✅ 7 trucos para CONTROLAR LOS NERVIOS al hablar en público

[@williamsalexander-rm9vt]

También el nervismo esta en querer agradar a los demás podemos superar en no darle tanta atención a lo que piensan las demás personas oh tratar de agradarles y despegarme del resultado qué obtenga por que a veces podemos tener el miedo del resultado..... La vida se trata de experiencias Muchos ánimos a todos ❤❤les deseo lo mejor

[@nataliapena2395]

Es terrible que no se tome en cuenta la fobia social o hablar a una audiencia a la hora de evaluar a un estudiante, hay personas brillantes que les bajan el promedio por los orales, terriblemente injusto.

[@caliodos7301]

Es cierto.

[@mateotapu.y2236]

En la vida somos seres sociales y debemos aprender si o si a hablar en público, ya que nunca sabes cuándo lo utilizarás. Luego están los que dicen que la escuela no te prepara para la vida 😵

[@luisro_drigo]

Me pasó

[@edgarsanchez4356]

¿Y que pasará cuando ese estudiante brillante salga al mundo laboral y se paralice ante las entrevistas o exposiciones frente a los directivos de las empresas? Esta es una habilidad que aunque joda mucho enfrentarla tenemos que aprenderla, casi independientemente de a lo que te dediques.

[@nataliapena2395]

@@edgarsanchez4356 Hay muchas profesiones que no tienen nada que ver con hablar en público, dar charlas, médicos, enfermerosc, farmacéuticos, podologos, contadores /contables, economistas, Químicos, laboratoristas, ingeniero agrónomo, etc, muchas tienen que ver con obviamente el trato con colegas y pacientes, pero no conferencias donde tu seas quien diserta, saludos.

[@fvckboy3998]

7 TRUCOS PARA CONTROLAR LOS NERVIOS EN PUBLICO: 1. Reconocer que no esta mal tener nervios 2. Haz ejercicios 3. No revises 4. Aguanta la respiración 5. Bebe agua 6. Empieza con una historia 7. Mente ocupada

[@isaac9208]

El truco 1 es prepararse, no reconocer que no está mal tener nervios! Aunque está bien el truco agregado!!

[@Kashisth.]

5. Bebé agua para que no tengas el hocico seco

[@erickivan4045]

Gracias por el resumen

[@gregoiavina1721]

Excelente explicación muchísimas gracias,agradecida desde Venezuela

[@ElizabthMacias]

Gracias por tus enseñanzas Desde Ecuador

[@karenquezada7230]

Toda mi vida he vivido con nervios de hablar en público, mis manos me sudan al igual que las axilas. Daba por hecho que era una rara por ponerme nerviosa, pero hoy en día con este vídeo me doy cuenta que NADIE nos enseña como hablar en público; es que nos dicen estudien y repasen pero nunca nos dijeron que los nervios son normales. En alguna ocasión me llegó a callar un maestro porque de los nervios olvidé lo que iba decir y me dijo que mejor me sentara jaja si hubiera sabido todo esto que dices en el vídeo otra historia hubiera sido en esa exposición 😅 Muchas gracias por el video ❤️

[@andreabriones4903]

Me encantó! Nose por q pero desde mi pré-adolescencia comencé a tener un pánico tan feo antes de hablar en público, hasta con mi familia he llegado a ponerme muy nerviosa, pero muchas gracias!

[@jocelynalejandraalassaravi9134]

Tambien me pasa , hasta con mi propia familia me da mucho panico hablar

[@sebasbeltran8272]

Generalmente cuando tengo una exposición no me siento nervioso antes , pero curiosamente cuando empiezo empiezo a temblar no se porque , invluso en la universidad los conozco a rodos y tengo confianza con todos pero ni asi puedo dejar de temblar

[@soledadheredia7152]

Horrible. A mi me paso hoy. Temblaba y me quede sin voz. Me daba taquicardia casi. Q horrible

[@FlorDomico-g7w]

A mí pasa lo mismo conozco a todos pero me da nervios

[@thoxxxxtlover]

Me pasa igual y lo peor es que tiemblo demasiado y es demasiado evidente

[@ertes7379]

A mi me pasa que cuando tengo que explicar algo que ya conozco o me se de memoria todo se me olvida y me comienzo a trabar y empiezo a temblar pero he intentado practicar con mis amigos explicándoles cosas que solo yo se y ellos no para así ganar confianza y tengo que decir que me ha servido y he mejorado un poco.

[@jisoo_blackp]

no se que me pasa pero tan solo al pensar lo que tengo que hacer el dia de mi presentacion y como debo actuar,a pesar de que faltan dias,ya me dan nervios ya que este video me identifica tanto que recuerda esa sensacion de nervios y a mi me suele empezar a doler el estomago cuando tengo nervios y sin siquiera estar alli ya siento el dolor..

