7 ВЕЩЕЙ, которые вы ДОЛЖНЫ делать каждый вечер | Стоицизм

7 стоических вещей, которые вы должны делать каждый вечер 🌝.
1️⃣ Обдумайте свой день 🪞
- Уделите несколько минут размышлениям о своих сегодняшних действиях и решениях. Отмечайте свои победы и учитесь на своих ошибках. Размышления по вечерам помогают вам расти и становиться лучшей версией себя. 🧠✨
2️⃣ Записывайте свои мысли в журнал 📓🖊️.
- Подобно Марку Аврелию, ведите дневник, чтобы фиксировать свои мысли и переживания. Записывая свои размышления, вы сможете внести ясность и направить себя на путь личностного роста. 📝💡
3️⃣ Медитируйте 🧘‍♂️🧘‍♀️
- Потратьте несколько минут на медитацию перед сном. Очистите свой разум, сосредоточьтесь на дыхании и отпустите дневной стресс. Медитация помогает достичь ясности ума и покоя. 🌌🧘
4️⃣ Отключитесь от технологий 📵🛏️
- Отключите свои устройства и создайте в спальне зону, свободную от техники. Почувствуйте спокойствие и проведите время наедине со своими мыслями, чтобы подготовиться к спокойному сну. 🌙🌿
5️⃣ Читайте 📚🛌
- Прочитайте несколько страниц книги перед сном. Эта практика поможет вам расслабиться, снять стресс и расширить свои знания. 📖🌟
6️⃣ Визуализируйте завтрашний день 🔮🗓️
- Практикуйте "premeditatio malorum", визуализируя потенциальные проблемы на следующий день. Мысленно готовьтесь к препятствиям и планируйте, как вы будете их преодолевать. 🛠️🧠
7️⃣ Примите тишину 🤫🌌
- Перед сном создайте спокойную обстановку. Погрузитесь в тишину, чтобы поразмышлять, обрести покой и соединиться со своим внутренним "я". Тишина - это убежище для вашего разума. 🌌🤍
Спасибо за просмотр! Если вам понравились эти советы, не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться. Чтобы узнать больше мудрости древних, перейдите по ссылке в описании ниже. До следующего раза, продолжайте стремиться к просветлению. 🌟👋
Подпишись 👇
/ @stoicsage8
Спасибо за просмотр! 🙌

[@Vlad-nf6vh]

Все верно...Ключевые слова-самоанализ-критическое мышление и новые познания-путь к самосовершенству...Спасибо...

[@ivdesky637]

❤❤❤

[@user-jk8bb6wm1s]

😊жтжтщтт крутые стояки

[@user-fw8lp3mb5x]

"Вселенная меняется: наша жизнь это то, какой её делают наши мысли". Марк Аврелий Благодарность! ❤

[@stoicsage8]

Это так правда! Спасибо за вдохновляющий комментарий и цитату Марка Аврелия! Рад, что видео вдохновило вас. 😊

[@user-pk3du7ld7m]

Слушаю про то как важно улучшить свою жизнь по тексту, которая читает нейросеть…..

[@user-nc4ig3lm8n]

Благодарю за информацию и мудрость ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊

[@stoicsage8]

Спасибо за добрые слова! ❤️🎉 😊

[@user-rw4yb4mu1m]

Познавательно. Спасибо.

[@Pisateliproshlogo]

А я об этом дальше и не задумывался раньше

[@ExoSkeletNaDomu]

Практикуйте дыхательные гимнастики!)

[@zanzan6883]

Вам почему лень, самому стать?

[@stoicsage8]

Спасибо за ваш комментарий! Всегда стараюсь улучшаться и применять стоические принципы в своей жизни.