

[@AG.998]

بصراحة هذا انا فالحقيقة بسامح و اخجل ارفض اي طلب و اساعد كل الناس و ابتسم لكل الناس و لكن الحظ بدأت اتغير للاسوء لان الناس يحتقر كل من هو لطيف و مسامح الحياة لا ترحم

[@user-zl2de3wz2v]

على حسب

[@user-lh3lx8nj8e]

اخي الغزيز لايهمك نظرة الاخرين لك فقط اعمل الخير واخلص نيتك لله وابتغي من فضل العلي الكريم هو وحده من يرزقنا ويكرمنا والاهم ان نكون معتدلين في معاملتنا مع الاخرين كي لا يستغلونا وشكرا😄

[@asmaamohy6486]

"عدم التركيز على الاحتياجات" حلوة جدااا بجد فيديو محفز جدا❤️

[@zeinabbakry6354]

#كل_الدعم_لمايكل_راشد ♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏

[@mennabondok6981]

ما شاء الله انت بتديني طاقة و بهجة بكل ڤيديو بشكل لا تتخيله يا دكتور مايكل ❤️❤️

[@alkhawajasmoking3841]

اعتقد أن قرائة القران مفيده جدا اكتر من اي شيء و السباحه مفيده كمان . وقطع العلاقات السلبيه والمستفزه مفيده . واننا فعلا نتواصل مع اهلهنا اكتر وأصدقاء الخير

[@nona8945]

الفيديو ده مفيد بطريقه انت مش متخيلها ربنا يكرمك ويوفقك ف حياتك ياارب

[@medhatelwany653]

انت من اكتر الناس الحلوه بجد ليه بسمعلك

[@raghadgounain7154]

انت افضل من اي كودش فعلا ان مجهودك واضح و طريقتك لينة تحية لك من المغرب

[@ghada_reviews]

لا سامحهم الله ولا عافهم الذين تسببوا في ايذائنا حسبنا الله ونعم الوكيل

[@raghedtarek9254]

الڨديو مليان طاقه حاسه اني عايزا اقوم ابدأ دلوقتي😂❤️❤️

[@omar-xx5wx]

هاتي رقمك محدش واخد باله

[@tamara5033]

@@omar-xx5wx 5577,,,

[@abdalkrimtayyem9952]

بعمل محتوى بيساعدك بحياتك اليومية وبحللك مشاكلك النفسية بنائآ على تجارب شخصية شيك على ق.ن.ا.ت.ي حتعجبك ❤️..

[@Mobensallah982]

وانا ايضاً 😹😹🙂

[@alrikabi_dr.abood2009]

جزيل الشكر لاهمية ورقي المواضيع للادارة العقلية للانسان الواعي التي تقدمها أ.مايكل اختكم من العراق

[@ikhlashamadneh2744]

جزاك الله خير الجزاء

[@RafatJ]

بدأت أدرك أن رسالتى فى الحياة هى ال others هذه كانت موجودة منذ زمن بعيد اما الجديد هو انى أيقنت هذا لايكون على حساب نفسى ..فالمسيح قال : تحب قريبك كنفسك ، اى مقياس المحبة هو محبة الإنسان لذاته.

[@amtallah7458]

محتوى مفيد جدا جزاك الله خير

[@sameh2711]

شكرا يا مايكل انت رائع

[@rdaallhmohammed6645]

انت مجتهد ورائع شكرا لك على اجتهادك في هذا العمل

[@user-lh3lx8nj8e]

جزاك الله خير استاذ مايكل على نشرك العلم والمعرفة💙..!