[@YannickJimenez26]

Me pasa lo mismo, tengo exposición como en una semana y pensar en eso me hace mal

[@caro8499]

Muchas gracias eso es verdad cuando conoces el tema puedes sentirte como pez en el agua . Y también hay que ser sinceros con nosotros mismo . La práctica hace al maestro . Y debo decir que soy una persona que tiene pánico escénico . Pero el miedo es tanto que si me palpita el corazón cada que voy a contar algo aparte siento que me trabo pero quiero pensar que es mental ósea que yo sola me saboteo . Pero como todos ser humano me creo lo que me digo y el miedo hace que no sea positiva y eso también se tiene que trabajar . Gracias lo pondré en práctica .

[@caminoalmillon007]

Exactamente, eso es lo que me pasa, apenas y pienso en que me toca subir al escenario... Y me palpita el corazón mas rapido, pero trato de controlarme.

[@joseignaciogarciamunoz2973]

En lo normal el hablar en publico a sido un tema a tratar desde hace muchisimo tiempo ya que es un tema en el cual todos lo seres humanos estamos involucrados ya se en asuntos de trabajo como tambien de estudio. Entonces escuchar consejos y en lo que consiste me ayuda mucho en el momento de expresarme en momentos en los que debo depender de esta fprma de comunicación.

[@altafashahace20anos54]

Yo una vez estaba a una hora de exponer, y yo cuando expongo me empiezo a poner muy nervioso, se me duermen las piernas, las manos me tiritan al igual que la voz, no puedo calmar mi mirada, y me quedo en blanco cada 5 segundos, aparte de hablar rapido y otras cosas que me suceden, o sucedían, recordé un truquito o enseñanza que me dijo un profesor de boxeo que tuve, nos explicó que cuando nosotros peleamos muchas veces nuestros nervios nos traicionan, y nos sacan de lugar, mas aun si nos desconcentramos, ya que hay publico y tenemos miedo mas que a sufrir daños fisicos, pasar algun tipo de "vergüenza" o "humillación" "derrota" "fracaso" o como quieran llamarlo, la solucion aunque parezca graciosa era tomarse un vasito pequeño de whisky, mismo consejo que se les da a los actores de teatro, creanme que hice eso y cuando salí pude exponer casi de manera clara, hubiera salido al 100% la expo. Si no hubiera sido porque hablaba al pedo🤭, pero no senti ningún nervio, me dieron nota 6.5 por el exceso de confianza😉😉

[@altafashahace20anos54]

Me contaron que dí hasta una clase de matemáticas (la elipse) y no sabia nada, solo paque vean que si sirve

[@lotusflower1716]

La idea es depender de uno mismo, no de una sustancia tóxica externa a nosotros. La idea es descubrir nuestro propio poder.

[@gentedeargentina2203]

Faa me gustó tu comentario me iso reír en especial la última parte.

[@lotsomalotso8258]

Bro tu que solo tenias que exponer a tu clase yo tengo que hablar enfrente de cientos de personas xq soy el maestro de seremonia para los graduados imagínate tengo que hablar enfrente de toda la escuela y todos los familiares de los estudiantes:v

[@katoda5995]

@@lotsomalotso8258 Al chile a nadie le importa.

[@emersonramirochanmorales2703]

Hola, gracias por la información, sufro de fobia al hablar en público y quiero mejorar en ese sentido seguiré esforzándome

[@NachoTellezsoy]

Esa es la actitud Emerson. Cuanto más te expongas, menos nervios tendrás. Eso sí, necesitas paciencia. No existe un ascensor hacia el control de los nervios, hay que tomar las escaleras.

[@felicidadyproductividad]

Súper en línea con tus 7 claves y me encanta cómo comunicas, gran descubrimiento!

[@FILOIDEAS]

Muchísimas gracias. Aunque lo que vaya a decir me lo sepa por completo, de hecho escribo yo misma lo que tengo que hablar, mis nervios son incontrolables. Tengo todos los síntomas que describiste, además tiemblo y se me aflojan las piernas. En una ocasión que tuve que dar una charla, me alegré de poder hacerlo sentada y con una mesa delante, porque así mis nervios se me notaban menos. El temblor me dura incluso luego de haber terminado por un buen rato. De los consejos que diste, hay dos que creo que irían muy mal en mi caso: tomar agua antes de empezar (quedaría muy mal que salga corriendo en cuanto empiezo para ir al baño) y hacer ejercicio intenso (transpiro una barbaridad, ya transpiro de los nervios sin hacer ejercicio ¿Te imaginás que mal quedaría llegar chorreando transpiración? Me moriría de vergüenza). En cuanto a pensar en otra cosa, me resulta muy difícil (aunque puedo intentarlo), porque estoy pendiente del momento en que me toca ponerme de pie y enfrentarme al público. Qué desastre. Por cierto, soy seguidora tuya y me resultan muy interesantes tus videos.

[@NachoTellezsoy]

Hola, Siento que te suceda eso, aunque he visto a demasiada gente superarlo como para pensar que es algo permanente. Respecto a lo que dices, si hay dos que crees que no te servirán, pon en práctica las otras cinco. Confío en que conviertan esos nervios atroces en algo más manejable. Si te sirve de ayuda, no tienes que ir al baño a beber agua, puedes llevar una botella. Si lo que temes es tener que ir por beber agua, hazlo justo antes de salir. Estoy seguro de que podrás aguantar cuarenta minutos. Por supuesto que es difícil no pensar en cómo saldrá. Decirte a ti misma que no hay que pensar en el elefante rosa no sirve. Hay que pensar en un coche azul, en un árbol gigante o en una playa de agua cristalina. Hay que engañar a la mente y mantenerte ocupada hablando con alguien o describir lo que ves mentalmente son dos técnicas que ayudan a conseguirlo. Suerte con tu próxima exposición. No intentes que sea perfecta, intenta que sea mejor que la anterior.

[@FILOIDEAS]

@@NachoTellezsoy, muchísimas gracias. Aguantar 40 minutos sin ir al baño me resulta imposible. Lo del agua es terrible para mí. Lo de la descripción me parece una gran idea. Por ahora, por el COVID-19, hay confinamiento y no sé cuando tendré la oportunidad de hablar ante público nuevamente. Pero no está nada mal ir preparándome. Muchas gracias nuevamente.

[@uwukawaii418]

@@FILOIDEAS Obiamente después de hacer ejercicio tienes que bañarte no seas tonta amiga .

[@FILOIDEAS]

@@uwukawaii418 ¿Vos escuchaste cuánto tiempo antes dijo que hay que hacer ejercicio?

[@hugosandovalhuaman1922]

Hola. Me pasa lo mismo a mí, todo esos síntomas, siempre deseo tener a mi delante una mesa para exponer, y así disimular mi tembladera de mis piernas, también llevo una tela para secar mis manos porque siempre me sudan,,

[@Romi-pe2ub]

MUCHÍSIMAS GRACIAS, TENGO UNA EXPOSICIÓN FRENTE AL COLEGIO Y ESTO ME SERVIRÁ MUCHÍSIMO

[@inglespetrolero]

No se como llegue hasta aquí a tu prestigioso Canal Nacho. Pero me has enseñado unos nuevos tip’s estoy recién en las redes sociales apenas días con un tema desarrollado, elaborado y escrito por mi persona, donde al fin decidí apartar el miedo de hablarle a una cámara y hacer vídeos , con lo poco que tengo en equipos y la poca experiencia en redes en ediciones etc, y etc…. ya que soy Ingeniero pero en otra área. MUY BUENO. Saludos desde Venezuela 🙋‍♂️🇻🇪

[@ignaciocortesordenes8154]

yo en 5 días debo realizar una charla sobre un tema en especifico, pero esta charla es sin un material de apoyo, entonces debo pararme frente a un grupo de personas mayores que yo, con experiencia y conocimiento en el tema y explicarle todo lo que ya saben. Con solo pensarlo me da nervios :( no se que hacer , me pasan tantas cosas en el momento, me siento mal físicamente , me da miedo equivocarme, cuando presento siento que se ríen de mi y también si una persona me mira a los ojos mientras presento puede que hasta me bloquee y me quede sin palabras.

[@issdaniel]

Y cómo te fue bro?

[@cinthiamirellamoralescarra8889]

Muchas gracias tomare en cuenta lo del ejercicio antes de mi labor y lo de la respiración.

[@AcademiaYocreoenTi.]

Gracias por su presentación y recomendación.

[@harobedonerom229]

Aghhh si! El bocasequismo Sé de lo que hablas 😅 me ha pasado jaja Y claro que dan nervios! Justo ahora estoy en la etapa de prepararme pero tan solo imaginar que ya estoy parada frente a todas esas personas, me genera taquicardia! Así que tus vídeos están resultando de bastante ayuda. Gracias!