[@aliauadallah2819]

حقيقي بشكرك على مجهودك و جزاك الله خيرا

[@user-Abdulrakeeb]

شكراً لك يا صديقي

[@hichembelguendouz5291]

يا اخ راشد كلامك جد مفيد و حقيقة انا استفاد منه كثير و لكني اجد بعض الصعوبة في تتبع الافكار نصيحة من متابع انا بفضل انك تخلي نقاط التي بتكلم عنها في الفيديو بعني تقسم شاشة الفيديو الى جزء صغير بحيث تخلي فيه نقاط التي بتقولها عشان اركز اكتر و اعرف الي فاتني و اتذكره والله رايح تفيدني انا و كثير من ناس عشان استمتع بالفيديو و في الاخير ملخص للفيديو في هذه النقاط ... مش اكمل الفيديو و ارجع تاني مرة ابحت عن هذه النقاط and thank you again i will share this msg in different vedios so you can see it

[@dalal.1084]

شكرا أعجبتني كثرا فكرة هاذ الفديو كلام منطقي الاغلبيه محتاجه، انا شخصيا اجربه وسوف ارجع واخباركم بالتغير 🤗👩‍🍳🇩🇿

[@noudjoudnouh2350]

شكرا الله 😇 وشكرااا الك غالي ممتنه الله عليك🌼الله يحميك ويسعدك🥰👌🌼🤲🤍❤️

[@enasyousef9866]

رائع كالعادة يا استاذ مايكل

[@jacklingamal1670]

رائع يا استاذ مايكل 🤩🤩👏👏

[@nourmohameed8490]

اكثر شخص بيديني طاقه ايجابيه ❤️❤️

[@marwamaghraby5941]

جميل يا مايكل

[@user-ob2ir5th7w]

يوووه ي كثر م ترددنا وندمنا لو قلنا نعم ، فعليا ☝

[@amalelmaghawry_4436]

دايما متميز ومتالق يامايكل

[@user-kn6wc9ml7q]

شكراا لحضرتك يا استاذ مايكل فعلا واللهي الفضل لله اولا وحضرتك ثانيه ربنا يوفقك ويباركلك اللهم امين يارب العالمين

[@m.mahfouz20]

شكرا جدا ❤👏

[@alyaasaid2687]

انا بجد بحبك وبحترمك جدااا وفعلا حياتي فرقت من بعد بقيت بتابعك ربنا يوفقك 💜💜

[@mohammadhussien6323]

مشكور جدا استاذ مايكل ممكن حضرتك تبقى تكتب محتوى الفيديو في description

[@esraagamal7824]

مبدع كالعاده💞

[@Eremitaa]

ڤيديو رائع يا مايكل

[@RaNa-lt1ue]

شكراً ليك 💗

[@zainaaitlhaj2919]

شكرا جزيلا محتوى رائع

[@lamaalhezayen244]

فيديو ممتاز … انا من متابعاتك يا مايكل … شكرا ليك

[@dr.georgedaboura8920]

شكرا على محتواك

[@ehabnoor4856]

كلام قيم جزاك الله خير

[@ruca4759]

فيديو جدا جميل و فتح عيوني على كثير اشياء ،، شكرا جدا ممكن الرابط حق تدريب الكوتشينج ؟

[@user-yq9fu1ds1s]

شكرا ليك كوتش✨😇♥️

[@habibaalyabdelsalam8255]

شكرا جداااا 🥰

[@Abdo1124-c4]

شكرا 🌹

[@wolfreda]

شكراً مايكل ❤️🇩🇿🙏

[@hayaalkhaldi9359]

القناة راح تفيد الكل جدددد شكرررراااا

[@ranaabdelhameed7469]

شكرا علي مجهودك يامايكل

[@hebaelboghdady7761]

جميل يا مايكل 💙

[@sabrina-wq1hm]

الفيد مفيييد جدا جٌزيت الخيييير .🍍

[@elbashmohasseb4953]

الله يوفقك يامايكل بجد استفدت منك كتير وباستفاده انت للمجتمع قيمه اكثر من عاليه المفروض امثالك يامايكل اللى يكون عندهم ب 20مليون مش الحثاله اللى فى مجتمعنا شكرا ليك بجد انت رائع حقا💗

[@user-sd5vq5zf3l]

نصائحك مفيدة جدا

[@mohamed7agag783]

فعلا معاك حق فالغفران بيحرقوا دمنا ولنتعلم منهم وهما عايشين حياتهم ومبسوطين

[@herohero5961]

محفز رائعة ومميز ، قناة هادفة ومحتوى قيم جدا ،، استمر متابعينك من بلاد عمر المختار ،، تحياتي

[@milindabouk5750]