[@quiquetone2960]

Ioo III iiiò

[@williamsalexander-rm9vt]

Este video es muy bueno me ayudó mucho.... Mil gracias por los consejos ❤❤ y 😊muchos éxitos en sus presentaciones les deseo lo mejor a todos un abrazo

[@valentinaricardi5113]

Muchas gracias por los tips me han servido mucho y pude entender con mejor claridad mi cerebro y que solo es cuestión de pensamientos 💭

[@Jeshua_play89]

👇🏻los del 2024 y le da miedo. todo y llora alo que va a exponer 😢😢

[@micaelaalvarado5378]

Gracias pondré en práctica tus consejos pronto tendré una entrevista e investigado mucho acerca la policia, respecto a las preguntas personales solo trato de hablarme yo misma dejar todo los nervios para poder expresarme bien

[@cristianleon825]

Así estoy yo tengo consejo de admisiones en la policía y quiero dejar los nervios para poderme expresarme bien

[@almasoberana9112]

tengo mi primera ponencia en unos días y tus videos me ayudan mucho , gracias !!

[@NachoTellezsoy]

Me alegro. ¡Mucha suerte, Alma!

[@YeniPDelgado15_]

El mejor truco de llama conocimiento, por ejemplo hace como 2 años tenía hábitos como no leer, no informarme, etc, cuando exponía por el mismo hecho de no tener conocimiento me ponía muy nerviosa, ahora de manera progresiva sin saberlo empecé a leer, instruirme, nutrirme de informaciòn, leer y eso me da seguridad y e mejorado bastante exponiendo, debates etc, los nervios están pero como estoy segura de lo que digo el miedo se va yendo a medida que continuo, por eso lean, infórmense de todo un poco, vean videos que te sumen. De una escala de 1 a 10 en estos 1 año y medio mejore a un 8 de 7 de 10

[@RocioStapini]

Como hiciste 😭

[@8itadori]

Gracias por el consejo lo tomaré en cuenta.

[@gabrielaruiz7337]

Mañana tengo exposición y he tenido nervios toda la semana, por más que me preparo y ensayo siento que me desmayo al momento de pararme 😮‍💨 tiemblo, sudo me da de todo... espero 🙏 lo que he visto hoy me sirva Gracias

[@NachoTellezsoy]

Yo también.

[@lafamacosco1355]

Y como t fue?

[@lizethcruz266]

Como te fue

[@mon4919]

A mi me pasa lo mismo😭😭 hasta siento que me pongo rojaaa, odio tanto las exposiciones

[@antiveneco]

Cómo te fue

[@alicantevalencia1001]

Nacho, debería de decir, D. Ignacio, mira que he visto vídeos, pero tú explicación es exactamente lo que ocurre a los que hablamos en público. Gracias, gracias y gracias por ser un verdadero profesional. Enhorabuena por tu trabajo, excepcional, por favor sigue así.

[@NachoTellezsoy]

Mil gracias. Por cierto, Ignacio solo me llamaba mi madre cuando me perseguía con la zapatilla. Mejor lo dejamos en Nacho para no avivar esos recuerdos. 😅

[@Rtx.Dam1]

una vez en la escuela en medio de una exposición, todo el salón estaba lleno y fui la primer persona en pasar que tenia que pasar , pase al frente y tenia todo listo para decir pero los nervios me ganaron empece a temblar , mi voz se volvió chillosa y después mis ojos se pusieron llorosos, haciendo que quería llorar y en ese momento lo único que quería era salir de ese lugar y sentarme en mi lugar, y por mis nervios no leí nada, pero al parecer el profe lo noto y dijo que me podía ir a sentar. :(

[@tysxt4r]

hoy me paso lo mismo

[@Rtx.Dam1]

es horrible la tención que se siente, verdad?

[@elisotx3158]

Me paso hoy😔

[@pandora6645]

Me pasó eso hoy...en mi trabajo, en una junta con gerentes ...fue muy bochornoso y mi trabajo está en riesgo

[@ooooppp9475]

yo nosé, mañana tengo una un poco larga y la verdad es que tengo miedo, me he tratado de mentalizar pero nosé, incluso he pensado en entrar bastante serio o enojado para ver si de esa manera puedo manejar al público seriamente, porque o estoy muy serio o estoy muy tímido

[@juancamano8185]

Buenas recomendaciones. Desde mi experiencia es, trata de conectar con algún rasgo o aspecto del tema a tratar, y eso será tu soporte, porque vas a proyectar interés y ganas. Y el practicar mucho, te dará una confianza muy sólida. Trata de fluir, de ser suave y firme, simultáneamente en tu exposición. Ya verás, que gran experiencia.

[@gaborojas9416]

Gracias profe por la enseñanza

[@jaimemaldonadogonzalez5713]

Excelente informacion...graciaa

[@nicolasg2066]

Uff el último (N°7 mente ocupada) me pareció tremendo!!🔥

[@alegarcia9196]

Excelente, Muchas GRACIAS!!

[@NoeresimteresdanteNoeres]

Me siento capasitada de ser suficiente para mi es importante sentirte feliz te cura de toda enfermedad Tanto como ficica y cuerpo y alma ser real a ti y a tu justicia Ds❤ libre de oecados aum asi se q lo soy pero ya damos lo q tenemos en el corazon cada quien en su concecuencia seguro de ti muy bien como hablas Ds❤

[@LuzLaHumana_555]

Jeje este año deje de tener miedo y vergüenza porq a nadie le importa y aprendí a controlarme pero hoy muchos compañeros en una excursión estábamos delante mio ,tenia ganas de esconderme no quería q me miren ,y volví a tener ansiedad social jaja

[@lucasc4006]

que alivio pensar que no soy el unico que sufre cuando tiene que hablar en publico

[@DiegoxU18]

Esque si creeme osea yo sé exponer aveces pero aveces me da un ataque al corazón que se acelera y no kiere exponer

[@Tamagochix]

@@DiegoxU18hoy tengo exposición y siempre me pasa, me dan como ganas de vomitar antes de comenzar una exposición

[@SungchanRiize-c6p]

​@@DiegoxU18 si me pasa lo peor es que vuelva roja

[@realser9]

*Gratitud* 📖 🙌

[@NachoTellezsoy]

Sentimiento mutuo.

[@byrongonzales7803]

me cago en todo, lo que me enoja más es que tengo compañeros que lo hacen hasta riendo y yo con todo lo que me he esforzado me sale de la mierda y no lo puedo controlar, he perdido muchos puntos por la misma maldita razón.😞

[@yiyinds]

Mínimo lo intentaste y eso esta más q bien

[@fabigarcesarevalo]

X2 😢

[@byrongonzales7803]

@@fabigarcesarevalo wow me hiciste acordar este comentario que puse hace un año, creo que no deberias dejar de intentarlo, ahora me va mejor en este tema, lo controlo más.

[@mystic881]

​@@byrongonzales7803Que consejo recomiendas

[@RuthGuerrero-b8l]

@@byrongonzales7803 me pasa lo mismo, como pudiste lograrlo?

[@TheHappy_Dog]

Buen video. Tiene similitudes con un libro que me leí de amazon de alguien que lo había logrado por sí mismo. Lo que significa que cualquiera puede lograrlo.

[@xaviermiguel3380]

He estado operando durante unos meses, pero no hay buenos rendimientos en su lugar pierdo y soplo mi cuenta, realmente desgarrando el corazón

[@carlosdiggs8282]

Yo también estoy totalmente confundido, mi cartera se ha drenado drásticamente, ahora tengo tanto miedo de intercambiar cripto, no puedo averiguar lo que está mal... Necesito saber cómo funciona esto.

[@jhonqhuiroz1314]

Lo mismo aquí, mi cartera ha estado bajando por el desagüe mientras trato de comerciar, simplemente no sé qué estoy haciendo mal. He invertido $ 18,000 en criptomonedas, todo lo que tengo ahora son solo $ 5,356

[@mitchellworlock8322]

​@@jhonqhuiroz1314 Eso es cierto, necesita un corredor experto y un administrador de cuentas para obtener buenas ganancias del comercio de bitcoins.

[@mariamagda2353]

​@Gustavo Gomez Miseles ¿Cómo puede alguien conocer a un administrador de cuentas profesional que es confiable cuando es legítimo una vez difícil de encontrar en estos días?

[@mariamagda2353]

​@Gustavo Gomez Miseles ¿Realmente?

[@dionisiaquintana9057]

Muchísimas gracias 😊🙏 muy interesante.

[@oscarcampoverdemijaguanga4658]

Esta interesante bendiciones

[@Heidisaquic]

❤

[@LadyAncajima]

Excelente, me ayudaste muchísimo 😊

[@willamshonorio4160]

Muchas gracias por la información me ayudó mucho en cuanto a los nervios este video me da confianza gracias por todo seguiré este cana saludos

[@lilianasilvavaler7322]

Muchas gracias por el aporte.

[@karokintero2012]

muchas gracias, de valiosa ayuda todos los trucos

[@NachoTellezsoy]

De nada!

[@joseantoniobazan]

Gracias amigo 😊 es muy interesante

[@VcidBvnny_Junky]

Muchas gracias!

[@willamshonorio4160]

Los consejos son útiles muchas gracias por el video me entusiasma la oratoria y lectura muchas gracias un abrazo mi hermano

[@alicantevalencia1001]

Gracias, por responder, te llamo, Nacho, jejeje, a parte comentarte, si ya estás en la sala y van saliendo los ponentes y no puedes hacer el paso 2, ejercicio, es bueno coger aire y soltarlo poco a poco, en esos momentos siempre noto que el corazón se me va. Muchas gracias. Un saludo.