شكرا جزيلا

[@ArchitectMouaed]

مبدع دائماً

[@benhadjabdallahibtihel6667]

شكرا كتير لإلاك

[@user-og7wi1ue1t]

ربنا يحفظك ❤

[@rashaabuzeid7862]

دكتورنا😍 I’m proud of being your student

[@yostinagamal9288]

حابة اشكرك جدا على المحتوى الجميل الي بتقدمه

[@doran5948]

وقته والله ❤️❤️

[@Mahmoud_elkashef_]

بسم الله ما شاء الله اكبر على فكره انت انسان محترم وبجد غيرت في حياتي كثير لك منى جزيل الشكر بات ابعث كل الحلقه اخوك محمود الكاشف

[@djamiladjamila215]

شكرا جدا

[@missarwa]

تحفة بجد كل فيديو احلى من اللي قبله ❤️

[@cholbango9854]

من أفضل الفيديوهات الا نزلت على القناة 😍😍😍😍

[@daliatargam5004]

ربنا يكرمك ويسعدك يارب

[@nayeraraslan4211]

شكرا❤

[@nona8945]

انت بجد رائع واكتر من راااائع

[@PeakedSa]

لله يسعدك ي رب انت من افضل شخص قدر يغير حياتي بس لو سمحت عندك نصحيه حق الاختبار القدرات 👍🏻

[@chrifaboumahdi244]

جميل يا جميل بالاخص الغفران والتسامح وتذكر الموت د يريح الالب. شكرا

[@anadodo8943]

صلوو ع من بكي شوقا لرؤيتنا

[@omarwasfat4850]

حضرتك فيديوهاتك حلوه جدا ❣️❣️

[@khalidmb]

وفيت وكفيت 👏🏽👏🏽👏🏽

[@elite4879]

رائع جدا ❤️❤️

[@sarahmamdouh9487]

انت محترم جدا ومحتوى جميل 🌷

[@HK-ob7gz]

👍٢٠٢١/٨/٦ برافو يا دكتور مايكل 👏 التحدي 💪🏻

[@8ok.a]

متشكرين يباشا

[@monakhalil7258]

أنا فعلا كنت بتمشي وانت بتقول اتمشي نص ساعه 😂 اكتر حاجه فرقت معايا... هي إني أركز على انا مين مش انا محتاجه إيه ... شكرا ربنا يباركك

[@abdallahaltokhy4823]

فعلاً لما عملت كده حسيت بثقه بنفس وبقيت مبسوط

[@mk485eg]

Well said, keep going.

[@suzananees5576]

تعيش وتعلمنا ❤❤❤❤

[@Amiraa365]

تحديات كلها مهمه جدا ومفيدة جدا

[@nadeenelshamy3485]

شكرا ع الطاقه الجميله هعمل كدا حالاً اكيد 😂♥️♥️♥️♥️

[@user-zl2de3wz2v]

" عيش وقتك على انه آخر يوم في حياتك " شكرا لك على كل فديو تقدمه

[@George76124]

Nice video... thanks..

[@boutiradhouane45]

شكرا

[@user-we5hc4ok6y]

أفكار هايله جدا

[@nahlaeesaa7316]

كل الشكر والتقدير لمجهودك ♥️

[@user-sd5vq5zf3l]

الله يوفقك

[@user-qr7sw3mb5f]

انت رائع ما شاءالله لا قوة إلا بالله

[@randamagdy9610]

الحماسة فالفيديو تخلينا نعمل التحديات كلها بجد♥️💪💪

[@user-sd5vq5zf3l]

أنت رائع

[@AlaaAlaa-ob9hj]

ممتنين⚘

[@AhmedAshraf-ts6us]

تحيه لك من بولندا بنحبك جداً

[@asayelzain]

استغفرالله . سبحان الله . الحمدلله . لا اله الا الله. الله اكبر . لاحول ولا قوه الا بالله . اللهم صل على محمد .

[@mendygowid9630]

بتفرج عليك من زمااااان و متابعك من الامارات للسويد 👏👏

[@user-fm3eg3fb2h]

ربناينورطريقك

[@tadrebonline]

ممتاز