[@__gonzxx__]

Gente voy a cumplir 18 y me siento re mal cuando voy a la secundaria,no tengo problemas con nadie y me siento atras de todo porque me siento muy nervioso,hablo con alguien y me re trabo al hablar,o siento que el corazón se me va a salir y me voy a desmayar,🤦🏽‍♂️ sólo me pasa con gente que no conozco,ya no quiero ir mas:(

[@jacquelineperezmendizabal6930]

Trankilo tómalo con calma . Tu puedes!! No te desanimes

[@jacquelineperezmendizabal6930]

Trankilo tómalo con calma . Tu puedes!! No te desanimes

[@ALE11099]

fortalece tu confianza, tu valor como persona, tus cualidades, siempre sé positivo contigo mismo. ;)

[@marcelloemanuelfernandez2253]

a mi también siempre me costó hablar en público, creo que es por no estar acostumbrado nomás, actualmente estoy cursando el 9no semestre de ingeniería civil y en 4 materias tendré puras exposiciones en octubre y noviembre, jaja supongo que no me salvaré de exponer, espero que me vaya bien, porque en una el prof evaluará hasta la postura, presencia, agilidad de palabras, etc..

[@tomaz7777]

Que tal vas? Y como superaste los nervios si esqje lo haz hecho

[@SungchanRiize-c6p]

Y como te ha ido???

[@mellunar1]

❤ Gracias ❤

[@chanekivdk]

De verdad muchísimas gracias

[@danielafgonzalez2693]

Dioss prometo que lo intentooo, ya no puedo más he intentado de todo me he esforzado para poder salir de esto pero siento que nada me sirve 😭😭😭😭

[@NachoTellezsoy]

Entiendo que la frustración puede ser terrible, pero ten en cuenta dos cosas: 1- Como toda habilidad mejora con la práctica. Practicar es clave, aunque cada persona tiene su ritmo de mejora. 2- Las expectativas adecuadas ayudan a reducir la frustración. No podemos esperar pasar de estar muy nerviosos a no estar nerviosos en absoluto con 5-10 o 20 prácticas. Si las últimas 10 prácticas han sido -en general- mejores que las 10 anteriores, estás mejorando. Solo es cuestión de seguir el punto 1. Muchos ánimos.

[@danielafgonzalez2693]

@@NachoTellezsoy muchas graciassss de verdad 💖🌸

[@ericagarramuno9925]

Si me invita a salir, se me pasan los nervios 😅. Gracias profesor, siempre me salen horribles las exposiciones y estoy en la tecnicatura de higiene y seguridad, y todo es hablar en público y la verdad que me da bajón hacer la presentación y no decir bien lo que estudié .

[@creacionescarla8343]

Gracias Nacho

[@5mentarios-d2b]

Vengo iniciando en la Universidad Nos prestamos, todos normales pero yo... Soy el q se traba y se pone nervioso, q pena Odio este sufrimiento, tras de eso me toca exponer muchos trabajos frente a 25 personas o más Y van a ser muy pronto, y de veras, para mi es el fin del mundo esto, algunos ya leerán esto cuando ya pasó todas las exposiciones y mi sufrimiento pero bueno, desde en este espacio tiempo, estoy preocupado por dichas exposiciones jaja

[@PREPARACION.PARA.EL.EXIT0]

Perfecto gracias 👌

[@vr-presidente5462]

muchas gracias por el consejo

[@vr-presidente5462]

me sirvió mucho espero que te vaya bien en tu vida

[@sayurisayarojas4652]

Yo tengo nervios porque mañana tengo que dar un monólogo cómico y recién lo estoy memorizando...ayy tengo sueño y nervios. Bueno a hacer ejercicios. Y otros de los tips.

[@juannab2328]

Nacho EXCELENTES CONSEJOS. TE SIGO Y LOS PONGO EN PRACTICA DESDE Arentina

[@MiUsuario-wz5sp]

A la hora de exponer me consume el nerviosismo, se me acelera el corazón, me tiemblan las piernas, las manos y la voz y lo peor de todo tengo que exponer sobre el Sistema Nervioso Autónomo, cuando alcance hablar del Sistema Nervioso Simpático mejor directo me pongo de ejemplo para agilizar y pasar de tema 💔🤣. Me da pena tener que exponer justo este tema.

[@lotusflower1716]

Muy bueno el video 💗 muchísimas gracias.

[@franciscasoler4366]

gracias por el video, suscrita

[@BerthaAliciaAndrade]

Me urgía escuchar esto❤

[@marcomaldonado3741]

Me paso hace un par de dias lo de boca seca no podia ni gesticular ni pasar saliva la peor sensación q he tenido en público 😅

[@ivonnejimenez8058]

Me da coraje y mas inseguridad cuando comienzo a ponerme roja, me empiezo a incomodar ante la situación y quiero terminar lo antes posible, aunque queden pendiente muchas cosas. No puedo superarlo y eso me deprime. Y más cuando nunca falta alguien que te resalta que estás roja ¡¡Como sí no lo supiera!! Quisiera algún medicamento que haga controlar esa horrible ansiedad 😢

[@ElizabethSal]

Sufro mucho para exponer y ya no lo soporto. He llegado a embriagarme un poco para poder hablar en publico y no sentir los nervios pero igual hago el ridículo. No sé qué hacer

[@nadiatatianavela3802]

A mí me da tipo ataques de pánico....cada q debo hacer una presentación..

[@cukieaguiol7966]

Ya intente lo de la respiración y a mi no. Me funcionó lo hice antes de exponer y me dio taquicardia me puse muy nerviosa la verdad que en vez de calmarme resultó peor para mi a alguien más le ha pasado?

[@davidarpi9588]

2:04

[@roustuty3529]

Das la hora ? O querés q mire el minuto dos?

[@trivialpursuit38]

@@roustuty3529 es cuando empieza el vídeo

[@yelanacorrea8822]

Gracias

[@johanaponte1632]

Jajaja 😅

[@plene_]

Lo que me pasa es que luego, me aprendo todo e incluso luego ni siento nervios antes de exponer pero en el momento “click” se me va todo, hoy me pasó en una exposición que cuesta casi todo mi semestre de la materia y el profesor se enojó, era en equipo pero al menos yo me aprendí lo que tenía que decir pero me pasa eso que comenté anteriormente 😔

[@usgsalcsarmiento9578]

Hay algún medicamento para desaparecer ese terrible nervio???? No puedo más...😢

[@jotace534]

Bueno lo mismo de siempre. Nada no haya intentado. Lo que si me ayudo un poco matar esa anciedad al hablar es pensar menos en eso mantener la mente en otra cosa.

[@checho4736]

En una hora tengo exposición, tomare en cuenta todos estos consejos.

[@NachoTellezsoy]

¡Suerte!

[@themryair7437]

Cómo te fue?

[@LazaroCorrales-k6y]

Soy locutor ,y en estos meses estoy en evaluación y estoy muy nervioso al punto que se me enrredo la lengua 😅

[@SungchanRiize-c6p]

Suele pasar🤧

[@merillerluceligallardourte9367]

Habilidades comunicativas

[@maryurynuñez]

siempre he sufrido de nervios mi mente se queda en blanco cuando voy hacer una presentacion y a mis 30 años aun no he logrado superar la verdad si me siento fracasada y muy insegura pero quiero dejar esa parte de mi atras y avanzar

[@julianferri-hc9zv]

Buenos consejos !! 💪🏻

[@nosoyprogre6934]

a mí me dijeron algo así como que tenía que imaginarme que todos en el público eran sandías... nunca resultó.

[@Kashisth.]

Jajajajajjaja

[@nataliapena2395]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@nataliapena2395]

Que estan desnudos buscando una moneda me dijeron a mi 😂😂😂

[@Kashisth.]

@@nataliapena2395 😂 Eso sería muy gracioso

[@leandroveres]

Muy bueno!

[@Streamingyisso]

Soy de la escuela es dia martes y ya pasare a 6to son las 5:52 entro a las 7:20 y la exposición es a las 8:30 va estar la directora estaba nerviosa 😢 pero escucho esto me relajo gracias dios 😢😢

[@diegochavez7055]

Gracias a sus consejos ya que mi niño no le da temor ablar en publico

[@NachoTellezsoy]

Encantado de ayudar. :)

[@Abc11900]

gracias por el vídeo, y eres muy atractivo☺️

[@triangleestudio]

Gracias

[@Nessuno911]

Excelente video! Qué curioso! Antes de ver el video había escuchado esa misma canción de Indochine 😅😅

[@lucysatie]

Siempre tuve nervios hasta que me volvi docente ,empece con los niños y bueno no lo sé bien pero me dieron confianza y ahora me siento tan bien con ellos ,pero claro ahora aun sigo teniendo un poco de nervios pero cuando me presento con los adultos ,aunque claro ya no es como antes .Agradezco a mis peques😊

[@marlenedextre2780]

muchas gracias

[@ximenavalentina7640]

Esta habilidad es como todo, hay cosas que simplemente no nos gustan así es en todo y así nos pasa a muchos hay que aceptar que no todos estamos hecho para esto pero más sin embargo tenemos muchas otras habilidades en las que destacamos. Me molesta tanto que quieran imponer esto y otras cosas

[@lucho1916]

Yo soy una persona super extrovertida y sociable pero cuando entré en confianza. A mi me pasa que al principio, tanto en relaciones con personas, actividades, lugares nuevos y que desconozco me pongo muy nervioso y soy otra persona. Ya me paso varias veces en entrevistas laborales y de estudios que no pude demostrar nada de lo que sabia y cómo soy por los nervios y no puedo controlarlos salvo cuando entro en confianza y me acostumbro.

[@NachoTellezsoy]

Hola Lucho. A mí me pasaba algo parecido. Soy muy extrovertido y creo que por eso no me preparé mi primera charla en la universidad. Una vez allí delante, todo parecía diferente. Me sentía muy presionado y a la vez pensaba: "¿Cómo puede ser? ¡Pero si a mí no me da vergüenza hablar con los demás!" A menudo, el miedo tiene más que ver con nuestra propia percepción de evaluación (¿qué pensarán? ¿cómo me juzgarán?) que con nuestra habilidad para relacionarnos. Y para combatir eso lo mejor es exponerte al estímulo una y otra vez hasta que tu mente lo normalice. ¡Buena suerte!

[@stylinson.9839]

ME PASA EXACTAMENTE LO MISMO!

[@LuisR13]

Exactamente me pasa eso!

[@raulperezmendoza9974]

Excelente !! Buen dia Nacho Tellez Una consulta, todo esto tambien podria ser aplicado en el caso de ser un animador de eventos publicos ? Por ejemplo yo siempre dirijo presentaciones, en mi caso a grupos musicales, solistas, grupos de coreografias, teatros musicalizados ... puedo emplear lo que muestras en este video para este tipo de actividades? Y una ultima porfa ... me encanta la idea de iniciar con una historia, en el caso que te cuento, osea en mi caso, como que tipo de historias o anecdotas podria contar al inicio ? Please te lo agradeceria mucho y por otro lado GRACIAS POR TU CONTENIDO, ESTA GENIAL 😃👍

[@yacagada]

yo voy a salir a vender en la calle y luego a hablar en los micros , siempre he sido tímido es una espina clavada que tengo desde hace mucho

[@NachoTellezsoy]

Hola Rodrigo, Salir a vender en la calle es, quizás, el mejor entrenamiento para vencer tu timidez. Cuando duele más no vender ni una sola unidad que hablar con desconocidos, es más fácil que los abordes. ¡Ánimo y a por ellos!

[@dannapaola7327]

Mañana tengo exposición, es una presentación algo larga y es la segunda vez que expongo yo sóla, la primera fue hoy (aunque la expo fue muy cortita) y empecé bien pero a la mitad como que se me quebraba la voz. Odio que pase eso y es que a pesar de que diga que va a salir bien, y estar tranquila antes de pasar, a la mera hora me llegan los nervios y cuando me sale mal hasta me deprimo por eso durante toda una semana. Una vez un doctor me dijo que la ansiedad me iba a afectar en la universidad (me lo dijo cuando aún estaba en 3ro de secundaria) yo siempre pensé que no importaría pero ahorita ya me doy cuenta que tenía razón y me cuesta demasiado

[@srta.bartleby]

en que semestre vas linda?

[@jemelynalvarezdaza7063]

Puedes hacer un video para dejar de tartamudear plis 🥺🥺🥺🥺

[@oskarlunamerlin]

Buenos días. Hoy tengo la primera presentación de mi libro, y he de reconocerlo... estoy cagado. He visto dos videos tuyos, y he de reconocerlo... sigo cagado, ¡jejeje! No obstante, voy a seguirte. ¿Sabes qué?, tienes talento, y espero aprender mucho de ti. Gracias.

[@Aguzzmachado]

Como te fue?

[@NachoTellezsoy]

Lo raro sería que, solo con ver un vídeo, los nervios desapareciesen, Oskar. En ese caso no sería Nacho, sería Dios. :) Pero si haces más presentaciones, verás que la segunda es mejor que la primera. ¡Suerte!

[@oskarlunamerlin]

@@Aguzzmachado Al principio estuve nervioso pero poco a poco me fui soltando. En general no estoy muy satisfecho con mi intervención (esa es la verdad). Espero seguir mejorando. Gracias por el interés.

[@oskarlunamerlin]

@@NachoTellezsoy ¡Obvio!, espero seguir mejorando. Gracias.

[@RuthiiZ]

A mi me pasa que leo un montón. Escribo... Practico... La ensayo. Me grabo, etc y cuando veo muchas personas me cohibibo a tal manera que se me pone la mente en blanco e intento safar pero quedan espacios en blanco y se transmite mi nerviosismo al público. Pero en la radio lo hago con mucha confianza porque no mido cuanta audiencia hay. Cómo puedo hacer?.

[@EpGFlea]

Gracias me gusto mano tu video

[@mitzigetsemanihernandez8029]

Muy buenss estrategias.. muchas gracias